「北海道」の一覧
1月25日の体重測定。今日の記事は除雪のため体重管理のみとさせていただきます。
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1月25日の体重測定。今日の記事は除雪のため体重管理のみとさせていただきます。
吹雪の日の除雪作業に挑むシニアの日記。家の周りの雪かき。冬の日々の生活とその挑戦を綴ります。雪に覆われた玄関から市道までの除雪範囲と、天候に左右される日常の一コマをお届けします
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1月24日の体重測定。昨日の記事を修正して「合気道」の稽古へ出かけます。
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1月24日の体重測定。昨日の記事を修正して「合気道」の稽古へ出かけます。
双極性障害者としての日々の生活と薬物治療の実体験を紹介。フルニトラゼパムやクエチアピンなどの薬の効果と服用スケジュール、そして日々の生活の課題について語ります。
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1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。
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1月22日の体重測定。チョコレート効果と健康維持、袋から取り出す楽しみ。
シニアの健康管理をテーマに、生活協同組合コープさっぽろで購入したチョコレート効果とその健康効果と楽しみを探求。水泳レッスンでのアクティブな生活と、賢い買い物術を紹介します。
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1月21日の体重測定。フードプロセッサーを活用した「おろし生姜」の板の作り方。
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1月21日の体重測定。フードプロセッサーを活用した「おろし生姜」の板の作り方。
生姜を使った健康レシピと保存術についてのブログ。フードプロセッサーを活用した生姜板の作り方や、毎日の食事に生姜を取り入れるヒントを紹介。シニアにも役立つ健康管理の工夫を探求します。
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1月20日の記事のリンク先です。フィットネスと生姜で健康を支える: シニアおじさんの活動的な日々
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フィットネスへの定期的な訪問と生姜の健康利用法を紹介するブログ。シニアおじさんが日々の健康管理にどのように取り組んでいるかを綴っています。運動と食生活のバランスを重視したアクティブな生活へのヒントをお届けします。
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1月18日の体重測定。合気道と水泳で克服するうつ: 持続的な運動の力と心の健康
このブログでは、うつ状態からの回復過程をシェアします。合気道と水泳を通じて、心と体のバランスを取り戻す旅を詳しく紹介。日々の挑戦と教訓が、健康への道しるべになります。
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1月17日の記事のリンク先です。うつからの回復と日常：睡眠、運動、そして漢字の世界。
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1月17日の体重測定。うつからの回復と日常：睡眠、運動、そして漢字の世界。
うつ状態の日々から学ぶ: 合気道への挑戦と漢字の面白さを探るブログ。私の個人的な回復の道のりと、日本の苗字や漢字に対する興味深い洞察をお届けします
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1月16日の記事のリンク先です。14日・15日分のカロリー集計のみ。
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14日、15日分の、消費カロリーと摂取カロリーの集計記事。
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私の体験から学ぶ、うつ状態との上手な付き合い方。日々の体重管理や食事、運動の重要性に焦点を当て、健康への道を探求します。
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2日ほど前から「うつ」状態です。今日は、とうとう仕事を休みました。 私は、40代で「うつ」を発症し「うつ」をこじらせて「双極性障害」にしてしまいました、そのため「抗うつ」の薬は飲めません。治すのに時間がかかります。 「精神疾患」になった大き
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北海道北見市のライフオーガナイザー®シニア生活環境オーガナイザー®の仲野ひさよです。片づけは、頭と気持ちの整理から始めます。 片づけ整理に興味のある方なら、ど…
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北海道北見市のライフオーガナイザー®シニア生活環境オーガナイザー®の仲野ひさよです。片づけは、頭と気持ちの整理から始めます。 片づけ整理に興味のある方なら、ど…
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1月11日の体重測定。氷点下22℃の今朝、極寒囲いの限界か？
今朝、マイナス22℃まで気温が下がりました。 2階の窓の外側に、記録温度計を取り付けています。（12月3日撮影、もう外は雪景色です） クリックすると、Amazonの購入画面へリンクします。 いきなりの凍える寒さでした。何か起きたのだ？ 外の
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北海道北見市のライフオーガナイザー®シニア生活環境オーガナイザー®の仲野ひさよです。今年もよろしくお願いいたします 片づけ整理に興味のある方なら、どなたでも公…
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1月10日の体重測定。60分間のストレッチと、フィモーラによる動画編集。
ストレッチと筋トレの重要性を解説。FIT365での私の体験と、フィモーラを用いた動画編集プロセスを紹介。健康とクリエイティビティの追求をサポートします。
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1月 9日の記事のリンク先です。白米なしのカレーと日常の運動、体重減少への挑戦。
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1月 7日の記事のリンク先です。ピッチピッチの「コンプレッションウェア」を着て決意、ウェストの比率を「8未満」に！
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1月 7日の体重測定。ピッチピッチの「コンプレッションウェア」を着て決定、ウェストの比率を「8未満」に！
シニアおじさんが新しい「コンプレッションウェア」に挑戦！体形の変化と目標設定の日々を赤裸々に記録。トレーニングと自己成長の道のりを覗いてみましょう。
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昨日の「焼き芋」（約0.5㎏）が大きすぎたせいか、ほとんど体重が落ちませんでした。 しかし、今日も食べました。 今日のブログは、趣向を変えて「COSぇもんの、75分間」クッキング。 チャンチャカ、チャカチャカ、チャンチャンチャン 下の動画は
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1月 5日の体重測定。FIT365トレーニング記録とリュックサック忘れた昨日。
シニアおじさんがFIT365トレーニングを継続中。体重管理の難しさと、リュックサックを忘れた日の苦い経験を赤裸々に語ります。目指せBMI＝22！
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1月 4日の体重測定。FIT365での独りトレーニングと驚きの退職エピソード
「FIT365」でのストレッチとスタジオレッスンに一人で参加。驚きの退職エピソードも明かすブログ。筋肉痛からプロテインまで、トレーニングと日常の一幕をのぞいてみてください。"
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1月 3日の記事のリンク先です。体重の増加は運動不足なのか？
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家計簿ブログのAIアイキャッチ画像の苦労話もお楽しみに！目標体重の減少記録を今月の目標に設定。
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1月 2日の記事のリンク先です。原因不明の体重増加？「鮭のアラ」で作った鍋が原因なのか？
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1月 2日の体重測定。原因不明の体重増加？「鮭のアラ」で作った鍋が原因なのか？
このブログでは、以上な体重増加の原因と鮭のアラとの関係、美味しい鮭料理について楽しんでください。"
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北海道北見市のライフオーガナイザー®シニア生活環境オーガナイザー®の仲野ひさよです。片づけは、頭と気持ちの整理から始めます。 片づけ整理に興味のある方なら、ど…
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1月 1日（元日）の記事のリンク先です。「能登半島沖」で地震が発生したため、今日のブログを終了します。
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「COSぇもんの人体実験」・2023年 12月分の計算結果です。
12月のレコーディングダイエット結果と消費カロリー計算方法の再評価を探る。体重増加の理由と新たなカロリー調整のアプローチを見つけましょう。
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12月31日（日）の記事のリンク先です。2023年12月収支レビューと年末振り返り
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12月30日（土）の記事のリンク先です。「極寒囲い」が完成したとたんに、オホーツクが暖冬に：乾燥剤の交換。
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12月30日（土）の体重測定。「極寒囲い」が完成したとたんに、オホーツクが暖冬に：乾燥剤の交換。
今月の出来事「極寒囲い」が完成したとたんに、オホーツクが暖冬に：新しい「食べる小魚」と乾燥剤の交換。
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12月29日（土）の体重測定。年越しの予定：「みかん」と「さつまいも芋」で新年を迎える。
新年を「みかん」と「芋」で迎える予定です。年越しのお楽しみは、きねうち十割そば。おせちやお雑煮はなし、気軽な新年を迎えましょう。
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12月28日の記事のリンク先です。体調不良で水泳と合気道を休みで、年越しの挨拶できず残念。
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12月27日の記事のリンク先です。「極寒囲い」で氷点下を回避！バルコニーの植物たちの越冬術
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