Lächeln

unter Mitarbeit von Tu Anh Vu, DMD

Die meisten Leute lächeln ganz natürlich. Anderen fällt es schwer. Es kann schwierig sein, das richtige Lächeln für Bilder, Selfies und im Alltag zu finden, besonders wenn du noch nicht weißt, welches Lächeln an dir am besten aussieht. Es gibt ein paar Tipps und Tricks, mit Hilfe derer du das perfekte Lächeln für jede Gelegenheit findest.

Methode 1

Methode 1 von 7:

Wie lächelst du natürlich?

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Wenn du angespannt bist, wirkt dein Lächeln erzwungen und könnte zu zusätzlichen Falten um Augen und Brauen führen. Atme tief durch und entspanne die Gesichtsmuskulatur, bevor du lächelst. Es kann helfen, kurz die Augen zu schließen und sie dann wieder zu öffnen.^{[1]
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Das ist besser als "Cheese!". Bei "Spaghetti" lächelst du ganz natürlich über das ganze Gesicht und dein restliches Gesicht ist entspannt. Das ist ein alter Trick, den sogar Hollywood-Stars bei Fotos verwenden.^{[2]
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Wenn du nicht natürlich lächeln kannst, dann bringe dich zum Schmunzeln. Denke an eine witzige Geschichte, erzähle dir einen Witz oder denke an süße Welpen, die in der Sonne toben, um zu lächeln.^{[3]
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Methode 2

Methode 2 von 7:

Wie lächelst du, ohne die Zähne zu zeigen?

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Presse die Zunge oben an den Mund. Hebe dann die Mundwinkel zu einem kleinen Lächeln. Wenn die Zunge am Gaumen hängt, spannt sich die Wangen- und Kiefermuskulatur an, wodurch dein Gesicht schmaler und natürlicher aussieht.^{[4]
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- Du kannst die Lippen auch leicht öffnen, um sie zu kräuseln.

Methode 3

Methode 3 von 7:

Wie übst du zu lächeln?

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Es klingt dämlich, aber nur so weißt du, wie du wirklich lächelst. Wenn du dein Lächeln verändern oder perfektionieren willst, dann gehe ins Bad oder Schlafzimmer, stelle dich vor den Spiegel und lächle. Mache das ein paar Mal täglich und passe dein Lächeln an, bis es dir gefällt.^{[5]
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Methode 4

Methode 4 von 7:

Wie lächelst du für ein Selfie?

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Das heißt "Social Media Face". Du musst kein Duck Face machen, wenn du nicht willst. Lächle lieber natürlich und kräusle die Lippen, bevor du ein Selfie machst.^{[6]
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Du musst beim Selfie entscheiden, wie du die Kamera hältst. Mache ein paar Bilder, bewege den Handy von rechts nach links und neige den Kopf. Wenn du deine "Schokoladenseite" gefunden hast oder die, von der aus du am besten aussiehst, dann lächle, während du in diesem Winkel in die Kamera siehst.^{[7]
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Methode 5

Methode 5 von 7:

Wie lächelst du öfter?

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Stelle dich vor den Spiegel und sieh dich beim Lächeln an. Du wirst heute öfter lächeln. Übe es ungefähr fünf Minuten lang. Wenn du mit dem richtigen Fuß aufstehst, lächelst du mehr.^{[8]
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Das können deine Freunde, Verwandte, deine Haustiere oder dein Lieblingsbuch sein. Wenn du glücklich mit den Dingen in deinem Leben bist, dann lächelst du tagsüber mehr.^{[9]
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Methode 6

Methode 6 von 7:

Wie bleibt dein Lächeln schön?

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Putze dir die Zähne und Zunge regelmäßig. Nimm immer Zahnseide mit, damit du dir die Zähne nach dem Essen säubern kannst. Nimm immer Atemerfrischer mit. Je mehr du dein Lächeln pflegst, desto schöner sieht es aus.
Eine Reinigung und die Vorsorge ist wichtig für ein schönes Lächeln. Wenn du Probleme mit schiefen Zähnen hast, kann dein Zahnarzt dich zu einem Kieferorthopäden überweisen.^{[10]
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Vertrauenswürdige Quelle

American Dental Association

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Rauche nicht und trinke keinen Rotwein, Kaffee und Limonaden. Wenn du merkst, dass deine Zähne etwas schmutzig oder gelb aussehen, dann mache das weniger. Wenn dir deine Zähne gar nicht gefallen, dann lasse dir die Zähne aufhellen, damit sie frischer und schöner aussehen.

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Methode 7

Methode 7 von 7:

Lässt sich ein Lächeln richten, bei dem du dein Zahnfleisch zeigst?

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Wenn deine Lippe zu sehr nach oben geht, wenn du lächelst, dann kannst du die Muskeln mit Botox entspannen. Dein Lächeln ist dann weiter unten und dein Zahnfleisch ist besser bedeckt.^{[11]
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Lasse dir das Zahnfleisch anheben oder die Lippe repositionieren. Das kann ein Zahnarzt oder Kieferchirurg machen. Bei einer Anhebung des Zahnfleischs wird ein Teil des Zahnfleischs entfernt und nach oben versetzt. Bei einer Repositionierung der Lippe schneidet ein Chirurg zwei Mal in das Zahnfleisch unter der Lippe. Er gibt ein kleines Gewebeband hinein, damit deine Lippe weiter unten am Zahnfleisch sitzt.^{[12]
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Forschungsquelle}
- Das sind Schönheits-OPs und deine Krankenkasse zahlt sie nicht. Frage, was dich das kostet.
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Tipps

Auf einem Foto kann es helfen, wenn du lachst oder kicherst, damit dein Lächeln natürlicher wirkt.
Wenn du eine neue Person triffst, dann begrüße sie mit einem Lächeln. So beginnst du Beziehungen positiv.

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