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Fatiga Fisica o Mental
Por Ary S. Jr.
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La fatiga física o mental es una condición caracterizada por una sensación de cansancio y agotamiento que puede afectar tanto al cuerpo como a la mente. La fatiga física ocurre cuando el cuerpo se ve obligado a realizar un esfuerzo físico extenuante, como un entrenamiento intenso, un trabajo manual pesado o una enfermedad prolongada. La fatiga mental, por otro lado, es el resultado de un esfuerzo mental extenuante, como estudiar durante largos períodos de tiempo, trabajar intensamente con la computadora o preocupaciones persistentes.
Autor
Ary S. Jr.
Ary S. Jr. is a Brazilian author who writes about various topics, such as psychology, spirituality, self-help, and technology. He has published several e-books, some of which are available on platforms like Everand, Scribd, and Goodreads. He is passionate about sharing his knowledge and insights with his readers, and aims to inspire them to live a more fulfilling and meaningful life.
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Fatiga Fisica o Mental - Ary S. Jr.
FADIGA FÍSICA O MENTAL
INTRODUCCIÓN
Todo el mundo sufre de fatiga y agotamiento en sus vidas por muchas razones diferentes. Ya sea porque trabajan demasiado o no duermen lo suficiente por la noche, porque tienen demasiada carga mental que agota su energía, o porque mantienen una dieta poco saludable.
Durante demasiado tiempo hemos vivido en una sociedad que nos ha formado centrarnos fuera de nosotros mismos en busca de respuestas y gastamos nuestra preciosa energía creando cosas externamente.
Este tipo de mentalidad centrada en los resultados nos lleva a descuidar nuestra fuerza y poder interior, lo que resulta en fatiga crónica y agotamiento de la energía.
Una cosa que todo el mundo necesita para superar la rutina diaria es energía. Sin ella, simplemente no podemos hacer lo que tenemos.
qué hacer. La diferencia más significativa entre las personas que entienden lo que quieren y los que no entienden es energía.
Todo lo que hacemos consume energía.
Gastamos energía cada vez que pensamos, actuamos o nos expresamos. A menudo asociamos el término energía con la variante física. Sin embargo, el hecho es que la energía también se utiliza para otros aspectos de la vida diaria.
Se utiliza tanto la energía mental como la emocional.
todos los días, y para mantenerse productivo y funcional, usted debe mantener los tres aspectos energizados.
Desafortunadamente, la energía no es algo que puedas conservar para siempre.
Con cada acción que realizas, gastas energía.
Cada paso que das, cada momento que piensas, cada onza de emoción que usas te cuesta energía, y llegará un momento en que se te acabará la energía y estarás demasiado exhausto para hacer cualquier cosa.
Si no te cuidas, llegará un momento en que no podrá continuar física, mental o
emocionalmente Te habrás agotado hasta el límite. Eso resultará en lo que se conoce como agotamiento.
El agotamiento puede tener un efecto devastador en su desempeño, incluida la limitación de la cantidad de tareas que puede completar en
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