#卓球 #シンガポールスマッシュ 決勝 #孫穎莎（中国）WR1 4-1 #蒯曼（中国）WR15 梁靖崑（中国）WR4 VS 林詩棟（中国）WR2

19:00T1女子S-決勝孫穎莎（中国）WR1 4－1 蒯曼（中国）WR15 20:00T1男子S-決勝梁靖崑（中国）WR4 VS 林詩棟（中国）WR2

夕焼け。山の輪郭がくっきり。

夕焼け。山の輪郭がくっきり。

ダイエット食事日記3145日、TOMONY、清瀬オープンシングルス大会。夕焼け。

ダイエット食事日記3145日、TOMONY、清瀬オープンシングルス大会。夕焼け。 カラフルな花柄卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ、 紺・青・水色

夕食は、鶏唐揚げ・レモン果汁、生牡蠣・ポン酢、スモーク笹身・砂肝、蒟蒻・ほうれん草・人参の白和え、ニラ玉汁、いちご・とちおとめ。

夕食は、鶏唐揚げ・レモン果汁、生牡蠣・ポン酢、スモーク笹身・砂肝、蒟蒻・ほうれん草・人参の白和え、ニラ玉汁、いちご・とちおとめ。

#卓球 清瀬オープンシングルス大会に参加。予選リーグ1勝2敗で3位。3,4位トーナメント準優勝 決勝2－3ジュースでMSさんに逆転負けしてしまった。

清瀬オープンシングルス大会に参加。 予選リーグ1勝2敗で3位。3-0,0-3,0-31.2位トーナメントで優勝したMTさんに8.9点取れました。ベスト4のYHさんにも8.9点取れた。 3,4位トーナメント準優勝決

清瀬駅構内のTOMONYで、昼食・おやつを購入。 いなり寿司ゆずれんこん、根菜のごまマヨサラダ、もちもちワッフル・カスタード、三ツ矢・梅しごと。

清瀬駅構内のTOMONYで、昼食・おやつを購入。 いなり寿司ゆずれんこん、根菜のごまマヨサラダ、もちもちワッフル・カスタード、三ツ矢・梅しごと。

朝食は、肉まん、バナナ、水菜・トマト・日向夏ドレッシング、胡瓜・柚子、もやし・水菜の中華スープ、牛乳。

朝食は、肉まん、バナナ、水菜・トマト・日向夏ドレッシング、胡瓜・柚子、もやし・水菜の中華スープ、牛乳。

カラフルな花柄卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ、 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒ダウンコート。

カラフルな花柄卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ、 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒ダウンコート。

ダイエット食事日記3144日、スーパー・フーコット、「夢やぶれて」楽譜コピー、ドラマフェスタin入間・肩掛け人形芝居「さんまいのおふだ」（燕屋）、GGクラブ卓球練習。

ダイエット食事日記3144日、スーパー・フーコット、「夢やぶれて」楽譜コピー、ドラマフェスタin入間・肩掛け人形芝居「さんまいのおふだ」（燕屋）、GGクラブ卓球練習。 青タートル、グレー・青・黄緑・茶の

夕食は、酢豚（豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、水菜・ミニトマト、胡瓜・柚子、湯豆腐（豆腐・長ネギ・昆布・柚子・生姜・鰹節・ポン酢）、はんぺん・もやし・水菜の中華スープ、いちご・とちおとめ。

夕食は、酢豚（豚・玉ねぎ・人参・ピーマン）、水菜・ミニトマト、胡瓜・柚子、湯豆腐（豆腐・長ネギ・昆布・柚子・生姜・鰹節・ポン酢）、はんぺん・もやし・水菜の中華スープ、いちご・とちおとめ。

#卓球 #シンガポールスマッシュ #梁靖崑 #蒯曼 #孫穎莎 決勝進出 #王楚琴/#林詩棟 優勝

14:00 T1 男子D-決勝 王楚琴／林詩棟（中国） 3－0 林昀儒／高承睿（台湾） 15:00 T1 女子S-準決勝 陳幸同（中国）WR4 2－4 蒯曼（中国）WR15 15:45 T1 女子S-準決勝 孫穎莎（中国）WR1 4ー3

ドラマフェスタの後、そのまま、GGクラブ卓球練習に行きました。シングルスやダブルスの試合も。 以前、TOPランク別シングルス大会の3位の賞品でもらったソーダミルキースカッシュを持参。

ドラマフェスタの後、そのまま、GGクラブ卓球練習に行きました。シングルスやダブルスの試合も。 以前、TOPランク別シングルス大会の3位の賞品でもらったソーダミルキースカッシュを持参。

ドラマフェスタin入間に行き、肩掛け人形芝居「さんまいのおふだ」（燕屋）を観ました。会場係や片付けなども手伝いました。

ドラマフェスタin入間に行きました。パンフレット。 アミーゴで開催。 アミーゴの生い立ち。 パネルシアター。 大木の時計。 「ブラックライトであそぼ

昼食は、カレーうどん、梅干し、緑茶。

昼食は、カレーうどん、梅干し、緑茶。

夫とスーパー・フーコットで買物。帰りがけにコンビニで、「夢やぶれて」の楽譜をコピー。 声楽の発表会で歌いたいので、次回のレッスンに持参します。

夫とスーパー・フーコットで買物。帰りがけにコンビニで、「夢やぶれて」の楽譜をコピー。 声楽の発表会で歌いたいので、次回のレッスンに持参します。 日本語の歌詞を手書きで書き加えてます。

朝食は、ブイヤベース（真鯛のカマ、するめ烏賊、パプリカ）、アンチョビガーリック・キャベツ・玉ねぎ・ウィンナー・パセリ＋たらこ・粉チーズのパスタ。

朝食は、ブイヤベース（真鯛のカマ、するめ烏賊、パプリカ）、アンチョビガーリック・キャベツ・玉ねぎ・ウィンナー・パセリ＋たらこ・粉チーズのパスタ。

青タートル、グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ

青タートル、グレー・青・黄緑・茶の花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ

#卓球 #シンガポールユーススマッシュ U15 #大野颯真 準決勝進出 #髙橋青葉 準々決勝敗退 U19 #坂井雄飛 #川上流星 #髙森愛央 1回戦敗退

U19男子 【1回戦】・坂井雄飛WR3 3－4 LEE Seungsoo（韓国）WR4 ・川上流星WR32 3－4 張佑安（台湾）WR2 U19女子 【1回戦】・髙森愛央WR39 3－4 Nina GUO ZHENG（フランス）WR21 U15

夕食は、ブイヤベース（真鯛のカマ、ムール貝、海老、するめ烏賊、パプリカ），アンチョビガーリック・キャベツ・玉ねぎ・ウィンナー・パセリ＋たらこ・粉チーズのパスタ、みかん。

夕食は、ブイヤベース（真鯛のカマ、ムール貝、海老、するめ烏賊、パプリカ），アンチョビガーリック・キャベツ・玉ねぎ・ウィンナー・パセリ＋たらこ・粉チーズのパスタ、みかん。 ブイヤベース（真鯛のカマ

冷蔵庫が夕方に納入されました。以前の冷蔵庫には、旅行や美術館のお土産のマグネットなど貼ってたのです。みんな取って、また貼り直そうと思ってたら、今度の冷蔵庫は、スチール扉ではなく、正面はガラス面なので、マグネットが貼れない・・・

冷蔵庫が夕方に納入されました。以前の冷蔵庫には、旅行や美術館のお土産のマグネットなど貼ってたのです。 みんな取って、また貼り直そうと思ってたら、 今度の冷蔵庫は、スチール扉ではなく

GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスやシングルスの練習試合もしました。 練習後、ロビーで雑談。Kさんが下仁田ネギえびせんをくれました。Iさんからフィナンシェもいただきました。抹茶・あずき。

GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスやシングルスの練習試合もしました。 練習後、ロビーで雑談。Kさんが下仁田ネギえびせんをくれました。 「JR東日本おみやげグランプリ2020、東日本エリア1都16県

次女が、息子達の好きな手遊び歌「やさいのうた」「どんな色が好き？」を弾いてほしいというので、 楽譜を調べてみました。これなら、すぐに弾けるかな。22，23日に来る予定なのです。

次女が、息子達の好きな手遊び歌「やさいのうた」「どんな色が好き？」を弾いてほしいというので、 楽譜を調べてみました。これなら、すぐに弾けるかな。22，23日に来る予定なのです。 「どんな色が好き？

レッスンの後、GGクラブの卓球練習に前に、回転ずし？魚べいでランチ。 今は回転せずに、注文したらレーンで運ばれてきますね。 雲丹を探したのですが、メニューに無く、残念。調べてからくれば良かったかな。

レッスンの後、GGクラブの卓球練習に前に、回転ずし？魚べいでランチ。 今は回転せずに、注文したらレーンで運ばれてきますね。 雲丹を探したのですが、メニューに無く、残念。調べてからくれば良かったかな。

声楽のレッスンに行きました。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、

声楽のレッスンに行きました。お菓子と緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。 歌の動画をYouTubeにアップしたので、良かったら聴いてみてください。 「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲） ​「霧と

#卓球 #シンガポールスマッシュ #早田ひな #伊藤美誠 準々決勝敗退

14:20T2女子S-準々決勝早田ひなWR5 3－4 陳幸同（中国）WR4 15:05T1女子S-準々決勝伊藤美誠WR8 1－4 王艺迪（中国）WR3 21:15T1混合D-決勝松島輝空／張本美和 VS 林詩棟／蒯曼（中国）

ダイエット食事日記3143日、声楽レッスン、回転寿司？魚べい、次女の息子達が好きな手遊び歌、GGクラブ卓球練習。冷蔵庫納入。

ダイエット食事日記3143日、声楽レッスン、回転寿司？魚べい、次女の息子達が好きな手遊び歌、GGクラブ卓球練習。冷蔵庫納入。

ダイエット食事日記3142日、ファミリーマート、鑑賞活動部会、卓球練習。

ダイエット食事日記3142日、ファミリーマート、鑑賞活動部会、卓球練習。 青紫のタートルニット、ピンクベージュのギャザースカート、グレースパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、燕脂のライトダウン。

夕食は、豚ヒレカツ煮（玉ねぎ・卵）、カニカマ・胡瓜・春雨サラダ、アボガド・うまたれ・山葵・七味和え、大根・おくらのポン酢ジュレ仕立て、麩・小松菜のみそ汁、りんご。

夕食は、豚ヒレカツ煮（玉ねぎ・卵）、カニカマ・胡瓜・春雨サラダ、アボガド・うまたれ・山葵・七味和え、大根・おくらのポン酢ジュレ仕立て、麩・小松菜のみそ汁、りんご。 体重は

#卓球 #シンガポールスマッシュ #長﨑美柚/キム・ナヨン #戸上隼輔/#篠塚大登 準々決勝敗退 #松島輝空/#張本美和 決勝進出 #伊藤美誠 #早田ひな 準々決勝進出 #大藤沙月 3回戦敗退 #大藤沙月/#横井咲桜 準々決勝敗退

#卓球 #シンガポールスマッシュ ​【卓球】16歳張本美和＆17歳松島輝空ペアが決勝進出！シンガポール・スマッシュ ​【卓球】早田ひな 8強進出！「結果を残せてうれしい」3―1で米国選手を撃破 シンガポール・

帰宅後、おやつにコーヒーゼリー。

帰宅後、おやつにコーヒーゼリー。

鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加。ドラマフェスタin入間の2月8日の「さんまいのおふだ」のチケットを購入。 会場係や片付けなど手伝うことになりました。

鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加。 ドラマフェスタin入間の2月8日の「さんまいのおふだ」のチケットを購入。 会場係や片付けなど手伝うことになりました。 「ねずみ女房」

鑑賞活動部会の前、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。 ダブルチーズバーガー、大根とオクラのポン酢ジュレ仕立て、ミニシュー・カスタード＆ホイップ。 ミニシューは、鑑賞活動部員でシェア。

鑑賞活動部会の前、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。 ダブルチーズバーガー、大根とオクラのポン酢ジュレ仕立て、ミニシュー・カスタード＆ホイップ。 ミニシューは、鑑賞活動部員でシェア。

朝食は、十勝豚、ツナ・白菜・人参・水菜サラダ、蒟蒻・筍・おかか煮、トマト、もやしの味噌汁。

朝食は、十勝豚、ツナ・白菜・人参・水菜サラダ、蒟蒻・筍・おかか煮、トマト、もやしの味噌汁。

青紫のタートルニット、ピンクベージュのギャザースカート、グレースパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、燕脂のライトダウン。卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒ハーフパンツ、黒スポーツスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ

青紫のタートルニット、ピンクベージュのギャザースカート、グレースパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、燕脂のライトダウン。 卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒ハーフパンツ、黒スポーツスパッツ

練習後、「渋滞で遅くなるから、夕食適当に何か食べてて」と夫に電話したけど、やはり何も食べずに待ってました・・・ 6時50分頃に帰宅し、そのまま作り始め、出来たのは7時半くらいかな。 夕食は、十勝豚丼、ツナ・白菜・人参・水菜サラダ、蒟蒻・筍・おかか煮、胡瓜・柚子、もやしの味噌汁、ハニーゴールドキウイ。

練習後、「渋滞で遅くなるから、夕食適当に何か食べてて」と夫に電話したけど、やはり何も食べずに待ってました・・・ 6時50分頃に帰宅し、そのまま作り始め、出来たのは7時半くらいかな。 夕食は、十勝豚

ダイエット食事日記3141日、エステ、イオンのフードコート・焼鳥日本一、化粧品店・アエナ、水曜練習会。

ダイエット食事日記3141日、エステ、イオンのフードコート・焼鳥日本一、化粧品店・アエナ、水曜練習会。 黒・グレー・青などのワンピース、青紫のカーディガン、グレーのスパッツ、黒の靴下、茶のムートンブ

#卓球 試合形式の水曜練習会に初めて参加。4勝4敗。3-0,3-1が2回、3-2,2-3が2回,1-3,0-3。2-3が2回は悔しいなあ。

水曜練習会に初めて参加。Hさんからの紹介。 「シングルス試合形式による女性優先の練習会です。20名を超えた時に男性はお断りする場合があります。(最大24名)」 知ってる人が割と多くて良かった。 東久留米

化粧品店・アエナで、美容ゲル（シワを改善し、さらに「美白の透明感」）を購入。

化粧品店・アエナで、美容ゲル（シワを改善し、さらに「美白の透明感」）を購入。

イオンのフードコートの焼き鳥日本一で、ぼんじりと、モモニンニクを購入。フードコートの水も。

イオンのフードコートの焼き鳥日本一で、 ぼんじりと、モモニンニクを購入。フードコートの水も。 後でネットで調べたら、ぼんじりもモモも、ダイエットには不向きだとか・・・

エステでボディの施術、採寸など。終わった後、酢のドリンク。

エステでボディの施術、採寸など。終わった後、酢のドリンク。 体組成計。 体重は、57．8kg。体脂肪率は、33．2％。 先月より、0．4kg増えた。 でも、なぜか採寸では、サイズが

朝食は、ピタパンサンド（ウィンナー、チーズ・ブロッコリー・サニーレタス・ミニトマト・日向夏ドレッシング）、胡瓜・柚子、茄子の味噌汁、牛乳。

朝食は、ピタパンサンド（ウィンナー、チーズ・ブロッコリー・サニーレタス・ミニトマト・日向夏ドレッシング）、胡瓜・柚子、茄子の味噌汁、牛乳。

黒・グレー・青などのワンピース、青紫のカーディガン、グレーのスパッツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白・青・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ

黒・グレー・青などのワンピース、青紫のカーディガン、グレーのスパッツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。 卓球には、ピンク・白・青・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒

#卓球 #シンガポールスマッシュ #張本美和 2回戦敗退 #戸上隼輔/#篠塚大登 準々決勝進出 #松島輝空/#張本美和 準決勝進出 #長﨑美柚/キム・ナヨン 準々決勝進出 #伊藤美誠 3回戦進出 #篠塚大登 #張本智和 2回戦敗退

:35T1男子S-2回戦張本智和WR3 1－3 薛飛（中国）WR53 14:10T2女子S-2回戦伊藤美誠WR8 3－1 チャン・モー（カナダ）WR60 14:45T1男子S-2回戦篠塚大登WR26 0－3 アレクシス・ルブラン（フランス）WR14

ダイエット食事日記3140日、金子卓球クラブ主催近郊卓球大会。

ダイエット食事日記3140日、金子卓球クラブ主催近郊卓球大会。 卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のハイソックス、茶のムートンンブーツ、 紺・青・水色・白のフリー

夕食は、ボロネーゼハンバーグ、明太ポテト・コーン、胡瓜・柚子、チーズ・ブロッコリー・サニーレタス・ミニトマト、茄子の味噌汁、みかん。

夕食は、ボロネーゼハンバーグ、明太ポテト・コーン、胡瓜・柚子、チーズ・ブロッコリー・サニーレタス・ミニトマト、茄子の味噌汁、みかん。 体重は、夕食

#卓球 #シンガポールスマッシュ #松島輝空/#張本美和 準々決勝進出 #早田ひな #大藤沙月 3回戦進出 #吉村真晴 #平野美宇 姚鈞涛/#長﨑美柚 2回戦敗退

#卓球 #シンガポールスマッシュ​ シンガポールスマッシュ ニュース​ ​平野美宇 病から復帰した元世界1位・朱雨玲に敗北。ストレート負けで16強入りならず【卓球 シンガポールスマッシュ】​ 松島輝空/#張本

おやつは、サクっとしっとりチョコ。

おやつは、サクっとしっとりチョコ。

#卓球 金子卓球クラブ主催近郊卓球大会にFさんと参加。1組 1勝3敗 2-0,1-2,1-2,0-2

金子卓球クラブ主催近郊卓球大会にFさんと参加。1組 1勝3敗 2-0,1-2,1-2,0-21－2 Bさん・SYさん 裏裏・裏裏11-54-1111-8SYさんはつっつきにネットミスしてくれた。Bさんはショートサーブもドライブで打

昼食は、お焼き・切り干し大根煮、ウィンナー。オレンジシューズ。

昼食は、お焼き・切り干し大根煮、ウィンナー。オレンジシューズ。

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。

朝食は、卵・キャベツ・人参・コーン炒め、肉まん、バナナ、牛乳。

朝食は、卵・キャベツ・人参・コーン炒め、肉まん、バナナ、牛乳。

卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のハイソックス、茶のムートンンブーツ、 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のハイソックス、茶のムートンンブーツ、 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

#卓球 #シンガポールスマッシュ #張本美和 #張本智和 #篠塚大登 #伊藤美誠 2回戦進出 #長﨑美柚 #松島輝空 1回戦敗退

13:35T1女子S-1回戦伊藤美誠WR8 3－1 キム・ナヨン（韓国）WR38 14:45T2男子S-1回戦松島輝空WR30 1－3 篠塚大登WR26 15:20T2女子S-1回戦長﨑美柚WR22 1－3 チュ・チョンヒ（韓国）WR25 19:35

夕食は、お好み焼き風野菜炒め（卵・キャベツ・人参・コーン・鰹節・マヨネーズ・ソース）、漬け鮪・細ネギ、小松菜の味噌汁、苺・とちおとめ。

夕食は、お好み焼き風野菜炒め（卵・キャベツ・人参・コーン・鰹節・マヨネーズ・ソース）、漬け鮪・細ネギ、小松菜の味噌汁、苺・とちおとめ。

卓球のp4matchのレーティング情報。993点。このごろ参加してないから、一昨年の？

卓球のp4matchのレーティング情報。993点。このごろ参加してないから、一昨年の？ レーティング分布図。 60代の男女。 この試合はD級～E級（979以下）。993点だと、ぎりぎりC級なの

Sクラブの卓球練習に行きました。1時間半の練習だったのに、やけに疲れ、帰宅後寝てしまった。 夫が一緒にユニクロに行こうと言ってたのですが、そんなに欲しいものは無いし、疲れてたのでパス。

Sクラブの卓球練習に行きました。1時間半の練習だったのに、やけに疲れ、帰宅後寝てしまった。 夫が一緒にユニクロに行こうと言ってたのですが、そんなに欲しいものは無いし、疲れてたのでパス。 昨夜も、試

ダイエット食事日記3139日、スーパー・ヤオコー内のヘアカラー専門店セブンカラーズでヘアカラー、Sクラブ卓球練習、p4match確認。

ダイエット食事日記3139日、スーパー・ヤオコー内のヘアカラー専門店でヘアカラー、Sクラブ卓球練習、p4match確認。 茶のタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、グレーのスパッツ、黒

昼食は、釜玉うどん、小松菜のマリネ、梅干し、緑茶。

昼食は、釜玉うどん、小松菜のマリネ、梅干し、緑茶。

スマホの壁紙は、自分の写真の中から変わっていきます。

スマホの壁紙は、自分の写真の中から変わっていきます。

スーパー・ヤオコー内のヘアカラー専門店セブンカラーズでヘアカラー。 年始に12回の回数券を買ったのです。根元染めをしてます。

スーパー・ヤオコー内のヘアカラー専門店セブンカラーズでヘアカラー。 年始に12回の回数券を買ったのです。根元染めをしてます。 2月4日は予約が一杯なのかと思ったら、スーパー・ヤオコーが休みなの

朝食は、生もちっとちょこパン、胡瓜・柚子、グレープジュース、牛乳。

朝食は、生もちっとちょこパン、胡瓜・柚子、グレープジュース、牛乳。

茶のタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、グレーのスパッツ、黒靴下、茶のムートンンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のハイソックス、紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ

茶のタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、グレーのスパッツ、黒靴下、茶のムートンンブーツ、臙脂のライトダウン。 卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリー

試合の帰りがけ、スーパー・オザムで恵方巻を購入。いつもの海鮮巻にしようかと思ったけど、今回は豪華恵方巻ハーフ詰合せ1，280円。サーモンアボガドクリームチーズ巻、二味まぐろ巻、牛焼肉巻。いろいろあった方が飽きないかな。

試合の帰りがけ、スーパー・オザムで恵方巻を購入。 海鮮七福巻の1，080円にしようか、 本まぐろ中トロ入り海鮮恵方巻（上）1，580円にしようか迷ったけど、 豪華恵方巻ハーフ詰合せ1

夕食は、豪華恵方巻ハーフ詰合せ・サーモンアボガドクリームチーズ巻、二味まぐろ巻、牛焼肉巻、湯豆腐（昆布・柚子・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、胡瓜・柚子、ニラ玉汁、いちご・とちおとめ。ビール。

夕食は、豪華恵方巻ハーフ詰合せ・サーモンアボガドクリームチーズ巻、二味まぐろ巻、牛焼肉巻、湯豆腐（昆布・柚子・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢）、胡瓜・柚子、ニラ玉汁、いちご・とちおとめ。ビール。

#卓球 #シンガポールスマッシュ #戸上隼輔 #平野美宇 #吉村真晴 #大藤沙月 2回戦進出

#卓球 #シンガポールスマッシュ 開始 Table 種目 出場選手 14:10 T1 女子S-1回戦 大藤沙月WR7 3－0 ゼン・ジャン（シンガポール）WR59 11-4/11-4/11-4 14:10 T2 男子S-1回戦 吉村真晴WR37 3－

#卓球 #全日本卓球 ダブルス優勝 #麻生麗名/#笹尾明日香 #飯村悠太/#木方圭介 #木造勇人/#安藤みなみ

#卓球 #全日本卓球 ダブルス優勝 ​昨年8強の麻生麗名/笹尾明日香ペアが初優勝 梅村優香/塩見真希ペアとの激戦制す＜全日本卓球2025＞​ 女子 #麻生麗名/#笹尾明日香 ​明治大・飯村悠太/木方圭介が快進撃

ダイエット食事日記3138日、ローソン、ファミリーマート、青梅下期リーグ戦1部、スーパー・オザムで恵方巻き購入。

ダイエット食事日記3138日、ローソン、ファミリーマート、青梅下期リーグ戦1部、スーパー・オザムで恵方巻き購入。 卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッ

#卓球 青梅下期リーグ1部 Yさん・Tさん・Sさん・Tさんと参加。1勝3敗相対で4位。 個人はシングルス4敗。3回1－2で負け。

青梅下期リーグ1部Yさん・Tさん・Sさん・Tさんと参加。 1勝3敗相対で4位。個人はシングルス4敗。3回1－2で負け。 3－2 ザ・アマガセ（A） 5位 1－2 Kさん 粒表 59才10-1212-108-10バック

団体戦のメンバーとシェアするおやつは、自宅から持参。韓国海苔とマカデミアナッツチョコ。1人に1袋ずつ。 メンバーからもバナナやお菓子をいただきました。

団体戦のメンバーとシェアするおやつは、自宅から持参。韓国海苔とマカデミアナッツチョコ。1人に1袋ずつ。 メンバーからもバナナやお菓子をいただきました。

7時半前で、体育館の駐車場がまだ開いてなかったので、ファミリーマートに行き、コーヒー、30円引きのいちごのティラミスを購入。車内で食べました。

7時半前で、体育館の駐車場がまだ開いてなかったので、ファミリーマートに行き、コーヒー、 30円引きのいちごのティラミスを購入。車内で食べました。

試合前にローソンで、昼食・おやつを購入。熟成辛子明太子おにぎり、海老と烏賊の明太子サラダ。明太子尽くしw とろける濃厚レアショコラ。

試合前にローソンで、昼食・おやつを購入。熟成辛子明太子おにぎり、海老と烏賊の明太子サラダ。明太子尽くしw とろける濃厚レアショコラ。

朝食は、エッグ＆ベーコンパン、ヨーグルト、バナナ、牛乳。

朝食は、エッグ＆ベーコンパン、ヨーグルト、バナナ、牛乳。

卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート、青のニット帽、黒手袋。

卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウ

声楽の発表会の日記です。2014年～2024年。

声楽の発表会の日記です。 友達のYちゃんが「発表会を聴きに来た時に一緒に写した写真を探して欲しい」というので、探してみました。 結局、2024年の発表会にしか写ってなかったのですが。 2018年

#卓球 #全日本卓球 #小野寺翔平/#枝廣愛 #木造勇人/#安藤みなみ 決勝進出 #岩井田駿斗/#中野琥珀 #西康洋/#川上尚也 #飯村悠太/#木方圭介 #小林広夢/#伊藤礼博 #麻生麗名/#笹尾明日香 #木村光歩/#枝廣瞳 準決勝進出

#卓球 #全日本 #ダブルス  ​全日本卓球ダブルス、岩井田駿斗・中野琥珀組が4強入り ​​【卓球全日本】木造勇人、安藤みなみ組が初V王手 安藤は最後の全日本「悔いが残らないように」…混合複​ 混合ダブル

長女宅から高速で帰り、ステーキのどんで夫と夕食。私は、ヘルシー仔牛の赤味肉。仔牛の焼レモンステーキ150g。夫は、激アツステーキ・ネギ＆ガーリック。

長女宅から高速で帰り、ステーキのどんで夫と夕食。 黒毛和牛もあったけど、やはり高い・・・ 私は、ヘルシー仔牛の赤味肉。仔牛の焼レモンステーキ150g。 ポテト、人参、ブロッコリー。ライス

ダイエット食事日記3137日、長女の友達Mちゃん宅にお譲りのオモチャ・キッチンセットなど取りに行き、長女宅に夫と届けた。息子が昔誕生日プレゼントで貰ったメルちゃん・ベビーカーなども一緒に。ステーキのどんで夫と夕食。

ダイエット食事日記3137日、長女の友達Mちゃん宅にお譲りのオモチャ・キッチンセットなど取りに行き、長女宅に夫と届けた。息子が昔誕生日プレゼントで貰ったメルちゃん・ベビーカーなども一緒に。ステーキのど

長女の友達Mちゃん宅にお譲りのオモチャ・キッチンセットなど取りに行き、長女宅に夫と届けた。 息子が昔誕生日プレゼントで貰ったメルちゃん・ベビーカーなども一緒に。

長女の友達Mちゃん宅にお譲りのオモチャ・キッチンセットなど取りに行き、長女宅に夫と届けた。 息子が昔誕生日プレゼントで貰ったメルちゃん・ベビーカーなども一緒に。 Mちゃんが、メルちゃんもお譲り

昼食は、醤油ラーメン・ほうれん草・チャーシュー、生卵、卵焼き、ツナ・白菜和え。

昼食は、醤油ラーメン・ほうれん草・チャーシュー、生卵、卵焼き、ツナ・白菜和え。

朝食は、ハムマヨパン、トマト、胡瓜・サニーレタス・日向夏ドレッシング、豚・舞茸・人参・ネギの中華スープ・三つ葉、牛乳。

朝食は、ハムマヨパン、トマト、胡瓜・サニーレタス・日向夏ドレッシング、豚・舞茸・人参・ネギの中華スープ・三つ葉、牛乳。

白レースタートル、黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、グレースパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。

白レースタートル、黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、グレースパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3136日、スーパー・ベルク、お年玉キャンペーン申し込み。劇「彼女たちの断片」の下見・参加報告。GGクラブ卓球練習。

ダイエット食事日記3136日、スーパー・ベルク、お年玉キャンペーン申し込み。劇「彼女たちの断片」の下見・参加報告。GGクラブ卓球練習。 青のタートル、グレー・青・茶のワンピース、臙脂のカーディガン、グ

あそびあーと☆こども劇場いるまの中学生以上例会の首都圏ツアーの劇「彼女たちの断片」（東京演劇アンサンブル）。 4月26日にルネこだいらで。参加人数分を席買いするので、2月2日までに参加者数を報告。

あそびあーと☆こども劇場いるまの中学生以上例会の首都圏ツアーの劇「彼女たちの断片」（東京演劇アンサンブル）。 4月26日にルネこだいらで。参加人数分を席買いするので、2月2日までに参加者数を報告。

夕食は、油淋鶏（鶏唐揚げ・白髪ねぎ）、胡瓜・サニーレタス、牛蒡・人参の金平、豚・舞茸・人参・ネギの中華スープ・三つ葉、カットフルーツ。

夕食は、油淋鶏（鶏唐揚げ・白髪ねぎ）、胡瓜・サニーレタス、牛蒡・人参の金平、豚・舞茸・人参・ネギの中華スープ・三つ葉、カットフルーツ。 体重は、夕

#卓球 #全日本卓球 #ダブルス ベスト8決定

#卓球 #全日本 #ダブルス ベスト8決定 男子は小林広夢・伊藤礼博組などが8強入り 卓球の全日本選手権ダブルス第2日 ​2025年全日本卓球 男子ダブルスはベスト8が決定​ 男子ダブルス 【準々決勝】 ・☆⼩

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。

昼食は、握りずし、緑茶。夫は、アジフライ、牛蒡・人参・蒟蒻の金平、ご飯、緑茶。

昼食は、握りずし、緑茶。 夫は、アジフライ、牛蒡・人参・蒟蒻の金平、ご飯、緑茶。

スーパー・ベルクに夫と買物に行き、お年玉キャンペーンに申し込みました。

スーパー・ベルクに夫と買物に行き、お年玉キャンペーンに申し込みました。 レシートを、 申込用紙に貼りつけ、申込箱に入れました。

朝食は、ザクザクミルクパイ、ヨーグルト、トマト、牛乳。

朝食は、ザクザクミルクパイ、ヨーグルト、トマト、牛乳。

青のタートル、グレー・青・茶のワンピース、臙脂のカーディガン、グレーのスパッツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、黒のダウンコート。卓球には、青・ピンク・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

青のタートル、グレー・青・茶のワンピース、臙脂のカーディガン、グレーのスパッツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、黒のダウンコート。 卓球には、青・ピンク・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート

いわし料理・大子でサークル会（あそびあ〜と☆こども劇場いるま）がありました。

いわし料理・大子でサークル会（あそびあ〜と☆こども劇場いるま）がありました。 私は、大子セット。刺身、天プラ、小鉢、生ビールか、サワー。 メニューを見たら生ビールジョッキ600円、サワー45

水漏れで水道工事してもらいました。 庭の一部が濡れていて、水が流れてる音がするので、夫が水道修理当番店に電話して、一昨日見てもらいました。水道管から水漏れしてるらしいので、今日修理工事をしてもらいました。

水漏れで水道工事してもらいました。一昨日の日記です。 ​January 28, 2025XML 庭の一部が濡れていて、水が流れてる音がするので、夫が水道修理当番店に電話して、見てもらいました。水道管から水漏れしてるらし

今夜は、大子でサークル会だから、夫は夕食のお弁当でも買ってきたのかと思ったら、忘れてたらしい。 仕方なく、先日のヨシケイの残りを作りました。と言っても、解凍して盛り付けただけですがw 夫の夕食は、イタリアンチーズハンバーグ、ベーコン・ほうれん草・コーン炒め、南瓜のポタージュ、ご飯。

今夜は、大子でサークル会だから、夫は夕食のお弁当でも買ってきたのかと思ったら、忘れてたらしい。 仕方なく、先日のヨシケイの残りを作りました。と言っても、解凍して盛り付けただけですがw 夫の夕食は、

夫は、スーパー・ベルクにも行き、お年玉キャンペーンの申込みしたそう。 明日の買い物で買うレシートを貼る用紙ももらってきた。

夫は、スーパー・ベルクにも行き、お年玉キャンペーンの申込みしたそう。 明日の買い物で買うレシートを貼る用紙ももらってきた。

冷蔵庫を夫が独断で購入・・・ 私が帰宅後、車で出かけると言う。どこに？と言っても教えてくれなかった。 水道工事終了の報告が無かったから、私にうちに居てくれとのこと。夫が帰宅したら、冷蔵庫を独断で購入したとのこと。相談して欲しかったよね。

冷蔵庫を夫が独断で購入・・・ 私が帰宅後、車で出かけると言う。どこに？と言っても教えてくれなかった。 水道工事終了の報告が無かったから、私にうちに居てくれとのこと。 結局、誰からも報告がなかった

ダイエット食事日記3135日、初中級試合練習会男女シングルス、ステーキのどんでランチ、水漏れで水道工事、冷蔵庫を夫が独断で購入、スーパー・ベルクのお年玉キャンペーン、大子にてサークル会。

ダイエット食事日記3135日、初中級試合練習会男女シングルス、ステーキのどんでランチ、水漏れで水道工事、冷蔵庫を夫が独断で購入、スーパー・ベルクのお年玉キャンペーン、大子にてサークル会。 青タートル

#卓球 #WTT #シンガポールスマッシュ 予選1日目 日本選手の試合はありません

#卓球 #WTT #シンガポールスマッシュ ​卓球 シンガポールスマッシュ 2025 結果速報：試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​ 予選1日目※日本選手の試合はありません 張本智和（智和企画）WR3戸上

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＃卓球 #全日本 卓球選手権大会 ダブルス ​【2025年 全日本卓球選手権大会（ダブルスの部）概要】2025/1/30(木)開幕！出場選手・試合日程・放映情報まとめ 男子ダブルス 【3回戦】・松山 祐季／木造 勇人

試合後、GGクラブの仲間のKさん、Yさん、Kさんとステーキのどんでランチ。

試合後、GGクラブの仲間のKさん、Yさん、Kさんとステーキのどんでランチ。 私は、和風切り落としステーキランチ。他の3人は、ハンバーグ＆ビーフシチューランチ。 おすすめトッピングの「ネギガ

#卓球 初中級試合練習会男女シングルスに参加。 AB 0勝6敗8位 粒が4人でやりにくかった 5位に1-3、他は0-3。昨日のGGクラブ親睦ダブルス大会に、この試合の主催者・コーチのOさんが参加してくれたのですよね。ありがたいです。

初中級試合練習会男女シングルスに参加。AB 0勝6敗8位粒が4人でやりにくかった5位に1-3、他は0-3 昨日のGGクラブ親睦ダブルス大会に、この試合の主催者・コーチのOさんが参加してくれたのですよね。あ