禁煙を続けざるを得ない状況でした！！」

脳出血で入院してました 詳しくは後ほど

久しぶりに、、今日の血圧は、、、？

久しぶりに、、、 今日の血圧は、最高血圧167mmHg 最低血圧101mmhg 久しぶりに測って血圧、相変わらずです。 なんとか、150代に持っていきたいのですが うまくいきません。 継続は、力なり ということで、引き続き …

禁煙を始めて、もう直ぐ 1年！！

久しぶりの記事です。 ふと気づけば、禁煙を始めて、10ヶ月も過ぎていた。 体調の変化はなく、いたって健康ですが、 血圧が下がらないのが、気になる。 次の禁煙の目標を、1年と 思っていたが、このまま続けようと思います。

東京都心で、桜の開花発表!!

気分転換に如何！！

春です、 気分転換に、、、

南九州随一の桜の名所を堪能「日本さくら名所100選」 にも選ばれ長い歴史を持つ母智丘公園は、見事な桜並木が 約2kmにも及び、さながら桜のトンネルのようで、南九州 随一の桜の名所。また、290段の石段を上った丘の頂上に ある母智丘神社か…

今日の血圧は、、、

今日の血圧は、165mmHg で 先日より若干高くなってしまい、相変わらず高い 取り敢えず150代を目標に、頑張っているがなかなか下がらない。 やはり、運動を、増やすのが 手っ取り早い気…

今日の血圧は、、、

今日の血圧は、163mmHg で 先日より若干下がったが、相変わらず高い 取り敢えず150代を目標に、頑張っていきたい。 やはり、運動を、増やすのが 手っ取り早い気もするので

血圧を下げる食物！！

圧倒的に、バナナ リンゴがおすすめのようです。

今日の血圧は、、、

今日の血圧は、166mmHg で 久しぶりに、計ったが、相変わらず高い 150代にも、程遠い数値です。 やはり、ほとんど運動をしていないが原因か

禁煙生活3ヶ月 禁煙成功！！

9月に始めた禁煙も3ヶ月経ち、 禁煙に成功することができたようです。 禁煙外来は、非常に効果があるようです。 私も、9ヶ月禁煙をしているので、取り敢えず 禁煙を成功したと言っていいのだろうか？ 取り敢えず、私は 1年を目…

禁煙生活 2ヶ月！！

ここまで来ると、薬を飲まなくても タバコを吸うことなく。過ごせている そうです。

禁煙生活 4週間！！

薬の副作用もなくなり、 お金も貯まってきたとのこと

禁煙生活 2週間！！

2週間経って吐き出す息に含まれる一酸化炭素濃度が 吸わない人と同じ濃度になったそうです。 2週間経てば、ニコチンも消えるようです。、

禁煙生活 5日目

禁煙5日目になると、ほとんど吸いたい という気持ちは無くなるとのこと！

禁煙生活2日目、3日目 禁煙外来！！

薬の効果があり、タバコを吸いたいと 思わないとのことです。 禁煙外来、効果ありそうです。