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Challenge abdos

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Crunch : challenge 30 jours pour muscler ses abdos

Vous rêvez de voir vos abdominaux se dessiner sur votre ventre ? Pour obtenir des "tablettes de chocolat", le meilleur moyen est de muscler cette partie du corps grâce aux crunchs. Découvrez notre défi spécial abdos, accessible à tous.

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Top Body Challenge, mon premier bilan après 10 jours | La Fille de La Com Internet Best Friends, Top Body Challenge, Volleyball Workouts, Body Challenge, Sit Ups, Top Les, Sport Body, Sport Quotes, Fitness Challenge

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Top Body Challenge, mon premier bilan après 10 jours | La Fille de La Com

Comme le titre l’indique, depuis 10 jours, je teste le module sportif « Top Body Challenge » de Sonia Tlev. Pour ceux qui ne connaissent pas du tout, c’est un programme sportif, du fitness, mis en place par la jolie Sonia qui est sur la couverture. Voici la biographie présente dans son eBook : Selon cette coach, en 12 semaines, il est possible de se construire un corps plus tonique et surtout on peut voir nos muscles se dessiner. D’après la description sur le site de la jeune femme, Top Body…

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Quelques exercices par jour pour des fesses fermes. 14 graphiques pour faire du sport (plus) régulièrement Top Body Challenge, Ashtanga Vinyasa Yoga, Body Challenge, Yoga Iyengar, Easy Yoga Workouts, Fitness Challenge, Yoga Postures, Yoga Training, Diet Keto

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Défi squats : 30 jours pour affiner le bas du corps

Pour des fesses galbées, des cuisses affinées, des abdos dessinés, et une silhouette plus tonique, rien de mieux que de se lancer ce défi squats pendant 30 jours… On se lance ?

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