Envejecimiento Activo y Saludable

”CAPACITANDO A PERSONAS MAYORES PARA VIVIR UN
ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE”
La ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD define al Envejecimiento Activo como

el proceso de optimizar las oportunidades para la salud, la participación y la seguridad, de
manera que se realce la calidad de vida a medida que se envejece.
El enfoque de Envejecimiento Activo se construye sobre la perspectiva del ciclo vital, que
reconoce la importante influencia que tienen sobre el envejecimiento de los individuos las
experiencias tempranas en la vida, el género y la cultura. Por ello, toma en consideración los
determinantes de salud que incluyen los procesos conductuales, ambientales, sociales,
económicos, biológicos y psicológicos que operan a través de todos los estadios del curso de
la vida y determinan la salud y el bienestar en edad avanzada.
Mantener la autonomía y la independencia a medida que se envejece es un objetivo

primordial tanto para los individuos como para las autoridades gubernamentales
responsables. La persona mayor que se retira del trabajo, y los que están enfermos o viven
situación de discapacidad, pueden perfectamente seguir contribuyendo activamente con sus
familias, amigos, comunidades, etc.
La dependencia es necesitar ayuda, no subordinarse a los que ayudan.
OBJETIVOS
Objetivo principal
Capacitar a personas mayores para desarrollar acciones tendientes a la disolución del

binomio edad -dependencia, y conseguir que esta etapa de la vida, la vejez, se
caracterice por la actividad, la consecución de proyectos nuevos o inacabados, y el
desarrollo de iniciativas útiles socialmente
Sensibilizar a la sociedad toda para comprender el envejecimiento como parte del ciclo de
vida y no como una etapa diferente de otras, generando una cultura del respeto por las
personas mayores.
Objetivos Secundarios
Proporcionar capacitación a personas mayores de 60 años, que les permita:
• Adquirir conocimientos y habilidades en la generación de acciones para vivir con

vitalidad, saber envejecer y prevenir la dependencia, brindándoles información
vinculada al envejecimiento activo.
• Multiplicar los conocimientos adquiridos entre pares, sobre los beneficios de un
envejecimiento activo.
• Efectuar acciones de incidencia tendientes a instalar el tema en la sociedad.
• Fomentar el protagonismo en tareas productivas creativas y solidarias.

• Ofrecer su apoyo emocional y facilitar el proceso de envejecimiento activo a otras
personas mayores.
JUSTIFICACIÓN DEL PROYECTO Y DE LAS ALTERNATIVAS PLANTEADAS.
El enfoque de envejecimiento activo se construye sobre la perspectiva del transcurso

vital, que reconoce la importante influencia que tienen sobre el envejecimiento de los
individuos, las experiencias tempranas en la vida, tomando en consideración los
determinantes de salud que incluyen los procesos biológicos, psicológicos, ambientales,
sociales, económicos, conductuales y los estilos de vida, que operan a través de todas las
etapas de la vida y determinan la salud y el bienestar en la edad avanzada.
Existen aún acciones, hechos o políticas desfavorables a esta concepción.
La principal quizás sea la tendencia a sostener el modelo médico - biologicista que resalta la
dimensión físico - patológica de la vejez, justificando la estigmatización y marginalidad
continua de esta población. Esta situación enmascara la "empresa del envejecimiento" -una
industria de productos y servicios enfocados en las enfermedades de la población mayor- en
lugar de generar esfuerzos que mejoren las condiciones de bienestar y de calidad de vida
durante este proceso.
Otra es la persistencia en nuestra cultura, de una tendencia a la excesiva "medicalización" de

las personas mayores. Generalmente, en la consulta clínica y especializada, se les indica
medicamentos en exceso, acto que conlleva el riesgo de la dependencia, la polifarmacia y la
automedicación (Vassallo, Sellanes, 2000).
Un abordaje de la salud que incluya la promoción de los estilos de vida saludables y el

tratamiento de las condiciones que afectan negativamente en la salud, como las ambientales
y socioeconómicas entre otras, puede romper el ciclo que lleva a las enfermedades crónicas
a la discapacidad y a la dependencia.
No obstante en Argentina no se han desarrollado hasta el momento programaciones

integrales que contemplen la promoción de la salud, el envejecimiento activo y saludable y la
atención primaria de la salud adaptada a las personas mayores.
Asimismo existe una clara percepción de insatisfacción de muchas personas mayores con
relación a la calidad de los servicios de atención de la salud.
Todos los esfuerzos deben volcarse para lograr:
• Un envejecimiento activo y saludable, conservando el máximo tiempo posible la

autonomía, evitando o retrasando la dependencia.
• Una participación continua de las personas mayores, en las actividades sociales,
económicas, culturales, espirituales y cívicas y no sólo la capacidad para estar
físicamente activo.
• Asegurar el pleno goce y ejercicio de los derechos reconocidos por la Constitución
Argentina, por las normas nacionales y de la CABA y por los tratados internacionales
vigentes, respecto a la salud de las personas mayores.
• Promover el concepto de envejecimiento activo y saludable en la sociedad en
general.
• Instar a las personas mayores, a transformarse en líderes positivos y ser modelos
para las futuras generaciones, en torno a crear un mundo para vivir mejor, generando
un cambio que permita incorporar el tema del Envejecimiento Activo en nuestra
sociedad y transformarnos en personas activas, sin importar la edad.
Como resultado del proyecto se pretende:-
• El desarrollo práctico de un proyecto grupal de “Personas Mayores Acompañantes”.

• La conformación de una red de “Personas Mayores Multiplicadoras”.
Articulación del grupo de Personas Mayores Acompañantes y de la red de Personas Mayores

Multiplicadoras con OSC, parroquias, comedores, centros de jubilados y centros
comunitarios, para darle continuidad al proyecto
ACTIVIDADES
Charlas-debates
Cada charla informativa tendrá una duración de dos horas, con amplia participación de los
concurrentes. Serán conducidas por un miembro de la Fundación con experiencia en la
temática en cuestión, acompañado por un auxiliar docente.
Al inicio de cada una, los participantes recibirán el material necesario para el desarrollo de la
misma y una carpeta con amplia información sobre el tema desarrollado y en especial,
material referente a los cursos que se dictarán en la Tercera Etapa del Proyecto.
La sesión constará de dos partes, en el intervalo se servirá un café,
Proponer una respuesta a las siguientes preguntas es la motivación para esta charla:
¿Que es el envejecimiento activo y saludable?
¿Cuales son mis derechos en esta edad?
¿Qué normas garantizan estos derechos?
¿Hay algún organismo en la Ciudad, que se ocupe de las personas mayores?
¿Quién atiende mi salud?
Cursos
Se efectuarán cuatro cursos de 40hs. para 30 participantes cada uno. Total 160hs
Los cursos se efectuarán en los centros de jubilados y otras instituciones interesadas en la

temática. (ONG, parroquias, comedores, centros comunitarios) y en espacios propuestos por
el Departamento Mujer Familia y Voluntariado del ISSJyP (PAMI).
Los cursos propuestos, están compuesto por 10 módulos de 4hs semanales de duración
cada uno, abarcando un total de 40horas de clase presencial. La modalidad de trabajo de los
módulos es teórico práctico y los 10 encuentros grupales incluirán exposiciones de
especialitas, análisis de casos y ejercicios grupales.
Con esta modalidad se busca aprovechar el conocimiento previo de los participantes y
estimular a los mismos, para que en cada encuentro vuelquen sus experiencias.
Cada módulo será dictado por un miembro de la Fundación con experiencia en la temática
en cuestión, acompañado por un auxiliar docente.
Al inicio del curso los participantes recibirán el material necesario para el desarrollo del
mismo y una carpeta donde archivarán el material bibliográfico referente a cada módulo que
será entregado en cada una de las clases.
Cada módulo estará compuesto por: Introducción, Exposición del docente, Espacio para
preguntas, Intervalo, Discusión grupal, Síntesis conceptual, Reflexiones finales y Cierre del
módulo con Evaluación del mismo por parte de los participantes. En el intervalo se servirá un
café
Los Cursos concluyen con:
• Un proceso de auto evaluación.

• El desarrollo práctico de un proyecto grupal, de “Personas Mayores
Acompañantes”.
• La conformación de una red de “Personas Mayores Multiplicadoras”.
• Articulación del grupo de Personas Mayores Acompañantes y de la red de Personas
Mayores Multiplicadoras con ONG, parroquias, comedores, centros de jubilados,
centros comunitarios y en espacios propuestos por el Departamento Mujer Familia y
Voluntariado del ISSJyP (PAMI) para dar continuidad al proyecto
• Entrega de certificados.
• Ceremonia de cierre donde se servirá un refrigerio.
PROGRAMA
Módulos
1. Envejecimiento activo
• La vejez no es una enfermedad

• Cómo influye nuestro estilo de vida
• Cambios en nuestro cuerpo
• Cambios en nuestras relaciones
• La actividad evita la dependencia
• Recuperar aficiones olvidadas
• Tiempo de descubrir placeres
• Envejecer con salud y alegría
• Hábitos saludables de vida
2. La atención de la salud
• Acciones en Salud
• Niveles de atención
• Derechos
• El Hospital- el ISSJyP (Pami)
• Normativas vigentes
• Controlar nuestra salud
• ¿Qué controles de salud debemos seguir?
• Querer y cuidar nuestro cuerpo que vencer la
3. Mente en forma
• ¿Qué hacer ante los cambios más evidentes?

• Estimular nuestra mente, garantía de salud.
• ¿Qué pasa en nuestra mente cuando envejecemos?
• ¿Qué podemos hacer para mantener nuestra mente en forma?
• Ejercitar nuestras capacidades, mantener la curiosidad
• Actuar ante la depresión.
4. La familia, nuestro apoyo.
• Nuestros hijos ya son adultos

• Disfrutar de ser abuela o abuelo
• Lo que enseñan los abuelos
• Tiempo para la familia y… también para uno mismo
5. Respeto, trátennos bien
• ¿Cuando no nos están tratando con respeto?

• ¿Qué podemos hacer para que nos traten como merecemos?
• Empecemos por uno mismo
• Ejercer nuestros derechos
• Dar a conocer el valor de los años.
• Reconocer lo que sabemos.
6. Nuestro propio proyecto de vida

• La experiencia de envejecer tiene muchas ventajas
• Recuperar aficiones olvidadas
• En casa... tareas nuevas
• Tiempo de descubrir placeres
• Cuidar de nosotros, cuidar de ellos
• El valor de la experiencia
7. Aprender
• ¿Por qué aprender?

• Somos capaces
• ¿Qué necesitamos aprender?
• ¿Cómo empezamos
8. Las relaciones sociales
• Cuidarse, cuidar a los demás

• Comunicarse bien
• Convivir es cuidar, convivir es cuidarse
• Compartir el tiempo
9. Participar y tomar decisiones
• ¿Por qué participar?

• ¿Dónde y cómo podemos participar?
• Nuestra opinión es importante
• Seguir conectado con el mundo.
• Importancia del trabajo de los voluntarios
• Motivaciones de los voluntarios
• Cómo afrontar la toma de decisiones
• Lo que hay que hacer para tomar decisiones
10. Trabajo práctico
• Formación de los grupos de Personas Mayores Acompañantes y/o Multiplicadoras

• Estrategias para articularse con los pares en Centros de jubilados, ONG, parroquias,
comedores, centros comunitarios y en espacios propuestos por el Departamento
Mujer Familia y Voluntariado del ISSJyP (PAMI). para dar continuidad al proyecto.
• formar talleres recogiendo el potencial productivo de los participantes
Los módulos tendrán como sustento las pautas de las Guías "Saber envejecer. Prevenir la
dependencia" I y II, editadas por La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) -
en colaboración con la Organización Mundial de la Salud y la Obra Social de Caja Madrid
destinadas a las personas mayores.
CUERPO DOCENTE
- COORDINADOR
Dra. Martha Scher
Médica Sanitarista
Diplomada en Salud Pública.
Especialista en Salud Pública.

Especialista en Medicina Sanitaria.
- DOCENTES
Dr. Alfredo Miranda
Médico
Especialista en Administración Hospitalaria.
Ex Jefe de Departamento Técnico del Hospital Ramos Mejía
Ex Jefe de Departamento de Emergencias del Hospital Ramos Mejía
Dr. Oscar Pafume
Médico Sanitarista
Diplomado en Salud Pública.
Médico Higienista.
Prof. Patricia Perouch
Ingeniera Civil
Licenciada en Humanidades
Directora del Área de Responsabilidad Social de la U.CAECE
Informes: pap@caece.edu.ar tel: 52177878 int. 270
mscher@defensalud.com.ar tel: 49532452

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ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y SALUDABLE”

La ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD define al Envejecimiento Activo como

Mantener la autonomía y la independencia a medida que se envejece es un objetivo

La dependencia es necesitar ayuda, no subordinarse a los que ayudan.

Capacitar a personas mayores para desarrollar acciones tendientes a la disolución del

• Adquirir conocimientos y habilidades en la generación de acciones para vivir con

• Fomentar el protagonismo en tareas productivas creativas y solidarias.

JUSTIFICACIÓN DEL PROYECTO Y DE LAS ALTERNATIVAS PLANTEADAS.

El enfoque de envejecimiento activo se construye sobre la perspectiva del transcurso

Existen aún acciones, hechos o políticas desfavorables a esta concepción.

Otra es la persistencia en nuestra cultura, de una tendencia a la excesiva "medicalización" de

Un abordaje de la salud que incluya la promoción de los estilos de vida saludables y el

No obstante en Argentina no se han desarrollado hasta el momento programaciones

Todos los esfuerzos deben volcarse para lograr:

• Un envejecimiento activo y saludable, conservando el máximo tiempo posible la

Como resultado del proyecto se pretende:-

• El desarrollo práctico de un proyecto grupal de “Personas Mayores Acompañantes”.

Articulación del grupo de Personas Mayores Acompañantes y de la red de Personas Mayores

La sesión constará de dos partes, en el intervalo se servirá un café,

¿Que es el envejecimiento activo y saludable?

¿Cuales son mis derechos en esta edad?

¿Qué normas garantizan estos derechos?

¿Hay algún organismo en la Ciudad, que se ocupe de las personas mayores?

¿Quién atiende mi salud?

Los cursos se efectuarán en los centros de jubilados y otras instituciones interesadas en la

Los Cursos concluyen con:

• Un proceso de auto evaluación.

• La vejez no es una enfermedad

• ¿Qué hacer ante los cambios más evidentes?

4. La familia, nuestro apoyo.

• Nuestros hijos ya son adultos

5. Respeto, trátennos bien

• ¿Cuando no nos están tratando con respeto?

6. Nuestro propio proyecto de vida

• ¿Por qué aprender?

8. Las relaciones sociales

• Cuidarse, cuidar a los demás

9. Participar y tomar decisiones

• ¿Por qué participar?

10. Trabajo práctico

• Formación de los grupos de Personas Mayores Acompañantes y/o Multiplicadoras

Dra. Martha Scher

Especialista en Salud Pública.

Dr. Alfredo Miranda

Especialista en Administración Hospitalaria.

Ex Jefe de Departamento Técnico del Hospital Ramos Mejía

Ex Jefe de Departamento de Emergencias del Hospital Ramos Mejía

Dr. Oscar Pafume

Prof. Patricia Perouch

Directora del Área de Responsabilidad Social de la U.CAECE

Informes: pap@caece.edu.ar tel: 52177878 int. 270

mscher@defensalud.com.ar tel: 49532452

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