#JOG 新着一覧
バイクガソリン給油
なんだかえらくバイクにガソリン給油をしていないような気がして(^^ゞいつものガソリンスタンドでガソリン給油を('ω')ノ調べてみたら 昨年の12月26日にガソリン給油をしたのが直近
少し暖かくなった今日の午前中は・・・
おはようございますm(__)m今朝は一度6時過ぎに目覚めましたが まだ早い？(^^ゞ また寝てし...
ＪＯＧ備忘録【2025年1月22日(水)】
自宅ラン ４５分走 夜ランアディオスプロで夜ラン 勾配３％固定そんなに残業しなくて帰宅...
ＪＯＧ備忘録【2025年1月21日(火)】
自宅ラン ４０分走 夜ランズームフライで夜ラン 勾配３％固定
ＪＯＧ備忘録【2025年1月19日(日)】
堤防コース ８キロ 夕方ランペガサストレイルＧＴＸで夕方ラン モフモフラン天気のいい日...
ＪＯＧ備忘録【2025年1月18日(土)】
自宅ラン ６０分走 夜ランボストンで夜ラン 勾配３％固定
ＪＯＧ備忘録【2025年1月17日(金)】
自宅ラン ３０分走 夜ランＳＥＮで夜ラン 勾配３％固定
ＪＯＧ備忘録【2025年1月14日(月)】
自宅歩き ３０分歩き 夜歩きテレックスで夜歩き 勾配３％固定
ＪＯＧ備忘録【2025年1月13日(月)】
自宅ラン ６０分走 夜ランＳＬで夜ラン 勾配３％固定
午後は講演会へ
午後はバイクでまた多摩市総合福祉センターへ('ω')ノ 自分は当事者でも家族でも支援者でもありませんが(^^ゞ いろいろと知見を広げたい...
ＪＯＧ備忘録【2025年1月12日(日)】
工業団地周回コース 夕方ランペガサストレイルＧＴＸで夕方ラン天気が良かったので明るいう...