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先日、5kmのタイムトライアル中に、左足のハムストリングを肉離れしてしまいました。 1週間後にフルマラソンをエントリーしていため、かなり焦りましたが、落ち着いて対処することで、無事レースに出場することができました。 その時の対処方法をメモし...
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