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健幸・ライフ イベント案内
『あなたの
心と身体を元気に繋げます』
健幸・ライフ 堤 剣吾です。
（自己紹介はこちら）
一言で悩みが希望に変わったようです！
X（旧Twitter）のご縁を通じて、
帯広北高校野球部さんと繋がり、
札幌遠征２日目の
栗山高校との練習試合にお邪魔しました。
1試合目が終了し、
昼食前に
両チームの選手を集めて
メンタルトレーニングの機会をいただきました。
このトレーニングでは、
『コトバ編』と『思考編』
の2つの要素に焦点を当てました。
≪コトバ編≫
まず、言葉の力について考えました。
言葉には『プラスの言葉』と
『マイナスの言葉』があり、
これらがカラダの反応に
影響を与えることを説明しました。
マイナスな言葉を使うと
カラダに力らが入らなくなります！
次に
脳は『否定的な言葉を理解できない』ことを体験し
ポジティブな言葉の重要性を強調しました。
《思考編》
選手たちに『HOW思考』を使って
「どうすればできるようになるか？」を
考えることを促しました。
また、
自分が既にできていることを
見つけ出すことの重要性を強調しました。
短い時間での体験でしたが、
これを機に選手たちが
自分の発する言葉と思考を意識して、
秋季大会に臨んでくれることを期待しています。
嬉しいことに、
このトレーニング後、
選手2名が私に寄ってきて、
抱えている悩みを共有してくれました。
コーチングの手法を活用しながら、
選手たちの目標や抱える課題を共有し、
対話を行いました。
2試合目が終了した際、
先ほど寄ってきた
選手たちに「どうだったか？」と尋ねたところ
自信を持って「できた！」という声が返ってきました。
彼らの笑顔を見て、
メンタルトレーナーとしての最高のやりがいを感じました。
最後に、
帯広北高校野球部の皆さん、
栗山高校野球部の皆さん、
本日は素晴らしい時間をありがとうございました。
今後も選手たちの成長を応援し続けます！
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