METODO SILVA DE VIDA

- Manual de Referencia -

INDICE ...

CONTENIDO

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 21 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 34 36 37

Introduccin Comencemos ... Despertando al Genio en Ti Historia Conceptos Dearrollo del Ser Humano Usando Todo el Cerebro Meditacin Limpiando la Mente 3 Pasos para Limpiar tu Mente Fe: Sistema de Creencias El Cerebro Evolucin del Cerebro Tomando Conciencia Perspectiva Amplia Hipnosis A Practicar ... Relajacin Tcnicas para Profundizar Entrando al Nivel Alfa Ingresando a Nivel Alcanza lo que Deseas Creencias que te Limitan Cambia tus Creencias Tcnica de Control para Dormir Afirmaciones La Importancia de Dormir Atencin a los Detalles Haz una Lista Ejercicio: Control para Dormir Tcnica: El Reloj Ejercicio: El Reloj Control para Estar Despierto Ejercicio: Estar Despierto Control de los Sueos Ejercicio: Control de los Sueos Control de Dolores de Cabeza Usos Creativos de los 5 Pasos Ejercicio: Dolores de Cabeza

38 39 41 42 43 45 46 47 49 50 51 53 54 55 56 57 58 59 60 62 63 64 65 66 67

Visualizacin e Imaginacin La Pantalla Mental No tan Secreto Imaginacin Mejora tu Memoria Tcnica: 3 Dedos Estacionamiento Tcnica: Espejo de la Mente Ley de Atraccin Programacin Refuerza la Programacin Ejercicio: Espejo de la Mente El Espejo de Marco Azul Control de Hbitos Volar o Pelear Programa Facil: Control de Peso Control de Hbitos: Peso Quieres Subir? Control de Hbitos: Fumar Tcnica: Vaso de Agua Hielo Interesante Ejerccio Vaso de Agua Tcnica: Levitacin de Mano Ejercicio: Levitacin de Mano Tcnica: Guante de Anestesia OUCH! Proyeccin Efectiva Sensorial Puntos de Referencia Laboratorio y Consejeros Origen: Laboratorio y Consejeros Tcnica: Estudio en Casos

Exploracin Efectiva 68 El Dilema de las Vacas Clarividencia 69 Recomendaciones 70 Tus Resultados ... 71 Lista de Prcticas 72 Lista de Resultados 74 Sigamos en Contacto

Introduccin
El descubrimiento de que la inteligencia humana pueda aprender a funcionar con con-ciencia en las frecuencias Alfa y Teta del cerebro, pasara a la historia como uno de los ma-yores logros del hombre. Sin duda este descubrimiento cambiar nuestros conceptos de mente, Psicologa, Psiquiatra, Psicoanlisis, Hipnoanlisis y Subconsciente. Jos Silva
Bienvenido y Felicitaciones en una de las ms importantes decisiones de tu vida. Al estudiar el Mtodo Silva aprenders a usar tu mente como los grandes genios de todos los tiempos y logrars mejorar diferentes aspectos de tu vida. Ahora eres uno de los millones de personas en el mundo que han aprovechado este nico programa. Medios de comunicacin nacionales e internacionales como: New York Times, Life, The National Observer, Chicago Sun Ti m e s , T h e B o s t o n G l o b e , Harpers Bazaar, Coronet, Mademoiselle, The Woman, APA Monitor, Milwaukee Sentinel, Caballero, Midnight, Ingnue, The Detroit News, The Enquirer, Playboy, The Tucson Daily Citizen, Family Circle, y muchos otros en los Estados Unidos y el mundo han escrito artculos favorables sobre el Mtodo SIlva. LOS COMIENZOS Personas en todo el mundo han aprendido a vivir una vida ms sana, feliz y productiva. El Mtodo SIlva es el lider mundial en la enseanza de aplicaciones prcticas y la optimizacin de poderosos ejercicios y tcnicas mentales. El Mtodo Silva te ensear a usar herramientas y tcnicas que incrementarn tu imaginacin, creatividad, intuicin y tu capacidad para resolver problemas, integrando el lado intuitivo y el racional de tu conciencia. El revolucionario descubrimiento de Jos Silva aclar que un extraordinario funcionamiento mental es el resultado de tener un control de los estados de las ondas mentales y una direccin conciente de la mente. Dos son las razones del rpido crecimiento, increible xito y aceptacin mundial del Mtodo SIlva: 1. El Mtodo Silva es el primer y nico programa garantizado, que ayuda a personas a desarrollar un mejor control mental y a tener un mejor enfoque, ser ms creativos y tener una forma innovadora de pensar 2. El Mtodo Silva es el nico programa, probado cientficamente, que puede desarrollar la intuicion. El descubrimiento efectuado por el Sr. Jos Silva sobre la nueva ciencia denominada Psicorentologa, ha llevado a millones de personas a tener un mayor control de sus vidas. Psicorientologa es la ciencia de orientar o dirigir la mente Graduados del Mtodo SIlva han aprendido a guiar sus mentes a alcanzar metas mayores de las que ellos previamente creyeron posible.

COMENCEMOS ...

Despertando al Genio en Ti
Personas como t han aprendido a trabajar en bajas frecuencias mentales manteniendo conciencia. Esto lo alcanzas en solo horas de practicar los ejercicios de entrenamiento mental del Mtodo Silva. Estudios cientficos independientes han demostrado que la actividad de ondas cerebrales Alfa es asociado con niveles mentales de conciencia, tranquilidad, descanso y relajacin. Esta actividad Alfa tambin se asocia a la inspiracin, cre-atividad, sanacin acelerada, concentracion, aprendisaje y habilidades psiquicas. Al aprender a estar conciente en niveles profundos de frecuencia Alfa, manejars tu estado interno, pudiendo enfocar tus pensamientos, encontrar soluciones rpidamente y manifestar tus metas. Logrars desarrollar tu lado creativo y, con prctica, despertars tu lado intuitivo o psquico aprendiendo a sentir con ms de tus cinco sentidos. Esto cambiar tu vida. La llave para despertar al genio en ti es desarrollar tu creatividad, pensamiento intuitivo y una conciencia refinada alcanzando funcionar al mximo. Puedes usar lo prendido en este curso para resolver problemas efectivamente en tu vida y en este mundo. Con prctica, paumentars y perfeccionars tus nuevas habilidades logrando cambios positivos en tu salud, desarrollo personal, tranquilidad emocional y prosperidad. Tu mundao ser un mejor lugar donde vivir. TUS METAS Qu es lo que quieres alcanzar o lograr? Todo es posible. Pero primero debes definir claramente tus metas. Este espacio es para que escribas claramente tus metas. Escoge algo que sea deseable, creible y que puedas experimentarlo con tus sentidos y emociones. Metas a Corto Plazo: ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ Metas a Mediano Plazo: ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ Metas a Largo Plazo: ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

Historia
El Mtodo Silva de Control Mental es el primer programa desarrollado para ayudar a la gente a aprender a entrar en el Estado Alfa con conciencia controlada, de modo que puede aprender a usar el hemisferio cerebral derecho para pensar. La investigacin que dio origen a El Mtodo Silva comenz en Laredo, Texas en 1944. El propsito original de Jos Silva era encontrar una forma de ayudar a sus hijos a mejorar su capacidad de concentracin y su memoria para aprender ms y obtener mejores calificaciones en la escuela. Esta investigacin es la base del Mtodo Silva que ha ayudado mejorar las vidas de millones de personas en el mundo. RESULTADOS INESPERADOS De 1944 a 1953, el Seor Silva trabaj con sus hijos y super sus metas originales. Adems de aprender a relajarse, concentrarse y mejorar su memoria, empezaron a desarrollar sus facultades intuitivas. Durante los siguientes 10 aos, el Sr. Silva estudi a 39 personas adicionales, nios y adultos, entrenndolos a ser ms intuitivos. En los siguientes aos, entren a diferentes grupos de 20 personas cada uno con diferentes edades y gnero. Durante todo ese tiempo fue perfeccionado El Mtodo Silva.

EL METODO SILVA SE HACE CONOCIDO Practicar las tcnicas de El Mtodo Silva y aprender a usarlas con eficacia en tu dia a dia En 1966 un grupo de personas de Amarillo, te ayudar mejorar an ms tu vida. Texas, pidieron al profesor Silva que les enseara lo que haba descubierto. As naci la primera Serie de Conferencias Bsicas. Durante 2 aos el profesor Silva fue el nico instructor. En 1968 se certific al primer instructor Silva, Nelda Sheets, parte del grupo de Armadillo. Otros siguieron y en 1969 se uni Harry McKnight y el Mtodo Silva empez a crecer. Empez en los Estados Unidos y luego en otras paises. En aos siguientes, el Mtodo Silva, ha sido enseado a personas de 103 pases, y traducido a ms de 25 idiomas: Espaol, Chino Mandarino, Francs, Coreano, Italiano, Japons, Griego, Ruso, Portugus, y otros. El Mtodo Silva, puede ayudarte como lo ha hecho con millones de personas, lo nico que pide de ti es que sigas las instrucciones para entrar en nivel alfa y usar las tcnicas, y que practiques, practiques y practiques.

Conceptos

Investigacin cientfica reciente ha revelado que las personas ms exitosas usan su mente y cerebro diferente a las personas comunes. Usan ms su potencial mental y lo usan de una manera especial. El Mtodo Silva te ensea cmo usar ms de tu mente positiva y creativamente. Tu cerebro vibra con energa elctrica; as como tu corazn late con energa elctrica tantas veces por segundo. Cuando ests profundamente dormido, vibra muy lentamente. Cuando estas en el nivel de sueo liviano, donde se producen los sueos, tu cerebro vibra con mayor rapidez. Cuando ests bien despierto, vibra an ms rpido.

Cuando ests bien despierto, mirando las cosas y pensando de manera lgica, tu cerebro vibra unas 20 veces por segundo. Los cientficos lo llaman el Nivel de Frecuencia Cerebral Beta. Cuando ests muy relajado, en el nivel del sueo liviano, tu cerebro vibra ms lento, entre 7 y 14 vibraciones o ciclos por segundo. Los cientficos lo llaman el Nivel de Frecuencia Cerebral Alfa. Existen frecuencias cerebrales an ms lentas, conocidas como Teta y Delta. Delta es la ms lenta que co-rresponden al sueo profundo.

Cuando ests muy relajado, en el nivel del sueo liviano, tu cerebro vibra ms lento, entre 7 y 14 vibraciones o ciclos por segundo. Los cientficos lo llaman el Nivel de Frecuencia Cerebral Alfa.

Desarrollo del Ser Humano

Antes de nacer, tu cerebro y sistema nervioso se desarrollan. Las primeras frecuencias detectadas son Delta. Aprendemos a usar nuestro cerebro por etapas. El cerebro de un bebe de menos de 4 aos, funciona principalmente en frecuencia Delta. Delta se relaciona con el esta de sueo profundo y los bebes duermen mucho en esta etapa. Al crecer el bebe comienza a usar ms y ms tu cerebro. Nios entre los 7 y 14 aos utilizan la frecuencia Teta. Al llegar a la edad de 7 aos, existe un cambio en el funcionamiento del cerebro y las frecuencias ms altas se usan con ms frecuencia. Nos referimos al nivel Alfa, que los nios usan intensivamente entre los siete y los catorce aos En esta etapa de desarrollo los nios son muy imaginativos y aprenden con facilidad. El nivel Alfa es donde se concentra la energa del cerebro, en el centro del espectro de las frecuencias. En la adolescencia, sucede un fenmeno interesante, se hace predominante el uso de la frecuencia Beta, esta frecuencia se asocia al hemisferio izquierdo del cerebro o el lado objetivo. Se cree que un reducido porcentaje de la poblacin llega a la madurez usando ambos lados del cerebro: el lado izquierdo, objetivo o racional y el lado derecho, intuitivo o subjetivo, El hemisferio cerebral izquierdo se asocia con el pensamiento lgico, y con las experiencias del mundo fsico. Se cree que es el

lado dominante del cerebro. El hemisferio cerebral izquierdo almacena experiencias de lo que ves, oyes, hueles, saboreas y sientes. El hemisferio cerebral derecho es ms visual, procesa todas tus experiencias (reales o imaginarias) de manera intuitiva, holstica y aleatoreamente. Los nios pequeos usan muchsimo su imaginacin. Pero, a medida que maduran, se interesan en aprender todo lo que pueden del mundo fsico que los rodea y pueden llegar a dejar de usar la imaginacin. Pueden desarrollar el hemisferio cerebral izquierdo y no el derecho para pensar. La mayora de personas, con ms de 14 aos, ya no utilizan la frecuencia cerebral Alfa concientemente. Cuando sus cerebros se aquietan y entran a Alfa, empiezan a soar despiertos o se quedan dormidos. Estas personas han aprendido a usar principalmene el hemisferio cerebral izquierdo.

Usando Todo el Cerebro

Com puedes mejorar tu habilidad aprendiendo a usar el potencial de ambos lados del cerebro? Es mucho ms fcil bailar con ambas piernas que con una sola. Lo mismo sucede con tu cerebro. Las personas que destacan en diferentes campos forman parte del 10% de la humanidad que desarrollaron la habilidad de usar ambos hemisferios. Al aprendas a usar efecticamente ambos lados de tu cerebro, tu tambien tendrs ms habilidades que antes. El hemisferio izquierdo es la parte lgica. Es muy importante y til en ciertos momentos, mientras que en otros solo obstaculiza. Aos atras, personas que pensaban con el lado izquierdo de su cerebro fueron las que creian que era imposible crear una mquina que vuele. Nadie lo habia hecho antes, por lo que era lgico pensar que nadie lo podia hacer. El lado derecho del cerebro no est limitado por la lgica. Este lado es creativo, intuitivo, no conoce de tiempo o espacio y trabaja con pelculas mentales. Es el lado que te ayuda a alcanzar lo que deseas. El tener fe que lo vas a poder manifestar previene que tu lado izquierdo del cerebro te llene de dudas. Si quieres aprender a pensar con el hemisferio derecho, primero debes de aprender a aquietar tu cerebro hasta el nivel Alfa, como si tuvieras entre 7 y 14 aos nuevamente. Si trazamos un grfico de la forma como se desarrolla el uso de nuestro cerebro, este tendra la forma de una Y. La base de la columna representa las frecuencias ms bajas, frecuencias que usan los bebes y adultos en un sueo profundo. La lnea que sube de la base representa a una persona de aproximadamente 10 aos que puede funcionar con conciencia en el nivel Alfa sin dormirse. La parte superior de la Y representa el cerebro con 2 cmaras, los hemisferios izquierdo y derecho. En Alfa, 10 ciclos por segundo, puedes usar el lado izquierdo o derecho del cerebro representado por las lneas diagonales a la izquierda o derecha de la Y. Pero una vez alcanzada la madurez, tu cerebro funciona en las frecuencias de ondas cerebrales ms rpidas. Al crecer usando solo el hemisferio cerebral izquierdo, el lado izquierdo de la Y, limitas tu habildad de usar el lado derecho del cerebro, a menos que aprendas a reducir la velocidad de tus ondas cerebrales hasta llegar al nivel Alfa sin quedarse dormido. Una vez que aprendas a reducir conscientemente las frecuencias de tu cerebro hasta el nivel Alfa, podrs aprender usa e integrar tu el hemisferio derecho con el izquierdo. Para esto ha sido diseado El Mtodo Silva. Te ensea a usar las frecuencias Alfa concientemente. Aprendes a combinar los beneficios de utilizar ambos hemisferios para llegar a un alto nivel de conciencia y facilitando el poder alcanzar tus metas.

Usando Todo el Cerebro

El Mtodo Silva te ayudar en todas las reas de tu vida, como mejorar tu salud y memoria, apreder ms rpido, triunfar en los negocios y aumentar tu capacidad para ganar dinero, mejorar tus relaciones interpersonales, encontrar amor y felicidad, y mucho ms. EL SECRETO DEL EXITO Con certeza podemos decir que personas exitosas forman parte del grupo de personas que tienen la habilidad de pensar usando ambos lados del cerebro. La combinacion del poder de ambos hemisferios en nivel Alfa y una alta concentracin te ayudan a establecer y alcanzar metas. El ser constante y persistente harn que se realicen tus metas. El primer paso es aprender a ingresar al nivel Alfa manteniendo conciencia. La prctica de una relajacin controlada te dar la confianza necesaria para alcanzar el estado Alfa cuando lo desees. Al principio, debes de utilizar una rutina especfica hasta que tengas la experiencia necesaria pera funcionar en estado Alfa. Ms adelante alcanzars todos los beneficios de estado Alfa, sin pasar por la rutina de relajacin. Debes de aprender a concentrarte y mantener tu atencin o enfoque. Si sufres distracciones mientras practicas los ejercicios mentales, haz una pausa y reconoce la distraccin para luego regresar tu atencin al ejercicio. Date el permiso de relajarte. Si te sientes tenso, toma una respiracin profunda. En el mundo subjetivo atraes lo que deseas, manten tu mente enfocada en lo que desees.

MEDITACION
La Meditacin describe el estado de introspeccin en el que enfocas tu atencin en algn pensamiento u objeto. Usaualmente se relaciona a la Meditacin como parte de religiones de oriente, donde se ha practicado por ms de 5,000 aos. Ahora es una corriente importante en las culturas occidentales. Engloba una amplia variedad de practicas espirituales que enfatizan en actividades mentales o la quietud. Se puede utilizar a la Meditacin para el Desarrollo Personal, enfocar tu mente a Dios, algun aspecto de Dios o alcanzar paz. Meditacin comunmente se define como: El estado de concentracin relajada en la realidad del presente; El estado que se experimenta cuando la mente se libera de todo pensamiento; La concentracion en la que la atencin se libera de cualquier inquietud; El enfoque de la mente en un objeto especfico, como un estado religiosa, la propia respiracin o un mantra; El invocar la guia o ayuda de un poder supremo. La Meditacin puede ser usada con propsitos religiosos, pero antes de que se introduzca en Occidente, fue usada en contextos como las artes marciales. Primero la usaron los Teosofistas y despues por un gran nmero de religiones y movimientos espirituales como el Yoga y el movimiento de la Nueva. Algunos sinnimos de Meditacin son: Centralizacin, Rezo, Suear Despierto, Ensueo, Nivel o Estado Alfa, Relajacion Profunda, Auto-Hipnosis, Contemplacin, Plano Bsico.

Limpiando la Mente

Pensamiento positivo se refiere a pensar y hablar de las cosas que deseas. Y el pensamiento negativo es pensar y hablar sobre las cosas que no deseas. El pensamiento positivo es un aspecto muy importante para el Mtodo Silva como para tu vida. Cada vez que dices No puedo.., No quero..., Pero..., Intentare..., Debera..., Tengo que... estas enredado dentro de un pensamiento negativo. Este tipo de pensamiento es como el negativo de una foto, es lo opuesto de la imagen positiva que deseas tener. Nuestra conciencia necesita que le digas que es lo que deseas para tener resultados. Enfocarte en lo negativo tiene el potencial de atraer resultados negativos.

Evita frases como Esto me enferma, No puedo verlo, Me da dolores de cabeza y otros. Estas frases crean imgenes mentales que no deseas. Si en algun momento utilizas alguna de estas frases, solo d Cancelado, cancelado para eliminar lo negativo. Debes de re-armar tu frase o reprogramarte con una frase positiva, palabra o imagen mental alineado a lo que deseas conseguir. Utiliza declaraciones o afirmaciones positivas sobre estar saludable, tener el control, ser feliz. Acuerdate de utilizar cada vez que puedas la frase Cada dia estoy mejor y mejor. Utiliza esta frase para hacerte acordar de lo feliz que eres, vives en control y que puedes alcanzar todas las cosas que deseas. Con esto, tu vida tendr un gran impacto postivo.

3 PASOS PARA LIMPIAR TU MENTE

1. RECONOCIMIENTO: debes de ser capaz de reconocer que el pensamiento que estas expresenta no te beneficia. 2. CANCELADO, CANCELADO: necesitas cancelar el pensamiento o declaracin negativa. 3. SUSTITUCION: debes de sustituirlo con algun pensamiento alternativo que est alineado a lo que deseas.

Fe: Sistema de Creencias

Una buena forma de saber lo que crees que mereces es ver cmo vives tu vida. Si tus creencias sobre la vida, el amor, la salud, la felicidad y abundancia funcionan para t, entonces mantenlos. Si no es asi, cambialos. Un fuerte sistema de creencias que trabaja de la mano a un programa efectivo de programacin te llevarn a alcanzar tus metas. Cree en t mismo y en tu derecho a tener lo que buscas. Cree que existe una solucion a todos los problemas. Cree que tienes el potencial para hacer que las cosas sucedan. Cree que puedes y eres digno. Todo lo que puedes concebir, creer y desear lo puedes alcanzar cuando apliques las habilidades aprendidas en este curso. La Expectativa te compromete con el resultado que buscas. Es la creencia que lo que deseas se va a manifestar. Es muy importante que reconozcas que la meta o situacion que deseas empieza en la dimensin subjetiva y que es una realidad en esta dimensin. Al entender esto, solo queda que continues visualizando tus metas para ayudarte a manifestarla en tu realidad fsica.

El sistema de creencias de la Fe esta compuesto de energas subjetivas como el deseo, creer en algo y las espectativas. Esto se refuerza a travs del reconocimiento, prctica y acciones adecuadas. El Deseo es una fuerza motivadora. Esta fuerza nos llena de energa y nos mueve hacia nuestras metas. Para aumentar la fuerza de tu Deseo, repite mental o verbalmente lo que deseas y escribe todas las razones por las que deseas ser exitoso en alcanzar tus metas. Despues, refuerzalo programandote con imgenes, pensamientos y sentimientos de lo que deseas. El Creer es lo que mantiene entre el Deseo y las Espectativas. El creer establece los lmites de lo que puedes alcanzar. Es una declaracin que te haces a t mismo sobre lo que entiendes como verdadero y gua tus experiencias de vida. Por ejemplo, el cambio de lo que crees de la siguiente afirmacin, Tengo tantos problemas que nunca voy a ser feliz a Resolver todos mis problemas y crear una gran felicidad en mi vida tendr el potencial de cambiar tu vida completamente.

El Deseo, el Creer y la Expectativa, son energas subjetivas que no se pueden medir fsicamente, pero teniendo en cuenta tus experiencias pasadas, puedes saber cuanto deseo, creencia y expectativa necesitas tener para alcanzar lo que deseas.

Fe: Sistema de Creencias

El Reconocer que una creencia est trabajando para ti o en contra tuyo es un componente vital de un fuerte sistema de creencias. Mantn las creencias que te funcionan y escoge concientemente cambiar o eliminar las que no te estan ayudando. Cada uno de los ejercicios mentales en este curso est diseado para ayudarte a alcanzar tus metas y a fortalecer la creenca que puedes hacer cambios positivos en tu vida. La Prctica te ayuda a mantener un sistema de creencias positivas o ganadaras. Entrar en estado Alfa diariamente y utilizando las herramientas y tcnicas aprendidas te da la oportunidad de familiarizarte con la meditacin, experimentar el xito contnuo y fortalecer tus nuevas creencias positivas. La Accin en los niveles Alfa y Beta es necesaria y debe ser congruente con tus metas. Realiza las acciones necesarias para ayudarte, soportarte y mantenerte en el camino deseado y mostrarte lo comprometido que estas con tus metas.

El Cerebro
La vibracin promedio del estado de completa vigilia conciencia es normalmente de unas 20 vibraciones, o ciclos, por segundo. Frecuencias cerebrales entre 14 y 21 ciclos por segundo se denomina Actividad de Ondas Cerebrales Beta. Se las relaciona con el mundo exterior. El cerebro percibe y recopila informacin usando los sentidos externos o fsicos y es conciente del tiempo y el espacio. Esto se relaciona con un nivel exterior consciente de la mente. Las vibraciones ms lentas, entre 7 y 14 ciclos por segundo, se conocen como Ondas cerebrales Alfa. Este nivel se asocia con la creatividad, imaginacin, intuicin y suear despierto. Estando en Alfa, se piensa dinmicamente, esto quiere decir que tu mente puede cuestionar. explorar, deducir y crear soluciones a sus problemas. Las frecuencias entre 4 y 7 ciclos por segundo, se denominan Ondas Cerebrales Teta con un pensamiento pasivoe inductivo. Tu mente aceptar la informacion pero no puede cuestionarla y mantenerse en Teta al mismo tiempo. En el momento en que uno empieza a cuestionar, las frecuencias del cerebro suben hacia Alfa o Beta. Alfa y Teta no tienen que ver con el mundo fsico ni con los sentidos fsicos, en esta dimensin no tenemos conciencia del tiempo y el espacio. Esta es la dimensin donde podemos usar nuestra intuicin y sentidos subjetivos para ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Se dice que este nivel de conciencia, conocido tambien como subconciencia, domina nuestro pensamiento y comportamiento como resultado de condicionamiento pasado. Las ondas cerebrales Alfa y Teta no son SUB- para nosotros ya que somos capaces de ingresar concientemente a estos niveles y cambiar el condicionamiento previo. Las frecuencias por debajo de 4 ciclos por segundo, a las que llegamos durante el sueo profundo, se denominan frecuencias de ondas cerebrales Delta. Se dice que muy pocas personas son capaces de recordar informacin cuando estn en niveles Delta. Por el momento se sabe poco sobre el nivel Delta. Con el tiempo, el humano madura para desarrollar y usar frecuencias ms rpidas o el nivel Beta. DOS MUNDOS Identificamos las frecuencias Beta utilizando nuestos sentidos externos y que nos regimos por las leyes de espacio y tiempo. El mundo fsico consiste de todo lo que podemos percibir con nuestros sentidos, incluyendo lo que los cientficos y la tecnologa nos pueden revelar. El mundo fsico es tambien conocido como el mundo exterior o el mundo objetivo. Identificamos el mundo intangible utilizando las frecuencias Alfa y Teta y los sentidos internos. El mundo intangible consiste de pensamientos, emociones, percepcin extrasensorial, espiritualidad, o en otras palabras, todo lo que no se encuentra incluido en el mundo fsico. El mundo intangible es tambien conocido como el mundo nofsico, mundo espiritual, mundo interno o el mundo subjetivo.

Evolucin del Cerebro

El cuadro con la Escala de la Evolucin del Cerebro fue desarrollado para representar diferentes temas con respecto a la evolucion y el desarrollo del cerebro humano. Los cientficos afirman que el cerebro se form a lo largo de millones de aos, un proceso gradual adicionando diferentes partes al cerebro para alcanzar frecuencias cada vez ms altas con un amplio rango de capacidades. Es un mapa que nos ayuda a ilustrar nuestros conceptos sobre cuerpo, cerebro y mente. Horizontalmente, el lado izquierdo representa al cuerpo, el centrol representa el cerebro y, el lado derecho a la mente.

A la mano izquierda, la pista con los nmeros representa la rapidez con la que vibra el cerebro en ciclos por segundo. Verticalmente, esta dividido en secciones de frecuencia de ondas cerebrales denominadas por varios cientficos como: Beta, Alfa, Teta y Delta. A pesar que la Escala de la Evolucin del Cerebro est desarrollado en un plano bidimensional, en el Mtodo Silva se dice que entras no bajas a tu nivel y que sales y no subes de el.

Tomando Conciencia
Una de las cosas que aprenders aqu es como funcionar con conciencia en el nivel Alfa. Tambin aprenders a ingresar al nivel Teta para corregir problemas con races en este nivel. tienes en el plato y crezcas mucho Esto es bueno para un nio que crece con rapidez y corre de un lado a otro gastando gran cantidad de energa. Pero si un adulto tiene la misma programacin profundamente arraigada, y el adulto ya no crece o no gasta energa como antes, la antigua programacin Come todoy crece mucho puede ser un problema.

El plano bsico es el nivel que se muestra en el cuadro con 7 ciclos por segundo. El objetivo es poder funcionar conscientemente y corregir problemas mientras el cerebro funciona en frecuencias tan lentas como 7 ciclos Te dijeron alguna vez que estudies mucho por segundo. Puedes aprender a ingresar al para tener buenas notas y ser xitoso en la nivel Teta (5 ciclos por segundo) para revida? Esto es una programacin que relasolver los probleciona buenas califimas con raices en caciones con el xeste nivel pero ito en la vida. Si las cuando tu mente se calificaciones Si se le ensea a un nio de 7 a activa para corregir fueron mediocres, dichos problemas, la programacin te 14 aos a usar ambos hemisfetu cerebro se reaconducir a un nivel rios del cerebro para pensar y justa a aproximade xito mediocre utilizar el mximo de su potendamente 10 ciclos en la vida. cial, conservar esta capacidad a por segundo. Pero no todos los lo largo de toda su vida adulta. Con la prctica, que han tenido calisers capaz de ficaciones mediousar frecuencias cres siguen siendo ms bajas y mantemediocres desner conciencia. Adems entrars en niveles pus. No todos continan creciendo y crecimentales ms profundos, esto quiere decir endo. Son programaciones que pueden ser que ingresars a un mundo no fsico, que no modificadas. Para cambiarlas, tienes que inpuede ser identificado mediante mediciones sertar nuevas instrucciones en el mismo fsicas. Es una experiencia muy personal y nivel en el que las antiguas programaciones subjetivo el ingresar a estos niveles profunfueron almacenadas. didad mental. Muchas personas sin entrenamiento se queANTIGUAS PROGRAMACIONES dan dormidas cuando intentan reducir frecuencias cerebrales. Con el Mtodo Silva Muchas experiencias de la niez estn alaprenders a llegar a frecuencias ms bajas macenadas en niveles muy profundos, y esmantenindote despierto, para poder alterar tas experiencias influyen en nuestro comportus programaciones anteriores. tamiento actual. Por ejemplo, se puede estimular a un nio para que coma todo lo que

Perspectiva Amplia
La arquitectura de nuestro cuerpo dicta que nuestra conciencia use a nuestro cerebro como una herramienta con la que recauda informacin y tu mente tiene la facultad de afinar o interpretar dicha informacion. Dentro de nuestro cerebro y el sistema sensitivo de nuestro cuerpo, nuestra inteligencia recopila informacion para poder resolver problemas. El cerebro, de naturaleza fsica, se rige por las leyes de tiempo y espacio, y se limita por lo que puede percibir. La mente tiene la facultad de enfocarse a lo largo del tiempo y el espacio. Como tus ojos deben de enfocarse a imgenes cercanas o lejanas, nuestra conciencia se enfoca a travs de nuestra mente a eventos cercanos o lejanos, en el pasado, presente o futuro, haciendo que el cerebro funcione en diferentes frecuencias. Al meditar, nuestra mente se enfoca y reducimos nuestra frecuencia de ondas cerebrales . Cuando necesitamos estar concientes, nuestra mente se vuelve a enfocar a una frecuencia de ondas cerebrales ms alta. Desde el Microcosmos al Macrocosmos, la conciencia humana siempre esta buscando informacin y tiene la capacidad de encontrarla. En este curso eprenders y ganars experiencia en usar tu mente para fomentar el cabio en tu mundo fsico. Con prctica, aprenders a alcanzar todo lo que desees.

HIPNOSIS
Actualmente se usa la Hipnosis, principalmente, para estudios cientficos de investigadores y practicantes. La Hipnosis es un proceso psicolgico natural en donde se suprime la facultad del pensamiento crtico y se establece un pensamiento y percepcin especfico. A pesar de que algunas personas experimentan aumento de susceptibilidad y sentimientos subjetivos de un estado alterno de con-ciencia, esto no es lo comn. Se pueden alcanzar algunos estados de hipnosis mediante sugestiones simples que nutre la controversia sobre el estado hipntico. Existe una distincin importante entre las teoras de Hipnosis en estado y en no estado. Tericos del estado de Hipnosis creen que es esado alterado de conciencia es el centro principal de la Hipnosis, mientras que, tericos del no estado de Hipnosis creen que procesos psicolgicos simples como el enfoque de atencin y la expectativa son suficientes para explicar el fenmeno hipntico. Una definicin fisiolgica del estado de hipnosis menciona que puedes resolver problemas como fumar, manejo de peso, fobias, mejora en deportes, etc. ingresando al nivel Alfa. Otra definicin fisiolgica dice que se requiere ingresar a Teta para un cambio teraputico. El estado Teta se relaciona con la Hipnosis ya que se usa para cortar la sensacion de dolor en cirujas y la reduccin de la sensibilidad en la piel (en Teta y Delta). El leer, ver pelculas y meditar pueden ser formas de Hipnosis.
Fuente: Wikipedia

A PRACTICAR ...

Relajacin
En la primera parte del curso del Metodo Silva aprenders a relajarte en cualquier momento que lo necesites o desees. Una relajacin controlada es el estado bsico que se utiliza en los ejercicios y realizando las tcnicas. En el Mtodo Silva aprenders a relajarte fsica y mentalmente estando en estado Alfa. Relajarte por los 15 minutos recomendados diariamente te reduce los niveles de estres y en el proceso fortalece tu sistema inmune siendo ms resistente a enfermedades. Cientficos han encontrado que las enzimas del estrs se divuelven cuando uno est relajado.

TECNICAS PARA FROFUNDIZAR

El mtodo de Relajacin Fraccionada libera la tensin muscular del cuerpo por partes hasta que todo el cuerpo se encuentra relajado. La relajacin fraccionada se utiliza comunmente como pre-paracin para la Meditacin y la Hipnosis. Es una buena tcnica de relajacin de por si ya que es ms fcil relajar una parte especfica del cuerpo que el cuerpo completo. Expertos pueden relajar todo su cuerpo en segundos. Algunas tcnicas de relajacin comienzan en los pies y terminan en la cabeza, el Mtodo Silva comienza por relajar la cabeza y termina en los pies. La cuenta regresiva es un ejercicio que te ayuda a ganar experiencia en profundizar. Puedes prac-ticar contando del 100 al 1, o del 50 al 1. La mayoria de ejercicios del Mtodo Silva usan una cuenta regresiva del 10 al 1 para ayudarte a ingrear a un nivel mentar saludable y profundo. Al realizar los ejercicios mentales, recuerda tu lugar ideal, es un lugar donde puedas sentirte calmado y tranquilo. Con prctica, podrs utilizar un lugar imaginario como tu lugar ideal. Respiraciones profundas y rtmicas impulsan oxgeno a todo tu cuerpo y lo energ iza, calma y refresca ayudndote a relajarte.

Entrando al Nivel Alfa

ALFA: EL NIVEL DEL PLANO BASICO La forma estandard de relajarte e ingresar al estado Alfa es el de asociar un nmero especfico con un estado deseado. El nmero 6 es el estado de conciencia exterior; el nmero 5 es la fatiga o peso en los ojos; el nmero 4 es para cerrar tus ojos y ests listo para relajarte. Al entrar al nmero 3, relajacin fsica, aprenders a relajarte completamente de la cabeza a los pies. Enfocars tu atencin a diferentes partes de tu cuerpo liberando y relajando la tensin y cualquier presin negativa que tengas. El nmero 2 representa la relajacn mental, estado en el que ingresars a escenarios de tranquilidad. El nmero 1 es el plano bsico en el que aprenders a utilizarlo para todo lo que desees. Una verdadera relajacin significa relajar cuerpo y menta mientras reduces las frecuencias de ondas cerebales.

INGRESANDO A NIVEL Entrar en nivel es tan facil como cerrar los ojos y tomar una respiracin profunda. Sin embargo, recomendamos usar una de las tcicas del Mtodo Silva para que puedas manejar mejor tus experiencias. Aqui tienes algunas: * Mtodo del 5 al 1 * Mtodo del 3 al 1 * Cuenta Regresiva * Tcnica del Vaso de Agua * Tcnica de los 3 Dedos * 3 Respiraciones Profundas

Entrando al Nivel Alfa

MAS PROFUNDO Ms Profundo no se refiere a las frecuencias de ondas cerebrale, sino hablamos de Ms Bajo. Cuando practiques y alcances un nivel ms profundo de tu mente, esto se refiere a que has aumentado tu sentido de conciencia. La mente no es fsica, tu mente no emite ninguna energa fsica que pueda ser medida. Por el contrario, tu cerebro si trasnmite energa fsica que puede ser medida con un electroencefalograma. Ya que tu mente es intangible y una funcin sensorial de tu inteligencia, no exite ninguna energa asociada a ella. Ingresas a un nivel mental ms profundo y eres conciente de tu potencial, cada vez que usas un ejercicio de entrenamiento mental. Potencias el uso de tu mente al estar funcionando en estado Alfa. Con el Mtodo Silva, aprenders a usar tu mente para influenciar y usar las dimensiones fsica y espiritual. Podrs detectar informacin con tus sentidos fsicos usando tu mente, pero no podrs detectar tu mente de por si. Sin embargo, podrs usar tu mente para encontrar informarcin de otras mentes al estar en el nvel subjetivo. Esta es una forma innovadora de usar tu mente para captar informacin y crear soluciones. PASOS PARA MEDITAR Existen 4 partes para una meditacin: Entrada, Profundizacin, Programacin y Salida. El Estado del Genio y el Estado de Beneficio son ejemplos de la programacin del Mtodo Silva. El Estado del Genio La diferencia entre la mentalidad de genio y la mentalidad promedio, es que el genio usa ms de su mente y de una forma especial. Ahora estas aprendiendo a usar ms de tu mente y a usarla de una manera especial. El Estado de Beneficio Hay un gran nmero de afirmaciones en el curso del Mtodo Silva que son beneficiosas para ti y las puedes repetir de tiempo en tiempo cuando estas en nivel. Mis facultades mentales aumentan y son para servir mejor a la humanidad Todos los dias y en toda forma estoy mejor y mejor Pensamientos positivos, sugestiones e imgenes me traen beneficios que deseo. Pensamientos, sugestiones e imgenes negativas no me pueden influenciar Tengo completo control y dominio sobre mis facultades sensoriales en todos los niveles mentales Tengo energa y me cuido saludable, fsica, mental, espiritual y emocionalmente Siempre mantendr un cuerpo, mente y sistema inmunolgico saludable Salir de Nivel Cuenta mentalmente del 1 al 5, abre tus ojos, estas bien despierto, te sientes sano y saludable.

Alcanza lo que Deseas

Debes pasar por 5 pasos para poder alcanzar todo lo que deseas. Estos pasos lo puedes encontrar de una u otra dorma en los ejercicios del Mtodo Silva. Cada paso es muy importante para el xito de la tcnica.

Ingresa a tu nivel y sigue los siguientes pasos. El primer paso es reconocer el problema. Esto te ayudar a definir claramente tu punto de inicio. Es ms facil llegar a donde quieres si sabes donde estas ahora. El segundo paso es establecer tu meta. En esta tcnica en particular, te dars cuenta que incluimos tambien una frase para cancelar el problema. Establece tu meta claramente para no tener duda sobre lo que quieres. El tercer paso es establecer el proceso que vas a seguir para ir desde el punto de partida a tu meta. El cuarto paso es hacer todo lo necesario para alcanzar los resultados deseados. Necesitas accin y fe en una tcnica en especial para alcanzar dichos resultados. El quinto paso es demandar los resultados. Exgelo, cree en el y aceptalo. Muestra entusiasmo genuino que suma emociones positivas a tu programacin.

Creencias que te Limitan

Debes de eliminar creencias que te limiten, como la creencia que tienes poca habilidad, inteligencia, no eres suficiente o no mereces algo. Una buena forma de conocer las posibles creencias que te limitan es estar atento a las frases que incluyan la palabra pero. Quiero ser saludable, pero con esta enfermedad nunca lo ser Deseara tener ms dinero, pero con el nivel de educacin que tengo no lo conseguir Me encantaria encontrar el amor de mi vida, pero todas las buenas personas ya estan con alguien Verdaderamente quiero ser feliz, pero mi pasado me traiciona Sueo con ser exitoso, pero mi suerte no me ayuda Haz una lista de tus peros: ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________

CAMBIA TUS CREENCIAS

Las creencias son pensamientos asociados con experiencias alta carga de energa. Muchas de nuestras creencias son de nuestros primeros aos de vida y frecuentemente se encuentran relacionadas con padres, colegas y la educacin recibida. Estas experiencias pueden ser positivas o negativas operando anivel subjetivo con un gran impacto en nuestras vidas. Cuando te dicen que eres inteligente y creativo, tus experiencias sern de esta forma. Por otro lado, cuando te dicen que eres descuidado, tonto o no eres suficiente, entonces estos programas son los que regirn tus experiencias. Programas que operan a un nivel subjetivo tienen mucho poder. Cuando el programa ha sido instalado ya no puedes evaluarlo como positivo o negativo, lo aceptas como algo verdadero. Tus creencias personales son las que quizas te han guiado en cmo has vivido tu vida y cmo vivirs el resto de tu vida. Cuando quieres cambiar una creencia actual, primero debes de evaluar las creencias que tienes actualmente y las nuevas creencias positivas que deseas crear. Despues, utiliza la tcnica del Espejo de la Mente para eliminar creencias negativas y para crear y manifestar las nuevas creencias positivas. Y as ser.

Tcnica de Control para Dormir

Despues de aprender la tcnica de Control para Dormir no volvers a tener una noche sin sueo o sin descanso. Ya sea que necesites usar la tcnica de Control para Dormir regularmente u ocasionalmente, es importante tener esta tcnica a la mano. Puedes usar la tcnica de Control para Dormir al viajar a un pais con una zona horaria dife-rente. Esta tcnica te da la posibilidad de dormir en cualquier momento sin ninguna pastilla. Tambien te ayuda a mejorar tu creatividad e imaginacin, facultades del estado de genio. Cuando usas pastillas para dormir, estas pastillas normalmente interfieren con el ciclo normal del sueo y el soar. Al dormir, la conciencia se mueve a lo largo de la Escala de Evolucin del Cerebro en ciclos de aproximadamente 9 minutos cada uno. En el primer ciclo del sueo, la frecuencia de onda cerebral se reduce hasta Delta y se queda ahi por buena parte de los 9 primeros minutos. En circunstancias normales, la frecuencia de onda cerebral no vuelve a ir tan bajo en los siguientes ciclos.

AFIRMACIONES
Una afirmacin es una auto sugestin donde manifestamos una intencin o condicin deseable que meditas o repites intencionalmente para colocarlo o implantarlo en tu mente. Las afirmaciones pueden ser percibidas positiva o negativamente. Positivamente como la utilizacin de tus recursos internos y negativamente como un auto lavado de cerebro. Se supone que las Afirmaciones son una buena forma de programar o reprogramar la mente inconciente. Siendo ms efectivas cuando se realizan las repeticiones en un estado mental y corporal de calma y tranquiladad.

La Importancia de Dormir
Estudios sobre la privacin del sueo indican que es importante que estar en nivel alfa por buena parte del sueo. Hay serios problemas si estas privados de sueo Alfa, la persona suele estar irritable, problemas de recordacin y aprendisaje, y algunas veces alucinaciones cortas. Pastillas para dormir inducen el sueo y reducen la frecuencia de onda cerebral a Teta y las mantiene ah por buena parte de la noche. Por esto, no disfrutas de un ritmo normal de ciclos de sueo y fuiste privada del tiem-po que pudiste pasar en sueo Alfa. Normalmente, cuando una persona no puede tener una buena noche de sueo o ha dormido mal y despierta cansado en la maana, es porque ha estado pensando en algun problema. Tener distracciones y actividad mental hacen dificil quedarse dormido, estar adormilado en las maanas y negarse a levantarse y enfrentar un nuevo dia. En la tcnica de Control para Dormir, necesitas la suficiente actividad mental para mantenerte ocupado y no puedas concentrarte en tus problemas. La actividad mental tiene mucho detalle , es repetitiva y aburrida, tan aburrida que te pone a dormir. Esta tcnica aprovecha el lado ms primitivo del cerebro, el sistema de activacion reticular que nos avisa de algun peligro apagando partes del cerebro cuando la informacin se vuelve muy montona. Existen muchas razones por las que la tcnica de Control Mental es tan efectiva. La primera razn es que es una tcnica utilizada en la frecuencia baja Alfa, que se asocia con meditacin, a diferencia de la frecuencia Beta, relacionada con el estado despierto o de vigilia. En otras pa-labras, alcanzas tu meta de dormir ya que Alfa se encuentra ms cerca que Beta al estado de sueo profundo. Otra razn es la repeticin mental de la palabra ms profundo. Adems, la tcnica es muy efectiva ya que incorpora la cuenta regresiva del 100 al 1. La tcnica de utilizar cuentas regresivas para ingresar a niveles ms profundos de tu mente ha sido utilizada en otros ejercicios. Al usar la tcnica de Control para Dormir y ests determinado a tener resultados, realizars esta tcnica hasta quedarte dormido. Tu mente no quiere pasar tiempo en una tarea como esta, cuando tu mente se da cuenta que tus intenciones son serias, tu mente prefiere dejar que tu cuerpo se duerma a pasar tiempo en esta tcnica. Esta tcnica utiliza todo tu cerebro. El lado isquierdo se preocupa de los nmeros y de escrbir ms profundo en la pizarra mientras que el lado derecho se ocupa del proceso visual, la imagen de la pizarra y la accion de estar escribiendo en ella. No necesitas una imagen clara de la pizarra, con prctica lo logrars. En las noches, solo recuerda cmo se ve una pizarra, esto es visualizar.

Atencin a los Detalles

Solo despues de haber tenido resultados positivos con esta tcnica es que vas a poder experimentar con alguna variacin de esta tcnica que trabaje mejor para ti. Todas las tcnicas del Mtodo Silva son de tipo frmula, y funcionan mejor al seguir los pasos programados. Al principio, necesitars pasar por varios nmeros antes de quedarte dormido, las noches siguientes te dormirs cada vez ms rpido. Eventualmente podrs dormirte en solo unos cuantos segundos aplicando esta tcnica. Es una tcnica muy efectiva si persisten hasta lograr dormirte. Puedes aplicar otras tcnicas del Mtodo Silva para resolver tus problemas diarios antes de intentar con la tcnica de Control para Dormir. Con esto, estars tranquilo y te irs a dormir sabiendo que ests haciendo tu mejor esfuerzo.

Es muy importante que dibujes un crculo grande, no uno pequeo. Escribe los nmeros tan grande como puedas, que toquen los bordes del crculo. Despus, brralos con cuidado teniendo en cuenta cada detalle. Al prestar atencin a los detalles de esta forma, no dejas que tu mente piense en los problemas del dia y por ende ests ms cerca a quedarte dormido. Si es que en algn momento se desva tu atencin, no te preocupes, solo empieza nuevamente desde cualquier nmero. Si sientes que no ests teniendo resultados con esta tcnica, revisa las instrucciones y asegurate que estas realizando todos los pasos correctamente. Quizas puede que no estes escribiendo los nmeros correctamente, no los estas borrando por completo o no estas escribiendo ms profundo.

HAZ UNA LISTA Antes de ir a dormir... Escribe una lista con tus problemas y preocupaciones. Escribe al lado de cada problema un posible plan de accin para resolverlo. Realiza esto antes de hacer tu meditacin de la tarde. Este es el primer paso para resolver tus problemas.

Ejercicio: Control para Dormir

Es una tcnica mental tipo frmula que puedes usar para entrar a un sueo fisiolgico, natural y muy saludable, al instante y sin problemas, en cualquier lugar, a cualquier hora y sin hacer uso de pastillas para dormir. Despues, escribe grande el nmero 100 dentro del crculo. Ahora procede a borrarlo teniendo cuidado de no borrar el crculo. Una vez borrado el numero 100, a la mano derecha y fuera del crculo sobre escribe o repasa la palabra Ms Profundo.

Cuando necesites usar la tcnica de Control para Dormir para dormir, primero debes de entrar al nivel del plano bsico o nivel 1, con el mtodo 3 a 1. Una vez en el nivel 1, visualiza un pizarrn. Mentalmente toma una tiza con la mano y un borrador con la otra. Despus, dibuja mentalmente un crculo grande en el pizarrn. Escribe una X grande dentro del crculo. Luego, procede a borrar mentalmente la X del crculo comenzando desde el centro teniendo cuidado de no borrar el circulo. Una vez borrada la X del crculo, a la mano derecha y fuera del crculo, escribe las palabras Ms Profundo. Cada vez que escribas la palabra Ms Profundo entrars a un nivel mental ms profundo, dirigindote hacia un sueo normal, natural y psicolgicamente saludable.

Cada vez que repases la palabra Ms Profundo entrars a un nivel mental ms profundo, hacia un sueo normal, natural y psicolgicamente saludable. Contina escribiendo y borrando los nmeros en escala descendiente: 99, 98, 97, 96, etc, hasta que entres a un sueo normal, natural y psicolgicamente saludable. Siempre que apliques la tcnica de Control para Dormir y por algn motivo alguna persona te llame o existe alguna emer-gencia, abrirs los ojos, estars bien despierto, saludable y mejor y mejor. Siempre que apliques la tcnica de Control para Dormir despertars a la hora acostumbrada o a la hora que hayas determinado. Despertars sintindote muy descansado y listo para iniciar tus actividades diarias con una excelente disposicin y buen humor.

Tcnica: El Reloj
En la tcnica del Reloj, usamos nuestra mente como un sistema automtico que nos ayuda a alcanzar nuestras metas en el dia a dia. Te explicaremos esto despues al aprender otras tcnicas que puedes aplicar para resolver problemas y alcanzar tus metas. La conciencia humana funciona con habildad innata, como el latido del corazn o el respirar, pero tambien tiene habilidades concientes, como el resolver problemas o escribir un libro. Ambas habilidades tienen el poder de despertarte sin necesidad de un despertador. El ritmo biolgico, reloj biolgico y programacion e s m e n t a l e s c o ntribuyen a que te despiertes naturalmente sin la necesidad de un reloj despertador. La conciencia biolgica es lo que regula nuestr sistema de horario interno. Ahora conocemos que el mecanismo de nuestro reloj biolgico se encuentra en lo que es llamado Suprachiasmatic Nuclei. Igual, tu conciencia puede anular la inteligencia biolgica. Hemos sido testigo de fenmenos difciles de explicar que sugiere que nuestra conciencia tiene su propio mecanismo de reloj biolgico. Por ejemplo, un hpnotista puede decirle a un sujeto en trance hipntico que en 2,586 minutos, su nariz empezar a picarle y que se la rascar por exactamente 1 minuto, entonces la picazn cesar. El sujeto saldr del trance despus que el hipnotista le informe que no recordar nada de lo que se le ha dicho. Al momento mencionado, 2,586 minutos despues, el sujeto comenzar a rascar la nariz y parar solo despues de 1 minuto. Quin cont los minutos? Quin le hizo recordar lo programado? Qeuin le dijo que podia parar? La inteligencia conciente usa la imaginacin para comunicarse con la inteligencia innata. Esto significa que puedes cambiar la programacion con la empezaste, como tambin lo pueden hacer otras criaturas. Un ejemplo de cmo trabaja la inteligencia innata es el caso de una avispa que lleva un insecto a nido. La avispa lleva el insecto a su casa pero lo deja en el humbral e ingresa para inspeccionar primero. Al mover el insecto fuera del humbral del nido, la avispa vuelve a colocarlo en el humbral donde estaba y vuelve a inspeccionar su nido nuevamente. La avispa no entiende ni aprende de lo sucedido y seguir poniendo el insecto en el humbral e inspeccionando su nido hasta caer exhausta. Por otro lado, la inteligencia conciente, equipada con las herramientas, tcnicas y recursos necesarios puede cambiar una programacin si lo desea. En vez de utilizar una ayuda fsica (reloj despertador) puedes utilizar tu inteligencia conciente para despertarte.

Tcnica: El Reloj
Para usar tu conciencia debes estar en nivel Alfa y utilizar tu imaginacin para definir o especificar la hora en la que deseas depertarte. Esta tcnica funcionar ms efectivamente al creary visualizar unaimagen fuerte y clara de un reloj. Escoge la imagen de un reloj que conozcas y estes familiarizado con el. Un sueo, una bocina, el ladrido de un perro o la voz de alguien llamndote por tu nombre pueden despertarte, estas son formas que tu mente utiliza tu imaginacion para llamar tu atencin. La preocupacin principal no es cmo te despiertas en las maanas, la meta real es que desarrolles y reconozcas tu habilidad de dirigir tu mente hacia una meta y manifestarla en un momento determinado. Al hacer esto, creas una base o cimientos valiosos para despues puedas aprender otras tcnicas. El practicar esta tcnica te ayudar a desarrollar y fortalecer el control mental y el manejo mente-cuerpo. Esto es muy importante al afrontar casos de salud. Al inicio de este curso del Mtodo Silva aprendise cmo usar tu maginacin y relajar tu cuerpo fsico. Ahora dars un paso ms adelante y aprenders a usar tu imaginacin como una herramienta de comunicacin con tu conciencia.

EJERCICIO: EL RELOJ
Puedes utilizar esta tcnica para desperarte sin usar un reloj despertador. Esto te ayudar a fortalecer tu control mental. Para usar esta tcnica, practica despertarte sin la ayuda de ninguna alarma fsica. Esta tcnica la debes de utilizar o programar momentos antes de irte a dormir. Primero debes de entrar al plano bsico o nivel 1 utilizando el mtodo del 3 al 1. Al estar en nivel Alfa, visualiza un reloj. Mentalmente programa este reloj imaginario para que indique la hora en la que deseas despertar y di mentalmente Esta es la hora en la que deseo despertarme y esta es la hora en la que despertar. Sigue en el nivel del plano bsico y quedate dormido. Despertars a la hora que te programaste, estars bien despierto y listo para afrontar un nuevo dia.

Control para Estar Despierto

La tcnica para estar despierto est diseada para ayudarte a mantenerte despierto cuando lo necesites. Puedes usar esta tcnica cuando te sientas sooliento o bajo en energa. Es muy til cuando debes de quedarte despierto hasta altas horas de la noche, manejar por largas horas o cuando estas estudiando. Como otras tcnicas del Metodo Silva esta tcnica para estar despierto la debes de re-alizar estando en nivel 1 usando el proceso de los 5 pasos (Gua de 5 Pasos para Alcanzar lo que Deseas). La tcnica para estar despierto es un programa poderoso que da como resultado una inyeccin de energa que durar por horas. Ademas, la ciencia ha demostrado que con la meditacin, el cuerpo elimina endorfinas, razn por la cual te sientes bien y energizado. Una excelente combinacin.

EJERCICIO: CONTROL PARA ESTAR DESPIERTO

Usa la tcnica para Estar Despierto para mantenerte despierto por ms tiempo. Cuando te sientas cansado, somnoliento y desees o necesites estar bien despierto. Especialmente cuando estas manejando, detente al lado de la calle, apaga el motor e ingresa a nivel con el mtodo del 3 al 1. Una vez en el nivel 1, di mentalmente: Estoy somnoliento y adormecido; no quiero estar adormecido ni somnoliento; quiero estar bien despierto y descansado, muy a gusto y en perfecto estado de salud. Luego debes de decir: Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5, abrir mis ojos, estar bien despierto y con buena salud no estar adormecido ni somnoliento; estar bien despierto y sintindome mejor que antes. Ahora cuenta lentamente: 1, 2, 3. Al llegar al nmero 3 repite mentalmente: Cuando llegue a 5 abrir mis ojos y estar bien despierto y en perfecto estado de salud. Continas contando: 4, 5 y al llegar a 5 abres los ojos y te dices mentalmente: Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y en perfecto estado de salud y me siento mucho mejor que antes.

Control de los Sueos

Tiene muchos beneficios el aprender sobre sueos, estados de sueo e imgenes. Con este conocimiento sers capaz de recordar tus sueos con mas detalle y usarlos prcticamente. Desarrollas un gran control de tus habilidaddes mentales y esta habilidad te ayudar a mejorar tu vida en diferentes formas. TODOS SOAMOS Cientficos aseguran que todos suean pero no todos pueden recordar lo que suean. La razn principal por la que las personas no pueden recordar sus sueos es el miedo. Quizas cuando nio te asust una pesadilla y preferiste no recordar ningn sueo y con el tiempo aprendiste controlar y suprimir tus sueos. Puedes aprender a recordar muchos sueos cada noche siguiendo el procedimiento del Mtodo Silva. Debes de empezar lento, aprende a recordar un sueo cada noche, despues puedes seguir y recordar mas de uno cada noche. Finalmente, podrs generar sueos que te ayuden con informacin para resolver problemas.

QUE SIGNIFICAN LOS SUEOS El significado de los sueos lo puedes parender con practica y estudiando a la persona ms interesante del mundo: T. Cada persona tiene sus propias experiencias de vida, nicas para cada uno y adopta un patrn nico de expresiones simbolicas. Has programado en tu bio-computadora tu simbolismo personal. Puedes aprender a entender y beneficiarte de este simbolismo llevando un diario, un diario de tus sueos. Al despertar con un sueo, escribe una resea de lo sucedido. En la maana ingresa al nivel Alfa y escribe con ms detalle lo que viviste en tu sueo. Acuerdate de escribir tu sueo apenas te despiertes o arriesgars olvidarlo. Despues de escribir tu sueo, ingresa al estado Alfa y preguntate Cmo se relaciona este sueo a lo que est sucediendo en mi vida actualmente o puede ayudarme a resolver el problema que tengo en mente? Esto te ayudar a entender tu simbolismo y en tiempo, tendrs un claro panorama o entendimiento que podrs interpretar tus sueos rpidamente.

Control de los Sueos

Pareciera que una persona tiene un mnimo de 4 ciclos de dormir y soar durante una noche de sueo saludable. Cada uno de estos ciclos de dormir y soar dura aproximandamente 90 minutos. Esto nos da varias oportunidades para recordar los sueos y recibir sus beneficios. Los primeros ciclos de dormir y soar son los ms profundos y tienen periodos ms cortos de soar. Los ltimos ciclos son ms ligeros y tienen periodos ms largos de soar. Al programarte, podrs despertar en el momemto ideal para recordar tus sueos. Si despiertas muy temprano no tendrs un sueo que recordar mientras que si despiertas en la mitad de uno te sentirs confundido. Sin embargo, cuando despiertas cerca al trmino de un sueo, podrs recordarlo y entenderlo. Al final de dia, tienes varios asuntos pendientes por resolver, aprenders a usar una parte del tiempo de tu sueo para encontrar soluciones a estos problemas sin resolver.

Este puede ser uno de los ejercicios ms efectivos para ayudarte a ganar entendimiento de quien eres. RESULEVE PROBLEMAS MIENTRAS DUERMES Existen beneficios obvios al usar la tcnica de Control de los Sueos. Un beneficio es que estas seguro que tendrs el tipo de sueos que deseas. Otro beneficio es que mientras estas soando, puedes explorar recuerdos y niveles de conciencia interna para tener soluciones creativas a tus problemas. Otros beneficios pueden ser una gran habilidad de crear y controlar imgenes dentro del estado Alfa. Si en algn momento tienes una pesadilla, puedes usar esta tcnica para eliminarla. Estando en nivel, reconoce el problema y di: he tenido esta pesadilla; no quiero volver a soarla nunca. Quiero tener sueos que contribuyan a un resultado positivo y realiza el proceso de 5 pasos para eliminar la pesadilla.

Ejercicio: Control de los Sueos

El Control de los Sueos es una tcnica mental que puedes usar para practicar cmo recordar tus sueos. Esto te ayudar a desarrollar y fortalecer el control de tu mente. PASO 1: CONTROL DE LOS SUEOS Para practicar el que recuerdes tus sueos debes de entrar en nivel Alfa con el mtodo del 3 al 1. En nivel Alfa te dirs mentalmente: Quiero recordar un sueo y voy a recordar un sueo. Despues te irs a dormir desde el nivel 1. Te despertars en algn momento de la noche o en la maana recordando clara y vividamente lo que soaste. Debes estar listo para escribir lo sucedido en tu sueo. Al ver resultados con el Paso 1 de la tcnica de Control de Sueo puedes pasar al Paso 2. PASO 2 - CONTROL DE LOS SUEOS Para que practiques el recordar ms de un sueo por noche, debes de entrar al nivel Alfa con el mtodo del 3 al 1. Al estar en nivel Alfa, debes decir mentalmente: Quiero recordar mis sueos y voy a recordar mis

sueos.Despues te irs a dormir desde el nivel 1. Despertars varias veces a lo largo de la noche y en la maana recordando clara y vivamente los sueos que tuviste. Debes estar listo para escribir lo sucedido en tus sueos. Al ver resultados con el Paso 2 de la tcnica de Control de Sueo puedes pasar al Paso 3. PASO 3 - CONTROL DE LOS SUEOS Para practicar el que recuerdes, entiendas y puedas usar tus sueos para resolver problemas, debes de entrar en nivel Alfa con el mtodo del 3 al 1. En nivel Alfa te dirs mentalmente: Quiero tener un sueo que tenga informacin para resolver el problema que tengo en mente, menciona mentalmente cual es el problema que tienes en mente y finaliza diciendo tendr el sue, lo recordar y lo entender. Despues te irs a dormir desde el nivel 1. Al despertar recordars todo lo sucedido en el sueo que tuvistem lo escribirs y lo entenders.

Ejercicio: Control de los Sueos

LLEVA UN DIARIO Para aprender a entender tus sueos, primero debes de escribirlos, luego debes estar atento a eventos y noticias que sucedan en los dias por venir. DE TUS SUEOS Tata de establecer una relacin entre los eventos y tus sueos.

FECHA
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DETALLE DEL SUEO

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SE RELACIONA CON
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Control de Dolores de Cabeza

Doctores han encontrado que casi un 90% de los casos de dolores de cabeza son causadas por estrs o tensin. Muy pocos casos de dolores de cabeza son causados por motivos orgnicos o naturales. Cualquiera que sea el caso, puedes aprender a aliviar el este dolor utilizando la tcnica del Cotrol de Dolores de Cabeza. Si la razn de tus dolores de cabeza es el exceso de estrs, entonces tendrs alivio permamente utilizando esta tcnica. Conforme apliques esta tcnica, la frecuencia de los episodios de dolores de cabeza disminuir hasta que finalmente tu cuerpo olvidar cmo darte un dolor de cabeza. Cuando los episodios de dolores de cabeza son repetitivos, puedes sospechar que las razones son orgnicas y deberias de buscar la ayuda de un doctor especialista. CUANDO USAR EL CONTROL DE DOLORES DE CABEZA Es muy importante que apliques la tcnica de Control de Dolores de Cabeza apenas sientas los sintomas de dolor. Normalmente una persona que sufre de migraas sabe cuales son los primeros indicios de un dolor de cabeza. Al primer indicador de dolor de cabeza, entra a tu nivel y aplica la tcnica. La tcnica de Control de Dolores de Cabeza utiliza el proceso de los 5 pasos para resolver problemas. Primero debes de reconocer el problema. Segundo, establece la meta. Tercero, establece el plan de accin para alcanzar la meta. Cuarto, implementa el plan y quinto, demanda resultados. Recuerda que debes de aplicar esta tcnica estando en nivel Alfa.

USOS CREATIVOS DE LOS 5 PASOS

Puedes lidear y resolver muchos retos o problemas de la misma forma como lo haces con los dolores de cabeza. Algunas personas afirman tener mejoras al ingresar al estado alfa y aplicar el proceso de los 5 pasos cuando sienten los primeros sntomas de epilepsia. En cualquier momento que sientas cualquier sensacin o pensamiento negativo o incmodo estando en tu nivel Alfa, debes, decirte lo que estas sintiendo y aade: No quiero sentir esto, no necesito sentir esto. En el futuro, sentir solo lo que desee sentir en mi nivel. Puedes programar que una respiracin profunda o la tcnica de los 3 Dedos te puede ayudar a tener las experiencias que deseas. Utiliza el nivel Alfa para crearte la vida que deseas. Practica en cada oportunidad que tengas. Con esto asegurars el xito ahora y en el futuro.

Ejercicio: Dolores de Cabeza

Para el caso de dolores de cabeza acompaados por dolores leves utiliza solo 1 aplicaion, para dolores ms severos, utiliza 2 aplicaciones con una separacin de 5 minutos entre cada una. Para migraas y dolores severos utiliza 3 aplicaciones con una separacin de 5 minutos entra cada una. DOLORES DE CABEZA POR TENSION Cuando tengas un dolor de cabeza, tipo tensin, entra al nivel 1 o plan bsico con el mtodo del 3 al 1. Una vez en el nivel 1, te dirs mentalmente: Tengo dolor de cabeza, siento dolor de cabeza, no quiero tener dolor de cabeza, no quiero sentir dolor de cabeza. Y luego te dices: Voy a contar del 1 al 5 y a la cuenta de 5 abrir mis ojos, estar bien despierto, muy a gusto, bien descansado y en perfecto estado de salud. No tendr dolor de cabeza, ni sentir dolor de cabeza . Entonces contars despacio: 1, 2, 3. A la cuenta de tres recordars mentalmente que a la cuenta de 5 abrir mis ojos, estar bien despierto, muy a gusto, bien descansado y en perfecto estado de salud. No tendr molestias en mi cabeza, no sentir molestias en mi cabeza. Nota que hemos hecho un cambio en el nivel 3, de dolor a molestia, Ya dejamos el dolor atrs. Entonces procede a contar mentalmente: 4, luego 5, y a la cuenta de 5, con los ojos abiertos, te dirs mentalmente: Estoy bien despierto, muy a gusto, bien descansado y en perfecto estado de salud. No tengo molestias en mi cabeza, no siento molestias en mi cabeza. DOLORES DE CABEZA TIPO MIGRAA Cuando el dolor de cabeza sea de tipo migraa o muy rebelde, ingresa a tu nivel 1 o nivel Alfa con el mtodo del 3 al 1. En nivel Alfa, repite el mismo procedimiento que empleaste para el dolor de cabeza tipo tensin. Recuerda que para las migraas debes de realizar 3 aplicaciones de la tcnica, con intervalos de 5 minutos entre cada una de ellas. La primera aplicacin te ayudar reduciendo cierto nivel de la molestia. Espero 5 minutos y realiza la segunda aplicacin de la tcnica. La segunda aplicacin se har cargo de una mayor porcin de la molestia. Espera 5 minutos adicionales y realiza la tercera aplicacin. Notars que a la tercera aplicacin la molestia habr desaparecido por completo. De all en adelante, cuando aparezcan los sntomas, una aplicacin ser suficiente para eliminar el problema. Si contina utilizando esta tcnica para resolver tus problemas de dolores de cabeza, vers que los sntomas aparecern con menos frecuencia hasta que el cuerpo olvide como producirlos, con la cual desaparecer el problema de migraas sin hacer uso de pastillas. Recuerda que para corregir problemas de salud, los controles debern ser aplicados bajo la supervisin de un mdico.

Visualizacin e Imaginacin

En el curso del Mtodo SIlva, las palabras visualizacin e imaginacin pueden tener definiciones diferentes a las que usas en el dia a dia. VISUALIZACION Visualizacin se refiere al proceso de recordar y revivir memorias que incluyen todos tus sentidos. La Visualizacin incluye ms que imgenes mentales. Al recordar experiencias auditivas, ests viviendo los sonidos tanto como las experiencias visuales. IMAGINACION Imaginacin se refiere al proceso de crear nuevas imgenes o cambiar alguna imagen existente. Podemos generar imgenes que

incluyen todos los sentidos: visual, auditivo, olfativo, kinesttico y gustativo. Te animamos a que uses el modo dominante de tu proceso de informacin. Por ejemplo, al usar la tcnica del reloj, si sientes que eres una persona visual, crears una imagen detallada de un reloj, si eres ms kinesttico, levantars tu brazo y con los dedos ajustars las manecillas del reloj imaginario. Si aprendes utilizando tu sentido auditivo, dirs firmemente Este es la hora en la que quiero despertar y esta es la hora en la que voy a despertar. Los otros sentidos, el gustativo y el olfativo, con meor dominancia, pueden ser preferidos por algunas personas.

La Pantalla Mental
La Pantalla Mental es una herramienta interactiva donde puedes proyectar imgenes de toda clase. Se usa para proyectar y desarrollar tu habilidad de visualizacin e imaginacin. Mientras desarrollas estas habilidades, la Pantalla Mental te permite corregir mentalmente cualquier cosa que necesites corregir. Mientras que algo est en su forma fsica, no podremos realizar ningn cambio con ener-ga mental. Proyectamos en nuestra Pantalla Mental lo que no funciona y hacemos los cambios que deseamos. La Imaginacin tiene el rol de cambiar o modificar lo que necesitas. La Pantalla Mental te deja hacer cambios mentales a tu realidad. Cuando el cambio est hecho se puede manifestar. En nuestro dia a dia, tenemos lugares especiales para ciertas tareas como la cocina para cocinar, el dormitorio para dormir y otros. Utilizamos la Pantalla Mental para transferir informacin de lo que es a lo que queremos que sea, es donde puedes hacer ajustes efectivamente. Todo lo que existe es producto o resultado del mundo subjetivo ode la dimensin espiritual. Primero debes de pensarlo para que despues se vuelva realidad en el mundo fsico. Pensamientos cargados de deseo, creencias y expectativas preceden la manifestacin fsica. Estos pensamientos pueden hacerse tangibles usando la Pantalla Mental ayudndote a que el proceso de tener lo que quieres sea ms facil y ms eficiente.

NO TAN SECRETO La energa mental atrae energas similares como los sentimientos y pensamientos atraen eventos reales a nuestras vidas. La imaginacin no fuerza la energa como lo puede hacer la energa fsica. Es por esto que no puedes hacer dao a otra persona o crear un problema en el mundo fsico slo con tu energa mental, pero podemos daarnos a nosotros mismos con nuestros pensamientos. Podemos usar pensamientos positivos y la imaginacin en la dimensin espiritual para corregir problemas y atraer elementos necesarios para encontrar soluciones.

La Pantalla Mental

VISION

UBICA TU PANTALLA MENTAL Para ubicar tu Pantalla Mental, debes cerrar tus ojos y orintalos un poco ms arriba del horizonte haciendo un ngulo de aproximadamente 20 grados.

Siente que tu Pantalla Mental se encuentra fuera y alejado de tu cuerpo. El rea que tu mente te deja ver es tu Pantalla Mental. Para mejorar el uso de tu Pantalla Mental debes de proyectar imgenes o dibujos mentales en la Pantalla; concntrate en algo y proyctalo a todo color.

Imaginacin

Para una programacin exitosa, el uso de imagenes mentales es la forma ms fectiva para cominicar lo que deseas. La mejor herramienta para desarrollar la visualizacin e imaginacin de personas principiantes son las Claves de Memoria. Las Claves de Memoria te ayudan a trabajar mejor en la dimensin subjetiva. Practicalo recordando o visualizando algo familiar y despues utiliza tu imaginacin para crear algo que no has visto nunca. Visualizar algo es diferente a ver algo. Una persona ve con sus ojos y visualiza con su mente. Visualizar es recordar para armar una imagen mental de algo, es el proceso de recordar algo que eexiste y que ya has experimentado antes. Imaginar es un proceso creativo que forma imgenes mentales de algo que no existe para tus sentidos o no has experimentado anteriormente.

Despues de que crees algo en la dimensin mental utilizando tu imaginacin, habrs creado una imagen mental. En el futuro, al recordar la imagen mental que creaste, estrs realizando una visualizacin. Al estar en tu nivel, podrs percibir imgenes mentales que otras personas han creado y otras personas que esten en nivel Alfa podrn percibir las imgenes que tu creaste. La imaginacin es algo muy real, lo que explica que nios tengan pesadillas en las noches, ver mounstruos y percibir las fantasias que crean para ellos y otras personas. Adultos pueden aprender a recordar las facultades que tenian al ser nios para poder ser ms creativos y resolver problemas de una mejor manera.

Mejora tu Memoria
fecta a pesar de que tu habilidad de recordar no lo sea asi. Puedes usar las tcnicas de Limpiando la Mente cuando no puedes recordar algo. Por ejemplo, es ms beneficioso decir Momentneamente se ha escapado de mi mente; sin embargo, lo recordar en un momento que No puedo recordar o Me lo he olvidado completamente. Para tener fuertes impresiones en tu mente, usa imgenes, la imaginacin y asociacin, realiza imgenes mentales de todo lo que quieras recordar. Las personas que se consideran genios son personas que usan su mente de una forma especial, el practica estas tcnicas hace que t utilices tu mente de una forma especial.

Las memorias son el producto la asociacin entre visualizacin e imaginacin. Puedes visualizar lo que que deseas recordar y luego usar tu imaginacin para asociarlo con algo familiar. Puedes aprender a asociar las imgenes mentales de cosas que deseas recordar con objetos familiares. Al asociar el objeto a recordar con objetos familiares de tu casa de una forma extraa, inusual o atractiva se vuelve mucho ms facil de recordar. Haz estas asociaciones lo ms extravagante posible, exagera en tamao o cantidad, utiliza colores brillantes en tus imgenes y acciones dramticas. Al tener algo impreso en tu mente, la informacin se quedar ahi. Tu memoria es per-

Tcnica: Tres Dedos

RESPUESTA MENTAL A ACCION FISICA Obtienes muchos beneficios al estar en tu nivel Alfa. Puedes recibir estos beneficios en cualquier momento y lugar sin tener que utilizar el mtodo del 3 al 1. La tcnica de los 3 Dedos fue diseada para actuar como un mecanismo que activa una respuesta condicionada. El juntar el dedo pulgar, ndice y medio de cualquier mano, o ambas manos, es el estmulo necesario para activar el estado Alfa, que es la respuesta condicional que deseas. Ingresa a tu nivel Alfa y despues aseguralo con la tcnica de los 3 Dedos. Ahora, podrs acceder a tu estado Alfa en cualquier momento utilizando la tcnica de los 3 Dedos. Por ejemplo, puedes programarte para tener una mejor memoria o para recordar lo que leas o escuches de un profesor, solo debes de usar la tcnica de los 3 Dedos. Programate antes de empezar la clase, mencionando qu es lo que vas a hacer y cul es el resultado que deseas. OTRAS APLICACIONES Puedes usar la tcnica de los 3 Dedos cuando tienes miedo de ciertas situaciones. Puedes programarte para que nunca vuelvas a tener miedo a esta situacin. Utiliza la tcnica de los 3 Dedos para mantenerte calmado, cuando sientas que vas a perder el control, molestarte o explotar, programate para mantener el control de tus emociones. Puedes programarte para ser ms intuitivo, comprensivo, persuasivo y carioso y puedes reducir tus niveles de hambre, nerviosismo y olvido. Al vivir una estado mental que deseas, incluyendo momentos que disfrutas mientras meditas, puedes guardarlos e ingresar a ellos cuando lo desees juntando tus 3 dedos y cambiando tu enfoque hacia ti mismo. TECNICA: CINCO DEDOS Puedes usar uan tcnica similarde 5 Dedos en situaciones importantes para comprometer tu cuerpo, mente, espritu, emociones e intuicin. Solo debes de asignar una de las partes a un dedo en especial mientras que imaginas los resultados que deseas. Ingresa al estado Alfa e interioriza la imagen diciendo Cuando necesite o desee sentirme, creer o actuar de esta manera, as ser.

ESTACIONAMIENTO
Graduados del Mtodo Silva han encontrado aplicaciones interesantes y creativas de la tcnica de los 3 Dedos. Han reportado que han podido encontrar estacionamiento, llaves, joyas o papeles importantes. Lo sorprendente es que esta tcnica funciona tambien para personas que no han tomado el curso del Mtodo Silva. Esto se debe a una simple razn: la tcnica de los 3 Dedos contiene todos los elementos para una programacin exitosa. Cada dedo representa una energa subjetiva (deseo, creencia y expectativa) y juntos formar la fe. La imaginacin es una parte importante del xito; al imaginar un espacio de estacionamiento vacio, tu enfoque cambia hacia tu interior, la frecuencia de ondas cerebrales disminuye e ingresas a tu nivel. Que amigos que no has visto en mucho tiempo se comuniquen contigo, el cambiar la luz del semforo, salvarte de una sancin y encontrar sitios en una obra que estaba vendida completamente, son algunas de las recompensas del uso creativo de la tcnica de los 3 Dedos.

Ejercicio: Tres Dedos

Uniendo las yemas los tres primeros dedos (pulgar, ndice y medio) de cualquiera de tus dos manos, hars que tu mente se ajuste a un nivel profundo de consciencia, para una programacin ms fuerte, haciendo que recuerdes ms fcilmente, y por ende, una mejor memoria. LEER TEXTOS U OTRA INFORMACION Entra al nivel 1 con el mtodo del 3 a 1. Mentalmente te repites: Voy a contar del 1 al 3 y, a la cuenta del 3, abrir los ojos para leer la leccin. Menciona el nombre del autor o fuente, ttulo y el tema de la leccin. Agrega: Los ruidos no me distraern, me ayudarn a concentrarme mejor. Tendr una concentracin superior y comprender mejor lo que lea. Ahora cuentas mentalmente del 1 a 3, abre los ojos y lee la leccin. Cuando hayas ledo la leccin, entra nuevamente al nivel 1 con el mtodo 3 a 1. Ya en el nivel 1 te dices mentalmente: La leccin que acabo de leer (menciona el nombre del autor o fuente, ttulo y el tema de la leccin) la podr recordar en cualquier momento en el futuro, con el uso de la tcnica de los 3 Dedos y sal de tu nivel. ASISTIR UNA CONFERENCIA O CLASE Entra a tu nivel 1 con el mtodo del 3 a 1 y te dices mentalmente: Voy a escuchar esta conferencia (menciona el evento). Voy a usar la tcnica de los 3 Dedos y ruidos no me distraern, me ayudarn a concentrarme. Tendr una concentracin superior. Podr recordar el evento (menciona el evento) y los materiales revisados en cualquier momento usando la tcnica de los 3 Dedos y sal de tu nivel. Con esta frmula, no necesitas volver a ingresar a tu estado Alfa para reforzar la programacin, ya que ests programando la frmula usando la tcnica de los 3 Dedos. EXAMENES Prueba la tcnica para rendir exmenes o contestar cuestionarios, utilizando este mtodo de 3 pasos. Primer Paso: lee las preguntas del cuestionario como siempre lo haces, pero sin demorarte mucho en ninguna de ellas. Si tienes una respuesta inmediata, escrbela. Si no, psala y contina con la siguiente. Segundo Paso: utiliza la tcnica de los 3 Dedos, uniendo las yemas de los tres primeros dedos, y procede igual que en el primer paso. Ahora dedcale un poco mas de tiempo a cada pregunta sin respuesta. Si te viene la respuesta, escrbela. Si no, psala y contina con la siguiente. Tercer Paso: une las yemas de los tres primeros dedos, lee las preguntas sin respuesta y, si an no sabes la respuesta, cierra los ojos orientndolos ligeramente hacia arriba. Visualiza o imagina la fuente que tiene la respuesta, tu profesor o un libro de texto, en tu Pantalla Mental y solicita la respuesta. Ahora limpia tu mente pensando en cualquier otra cosa y despues vuelve a tratar de recordar la respuesta. La primera respuesta que te venga a la mente es la respuesta correcta y escrbela. Nunca entregues cuestionarios sin contestar.

Tcnica: Espejo de la Mente

deseas a pesar de que las creencias o expectativa no sean tan fuertes. Todos los factores deben de estar presente en algun grado.Si el deseo no es muy fuerte, una persona necesita ms creencias y expectativa para asegurar el xito. El Deseo es una fuerta que te motiva e impulsa, es muy importante que tengas un fuerte deseo por alcanzar algo. Sin deseo, lo ms probable es no nunca lo inicies. Pregntate: Realmente deseas lo que estas programndote?Realmente lo necesitas? Es importante para ti? Tiene o sirve a un propstivo? Resulve algun problema? El deseo es mucho ms fuerte por cosas que necesitas que por lujos que crees que quieres. Tu conciencia no quiere trabajar para problemas que realmente no existen o te los estas creando. Tu inteligencia esta hecha para resolver problemas reales. Mientras ms grande el problema y la necesidad de resolverlo, tu deseo por resolverlo ser muy fuerte. Al afrontar un reto que arriesgue tu vida, el deseo por resolver el reto es tremendo. La Creencia te ayuda a aceptarte o a aceptar situaciones que te marcarn de por vida. Las creencias son lo que te ayuda a esperar por que se materialice lo que subjetivamente has creado. Debes preguntarte lo siguiente: Crees que mereces lo que estas buscando o que la solucin merece encontrar una solucin? Tienes alguna duda con respecto a la situacin? Crees realmente que puede suceder?

En la tcnica del Espejo de la Mente utilizas la visualizacin e imaginacin para alterar una situacin existente y crear lo que deseas tener, hacer o ser. Necesitas dos factores importantes para asegurar el xito. Primero debes usar tu nivel Alfa y el segundo factor es que debes de crear y reconocer un fuerte sistema de creencias fuerte como la Fe. DEBES DE TENER FE La Fe se compone de 3 grandes partes: deseo, creencias y expectativa. Si es que alguno de los 3 fatores es lo suficientemente fuerte, puede jalar o compensar los otros. Al tener suficiente deseo, puede haber energa suficiente para lograr lo que

Tcnica: Espejo de la Mente

La Expectativa es el lado de la Creencia que est segura o tiene la confianza que el resultado. La confianza est relacionada con el xito y es por esto que es muy importante que reconozcas y valores todos los pequeos y grandes xitos que tengas. Adjudicate y reconoce tus xitos mientras usas la tcnica del Espejo Mental, practica cada vez que puedas y acumulars muchos xitos. Cuando trabajas en el mbito mental, no te presiones o sobre exijas como podras hacer en el mundo fsico. Esto, solo crear tensin y saldrs de tu nivel. Programa tu mente para eventos futuros como si ya hubieran sucedido o ya hubieras recibido lo que querias. En la dimensin mental, esto ya ha sucedido y ya exise por lo que ya has creado lo que deseas. Es muy importante que el Deseo, la Creencia y la Expectativa sean las correctas, esto te ayudar a que realices manifestaciones exitosas y a alcanzar tus metas.

LEY DE ATRACCION
Esta ley es universal y funciona asi no lo sepas o conozcas. Tu energa personal cmo piensas y sientes, crees y esperas atrae energa similar. Esta ley funciona mejor si participas concientemente. Crea tus deseas siguiendo estos pasos: Debes saber claramente que es lo que quieres o deseas. Ahora enfcate en lo que quieres o deseas y manten una actitud positiva. Lo que imagines debe estar alineado o estar en congruencia con lo que quieres o deseas. Deja que el universo de te retroalimentacin. Esta puede ser la parte ms dificil o retadora para ti. Toma acciones apropiadas. Puedes dejar que el universo se encargue de todos los detalles, las posibilidades son infinitas. Todo lo que debes de hacer es esperarlo, actua como si ya tuvieras lo que deseas y agracede al universo por esto. Siempre debes de esperar cosas positivas y saber que lo que deseas esta en camino. Siempre espera recibir lo que deseas, aunque sea un milagro!

Programacin
Para tener tus expectativas altas, programa tu mente de la siguiente manera: utiliza la tcnica del Espejo de la Mente y primero, visualiza en el espejo de marco azul en frente tuyo, la situacin actual o problema. Despues de que tengas claro el problema, borra la imagen del problema. Ahora, mueve el espejo a tu izquierda, cambia el marco del espejo a blanco y utiliza tu imaginacin para crear lo que deseas y proyctalo en tu espejo de marco blanco. En otras palabras, transfieres el problema de la dimensin objetiva a la dimensin subje-tiva, donde puedes usar tu imaginacin para alterarlo. Mientras ests en el espejo del marco blanco, responde a la siguiente pregunta: Qu es lo que deseo?Cmo har mi vida diferente o mejor?Quin me dar retroalimentacin?Cuando espero alcanzar esta meta?Por qu es importante para mi? Debes responder estas preguntas visualmente para que tengas clara y definida la imgen en tu espejo de marco blanco. Finalmente, asegura el sentimiento de victoria o realizacin usando la tcnica de los 3 Dedos.

REFUERZA LA PROGRAMACION Visualiza y llena de energa la imagen de la solucin en el espejo de marco blanco. Entra al nivel Alfa y visualiza la solucin 1 vez cada 3 das para reforzarla, fortalecer tu deseo y mantener alto tu entusiasmo. En proyectos ms importantes, entra al nivel Alfa y visualiza todos los dias. Imagina o recuerda los sentimientos asociados al xito. En todos los niveles, cree que ya has alcanzado la meta. Has creado la semilla en la dimensin mental, la dimensin fsica ser el suelo donde crecer. Toma tiempo que la semilla crezca y sobrepase el suelo y pueda ser realidad en la dimensin fisica

Programacin
De ahora en adelante, cuando pienses en la situacin actual o el problema, visualiza la solucin que has creado. Para que tu programacin tenga xito debes de tener en cuenta varios factores, como una imaginacin clara o precisa, acciones persistentes y estar pendiente de la retroalimentacin que puedas recibir. Al usar la tcnica del Espejo de la Mente con los ingredientes e intenciones correctos atraers resultados positivos. RECONOCE LA RETROALIMENTACION Retroalimentacin es informacin que te llega en respuesta a lo que has programado y puede guiar tu siguiente paso. Esta retroalimentacin no es positiva ni negativa, no tiene polaridad. Si despues de programarte comienzas a sentir mejoras y reconoces que te estas moviendo hacia tus metas, entonces, la retroalimentacin te dir que estas en el camino correcto. Si no sucede nada, entonces la retroalimentacin que estas recibiendo es que necesitas hacer ajustes a tu programacin. Puede que necesites re-evaluar tu deseo, creencia, expectativa o imagenes mentales. Visualizaste correctamente el problema? Representa tu situacin actual? Lo que imaginaste como resultado o meta es lo mejor para ti? Crees realmente que tu meta es algo que puedes manifestar? Ests limitando las direcciones de donde puedes obtener resultados? Tus acciones, comportamientos y pensamientos internos y externos soportan tu meta? No puedes reconocer la retroalimentacin si estas en negacin. Hay veces que quieres algo tanto que te ciegas a la verdadera respuesta y decides ignorarla. Al reconocer la retroalimentacin, tu disears tu vida.

Ejercicio: Espejo de la Mente

La tcnica del Esejo de la Mente se usa para resolver problemas y alcanzar tus metas. Crea y proyecta en tu pantalla mental un espejo que la cubra completamente. Este espejo ser conocido como el espejo de la mente. Puedes agrandar el tamao de tu espejo de la mente para que puedas incorporar dentro del marco de este espejo a una cosa o cosas, una persona o personas, una pequea o una gran escena. Puedes cambiar el color del marco del espejo de azul a blanco mentalmente. El marco azul representa el problema o situacin existente que lo puedes convertir en un proyecto. El marco blanco representa la solucin o meta. Para resolver un problema o alcanzar una meta con el Espejo de la Mente, debes de entrar a tu nivel Alfa o Plano Bsico con el mtodo del 3 al 1. Ahora proyecta el problema en el espejo de marco azul en tu mente. Estudia cuidadosamente el problema visualizando una imagen del problema, cosa, persona o escena. Al haber estudiado claramente el problema procede a borrar la imagen del problema. Mueve tu espejo a la izquierda y cambia el color del marco del espejo de azul a blanco. Ahora, crea y proyecta una imagen con la solucion en este espejo de marco blanco. Desde ese momento, cada vez que pienses en el proyecto, visualiza la imagen de la solucin que has creado con el marco blanco.

EL ESPEJO DE MARCO AZUL

Debes utilizar el espejo de Marco Azul de la mente la primera vez que programes algn proyecto y cuando recibas retralimentacin que ests en camino hacia tu meta. Regresar al Marco Azul redefinir la situacin y establecer un nuevo punto de partida. Al establecer una meta progresiva en el tiempo, como reducir el tamao de un tumor, dejar de fumar o perder varios kilos de peso, podra ser mejor que programes en Blanco, imaginas un tumor intervalos incrementales. an ms pequeo. Eliminar un tumor puede ser no creible y puede trabajar en contra tuya. Utiliza tu imaginacin para reducir el tamao del tumor de manera medible. Al recibir retroalimentacin que has alcanzado una meta, repite la tcnica del Espejo Mental pero esta vez visualizandote en en el espejo de Marco Azul pero con el tumor algo ms pequeo y en el Marco De ahi en adelante, solo visualiza tu nueva meta. Repite esto hasta que alcance la meta de eliminar el tumor. Al realizar este tipo de programacin, debes imaginarte en perfecto estado de salud y tener la conviccin que lo vas a lograr y mantn una actitud de esto o mejor.

Control de Hbitos
Malos hbitos son conductas destructivas. Los hbitos, positivos o negativos, tienen incorporado mecanismos de refuerzo y recompensa. Una persona refuerza un comportamiento meditante repeticiones que la hacen habilidoso en un hbto en particular. Puedes tener buenos hbitos en cualquier rea de tu vida, son positivos y te ayudan en tus actividades diarias. El decir Gracias, lavarte los dientes, acciones automticas para vestirte o ponerte un par de zapatos, son solo ejemplos de buenos hbitos. Otros hbitos pueden restringir o interferir con tu alegre y productiva vida. Estos hbitos pueden ser preocupaciones, aplazar tareas, fumar o ser irresposable. Ya sea que tus mecanismos de hbitos sean bueno, malos o restrictivos todos son iguales. Ellos te recompensan y mejoras tu comportamiento para producirlo y tener esa recompensa nuevamente. La memoria de esta recompensa es como si la estuvieras viviendo nuevamente. TIPOS DE DEPENDENCIA Existen muchos tipos de dependencia, biolgica o psicolgica y debemos de eliminar las toxinas en ambas reas. Por ejemplo, ayuda muy poco el neutralizar la dependencia fsica del cigarrillo, drogas o alcohol si es que no haces nada por modificar los componentes psicolgicos de este hbito. POR QUE LA IMAGINACION ES MAS PODEROSA QUE LA VOLUNTAD? La fuerza de voluntad no es suficiente, necesitas una imaginacin disciplinada. Es casi imposible cambiar hbitos utilizando solo la fuerza de voluntad. Si es que la imaginacin y la fuerza de voluntad entran en conficto, la imaginacin siempre ganar. Adems, es importante ajustar el ambiente de la persona para eliminar unhbito negativo. Debes de re-estructurar los estmulos para una correccin permanente del hbito. Los hbitos son el producto de tu estilo de vida, por lo que si no cambias en cierta forma tu estilo de vida, lo mas probable es que no tengas cambios significativos ni permanentes en tus hbitos. POR QUE DIETAS PUEDEN FALLAR? Muchas dietas, pastillas para adelgazar y programas de ejercicios pueden estar condenadas al fracaso. Cuando las persona siguen con su estilo de vida - comer la misma comida y en las mismas cantidades - lo ms probable es que recuperen el peso perdido. Ya que los hbitos se crean gracias a las recompensas recibidas, el nuevo hbito debe ofrecer una recompesa mayor al hbito que deseas cambiar. Las tcnicas del Mtodo Silva te ayudarn a manejar los aspectos psicolgicos de los hbitos, e inclusive, puede ayudarte a hacer los cambios objetivos que neccesitas.

Control de Hbitos
Tratar de dejar el cigarrillo, comida que engorda o alcohol, indica que ests pensando sobre el problema no la solucin. Esto es pensamiento negativo, ya que te enfocas en lo que quieres perder o dejar: la comida, cigarrillos o alcohol. Si imaginas tener lo que aoras o extraas, no podrs extraarlo por mucho tiempo y al final lo tendrs. Debes de enfocar tu atencin en el nuevo comportamiento. ENCUENTRA UN EN VEZ DE Qu es lo que deseas en vez de un cigarrillo? Quieres respirar mejor? Quieres ahorrar dinero? Qu es lo que deseas en vez de tomar alcohol? Quieres sentirte en control y ser dueo de tu destino? Quieres ser un buen ejemplo para tu familia? El sentimiento de satisfaccin siempre es deseable y deseas este sentimiento a pesar que el comportamiento sea positivo o negativo. Esta es la razn por la que es tan dificil cambiar loss hbitos negativos. Una buena forma de cambiar un hbito negativo es imaginar que ests experimentando el nuevo comportamiento del nuevo hbito. Vivelo como si hubiera sucedido. Refuerza el resultado que deseas usando la tcnica de los 3 Dedos y di mentalmente: En cualqueir momento que tenga el deseo o necesidad de pensar o actuar de esta forma, solo necesitar usar latcnica de los 3 Dedos y as ser. Esto reforzar el comportamiento positivo y el sentimiento de satisfaccin.

VOLAR O PELEAR
El mecanismo de volar o pelear es una respuesta primitiva al precibir peligro.Ha evoluionado de una base fsica a una emocional. Miedo y clera han reemplazado el pelear y volar o escapar. Cuando algo amenaza tu vida, el mecanismo de volar o pelear se activa y tienes como resultado estrs. Al activarse el estrs, respiramos ms rpido buscando energa, nuestro ritmo cardaco aumenta y los msculos se tensan anticipando la pelea o el escape. Adrenalina llena nuestra sangre y los niveles de azcar aumentan para tener an ms energa. El sistema digestivo se apaga para estar listos para la accin. Repentinamente tienes mucha energa y la debes de disipar de alguna manera. Hoy en da muy pocas veces peleas o vuelas, reccionas emocionalmente en ves de optar por una respuesta apropiada. Cmo reaccionas al estrs puede resultar en malos hbitos. Al momento que sientas estrs, es importante relajarte inmediatamente. Existen muchas tcnicas y ejercicios en el Mtodo Silva que te ayudarn a manejar el estres efectivamente: exhalar despues de tomar una respiracin profunda, recordar tu lugar ideal donde te puedes relajar y usar la tcnica de los 3 Dedos para lograr un control y relajacin al instante.

Control de Hbitos
El recordar el sentimiento de satisfaccin por la recompensa del nuevo hbito antes de que se realice realmente te animar a mantener el comporamiento positivo. Encuentra algo que disfrutes como el sentimiento que te genera el mal hbit y salo a tu favor. y aire para sobrevivir por lo que es normal que desarrollen hbitos relacionados a estas cosas. El consumo excesivo de comida y drogas puede llevarte a una amplia gama de problemas. Existen otras formas en el que las personas reaccionan a la energa acumulada por es-

Puedes alterar la estructura de tu hbito para debilitarlo y que sea ms facil de eliminar ya que no es tan fuerte como antes. Primero debes de encontrar un sustituto. Seguir repitiendo el comportamiento del mal hbito solo reforzar ese mal comportamiento. En vez de esto, refuerza el coportamiento positivo y el sentimiento de recompensa sustituta. ACCIONES CONSTRUCTIVAS RESUELVEN PROBLEMAS Acciones destructivas incluyen malos hbitos. Las personas necesitan comida, lquidos

trs. Algunas personas son propensas a tener accidentes, enfermarse, dolores de cabeza, esta siempre en problemas o discutir. Cualquier cosa que puede sobre cargar tus sentidos puede ser adictivo y puede, potencialmente, adormecer a una persona psicolgicamente. Existen formas ms constructivas de lidear con el estrs y manejar mejor tu vida. El sentir que tienes el control de tu vida, refuerza tus buenos hbitos. Al usar las tcnicas del Mtodo Silva tendrs la confianza para manejar positivamente una variedad de situaciones.

Control de Hbitos
Aqu tienes algunas recomendaciones:

PROGRAMA FACIL: CONTROL DE PESO

Estar informado es un paso positivo hacia el xito. Aprende cual es tu peso ideal para tener una salud ptima. Revisa tu histria familiar y descubre los trazos genticos de tus ancestros. Cul es el peso en el que te sientes mejor, ms fuerte, saludable y con energa? Reconoce que reducir de peso es un proceso constante y lento. El reducir tu peso controladamente hace que lo puedas mantener y eres una persona ms saludable. Prueba y estudia dietas nutricionales, de peso y planes alimenticios.Descubre qu es lo que funciona para ti. Realiza pequeos cambios ingrementales a tu dieta, hbitos alimenticios y rutina de ejercicios. Pequeos cambios pueden resultaren 1 kilo menos al mes, pero es 12 kilos al ao y lo ms probable es que sea una mejora permamente. No caigas preso de derrotas y contratiempos en el manejo de tu programa de control de peso y hbitos. Date el permiso de romper la rutina de vez en cuando. Si tienes algn tropiezo, solo ingresa a tu nivel Alfa, reprogramate y retoma tu camino. Es el nico cuerpo que tienes. Mantn tu meta en mente y contina respentando y amandote siempre.

Realiza cambios o alteraciones menores en tus hbitos, como fumar un cigarrillo 1 horams tarde de lo normal, por esa hora, sers una persona no fumadora. Comienza a pensar que eres un No Fumador. Para el control de peso, enfcate en alcanzar un peso saludable paso por paso. Progrmate para reducir, no perder; si pierdes algo, puedes querer encontrarlo denuevo. Despues de reducir algunas libras, puedes programar eliminar algunas libras ms. Aumenta tu deseo de cambio. Piensa en todos los beneficios que puedes disfrutar al materializarse tus metas. Entra a tu nivel y programate para neutralizar lo que est causando que tengas el mal hbito. Puede ser que te dijeron que debias de comer todo lo que estaba en tu plato para crecer fuerte y grande. En tu nivel Alfa, inserta un progrma saludable. Utiliza la tcnica del Espejo de la Mente para lograr esto. Puedes programarte para dejar de fumar en 30 dias desde el dia de hoy. Define el tiempo en el que vas a dejar de fumar. Refuerza esta programacin diariamente. El Mtodo Siva tiene una tcnica efectiva con una forma simple de hacer un cambio en tu vida. Hbitos destructivos absorben nuestra energa y tiempo y nos mantienen alejados de alcanzar nuestro completo potencial. Nos mantienen encerrados en el mundo de sus demandas y limintaciones. Comportamiento positivo nos ayuda a movernos ms libremente hacia nuestras metas.

Control de Hbitos: Peso

Visualizate cmo eres y es tu cuerpo ahora en el Espejo de Marco Azul de la mente. Ahora, en el Espejo de Marco Blanco, sella o estampa en una esquina, cuanto quieres que sea tu peso, y en la otra esquina, la talla de ropa que quieres usar e imagnate con tu peso y talla ideal. Despues, cada vez que pienses en tu peso, siempre visualiza la imagen que creaste de cmo quieres ser en el Espejo de Marco Blanco de la mente.

QUIERES SUBIR? Cuando quieres ganar peso, come la comida que, en tu nivel Alfa, sientes te ayudar a ganar peso. Come lente y saborea cada bocado. Mejora tu sentido del gusto y olfato concentrndote en la comida que ests comiendo. Utiliza el Espejo de la Mente e imaginate en con peso y talla ideal. Haz esto cada vez que pienses en tu peso.

Cuando deseas reducir tu peso, entra a tu nivel Alfa utilizando el mtodo del 3 al 1 y analiza el problema de peso. En tu nivel, mentalmente marca o escribe un gran NO en letras rojas sobre cada elemento de comida que consideras que est causando el problema. Progrmate para que el hambre entre comidas desaparezca comiendo una zanahoria, apio, manzana o alguna comida similar. Otra opcin tambien es que tomes 3 respiraciones profundas. Progrmate para que dejes algo en tu plato de comida, vers que no necesitas toda la comida que has tomado. Progrmate para no comer postre.

Control de Hbitos: Fumar

Despues, solo es cuestin de dejar de fumar completamente. Tambin puedes programarte para fumar solo un cigarrillo por hora, a la hora. Cuando hayas logrado esto, progrmate para fumar solo en horas pares. Despues, solo es cuestin de dejar de fumar completamente. Tambin puedes programarte para dejar de fumar en 30 dias desde el dia de tu programacin inicial. Puedes marcar un dia en tu calendario, 30 dias desde el presente dia y decirte que en ese dia dejars de fumar y nunca ms fumars nuevamente en tu vida. Refuerza esta programacin estando en tu nivel Alfa y utilizando la tcnica del Espejo de la Mente diariamente. Consejos que te ayudarn en tu programacin, en tu nivel Alfa, para dejar de fumar: Cuando desees reducir o dejar de fumar, ingresa a tu nivel Alfa, utilizando el mtodo del 3 al 1 y en tu nivel, analiza el problema. Determina cuando es el momento del dia en el que fumas tu primer cigarrillo y progrmate para fumarlo una hora despues de lo normal. Cuando hagas alcanzado esto, progrmate para fumarlo una hora ms tarde an. Sigue haciendo estos cambios programndote hasta que fumes algunos cigarrillo al dia. Cambia la marca de cigarrillos frecuentemente No inhales el humo del cigarrillo Programate para que 3 respiraciones profundas sean suficientes para parar el deseo de fumar. Para de fumar por tu familia y seres queridos

Tcnica: Vaso de Agua

INFORMACION AYUDA A RESOLVER PROBLEMAS La tcnica del Vaso de Agua se usa cuando necesites informacin o gua. Te ayudar cuando tengas que tomar decisiones, encontrar objetos extraviados y para entender las diferentes situaciones por las que pasas en la vida. Cuando no sabemos la solucion a algun problema es porque nos falta alguna informacin. Al tener la informacin necesaria, las soluciones y respuestas se vuelven obvias. La ignorancia no nos aleja del dolor, debemos hacer nuestro mejor esfuerzo por buscar informacin que nos pueda ayudar a resolver nuestros problemas. En la tcnica del Vaso de Agua entras a tu nivel Alfa cerrando tus ojos y levantndolos un poco. Despues, debes darte una instruccin especfica, esta instruccin es un programa. Es el ltimo pensamiento que tienes antes de ir a dormir y el programa se activa al quedarte dormido. Puedes asumir que la respuesta llegar en cualquier momento siguiente.

HIELO INTERESANTE
El Doctor Masaru Emoto, en su libro Los Mensajes Ocultos en el Agua, muestra imgenes de cristales formados en agua congelada de diferentes fuentes utilizando fotografa de alta velocidad. Encontr que, cuando se mencionan palabras de cario o una fuerte concentracin hacia el agua, inclusive cuando las palabras se escriben en un papel y este toca el vaso, aparecen cristales complejos con forma de copos de nieve, brillantes y coloridos. Por otro lado, cuando se mencionan palabras o pensamientos negativos solo encontr patrones asimttricos y de colores opacos. El Dr Emoto encontr que el agua tiene la habilidad de copiar y memorizar informacin. Esto soporta y sustenta la efectividad de la tcnica del Vaso de Agua.

POR QUE FUNCIONA LA TCNICA La tcnica va ms all. Teniendo en cuenta la forma en la que la tcnica es aplicada, cientficos creen que el agua est programada para ser un recordatorio a nuestra conciencia para que siga buscando la informacin necesaria. La conciencia es perpetua. Puede ser que durante la noche, al entrar y pasar por un ciclo natural de dormir y suear, nuestra inteligencia escanea nuestras clulas cerebrales y guarda informacin en todos los niveles buscando soluciones. La ciencia ha demostrado recientemente que las personas que realizan sanaciones, en estado Alfa, pueden cambiar las propiedades fsicas del agua con sus pensamientos. Cualquier persona tiene este mismo potencial de cambiar las propiedades fsicas del agua con el pensamiento. Esto puede hacer del agua un catalizador para recibir y enviar informacin y una poderosa herramienta para sanar y resolver problemas.

Tcnica: Vaso de Agua

Con esta tcnica puedes recibir respuestas durante la nche o en la maana siguiente al recordar lo que soaste. Aunque puedes recibir respuestas a travs de tus sueos, debes de completar la tcnica del Vaso de Agua en la maana siguiente. Si no recibes una respuesta a la maana siguiente, espera recibirla de alguna forma durante el dia. OTRAS APLICACIONES Muchas personas utilizan la tcnica del vaso de Agua cuando deben de realizar una tarea en particular, como empezar una nueva dieta o una nueva rutina de ejercicios. La tcnica es muy flexible y puede tener muchas aplicaciones. Por ejemplo, puedes usar la tcnica en tus interacciones con personas para tomar las decisiones correctas y por ende, tener mejores relaciones con las personas tu alrededor. En caso de enfermedad, imagnate curndote de esa enfermedad y ests ms saludable, mientras que agarras el vaso de agua con ambas manos. Con esto dejas que la energa fluja de tu mano derecha a la izquierda mientras tomas medio vaso de agua y la mitad restante la tomas en la maana siguiente al despertar. Imagina el agua entrando a tu cuerpo y direccionala a la zona de tu cuerpo que requiere sanacin. Imagina tu cuerpo bien y en perfecta salud. Crea la costumbre de usar la tcnica del Vaso de Agua todas las noches. Cuando tengas la inforamcin que necesitas, utiliza la tcnica del Espejo de la Mente para ayudarte a alcanzar tus metas.

EJERCICIO: VASO DE AGUA

La tcnica del vaso de Agua Deja cerca de tu cama el Con esta programacin, es para resolver problemas y medio vaso de agua que puede despertar en la mitad alcanzar tus metas. queda y anda a dormir. de la noche o a la ma-ana siguiente recordando lo que En la noche, antes de irte a En la maana al despertarte, soaste y la informacion que dormir llema un vaso con toma la mitad restante del necesitas para resolver el agua. Mientras estas to- vaso de agua, cierra tus ojos, problema. mando la mitad del agua, orientalos un poco ms arcierra tus ojos, orientalos un riba del horizonte y di men- Con esta tcnica, no necesipoco ms arriba del hori- talmente: Esto es todo lo tas usar el mtodo del 3 al 1, zonte y di mentalmente: que necesito para encontrar entras al nivel alfa autoEsto es todo lo que necesito la solucin al problema que mticamente al cerrar los hacer para encontrar la so- tengo en mente. ojos y orientarlos un poco lucin al problema que ms arriba del horizonte tengo en mente. mientras bebes el agua.

Tcnica: Levitacin de Mano

PRACTICA ENTRAR A NIVEL Teta Puedes establecer puntos de referencia al ingresar al nivel Teta por tu cuenta ayudndote a ingresar a este nivel ms rpido y fcil con cada intento. Esto es lo que haces al practicar la tcnica de Levitacin de Mano, aumentas tu dominio sobre el nivel Teta. Para realizar la tcnica de Levitacin de Mano correctamente, debes realizar el movimiento de levantar tu mano. Esto no causa que entres el nivel Teta pero el levantar autmticamente tu mano es un indicador de que has entrado al nivel Teta. Puede tomar 90 minutos o ms a una persona sin entrenamiento del Mtodo Silva el entrar al nivel Teta con otras tcnicas de Levitacin de Mano. Al programar la tcnica de Levitacin de Mano del Mtod SIlva, puedes entrar al nivel Teta en cuestin de minutos. Se recomiendo que practiques la tcnica de Levitacin de Mano por lo menos una vez al mes para asegurar que tengas xito con la tcnica. Tambin sirve para desarrollar el sentimiento de Expectativa, muy importante para las programaciones.

La Levitacin de Mano te ayuda a entrar a nivel Teta por ti solo. Te da acceso a condiciones problemticas que pueden ser resultado de experiencias de nio y u cerebro estuvo funcionando principalmente en el nivel Teta. Al ingresar a una condicin problemtica en nivel Teta podrs corregirlo estando en Alfa. Algunos problemas son ms acesibles desde Alfa y otros desde Teta. Si recibes avisos de un problema en nivel Teta, tu cerebro se acelerar automticamente para corregirlo en estado Alfa. Estando en nivel, analiza estos aisos que recibiste de algun problema y descubre el rol que tuvo en tu vida y cmo ha influenciado al problema. Cules son los pensamientos, creencias y actitudes han sido resultados de tener este problema? Cuales son los cambios que puedes hacer para mejorar la calidad de tu vida? Utiliza el Espejo de la Mente para crear un futuro ms interesante que te impulsar hacia una vida diseada por ti.

Ejercicio: Levitacin de Mano

La tcnica de Levitacin de Mano es una tcnica que puedes practicar para resolver probleas y recomendamos que realices esta tcnica cuando tengas el tiempo suficiente. Para iniciar, debes toma asiento en una silla cmoda con el torso derecho y ambas manos apoyadas naturalmente sobre tus muslos, con las palmas hacia abajo y concntrate en tu mano ms fuerte. Enfoca tu vista en esa mano. Haz que tu mano se sienta sensible, muy sensible. Haz que uno de tus dedos se mueva, haz que tus dedos se separen y que tu mano empiece a levantarse de tu muslo. Deja que tu mano se levante en direccin de tu rostro.

Siente tu brazo muy liviano mientras que tu mano se cerca, cada vez ms cerca a tu rostro. Sentirs como si un globo est levantando tu mano. Deja que tu brazo y mano se sientan cada vez ms livianos mientras sigues levantando tu mano con la fuerza de tu mente. Cuando tu mano toque tu rostro, cierra tus ojos, toma una respiracin profunda y mientras que ests exhalando, regresa tu mano al primer momento sobre tus muslos. Puedes usar la tcnica de Levitacin de Mano para entrar niveles ms profundos de programacin pero recuerda que cada vez que practiques la tcnica de Levitacin de Mano, entrars a niveles ms profundos cada vez ms facil y rpido.

Tcnica: Guante de Anestesia

El usar la tcnica de Levitacin de Mano para entrar al nivel Teta crea ul ambiente ideal para programar la tcnica del Guante de Anestesia. Este ejercicio consiste en varios pasos. Cuando aprendas a crear la sensacin de anestesia estando en tu nivel, estars preparado para afrontar emergencias que se te presenten.

El primer paso es desarrollar la sensacin de anestesia poniendo tu mano en un contenedor imaginario con agua fria con hielo. Aumenta el sentimiento de frio con tu imaginacin para alcanzar el sentimiento de Guante de Anestesia. El segundo paso es transferir esa anestesia a tu otra mano y despues al resto de tu cuerpo. Hinalmente puedes remover cualquier molestia diciendo simplemente desaparece.

Aun cuando no hayas desarrollado completamente la tcnica, puede funcionar en una emergencia. El sentimiento de urgencia y necesidad de parar o remover el dolor y hemorragia son suficiente energa para hacer que la tcnica sea efectiva. La tcnica del Guante de Anestesia esta diseada para ser usada en un accidente. Aplica la tcnica y asegurate de buscar atencin mdica profesional lo antes posible.

Tcnica: Guante de Anestesia

La tcnica del Guante de Anestesia es una frmula mental que puedes practicar para desarrollar el control del dolor fisiolgico y, en determinados casos detener las hemorragias. Anestesia de Guante es el desarrollo de una sensacin distinta de la habitual y que generalmente se percibe en la mano menos fuerte. Esa sensacin podr presentarse como enfriamiento de la mano, hormigueos, vibracin, adormecimiento, como si estuviera dentro de un guante grueso, como si fuera de madera o de metal, o como si no tuvieras mano. Cualquier sensacin diferente de la habitual, de lo normal, deberas considerarse como Guante de Anestesia. Mientras que ests en tu nivel, imagina que ests introduciendo tu mano ms fuerte en un balde con agua bastante caliente. Recuerda alguna ocasin en que hayas tenido la mano en agua caliente y desarrolla la sensacin de calor. Siente que tu mano transpira y que se pone cada vez ms y ms caliente. Luego saca la mano y ponla sobre tu muslo. Ahora imaginate introduciendo tu mano menos fuerte en un balde con agua helada con bastante hielo. Recuerda alguna ocasin en que hayas tenido la mano dentro de agua helada, alguna vez que puedas recordar vividamente. Reproduce esa sensacin tu mano. Con esto inicias los efectos del Guante de Anestesia. Ahora, pon tu mano sobre tu muslo y siente con tu otra mano si est ms fria o insensible. Con prctica aprenders a desarrollar las sensaciones deseadas que generan el Guante de Anestesia. Termina frotando tus manos 3 veces, desde la mueca hacia los dedos trayendo de vuelta la sensibilidad normal. Cuando aprendas a desarrollar el Guante de Anestesia y estes satisfecho con los resultados, puedes practicar transferir la anestesia a otras partes de tu cuerpo. Primero debes de practicar transferir la anestecia de una mano a la otra poniendo la mano con el Guante de Anestesia sobre la otra por unos segundos y prueba si la otra mano se encuentra anestesiada. Cuando logres realizar esto, puedes practicar trasnferir la anestesia de la otra mano a cualquier otra parte de tu cuerpo. Esto se realiza poniendo cualquier mano sobre la parte del cuerpo que deseas anestesiar y dejandola ah por unos segundos. Finalmente, puedes aprender a programarte para concentrarte mentalmente en cualquier molestia y decir la palabra desaparece y la molestia se habr ido. Para corregir problemas de salud, debes aplicar esta tcnica siempre informando a tu mdico o con ayuda profesional.

 OUCH !
El dolor, como otras sensaciones fsicas, son parte del sistema nervioso de nuestro cuerpo que lleva informacin al cerebro. El cerebro procesar la informacin y escojer que accin tomar. El dolor es una forma de informacin y es parte del sistema de defensa del cuerpo. El dolor acciona estrategias mentales para resolver problemas y terminar con la expe-riencia de dolor e incentiva el aprendisaje buscando evitar que se repita la situacin. Las seales de dolor se transmiten por qumicos que crean pequeas explociones de corriente electrica que van de clula a clula. Para que la corriente elctrica pase de una clula a otra, la primera debe segregar un transmisor qumico que busca receptores especficos en las clulas cercanas. Algunos neurotransmisores exitan la otre clula produciendo una corriente elctrica. Otras clulas inhiben la segunda clula buscando prevenir que genere una seal. Esto es la base de la Teora de Control de Puertas. La Teora de Control de Puertas expone que existe un mecanismo de puertas dentro de la espina dorsal que se abre y cierra dependiendo de los mensajes que recibe. Las clulas con la funcin de cerrar las puertas son grandes neuronas que se estimulan al tocar tu piel sin dolor o por instruccin de clulas del cerebro que activan una va para bloquear el dolor. Por esto, el cerebro no slo recibe informacin de dolor, sino que puede influenciar la informacin recibida y decidir si es importante para registrarlo. De acuero a la Teora de Control de Puertas del Dolor, nuestros pensamientos, creencias y emociones pueden afectar la intensidad de dolor que podemos sentir de una sensacin fsica. Por ejemplo, si lo que ests haciendo o pensando es ms importante que el dolor que sientes, el cerebro no aceptar el dolor. Por otro lado, si tienes un accidente leve, como que alguien que no te gusta te pise el pie, el dolor ser mucho ms severo de lo qe es realmente. Esta teora explica comportamientos del dia a dia. El rascar o sobar exita solo los nervios que son sensibles al tacto y presin que pueden suprimir los receptores de dolor. Algunos comportamientos pueden activar el Systema de Control de Dolor, como es una ha zaa herica o ayudar a una persona que lo necesita. LA ATENCION AL DOLOR Es peor prestar atencin al dolor, al concentrarte en el dolor, le dices a tu cerebro que el dolor es importante. Si tienes miedo al dolor, tu cerebro estar pendiente y te reportar a la ms mnima sensacin de dolor y sentirs ms dolor del que realmente es. Algunas emociones pueden influenciar el dolor. Emociones tristes pueden hacer el dolor peor mientras que emociones que exigen tu atencin disminuyen la sensacin de dolor. CAMBIA TU ENFOQUE Muchas personas que han sufrido dolor han encontrado que el dolor es mayor cuando te sientes deprimido o desesperado, abriendo las puertas del dolor. El dolor no es tan importante cuando estas personas estan enfocadas en hacer cosas que demandan su atencin o se divierten haciendolas. A pesar de que la causa fsica del dolor sea el mismo, la percepcin del dolor es muy diferente. Investigadores encontraron que las molculas de la Morfina encaja en los receptores de algunoas neuronas del cerebro y la espina dorsal. El cuerpo humano produce muchos qumicos naturales para neutralizar el dolor que se encuentran en la espina dorsal que son mucho ms fuertes que lo que puede producir la industria farmacutica en el momento.

Proyeccin Efectiva Sensorial

imgenes o momentos de intuicin, pensamiento creativo, percencin o conciencia. FUNCION NATURAL Existe una gran posibilidad de hayas experimentado momentos de intuicin naturalmente, sin entrenamiento para desarrollar esta facultad. Por esto, mantenemos las iniciales familiares de PES, pero hemos cambiado el significado a Proyeccin Efectiva Sensorial. En el Mtodo Silva, empezars a desarrollar la habilidad de usar tus sentidos subjetivos para percibir informacin a conciencia y ms efectivamente. Adems, proyectars estos sentidos para buscar informacin que puedes aplicar a resolver problemas. Puedes accesar toda informacin si estas sintonizado con ella. Puedes proyectar tu mente, que es el sentido maestro de la conciencia humana, para estar atento a la informacin disponible. Cuando logres detectar la informacin, necesitas poder interpretarla de y colocarla de una forma que te sea familiar para que puedas usarla en el mundo fsico. Puedes convertir esta informacin en imgenes, sonidos, palabras, sabores, aromas e inclusive sentimientos. APRENDE A ENCONTRAR INFORMACION Cuando realizar proyecciones mentales, experimentas y describes de manera subjetiva, la apariencia, cantidad de luz, temperatura, olor, sonido y la forma en la se siente algo. Realizar movimientos con tus manos fsocas ayuda mucho, ya que sirve como un mecanismo para integrar las realidades objetivas y subjetivas.

La definicin original de PES es Percepcin Extra Sensorial, pero investigaciones cientficas has probado que esta definicin no es certera. La actividad intuitiva no es un sentido extra. Es un sentido base, algo que todos tenemos pero no todos han logrado desarrollarlo y usarlo concientemente. Las actividades intuitivas se desarrollan especialmente durante las actividades de onda cerebrales lentas. Muchas personas experimentan sueos con mensajes; ellos seuan con algo y luego de un corto tiempo, esto sucede. Al estar despierto, las ondas cerebrales ingresan al estado Afa por breves periodos, solo algunos microsegundos, aproximadamente treinta veces por mintuto. Es por esto que es posible que una persona tenga

Proyeccion Efectiva Sensorial

El crear una imgen que exprese lo que estas sintiendo te ayuda a enfocar tu mente en ese objeto y te sintonizas mejor. Con este entrenamiento, encontrars mayor libertad y ganars una amplia claridad. Descubrirs que toda la informacin est disponible esperando por ti. Ahora debes de entrenarte para aprender a interpretarla y discernir que informacin aplica para resolver un problema en particular. EL PODER DE TU MENTE Como cuando proyectas tu visa a lo largo de una habitacin para percibir o ver algo, tambin puedes proyectar tus sentidos subjetvos con tu mente en el momento que necesites informacin para ayudarte a corregir un problema. Cuando empieces a reconocer el poder de tu mente, reconocers la existencia de una realidad subjetiva. La realidad subjetiva es real y tangible al igual que sabermos que las proyecciones mentales son posibles. SOLUCION TOTAL En el primer mdulo del Mtodo Silva aprendiste a encontrar tu estado interno ideal, que te ayuda a encontrar y corregir reas de tu vida que requieren mejorar y abre la puerta a un descubrimiento personal. En los siguientes mdulos del Mtodo Silva, descubriste que eres mucho ms que tu ser fsico, que tus partes intangibles pueden ser moldeadas para la creacin de una mejor persona y un mejor mundo. Lo que has aprendido es una poderosa combinacin de habilidades. Con prctica, puedes desarrolar tus habilidades, proyectar tus sentidos a cualquier lugar y dimensin, recolectar informacin, crear soluciones y corregir problemas. Al hacer esto, puedes ayudar a convertir nuestro mundo en un mejor lugar donde vivir.

PUNTOS DE REFERENCIA
Aprender cmo funcionar en el mundo espiritual es muy parecido al que usas en el mundo fsico. Debes de establecer puntos de referencia o indicadores utilizando tus facultades para discernir la informacin que percibes y convertirla en algo que puedes usar. Los puntos de referencia priorizan la informacion que has recabado, este es un proceso educacional y mientras ms puntos de referencia puedas tener, tu habilidad de resolver problemas crecer. Al entender cmo utilizar tus puntos de referencia no habr problema que no puedas resolver, ya sea en el pasado, presente o futuro. Muchas personas tienen limitaciones porque escogen experimentar solo su realidad fsica, a pesar de que naturalmente somos ms espirituales que fsicos. Al no reconocer esto, nos alejamos de nuestra verdadera naturaleza.

Laboratorio y Consejeros
Esta parte del Mtodo Silva demuestra la genialidad de Jos Silva y representa lo importante y valioso que es su investigacin y progrma para el mundo. En esta parte entrars en contacto con tu genio potencial usando una rutina controlada. Para entrar a tu nivel de Laboratorio debes de sintonizarte con tu dimensin creativa, donde podrs generar un ambiente que facilitar el flujo de informacin y el resolver problemas. Tus Consejeros representan tu conciencia y tambin son tu enlace hacia todo lo que existe. Te guiarn para tomar decisiones y desarrollar soluciones creativas. DESPIERTA EL GENIO EN TI Tu tomars las cualidades que asignes a tus Consejeros. Si crees que tus Consejeros son genios, entonces tu actuars como un genio en la dimensin subjetiva. Los Consejeros no harn el trabajo por ti, ellos te asistirn o ayudarn a aprender y evolucionar. Deberas de cambiar a tus Consejeros? No. Todos los Consejeros te dan la misma informacin. Al creer que estan en lo correcto, entonces t estas en lo correcto. Cuando pienses que ellos se estn equivocando, tu te equivocars. Con tu Laboratorio y Consejeros tendrs toda la ayuda que necesitas para corregir problemas. Incluso las ms ilgicas soluciones pueden ser aplicadas en el nivel subjetivo para resolver problemas. No puedes herir a nadie en esta dimensin. RUTINA PARA INGRESAR A TU LABORATORIO Para entrar a tu Laboratorio debes de ingresar rimero a tu Plano Bsico o Nivel Alfa usando el mtodo del 3 al 1. Al estar en el nivel Alfa, cuenta del 10 al 1 para ingresar a la dimensin creativa donde encontrars tu Laboratorio. Al estar en tu Laboratorio, saluda a tus Consejeros y di unas palabras de bienvenida con ellos. Ya ests listo para trabajar en tu Laboratorio. Al terminar de trabajar en tu Laboratorio, agradece a tus Consejeros y di unas palabras de cierre con ellos. Sal de tu nivel con la inversa del mismo mtodo que utilizaste para ingresar: cuenta del 1 al 10 y luego del 1 al 3. A la cuenta de 3, truena tus dedos, abre los ojos y di Bien despierto, con buena salud y mejor y mejor Si deseas irte a dormir luego de terminar en tu Laboratorio, solo agradece a tus Consejeros, di unas palabras de cierre con ellos y entra el estado de sueo. Utiliza tu Laboratorio y a tus Consejeros regularmente.

Laboratorio y Consejeros
DESCRIBE TU LABRATORIO Y CONSEJEROS
LABORATORIO ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ CONSEJERO MASCULINO Nombre: ____________________________________ Edad: ______________________________________ Nacionalidad: ________________________________ Otros: ______________________________________ ______________________________________________ CONSEJERO FEMENINO Nombre: ____________________________________ Edad: ______________________________________ Nacionalidad: ________________________________ Otros: ______________________________________ ______________________________________________

ORIGEN: LABORATORIO Y CONSEJEROS

Durante las investigaciones de Jos Silva descubri que las personas se sientes ms cmodas en la dimensin subjetiva que en ambientes familiares en la dimensin fsica. De aqui se desarrollo el concepto del Laboratorio que inclua todos los muebles y herramientos necesarias para resolver problemas. Los consejeros nacieron de la necesidad de los entrevistados de sentirse protegidos. Una nia, entrevistada por Jos Silva, se asust ya que se sinti solo en el laboratorio y el Sr. Silva le pidi que creara un amigo, la imagen de un hombre que siempre estar ahi para darle apoyo, consejo, hacerla sentir segura no importa las circunstancias. Este consejero actu como gua y la ayud a corregir problemas. Un dia, mientras que realizaba proyecciones mentales, la nia sinti mas apropiado tener la imagen de una asistente mujer, y asi se introdujo a la consejera femenina. Tus consejeros son muy personales. Algunas personas escojen a sus consejeros concientemente, selec-cionando personas con cualidades que admiran. Otras dejan que su sub-conciente decida. Tus consejeros son tus creaciones. Son el puente entre los mundos subjetivos y objetivos.

Tcnica: Estudio en Casos

El Estudio en Casos es una tcnica para establecer puntos de referencia y corregir problemas. Dentro de ti se encuentra todo lo necesario para corregir cualquier problema que detectes y hacer frente a cualquier situacin que afrontes. Puedes hacerlo solo si estas dispuesto a trabajar en ello y usar las herramientas y talentos que posees. La informacin siempre estar disponible para ti, especialmente cuando lo necesites. Debes poder reconocerla y convertirla en algo que puedas utilizar para corregir problemas y dar soluciones. Cuando detectas un problema, tu puedes solucionarlo. El Estudio en Casos te provee con habilidades para filtrar seales que no necesitas. Sers un persona mas conciente de tu alrededor, las vivencias que tengas y la informacion que recibas. Algunas son muy precisas y otras vendrn de tus propios pensamientos. Con prctica, aprenders a diferenciarlas y podrs reconocer cuando has detectado la informacin correcta. Establece el hbito de Estudiar en Casos con cada uno de los integrantes de tu familia cada noche. Cuando detectes algun posible problema, corrgelo. Estudiar en Casos es uno de los servicios ms desinteresados que puedes hacer. Al mismo tiempo, es una de las mejores cosas que puedes hacer para ayudarte. Recuerda que todos los ejercicios y tcnicas del Mtodo Silva son metas de por si. Al reconocer el potencial de tu verdadera naturaleza, te sentirs empoderado o fortalecido y sabrs que tienes todas las capacidades para sobresalir en todas las reas de tu vida.

EXPLORACIN EFECTIVA Utiliza tus manos para imaginar formas, tamaos, pesos, texturas, distancia y temperatura. Para aumentar la iluminacin, cantidad, tamao de algo, solo truena los dedos de tu mano derecha y espera que el cambio suceda. Para reducir o regresar algo a su estado original, truena los dedos de tu mano izquierda y espera que el cambio suceda. Para ir hacia adelante o atrs en el tiempo utiliza tu meca-nismo de tiempo. Imagina un reloj en la palma de tu mano izquierda, y mueve las manecillas en sentido del reloj para ir hacia el futuro o en contra del sentido del reloj para ir al pasado. Asigna una unidad especfica de tiempo a cada vuelta del reloj: una hora, dia, semana, mes, ao. Para sintonizarte con otra persona, lugar, tiempo o cosa, cuenta lentamente del 10 al 1. Mientras vas contando y acercandote al 1, siente como te vas acercando. Realiza la coneccin al contar 1.

EL DILEMA DE LAS VACAS

Algunas veces el resolver problemas con herramientas subjetivas es diferente que resolverlas con herramientas objetivas. Esto lo puedes apreciar en la historia de un hombre que muri y dej 11 vacas, En su testamento, dej las instrucciones de cmo dividir las vacas entre sus 3 hijos, El hijo mayor recibira la mitad de las vacas, el ssegundo hijo 1/4 de las vacas y el ms joven 1/6 de las vacas. El testamento contaba con la estricta condicin de que ninguna vaca sera matada. Desafortunadamente, la divisin de las vacas resultaba en 5 1/2 vacas para el mayor, 2 3/4 para el segundo y 1 5/6 para el mas joven. Al darse cuenta de este problema, los hijos fueron a un hombre sabio por ayuda y consejo. Despues de meditar en el asunto, el hombre dijo a los hijos que resolveria el problema tomando prestado 1 vaca imaginaria de la dimensin espiritual sumando un total de 12 vacas. Procedi a dividir las vacas de acuerdo al testamento. El hijo mayor hered 6 vacas, el segundo 3 vacas y el menor 2 vacas, te-niendo un total de 11 vacas. Con esto ninguna vaca fue sacrificada y al resolver el problema, la vaca imaginaria fue regresada al mundo que pertenece. Como en el dilema de las vacas, tu mente, al estar equipada con herramientas subjetivas, puede buscar esos puntos de refe-rencia y ser conciente de informacin que puede ser aplicada creativamente para resolver problemas de toda clase.

CLARIVIDENCIA
Clarividencia se refiere a sensaciones psquicas en general, pero hay varias formas de sensaciones. Clarividencia significa visin clara. Personas visuales experimentan la informacin a traves de imgenes. Clarisensacin significa sensacin clara. Personas kinestticas utilizan la informacin a traves del tacto. Clariaudicin significa audicin clara. Personas auditivas registran informacin mediante una voz interna. De ser posible, es mejor utilizar los 3 modos de sentir informacin. Esto te dar una experiencia mas completa y exacta que la habilidad de establecer puntos adicionales de referencia. Muchas personas experimentan informacin favoreciendo el mismo sentido objetiva y subjetivamente. Por ejemplo: Una persona que compra un carro usado que es principalmente visual, utilizara su vista para detectar problemas en el auto. Si todo se ve bien para la persona visual entonces le gustar el carro. La persona auditiva escuchar el motor encendido y lo evaluar como aceptable. La persona kinesttica buscar imperfecciones tocando el capo del carro para

sentir el motor encendido y sentandose en los asientos. Si todo se siente bien, entonces la persona kinesttica aprobar el carro.

Recomendaciones
LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR Muchos estudiantes del Mtodo Silva piensan que solo es importante entrar a nivel y aplicar las tcnicas del Mtodo SIlva cuando tienen un problema serio que resolver. Existe un mejor mtodo. Te sugerimos que practiques regularmente, inclusive cuanto todo esta perfectamente en tu vida. Al familiarizarte y ganar experiencia con el Mtodo Silva, difrutars grandes recompensas. Estars ms relajado, seguro y listo para usar las tcnicas con conviccin y las evidencias que si funcionan. POR QUE DECIMOS ESO? Al afrontar una emergencia, experimentas estrs y ansiedad. Empiezas a cuestionar todo lo que haces: Estoy haciendo esto bien? Es este el sentimiento correcto? Esta tecnica est funcionando para mi? Si has estado practicando diariamente estars preparado para manejar todas las situaciones y estar ms relajado. La prctica desarrolla tu sensibilidad y habilidad para diferenciar las diferencias entre fantasia y hechs en la dimensin subjetiva. Como un nio que aprende a caminar, debes seguir practicando, aprender hasta donde puedes llegar antes de perder el equilibrio. Mientras ms practiques, estirars tus lmites y tu capacidad crecer logrando alcanzar la vida que deseas. RECONOCE EL EXITO Reconoce y celebra tus xitos, no importa que pequeos parezcan, es una parte importante para desarrollar un fuerte sistema de creencias. Reconocer tus xitos te har una persona ms positiva. Despues de terminar cada ejercicio realiza una nota mental de cmo tu habilidad de pensamiento se ha expandido y honra tus facultades. Las tcnicas han sido desarrolladas en orden progresivo para mejorar y aumentar gradualmente tu sistema de creencias. Al final solo depende de ti el reconocer el xito que alcances y aplicarlo en el diseo de tu vida.

TUS RESULTADOS...

Lista de Prcticas
EJERCICIOS
Relajacin Control: Dormir El Reloj Control: Estar Despierto Control: Los Sueos

DIAS
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RESULTADOS
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Control: Dolor de Cabeza _____ _____ _____ _____ _____ La Pantalla Mental Tres Dedos El Espejo de la Mente Control Hbitos: Peso Control Hbitos: Fumar El Vaso de Agua Levitar la Mano El Guante de Anestesia Proyeccin Mental Trabajar en Casos _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____

Lista de Exitos
EJERCICIO
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DIA
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RESULTADOS
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