CONECTAR EL YOGA Y AMOR
• Durante toda la práctica de yoga, nos vamos a sintonizar con una respiración por la nariz, observando el sonido que hace el aire cuando ingresa por las fosas nasales y cuando egresa.
• Acostados boca arriba con las rodillas
Yoga Para Relajar Cuerpo Y Mente
Sentados de ser posible en la postura fácil de meditación, espalda recta (de ser preciso utilizamos un almohadón debajo de los glúteos), doblamos la pierna derecha y colocamos el pie derecho hacia el muslo izquierdo, hacemos lo mismo con la pierna iz