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・ご飯 (温かいもの) 丼2杯分(500g) ・トマト 1コ(160g) ・鶏もも肉 1/2枚(160g) ・卵 3コ ・みつば 1/4ワ 【A】 ・だし カップ3/4 ・しょうゆ 大さじ3 ・砂糖 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・粉ざんしょう 適量
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