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心がけていることがほぼここ二ヶ月くらいの自分のそれ!!体重の経過(○ヶ月で○キロ)も教えてほしいな~
MochikingChuck のブックマーク 2024/05/27 16:14
30代おっさんのダイエット術[増田]心がけていることがほぼここ二ヶ月くらいの自分のそれ!!体重の経過(○ヶ月で○キロ)も教えてほしいな~2024/05/27 16:14
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anond.hatelabo.jp2024/05/26
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
629 人がブックマーク・167 件のコメント
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心がけていることがほぼここ二ヶ月くらいの自分のそれ!!体重の経過(○ヶ月で○キロ)も教えてほしいな~
MochikingChuck のブックマーク 2024/05/27 16:14
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30代おっさんのダイエット術
anond.hatelabo.jp2024/05/26
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
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