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Secretos PNL Para Visualizar con Exito y Lograr Tus Metas
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Presentan#
Secretos PNL
Para Visualizar
con Exito y Lograr Tus
Metas
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Secretos PNL Para Visualizar con Exito y Lograr Tus Metas
Contenido
*ntroducci+n..........,-ue signi.ica Visualizar/.............................p0g 1
Cap2tulo $...3rienta Tu Antena y Sintoniza 4ien la *agen...p0g 5
Cap2tulo '.................El Visualizador Exitoso.....................................p0g 6
Cap2tulo 1..C+o Visualizar con 7xito para LograrTusMetas..p0g$(
Consideraciones "inales........................................................p0g $1
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Secretos PNL Para Visualizar con Exito y Lograr Tus Metas
Introduccin
En este reporte aprenders algunos Secretos de la PNL MUY PODEROSOS, que realmente pueden
hacer la dierencia en tu !ida, que si los aplicas pueden a"udarte enormemente a me#orar, cam$iar
alg%n aspecto personal o lograr tus metas " o$#eti!os&Se trata de sa$er que trucos emplear al
momento de !isuali'ar una meta u o$#eti!o, algo que se quiera lograr&
Y no s(lo eso&&&estos Secretos se descu$rieron a partir de gente e)itosa&&&que !isuali'a de una manera
particular&*qu+ te contamos cul es esa manera&
Esta inormaci(n pretende ser entonces, un complemento de calidad a la ,u+a dePNL " a los audio-
t.cnicas&
/omo sugerencia prctica0incorpora este conocimiento " apl+calo por e#emplo en el momento de
ormular tus metas&
Que Significa Visualizar?
1isuali'ar es una t.cnica psicol(gica utili'ada tam$i.n en la PNL para alcan'ar una condici(n
emocional deseada a tra!.s de imaginar una imagen concreta&
Por e#emplo, algunos deportistas se estimulan imaginando la e#ecuci(n perecta de sus mo!imientos, "
gente con un grado de estr.s se rela#an imaginando una escena tranquili'adora&&&este tipo de
!isuali'aci(n es la llamada !isuali'aci(n creati!a&
En PNL el proceso de !isuali'ar es mu" com%n, "a que , como te ha$rs dado cuenta ,se utili'a en las
t.cnicas " en el tra$a#o con las Su$modalidades&&&
La 2prctica hace al mon#e3&&&inicialmente, tal !e' !eas algo diuso en las !isuali'aciones, como si las
imgenes, aqu.llo que te imaginas, se !. 2desenocado3 u o$scuro&&&
En $ase a mi e)periencia, cuanto ms rela#ada la persona se encuentre, en un estado ms
recepti!o,que le permita 2tener lista la pantalla mental3 li$re de intererencias&&&tanto ms cil ser
generar esa imagen&&
*dems un truco mu" importante0 tienes que sa$er c(mo orientar correctamente tu 2antena3&&&45u.
signiica esto6
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Captulo 1
Orienta Tu Antena y Sintoniza bien la Imagen
En la PNL a las ormas de representarnos las cosas ,como !er, o+r, sentir, gustar " oler se las llama
sistemas representativos.
En el sistema representativo Visual,nos representamos las cosas a travs de imgenes :puede
ser lo que vemos en el eterior!Ve", o lo que #vemos# en nuestro pensamiento o interior71i8&
/(mo hemos !isto en la ,u+a de PNL,7pag 9:8 las pistas de acceso ocular de la pnl ,representan los
mo!imientos de los o#os, que dan -!alga la redundancia-, 2pistas3 para sa$er de que manera est
pensando una persona&
Por e#emplo0para el sistema !isual 0*rri$a a la derecha, !isual construido, !er la puesta del sol, ;!er; un
!ia#e uturo&
*rri$a a la i'quierda, !isual recordado, cosas del pasado, un #uguete de tu ni<e',lo que pas( a"er&
*plicando esto intencionadamente cada !e' que quieras !isuali'ar algo 2creado3algo nue!o, una nue!a
imagen que constru"es en tu mente &&&de$es mirar o enocar la mirada ligeramente hacia arri$a " a la
derecha&
Esto implicar de tu parte una ligera orientaci(n inclusi!e de tu ca$e'a,en esa direcci(n&
Puedes cerrar los o#os, manteniendo 2tu antena3 orientada hacia all+&&&eso te lle!ar a 2sintoni'ar3 me#or
la imagen que ests creando&
Otra opci(n es !isuali'ar como si estu!ieras 2mirando a lo le#os3, con la !ista hacia el rente&&&* !eces
esta manera de 2orientar la antena3 es $astante completa, "a que te permite sintoni'ar de manera
equili$rada otras su$modalidades de sonido o sensaciones&&&
De todas maneras date tiempo ," la prctica e ir pro$ando que es lo que unciona me#or para t+, es lo
que te permitir lograr una !isuali'aci(n completa,con ma"or nitide'&
*tenci(n, ha" personas que tienen cam$iado o in!ertidos sus pistas de acceso ocular= por citar
un caso si la persona es 'urda, todo esto se in!ierte&Los 'urdos, miran a la derecha para
recordar imgenes 7" sonidos8, " a la i'quierda para construir imgenes 7" sonidos8&
O$ser!a el grico siguiente, all+ tienes el detalle de lo que tratamos aqu+0
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$istas %e &cceso 'cular
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(n )esumen de las $istas de &cceso 'cular
*rri$a a la derecha, !isual construido, !er la puesta del sol, ;!er; un !ia#e uturo&
*rri$a a la i'quierda, !isual recordado, cosas del pasado, un #uguete de tu ni<e',lo que
pas( a"er&
Si se mira a la derecha, es auditi!o constru+do, cantar, in!entar dilogos&
>'quierda, auditi!o recordado, o+r nue!amente una canci(n, la !o' de un ser querido ,etc&
*$a#o a la derecha, cinest.sico, miedo, temperatura, ira, sensaciones corporales&
*$a#o a la i'quierda, dilogo interno auditi!o, ;lo ha$r. hecho $ien;, ;estar. $ien !estido;&
En el pr+xio cap2tulo pro.undizareos acerca de todos estos teas9y aprender0s plenaente los Secretos para
con:ertirte en un Visualizador Exitoso y poder lograr con 7xito tus Metas9lo ;ue deseas...inclusi:e puedes aplicar
esta .+rula pro4adaente exitosa9a ca4iar alg<n coportaiento.
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Captulo 2
El i!ualizador E"ito!o
*+mo ,acer $ara que la Visualizaci+n d )esultados $ositivos?
E)iste una manera eecti!a de c(mo !isuali'ar correctamente, un proceso una ?(rmula e)itosa de
!isuali'aci(n que contiene algunos >ngredientes 2Secretos3 " 2Mgicos3 que marcan la diferencia en
la prctica...
Realmente estos secretos son ORO PURO, "a que te permitirn crear !isuali'aciones completas7no
s(lo imgenes mentales8, agregando estos 2>ngredientes Mgicos3&&&
Piensa en todo lo que puedes o$tener si logras !isuali'ar de esta manera cla!e&&&
Por ejemplo, podras visualizar alguna Meta, algo que quieras lograr...y si aplicas estos conocimientos
poderosos, logrars que tu mente trabaje para t...con xito, guindote hacia la consecucin de lo que
quieres ...quedar !marcada a "uego en tu interior,# tu imagen !ideal# de aqullo que quieres...y sera
ms "cil y rpido obtenerlo$
E)pertos de la PNL como @im Aall$om " Su'i Smith in!estigaron " tra$a#aron con grupos de personas
" las pusieron a !isuali'ar&Luego contrastaron los resultados " clasiicaron a esas personas en dos
grupos0 los !isuali'adores que ha$+an tenido .)ito, " los que no ha$+an tenido .)ito&
Entonces u. que descu$rieron algunas importantes dierencias entre los dos grupos&
En primer lugar#
Las personas que logran el xito, tienen metas, objetivos que van alineados ,es decir son
congruentes con el resto de sus deseos,e intereses&&&un poco lo que dec+amos en el Paso :, del
proceso de !isuali'aci(n eica'&&&lo que quieres no de$e tener o$#eci(n de ninguna parte interna tu"a,
de$e ha$er una total conormidad de lograr 2eso3 que quieres lograr&
Adems, esos objetivos o metas de las personas que alcanzaron el xito ,satisfacen las
condiciones de la Frmula gica! de las etas que vimos en la "u#a de $%L 7apartado
9&B&&&pg CD 01uel!e a re!isar esta importante inormaci(n8&
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En !egundo lugar#
Los !isuali'adores que tienen .)ito, utili'an por lo general algunas su$modalidades dierentes que
aqu.llos que no logran alcan'ar sus o$#eti!os&
Las personas que tienen pro$lemas para lograr que lo que !isuali'an d. resultados,!en una imagen
disociada de ellas mismas haciendo lo que quieren o alcan'ando su o$#eti!o&
* !eces es incluso una imagen con las siguientes caracter+sticas0es una imagen i#a,peque<a "
enmarcada&&&que realmente 2no dice nada3, no es mu" rele!ante,no genera moti!aci(n&&&
Recuerda que una imagen disociada es aqu.lla en la que t% ests en la 2escena mental3&&&" no la ests
re!i!iendo en primera persona7es decir !es la imagen mental " en esa escena, ests t%8&
$or el otro lado, los visualizadores con xito son capaces de ver una experiencia plenamente
asociada de &aber alcanzado su objetivo'
45u. signiica esto60 que !en lo que quieren con 2sus propios o#os3 como si lo estu!ieran !i!iendo en
persona,adems de o+r,tocar,mo!erse,sa$orear,oler&&&su meta, su o$#eti!o como si estu!iera
produci.ndose en su e)periencia presente&
Esta manera de !isuali'ar, genera una sensaci(n mu" positi!a, " adems algo mu" importante 0de#a el
2camino a$ierto37 al ser placentera la e)periencia mental8,para que la persona !uel!a a !isuali'ar en un
uturo,"a que ello le result( una e)periencia placentera=en la prctica, esto hace que cada !e' se
pueda practicar esta t.cnica ms, " me#or, cada !e' con 2menos esuer'o3&&&
ESi logras aplicar esto&&&en el tiempo, !ers que 2te saldr3 esta t.cnica de manera natural "
espontnea, cada !e' que quieras plantearte el o$tener algo, alg%n o$#eti!o " cada !e'
me#or&&&imag+nate cuanto podr+as me#orar en tu !ida si s(lo dominaras esta t.cnica," con una correcta
ormulaci(n de tus metasF
La otra Su$modalidad que hace la dierencia es la de Epectativa...La e)pectati!a de respuesta, la
creencia de que va a ocurrir algo determinado a consecuencia de una acci(n es tam$i.n mu"
importante&&&Quienes tienen ito eperimentan su meta u o-.etivo en las su-modalidades
visual,auditiva / cinestsica de la Epectativa.
>
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*+mo *rear tus propias Su-modalidades de Epectativa?
@(mate un momento " piensa en algo que 0aces s1 o s1 0a-itualmente,algo que lo haces todos los
d+as con certe'a, por e#emplo, irte a tu cama por las noches&
Eect%a una compro$aci(n&&&4c(mo piensas en eso64qu. imgenes internas te ormas64@e dices algo
a t+ misma7o8 o escuchas otros sonidos64sientes algo en particular64qu. sensaciones cinest.sicas ,de
mo!imiento, tacto ,inter!ienen6
Las personas que no tienen .)ito en sus !isuali'aciones suelen in!olucrar en esa e)periencia interna,
a su$modalidades de esperanza / de duda&&&
2a gran diferencia entre Esperanza.../ Epectativa
2a esperanza, nada tiene que !er con la e)pectati!a&&&la esperan'a es #ustamente 2esperar3 a que algo
suceda&&&o no&4@e das cuenta6&&&la esperan'a de alguna manera de#a una puerta a$ierta a que
2eso3&&&podr+a no suceder, inclu"e una duda ,una posi$ilidad de que eso que se espera&&&no se cumpla&
2a epectativa, en cam$io es la coniada e)pectaci(n, la certe'a de que eso que quieres lograr&&&/a
llega= la e)pectati!a positi!a,no admite duda&&&no de#a ninguna 2puerta3a$ierta para que no se
produ'ca el o$#eti!o&
%etecta tus propias Su-modalidades de Esperanza !/ duda"
Piensa en algo que 2esperas3 que suceda &Es algo que te gustar+a que suceda pero no ests seguro de
ello=por e#emplo que me#oren tus ingresos de dinero, o que hagas una nue!a amistad&
E)amina las imgenes ,los sonidos, la cinestesia que ests perci$iendo interiormente&
Lo ha$itual, las su$modalidades ms recuentes de esperan'a,son imgenes $orrosas " !arias
imgenes a la !e',o alternando una " !arias imgenes,escenas disociadas,tonos de !o' con una
modalidad de interrogatorio&
Entonces0 Si utili'as este proceso de !isuali'aci(n tomando en cuenta la 2?(rmula Mgica3 de las
Metas,una e)periencia plenamente asociada,de tener Y* el o$#eti!o con las su$modalidades de
e)pectati!a positi!a&&&tus pro$a$ilidades de alcan'ar el .)ito, es decir alcan'ar ,lograr lo que quieres,
aumentan e)traordinariamenteF Esto esta /OMPROG*DOF
?
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*ap1tulo 3
*+mo Visualizar con Eito para 2ograr tus 4etas
2a 5+rmula Eitosa %e Visualizaci+n
Entonces aqu+ te presento la ?(rmula E)itosa ,paso%a%paso para lograr lo que quieras,que puede ser
metas u o$#eti!os " tam$i.n se aplica para alg%n cam$io que quieras reali'ar en tu comportamiento, o
en alg%n aspecto del comportamiento&
$a!o 1#
El proceso de 1isuali'aci(n E)itosa empie'a con algo /L*1E0
&6%efine que quieres t7.
Este primer paso es crucial, " no de$e generarte un conlicto interior&
Lo que quieras tiene que estar 2en l+nea3 con tu manera de ser, tus principios, tus !alores como
persona, en in de$e ser algo 2ecol(gico3&para t+&&&
Elige algo que realmente quieras 7no algo que no quieras8
*qu+ la pregunta que de$es hacerte es 0#&i pudiera tener esto que quiero ya mismo...'(o tomara)#
Si el o$#eti!o que has elegido te genera un conlicto, de$es cam$iarlo o modiicarlo ,hasta que ha"a
total conormidad de tu parte&
*dems si tienes reser!as o dudas de que puedas alcan'ar tu o$#eti!o ,anota en un papel los moti!os
por los cules no puedes alcan'arlo&&&e)perimenta li$remente, date permiso para e)perimentar
cualquier sensaci(n negati!a que puedas tener&Luego crea," escri$e alguna airmaci(n positi!a,una
2autodeclaraci(n3 positi!a que te permita liberar cualquier $loqueo que puedas e)perimentar&
86Determina cmo sabrs cuando alcances tu o$#eti!o045u. !ers oirs sentirs que te lo demuestre6
$a!o 2 #
*ol+cate en un estado mental rela.ado / receptivo...
/omo dec+amos anteriormente,es mu" importante estar rela#ados, tranquilos, " con 2la antena3 $ien
orientada &
$a!o %#
Piensa en algo en lo que creas plenamente,en algo en lo que est.s totalmente con!encido de que !a a
ocurrir&*hora m.tete dentro de t+ mismo es decir en Estado *sociado, " +#ate cuales son las
$(
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su$modalidades de epectativa,de certe'a&&&tus imgenes internas 7color, $rillo,
tama<o,claridad,cantidad de imgenes,etc8= las !oces " sonidos7calidad del tono,!olumen,tim$re de la
!o'8 " tus sensaciones7sensaciones tctiles,de mo!imiento,sensaci(n de acci(n8&&&
Es decir todas las su$modalidades que se te aparecen cuando tienes la e)pectati!a positi!a " coniada
7como si uera una certe'a8de que ocurra algo&7Puedes consultar la Lista De Su$modalidades al inal
del cap+tulo, la he inclu+do "a que te podr ser mu" %til8
*nota por a!or tus Su$modalidades para tenerlas siempre presentes&Son 9(S Su-modalidades de
Epectativa " te a"udarn a estar mu" cerca del .)ito&&&de conseguir lo que deseas, las !eces que
quierasF
$a!o &#
>mag+nate ahora plenamente !i.ndote a t+ mismo 7Estado Disociado8&&&una !e' alcan'ado el o$#eti!o o
la meta&O$s.r!ate como si te estu!ieras !iendo en una pel+cula&
&6Si no te gusta lo que !es, modi+calo hasta que te guste&Una !e' est.s conorme sigue al paso G-
86Si lo !es 2$ien3 " no e)perimentas ninguna o$#eci(n o reser!a al respecto, entonces m.tete en la
pel+cula 7ahora s+ en Estado *sociado8 e imag+nate que ests e)perimentando el ha$er alcan'ado tu
meta, tu o$#eti!o, utili'ando @US Su$modalidades de E)pectati!a&
$a!o '#
Y en este %ltimo paso otro Secreto Mgico,que unciona de mara!illas0
@ienes que decirte a t+ mismo7a8&&&que te lo mereces, que te mereces eso que quieres &&&"
simplemente d.#alo ir&&&
$$
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(na 2ista de Su-modalidades
*qu+ te de#o una lista de distinciones o su$modalidades comunes que te pueden ser %tiles para
modiicar un pensamiento=puedes inclu+r las que se te ocurran0
Visuales:
*sociado7!isto a tra!.s de tus propios o#os8=Disociado7!i.ndose a uno mismo8&
/olor,$lanco " negro
Proundidad0 la imagen puede estar en dos o tres dimensiones7 puede tener el aspecto plano de
una oto, o es en tres dimensiones68
Donde est u$icada, d(nde la !es6 *$a#o, arri$a, a la i'quierda, a la derecha6
Distancia de uno a la imagen
Mo!imiento
Grillo
/laridad0 4es clara o $orrosa la imagen que !es6
@ama<o
1elocidad0 ha" rapide' 2ms de lo normal6 O es una imagen 2lenta36
&uditivas:
Pala$ras o sonidos
1olumen0alto o $a#o6 En est.reo o mono6
Distancia0 est le#os o cerca la uente de sonido6
Duraci(n
Es continuo o discontinuo el sonido6
/laridad04se escucha claramente o con cierta intererencia6
@ono 0es sua!e el sonido6 O tal !e' estridente6
*inestsicas:
Locali'aci(n
>ntensidad0 es intensa la sensaci(n o d.$il6
Presi(n7 d.$il o uerte8
@e)tura7spero o sua!e8
Peso0es pesado, li!iano6
@emperatura
?orma
Duraci(n0cuanto dura6
Olores, sa$ores " todo lo relacionado a sentido del gusto " del olatoH4perci$es alg%n aroma6
4gusto a qu.6
$'
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Con!ideracione! (inale!
Esto que has !isto aqu+ te ser de mucha utilidad ," !erdaderamente es una inormaci(n de calidad "
con secretos prcticos " compro$ados que no se o$tienen 2cilmente3&&&
Estos Secretos de la PNL gracias a e)pertos que han podido descu$rirlos tienen un prop(sito0me#orar
de manera e)traordinaria la !ida de las personas,ni ms ni menos&
Particularmente esta ?(rmula E)itosa De 1isuali'aci(n con el concepto de las su$modalidades de
e)pectati!a , de 2certe'a3,me han a"udado much+simo," me a"udan actualmente como una reerencia
de poder cada !e' que me planteo nue!os desa+os " metas en mi !ida&&&
Este conocimiento en deiniti!a,como las Su$modalidades de e)pectati!a o de estado asociado,o el de
aplicar la 2?(rmula Mgica3 de las Metas que !imos en la ,u+a PNL, " la manera de sa$er utili'arlos,te
acercarn enormemente a tu .)ito personal&&&si lo aplicasF
/omo dec+a en La ,u+a ,aplica los conocimientos, apro!echa esta gran oportunidad que la !ida te
da&&&practica ,culti!a la curiosidad " el e)perimentar&&&Lee " aplica, es la me#or orma " luego &&&
&&&ln'ate a la acci(n, en la realidad de todos los d+as, para lograr todo aqu.llo que quieres " mereces&
Utili'a la realidad cotidiana como un 2gran La$oratorio3 donde puedes pro$ar tus nue!os recursos e ir
transormando tu propia realidad para me#orF
Espero que este complemento, este peque<o pero poderoso inorme te a"ude a me#orar tu !ida, es mi
deseo de todo cora'(n&
Un saludo cordial " aectuoso " muchos .)itosF
Mario ?arinola I M? Editores
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A)i!o *egal
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pu$licaci(n& El autor se reser!a el derecho de modiicar o alterar esta inormaci(n con $ase en nue!os
conocimientos " condiciones&
Esta pu$licaci(n esmeramente inormati!a " no constitu"e contrato ni prue$a del mismo&Ni el autor ni
ninguno de los editores asumen responsa$ilidad de los errores, ine)actitudes u omisiones&
/ualquier descuido en estos aspectos no es intencionado& /ualquier reerencia a alguna persona u
organi'aci(n es puramente accidental&Este e$ooJ ha sido dise<ado para pro!eer inormaci(n con
respecto a los temas que se tratan aqu+& Es distri$uido con el entendimiento de que el autor " cualquier
persona que ha"a contri$uido en .l no estn comprometidos a pro!eer asesor+a psicol(gica,
psiquitrica o de cualquier +ndole ni ning%n conse#o proesional&El editor no esta comprometido a
prestar ser!icios de ning%ntipo,aclarando que la inormaci(n aqu+ e)puesta tiene el o$#eti!o de me#orar
la calidad de!ida de los lectores&De todas maneras,no hace representaciones o dan garant+as "a que
la totalidad o e)actitud de esta uente,"Ko su aplica$ilidad,es concerniente a cada circunstancia
espec+ica& No se acepta responsa$ilidad de ning%n tipo por cualquier tipo de p.rdidas o da<os
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