皆様、ご機嫌いかがでしょうか。
本日は【210】バットを振りました。
最近、バットを振るごとに、
「優しい」と言ってます。
素振りのとき、
身体に無理な力が入らないように、
始めました。
そして昨日、
裏金疑惑の人達の笑顔を見て、
怒りが湧いて来たので、
精神衛生的に良くないと思い、
「優しい」
を10回くらい繰り返し言ったら、
怒りが体内の筋肉から、
引いて行く感覚がありました。
裏金問題は自分1人の力では、
どうにもならないとも理解しました。
すると、
どうにもならないもどかしさに、
怒りが湧いて来ました。
そしてまた、
「優しい」を繰り返し唱えました。
今度は20回くらいで
怒りが収まりました。
これからも、
もっと身近なことで
怒りが湧いて来たら、
試してみようと思います。
本日の素振り文武両道の概要。
2024/01/27 素振りの本数 : 210 本,
文武両道スイング,
【20】本,
ペーパー投げキャッチスイング,
📄📄,
【20】本,
鏡に笑顔10秒スイング,
😁😁,
【20】本,
ツボスイング,
足三里🦵,腰腿点🙌,天突🫁,晴明👀,
5スイングずつ,
おいしスイング,
【20】本,
プチシュー,
🧁🧁,
文武両道スイング,
【120】本,
「優しい」連呼スイング,
☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️
☺️☺️,
【10】本,
スクワットスイング,
🦵,
素振りの合間に5スクワット×10,
10振って1個食べ、2回繰り返しました。
本日もどうもありがとうございました。
