Una de las razones por la que decidí darme un mes de break fue la decisión importante de reconstruir mis hábitos que quiero retomar este año.

¿Cuáles son tus hábitos y cuáles son los que requieres integrar a tu vida?

Para crear un hábito o retomar alguno es importante, sobre todo, que intentes vivir en un espacio de ecuanimidad contigo; siempre que estás en la práctica de un nuevo hábito, la menta se encarga de ponerte a prueba sobre si lo estás haciendo bien, las veces que fallas o te cuestiona si de verdad vale la pena. Elévate de esos pensamientos y simplemente sostén la práctica cada día en neutralidad.

La aceptación del espacio de aprendizaje es importante para adquirir nuevos hábitos.

En este episodio te cuento las red flags del desbalance que llegó a mi vida cuando rompí mis hábitos.

Así como yo empecé a ver síntomas y proyecciones que normalmente me daban equilibro, aprende a ser más observador contigo para detectar dónde está el desbalance para ti.

Tus hábitos crean tu centro.
Tus hábitos te dan balance.
Tus hábitos te mantienen encarrilado.

Mas que decirte cómo crear un nuevo hábito o compartir contigo herramientas para integrar nuevas prácticas a tu día, quiero decirte que hay momentos en tu vida que proyectan tu estado interno, y sí, tiene que ver con tus hábitos. Que dejes de hacer lo que solías hacer es una alarma importante.

Tus hábitos te nutren y son también una manera de cuidarte.

Pero la práctica no sólo debe implicar tu cuidado personal o tu estado físico y mental, comienza a integrar hábitos humanos. Cuida cómo te relacionas y cómo te conectas a las personas que te importan. Empezar a conectar con los tuyos y con los otros alrededor también te mantiene centrado en el ser humano que eres y en lo que que quieres ver en el mundo.

Bienvenido a ‘El poder de lo incómodo’.
Si no creces, te encoges.