TCNICAS DE SEGURIDAD ESPECFICAS

PARA LA PRCTICA DE SNOWBOARD

FREERIDE EXTREMO.

Presentacin:

El freeride extremo practicando snowboard es una disciplina solo al alcance de

gente muy experimentada tanto en alta montaa como en snowboard.
Se trata de descender corredores de nieve o montaas escarpadas con rocas no
tapadas por la nieve sorteando precipicios y peligros inmediatos con la mayor
eficacia posible, el mas mnimo error puede significar la muerte, esto es algo
que no se ha de tomar a la ligera. Debemos de valorar los riesgos y nuestras
posibilidades individuales.
El peligro no viene slo de un posible error fatdico, sino tambin la
posibilidad de aludes o los cambios de la meteorologa, por ello es necesario
tomar una serie de medidas antes, durante y despus de realizar la actividad.
De las que hablaremos en esta exposicin.
El momento ideal para practicar el snowboard extremo puede ser durante la
primavera. La razn es el calor, ya que la nieve se adhiere mejor a las caras con
grandes inclinaciones.

Seguridad:

Es el punto ms importante a tener en cuenta para que la actividad tenga ms

posibilidades de resultar exitosa, debido al riesgo extremo que conlleva.
Debemos tomar las medidas de seguridad que estn en nuestra mano para evitar
catstrofes que se podan haber evitado por medio de una buena gestin.
-

Recopilar toda la informacin de la montaa a la que se quiere acceder as como

de la bajada o posibles bajadas que se quieren realizar. (datos histricos de
anteriores descensos) as como toda la informacin disponible. (mapas, relieves,
rocas, puntos de anclaje seguro.

Revisar el parte meteorolgico y el estado nival de la zona a la que vamos a

acceder, si es posible comprobar el estado de la nieve por alturas comparando
los diferentes tipos de nieve con nuestro mapa, teniendo en cuenta.
. Altitud, orientacin y pendiente tanto de la ruta a descender como de la ruta de
acceso.

Tenemos la NECESIDAD de planificar una ruta alternativa y escapes necesarios

para todo el trayecto, por los que podamos escapar en caso de algn problema o
imprevisto.
-

Sistemas de seguridad personal:

Arva, pala y sonda como material indispensable. (Saber utilizarlo y practicar antes es
indispensable para que todo vaya bien)
Existen mochilas tipo ABS o similares que sirven o tratan de mantener a flote a quien
lo lleve si se ve atrapado por un alud.

Dejar constancia:

Se trata de dejar constancia de nuestra actividad a gente con la que contemos para que
sepan dnde estamos en caso de problemas si se va a realizar la actividad en una zona
de montaa fuera de los dominios esquiables de alguna estacin de esqu.
Si es dentro de un dominio esquiable tendremos que dar la informacin al tcnico en
seguridad de la estacin.
. Tendremos que dejar constancia de:
Hoja de ruta con horarios aproximados de toda la actividad, nmero de integrantes que
la realizan. As como telfonos de contacto propios.
ES IMPORTANTE AVISAR AL RESPONSABLE CUANDO SE FINALIZA ESTA.

Material necesario para realizar la actividad.

. Para el acceso, si no contamos con una Split.board, sera interesante el uso de raquetas
pero conlleva que luego tenemos que bajarlas con nosotros, con la molestia que conlleva
portarlas en la espalda en esa bajada tan comprometida.
Eso queda a vuestra eleccin dependiendo de la complejidad del acceso.
.Una mochila en la que entre bien la pala, la sonda, cuerda y material para rapelar,
bebida y comida necesaria y lo que consideremos necesario para ello.
Por fuera debera de poderse atar con facilidad la tabla de snowboard. (el arva no va
dentro de la mochila nunca, debiendo de llevarla atada en el cuerpo y por dentro de la
ropa, as como con pilas nuevas y encendida desde que comenzamos a andar.) El casco
debera de llevarse puesto en todo el trayecto.
. Ropa adecuada, telfono mvil, guantes, gafas, casco, piolet de travesia, crampones de
correas para botas de snowboar, tornillo de hielo
El material de snowboard ha de ser adecuado a la prctica del freeride, as como las
botas especficas.

. En caso de tener que pasar por un cortado o una zona peligrosa que haga necesario el
uso de la cuerda.
Arnes, vaga de seguridad, 2 o 3 mosquetones HMS, Descensor, Cordinos 6mm para
posibles abandonos, Navaja, Cuerda para rapelar con tratamiento DRY (los metros
estimados de nuestro rapel x dos ms 10 metros.)
Ej. Si es un rapl de 6 metros, necesitaremos 12 para poner la cuerda doblada por la
mitad y rapelar en doble mas 10 metros para pasarlos por el anclaje y que sobre por
debajo de la lnea a rapelar.

Al lo.
Una vez que hemos realizado todas las medidas de seguridad necesarias y que nos
hemos preparado para ello, comenzamos el ascenso por la ruta elegida.
El ascenso, dependiendo del estado de la nieve lo podremos realizar, abriendo huella en
la nieve si no est lo suficientemente dura como para tener que calzarnos los crampones
y utilizar el piolet de travesa con la tcnica adecuada dependiendo de la pendiente a
subir.
Diferentes tcnicas de progresar utilizando los crampones.

Tcnica de pies planos.

Siempre hay que progresar con los pies planos hasta encontrar la zona vertical
que impida seguir con esos pasos.

Tcnica frontal.
Utilizada en pendientes de elevada inclinacin. Una bota rgida es ideal para
esta prctica, aunque tambin se puede usar con una bota de snowboard en el
caso de esta actividad

Tcnica mixta.
Es una combinacin de las dos anteriores, un pie avanza en tcnica frontal y el
otro plano, en posicin perpendicular con respecto al primero. Es estable y
segura

Siempre tiene que ir acompaados nuestros pasos con el piolet de travesia, a modo
bastn, con el pico hacia fuera y por encima de nuestros pasos en pendientes o al lado
en llano o pequeas pendientes.
Es necesario conocer la tcnica de autodetencin en caso de cada, diferenciando si
caemos con o sin los crampones puestos. (Esta tcnica se ha de conocer muy bien, y ha
de haberse practicado anteriormente para poderla realizar de forma optima.)

Con los crampones puestos se ha de realizar la misma tcnica solo que levantando los
pies para no clavar los crampones, ya que nos lesionaran al clavarse durante la cada.
En caso de cada de cara

Caida de espalda

Caida boca arriba

Uso del piolet en travesia.

Hay diferentes tcnicas para progresar con el piolet.

Piolet bastn

Cambios de direccin

Piolet escoba

Existen ms tcnicas tanto para subir como para bajar, convendra estudiarlas,
practicarlas y dominarlas antes de aventurarnos con dudas en la montaa.

Una vez localizada la entrada a nuestro descenso. (caso sin necesidad de rapel)

La tcnica suele ser siempre la misma. El primer rider prueba la calidad de la nieve
y determina los posibles riesgos de avalancha. Despus se aparta de la trayectoria
para que sea el segundo rider el que realice los primeros giros. Si es un recorrido
largo se suelen buscar puntos de anclaje seguros para esperar al compaero. En los
corredores de ms de 50 el piolet es necesario para agarrarse y como sistema de
seguridad. En caso de cada con la tabla puesta se utiliza la auto-detencin con el
piolet. (Antes expuesto.)

Una vez localizada la entrada al descenso. (caso que necesitemos rapelar)

Las tcnica para preparar el rapel tambien puede variar segn las condiciones que
encontremos, siendo estas las ms habituales;
-

Seta de nieve (de 1 a 3 m en nieve poco dura. De 30 a 40 cm en hielo.)

La seta en nieve dura es un anclaje excelente, ( su dureza es proporcional a la

dureza de esta.)
-

rbol o resalte rocoso estable.

El rbol a de ser robusto, y no una rama o un arbolillo seco y engengle, No os
fieis de cualquier cosa ya que va a pender vuestra vida de ello.
Al igual que la roca, ha de ser estable y con la forma idnea para que no se salga
el cordino al recibir las tensiones del rapel.

Para ello lo rodearemos con un cordino y sobre este colocaremos la cuerda de

rapel.
(SOLO PARA RAPELAR INDIVIDUALMENTE. NUNCA PARA BAJAR O
DESCOLGAR A ALGUIEN. En ese caso abra que poner un mosquetn entre el
cordino y la cuerda.)
El rozamiento de la cuerda con el cordino quemara rpidamente el cordino
rompindolo.)

Existen muchas ms formas para preparar un rapel, solo que aqu expongo las
que creo que ms se adaptan a nuestra actividad.

Anclarnos a la lnea de rapel.

Se han de conocer las tcnicas de rapel escrupulosamente. (ver manuales y
tcnicas
Colocaremos un nudo machard en la cuerda doble, anclndolo a nuestro arnes.
Por encima colocaremos el descensor y los aproximamos.

Nudo machard de un seno

Ocho para rapelar

Esta ilustracin muestra un aparato automtico (Shunt o similar) por debajo de

Ocho convencional.
Este se puede sustituir por el nudo machar, siempre comprobando su
funcionalidad antes de usarlo. (Recomiendo el machar de un seno ya que
funciona mejor con cuerdas heladas que el resto de nudos)

Llego la hora de descender.

Al asomarnos nos encontramos con un cortado o resalte hacia una pequea repisa o
canal.
Dependiendo de lo que veamos abajo actuaremos de una manera o de otra;
-Repisa ancha y cmoda - Repisa estrecha y empinada.

Rapel con su recepcin en una gran repisa, en la que se podamos prepararnos

con comodidad y sin riesgo de cada, nuestra o del material.

Se puede realizar el descenso con la tabla a la espalda siempre que se tenga muy
claro que en la repisa se va a poder trabajar si riesgo de prdida de material a la que
lo manipulemos.
Si cabe alguna duda, mejor rapelar con la tcnica siguiente, como si fuera una repisa
estrecha e inestable.

Rapel con su recepcin en una estrecha repisa, parte alta de un empinado

corredor o situacin con riesgo alto de cada.

Antes de efectuar el rapel nos colocaremos la tabla en One-Foot, iremos

aproximndonos al vrtice de espaldas y con la tcnica de escaleras descendentes.
Una vez vrtice nos echaremos hacia atrs e iremos descendiendo combinando
pequeos pasos de nuestro pie suelto, con apoyos estables de nuestra tabla, mientras
seguimos dndonos cuerda.
Si lo siguiente en el rapel es una zona volada, accederemos a ella primero con apoyo
de rodillas y ayudndonos luego de la mano libre para terminar colgados.
En volado se desciende normal hasta posicionarnos en la repisa de espaldas a la
pared.
Entonces podemos soltar las manos para colocarnos el pie suelto en la fijacin sin
soltarnos de la cuerda durante esta maniobra. (el nudo machar impide que la cuerda
corra libremente dndote esa posibilidad de soltar las manos)
Si tienes la posibilidad de anclarte a la pared por medio de una cinta, cordino,
tornillo. Te anclas.
Si no existe esa posibilidad, crea una buena base en la repisa asentndola de manera
que ests cmodo para poder recuperar la cuerda, plegarla y guardarla sin riesgos a
caer.

Tendrs que prestar atencin a dejarle un espacio a tu compaero. De ser imposible

te soltaras de la cuerda y tras comunicarle tus intenciones a tu compaero
realizaras el descenso hasta un punto de anclaje prximo y seguro para esperar a
que tu compaero descienda por la cuerda y recoja el material.

DESCENSOS EXTREMOS EN SITUACIONES LMITE.

El descenso surfeando puede resultar ms seguro si se realiza con el piolet agarrado con
las dos manos en posicin de defensa para una posible maniobra de auto-detencin.
Nos encontraremos con un sinfn de peligros y posibilidades.
Si realizamos virajes cortos o de escoba con riesgo de cada utilizaremos el piolet como
medio de seguridad y como ayuda al giro en algunas situaciones:
. Si la pendiente es superior a 50 y la nieve no permite esquiar con seguridad puede
utilizar el piolet como punto de apoyo de la siguiente manera.
El piolet se agarra en postura de defensa: (para regular) con la mano izquierda en la
cruz con el pico hacia fuera y la derecha en el regatn.
En la posicin de cara a la montaa se puede clavar el pico en la pared para ayudar a
la frenada como si lo haramos en auto-detencin.
Soltaramos el pico para realizar una escoba controlada y en la misma posicin del
piolet clavaramos el regatn en la pared para ayudar la frenada.
Realizamos el siguiente viraje soltando el regatn retomando la posicin del viraje
inicial.
Si la situacin es sumamente extrema y resulta imposible o muy peligroso realizar
virajes se puede salir de la situacin estando de cara a la montaa, clavando el pico
en posicin auto-.detencin y dosificando la dejada de toma de cantos para intentar
controlar en la medida de lo posible la velocidad de la bajada en forma derrapada.
Para goofy la tcnica es la misma solo que cambiando la posicin del piolet. Con la
mano derecha se sujetara firmemente la cruz y con la izquierda el regatn.

IMPORTANTE
Puede resultar muy peligroso realizar la maniobra de manera contraria a la explicada
tanto para goofis como para regular, ya que en los virajes en los que se clava el
regatn puede provocar lesiones en las costillas o simplemente un efecto
excesivamente sobre-virador lanzando al rider a un descenso directo descontrolado.

Formaciones montaosas con las que nos podemos encontrar.

Corredores y canales estrechas. (los aludes se canalizan a travs de estos)

Posibles tcnicas.
. En Descenso Directo LMP evitando las paredes para salir del corredor
apartndonos rpidamente de su salida. (Minimiza el riesgo de provocar aludes)
. Viraje escoba, realizando si es necesario, la tcnica de piolet anteriormente
explicada. (Maximiza el riesgo de provocar aludes)

Palas anchas.(comunes los aludes de placa)

Posibles tcnicas.
. En Descenso Directo LMP segn nivel del rider y siempre que la nieve est en
condiciones de polvo, hmeda o aceptables a ese tipo de conduccin. (Minimiza el
riesgo de provocar aludes)
. Por medio de distintos virajes con radio amplios, medios y godillas. Utilizando la
flexin, absorcin, proyeccin siempre dependiendo de la calidad de la nieve.
(Maximiza el riesgo de provocar aludes.)
Evitar diagonales y travesas.

Canales anchas. (Canalizan aludes propios o de cotas superiores)

La tcnica es similar a la utilizada en palas anchas evitando travesas de lado a lado

de la canal.
Al salir de la canal apartarse a un lado de esta al igual que al salir de un corredor
para evitar la nieve canalizada en ella.

Aristas.

Son muy llamativas y buscadas por los rider, pero cabe prestar atencin a sus
vertientes, estudiando su continuidad en ambos lados.
Se utiliza mayoritariamente los virajes cortos por absorcin, realizndose esta en la
parte alta de la arista.

La cruz se encuentra entre el pico y la pala

David Iglesias Moreno

NOTA IMPORTANTE.
Este documento trata de ser un trabajo de Sitesis, en ningn caso busca ser un manual,
ya que los contenidos aqu expuestos no estn desglosados exhaustivamente teniendo
cada apartado una explicacin de realizacin y mal uso mucho ms amplia de la que
aqu se argumentada.
Para realizar FREERIDE EXTREMO, SNOWBOARD, deberiamos de conocer
perfectamente la utilizacin de todas estas tcnicas, comprendiendo no solo como
realizarlos,, sino tambin como NO REALIZARLOS.
Se podra tomar este documento como una gua de introduccin a este gran mundo,
tomando por vuestra parte, la informacin aqu descrita, desglosarla y estudiar todas sus
variables de maneras independientes.