2.2 Plan de vida y carrera.

Es la actitud, arte y disciplina de conocerse a s mismo, de detectar las fuerzas y

debilidades, y proyectar auto dirigiendo el propio destino hacia el funcionamiento
pleno de las capacidades, motivaciones y objetivos de la vida personal, familiar,
social y de trabajo. Es la direccin que el hombre se marca en su vida, a partir del
conjunto de valores que ha integrado y jerarquizado vivencialmente, a la luz de la
cual se compromete en las mltiples situaciones de su existencia, sobre todo en
aquellas en que decide su futuro, como son el estado de vida y la profesin.

Actividad 1:

Tipo de actividad: Individual

Descripcin de la actividad: de manera individual y con honestidad contestaran
un test. (Conocimiento de mi mismo), a manera que te sirva en el diagnstico
integral, para la elaboracin del plan de vida y carrera (vase 2- act. 4).


HOJA DE TRABAJO
CONOCIMIENTO DE M MISMO

Fsico: Cinco cosas que me gustan de m.
Cinco cosas que no me gustan de
m.

Psicolgico:


En qu ocasiones acostumbro,
quiero o puedo demostrar mis
conocimientos?
Cules son mis temores?
Espiritual: En qu momentos he
manifestado mi esencia no
material?
En qu he tenido contacto con mi
yo espiritual?
En qu ocasiones me he sentido
en paz, feliz y pleno?

Social:
Cmo manifiesto mi deseo de
compartir con los dems?
Qu prejuicios tengo en mis
relaciones?
Qu clase de personas me
molestan?
Profesional:







Dos experiencias en que haya
obtenido xito y Dos experiencias
en que no haya obtenido xito.
Me gusta trabajar en equipo o
slo?





Actividad 2
Tipo de actividad: individual
Descripcin de la actividad: Contesta MI FODA lo que se te pide de manera
honesta, a manera que te sirva en el diagnstico integral, para la elaboracin del
plan de vida y carrera personal.

FODA PERSONAL

Nombre:


Fortalezas(interno)


Oportunidades (Externa)









Debilidades (interno)









Amenazas (Externa)











La planeacin de vida y carrera contemplan una visin optimista del ser humano
haciendo mayor nfasis en las potencialidades de la persona, en su capacidad de
auto dirigir su vocacin de autorrealizacin en el propio camino; as mismo se
basa en la capacidad de los grupos para promover el desarrollo de las
organizaciones y comunidades y concibe a estas ltimas como ambientes que
pueden ser adecuados para el crecimiento integral de sus miembros en lugar de
ser medios de enajenacin.
En el proceso de la planeacin de vida y carrera existen tres momentos:

A) Hacer un diagnstico integral (pensamiento -sentimiento) de uno mismo, a
travs de los siguientes pasos:
Identificando las necesidades propias, evaluando su intensidad y prioridad;
analizando el grado de plenitud o frustracin en el proceso de satisfacer
esas necesidades.
Clarificando los propios valores y estableciendo los lmites y posibilidades
para llenar las necesidades.
Identificando nuestras fuerzas y recursos, reconociendo las propias
actitudes, habilidades fsicas y mentales; as como los recursos materiales,
econmicos y sociales.

B) Automotivarse de la siguiente forma:
Seleccionando objetivos, sintiendo la propia fuerza para dirigir nuestra
propia vida. Especificando las metas que anhelamos, identificando las
condiciones de realizacin; verificando los avances y planteando nuevas
alternativas.
Imaginando y haciendo consientes los sentimientos involucrados en la
obtencin de los objetivos, como verificacin de nuestra congruencia
interna con los propios valores, necesidades, capacidades, etc.

c) Autodirigirse con base en:
Convertir los objetivos a largo plazo en metas tangibles y cuantificables.
Tambin dividiendo los objetivos a largo plazo en metas ms inmediatas
que servirn para verificar la direccin y los avances.
Comprometerse en acciones que aseguren la consecucin de las metas,
estructurando el tiempo propio en relacin al logro de los objetivos, pero sin
renunciar a la propia vitalidad y gozo.



Actividad 3

Tipo de actividad: Individual

Descripcin de la actividad: De manera individual, el alumno tiene que
responder el siguiente cuestionario. Dnde est usted? Escribe lo primero que se
te venga la mente.

Dnde est usted?
1.- Cul es mi situacin actual en mi vida y en la escuela? (Estilo de vida,
calidad e intensidad)
2.- Qu cambios quiero lograr en mi vida y en mis estudios? A corto plazo
(Inmediatamente) A mediano plazo (En 20 meses) A largo plazo (En los prximos
5 aos)
3.- Cules son los objetivos que pretendo lograr al terminar el programa)
4.- Cundo fue la ltima vez que hiciste exactamente lo que t queras en un
da? Qu fue lo que hiciste?
5.- Si por arte de magia pudiera cambiar algo de mi mismo que cambiaria?
6.- Cundo fue la ltima vez que estuve verdaderamente enojado. (Triste, solo,
infeliz, deprimido o con miedo etc.)?
7.- Si me dijeran que me quedan 6 meses de vida qu hara en ese tiempo?
8.- Si pudiera escoger cualquier trabajo cul sera?
9.- Cul es mi mayor talento que no he usado desde hace mucho?
10.- En caso de no planificar mi vida. Hacia dnde voy? Qu, me sucedera?


Actividad 4 realizar una lnea del tiempo.

Tipo de actividad: individual.

Descripcin de la actividad: De manera individual, el alumno realizar una lnea
del tiempo, en donde plasmarn las fechas ms importantes a lo largo de su vida y
la expondr ante el grupo y dar una breve explicacin sobre ellas.


Actividad 5

Tipo de actividad: Individual

Descripcin de la actividad: el alumno tiene que contestar de manera correcta y
sincera lo que se le indica para poder realizar la falacia del autorretrato que son
las caractersticas que integran el perfil o autorretrato negativo.

Tomar como ejemplo:

a) Yo soy tmido.
b) Yo soy inseguro
c) Yo soy miedoso
d) Yo soy inhbil
e) Yo soy feo
f) Yo soy imprudente
g) Yo soy torpe
h) A mi falta educacin
i) Soy de origen humilde.
j) No soy una persona inteligente.

Los miedos irracionales que sabotean el desarrollo personal y profesional y son la
principal causa de que no se obtengan los xitos y logros que hacen sentir
plenitud.









Analice cuales son estos miedos.

Enumere del 1 al 10 en orden de

En mi mundo de trabajo o
preparacin profesional tengo miedo
que me pueda suceder.
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
Importancia en los parntesis

En mi mundo personal o familiar
tengo miedo que me pueda suceder.

( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________
( )_________________________

Ahora reflexione que sera distinto en su vida si alguno de estos miedos los
manejara mejor o desaparecieran.
Conclusiones e impresiones.
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______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

Repase lo escrito en esta descripcin y anote reflexiones y preguntas que le
sugiera la comparacin de lo que ha sido con lo que quiere ser; lo que le gusta y lo
que no le gusta de usted mismo, sus miedos Qu puede cambiar? Qu es
esencial para usted? Qu le hacen sentir con usted mismo cada uno de estos
aspectos? Anote sus reflexiones. En este espacio.
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______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

Las 10 actividades que ms le gusta hacer.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

Las 10 cosas (objetos materiales, tangibles) ms significativas para usted y su
trabajo. No es necesario que las tenga sino que son importantes para su vida o
trabajo futuro y las deseara tener.
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Las 10 situaciones o medio ambientes que son ms significativos en su vida y
trabajo. (Situaciones de medio ambiente que lo rodea, clima, lugar determinado,
determinadas comodidades, ambiente, fsico, social, libertades, situaciones etc.)
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__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

Algunos cuestionamientos vitales sobre la autoestima y el autoconcepto son.

1.- Me quiero a mi mismo?
2.- Me acepto tal como soy?
3.- Lucho siempre por lo mo?
4.- Me defino como una persona inteligente?
5.- Me estimo como una buena persona?
6.- Acepto las felicitaciones que me hacen?
7.- Niego a veces mis autenticas virtudes?


Actividad 6

Tipo de actividad: Individual

Descripcin de la actividad: Describa los aspectos ms relevantes tanto
positivos como negativos de su actual situacin en cada rea de contacto.
Descubra de entre las 4 reas cul es la de mayor peso o significado en el
momento actual.

a. Cmo es mi vida actual en relacin conmigo mismo?
b. Cmo es mi vida actual en relacin con mi familia?
c. Cmo es mi vida actual en relacin con mi trabajo?
d. Qu interrelacin guardan entre s las 4 reas de contacto?


Actividad 7: contestar ejercicio de Metas en la Vida
Tipo de actividad: Individual.

Descripcin de la actividad: Que el alumno examine en un mximo de 15
minutos las prioridades que tiene en su vida sealando del 1 al 13 aquella que sea
ms importante.
(1) y la menos importante (13) adjudique 1 nmero a todas.

( ) Afecto Obtener y compartir compaa y afecto.
( ) Deber Dedicarme a cumplir mi deber.
( ) Ser experto Ser autoridad en mi materia.
( ) Independencia Libertad de pensamiento y accin.
( ) Ser lder Influir en los dems.
( ) Paternidad Procrear una familia sana y feliz.
( ) Placer Gozar de la vida.
( ) Poder Controlar a los otros.
( ) Prestigio Llegar a ser bien reconocido.
( ) Seguridad Posicin estable segura.
( ) Autorrealizacin Cada vez ser mas como persona.
( ) Servicio Contribuir a la satisfaccin de otros.
( ) Riqueza Ganar mucho dinero.



Inventario de fuerzas, potencialidades y habilidades.

Aqu se consideran todas la habilidades, cualidades y destrezas, etc., que tiene la
persona, pueden ser fsicas (del cuerpo) Psicolgicas (talentos de inteligencia,
capacidades para resolver problemas, cualidades de relacin con los dems etc.)
memoria, creatividad, iniciativa, capacidad de dar sentido a las cosas, eventos o
personas, amor a los dems etc.) En el espacio en blanco haga su lista personal.





Preferencias e intereses personales

Instrucciones: Enumerar del 1 al 5 las actividades que ms le gusten.

Actividades al aire libre.
No estar en un lugar cerrado buena parte del tiempo.
Ciencias fsicas.
Ciencias biolgicas.
Matemticas.
Hablar con otras personas.
Conversar, tratar de comunicar sus
ideas, hablar en pblico.
Trabajo de escritorio por largo tiempo.
Servicio social a personas o comunidades
que requieren ayuda.
Leer, gozar la literatura, escribir, pintura
escultura, teatro, danza.
Msica.


Inventario de limitaciones

Hacer una lista de las cosas que hace mal y que por alguna razn tiene que
hacerlas o quiere hacerlas.
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__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

Cosas que ms le gustara hacer o aprender.
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________



Cosas que quiero dejar de hacer; ya no realizarlas o sufrirlas.
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__________________________________________________________________






Cosas que me gustaran empezar a hacer ahora o en futuro prximo.

Escriba lo primero que se le venga a la mente. No importa lo que sea. Despus de
tener un buen nmero de cosas jerarquice del 1 al 10 las ms importantes para
usted.
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__________________________________________________________________
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Actividad 8

Tipo de actividad: Individual

Descripcin de la actividad: sntesis de planeacin de plan de vida y carrera,
Contesta correctamente lo que se te pide.

Plan de vida

Mi vida deseada en relacin conmigo mismo.

Objetivos
_______________________________
_______________________________
_______________________________
Fechas
_______________________________
_______________________________
_______________________________

Necesidades para lograr estos objetivos.
_____________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________

Mi vida deseada en relacin con mi

Objetivos
_______________________________
_______________________________
_______________________________
familia

Fechas
_______________________________
_______________________________
_______________________________


Necesidades para lograr estos objetivos.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_________________________________________________________________


Mi vida deseada en relacin con mi

Objetivos
_______________________________
_______________________________
_______________________________
trabajo

Fechas
_______________________________
_______________________________
_______________________________

Necesidades para lograr estos objetivos.
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_________________________________________________________________

Mi vida en relacin con el mundo.

Objetivos



Fechas
_____________________________ ________________________________
_____________________________ ________________________________
_____________________________ ________________________________

Necesidades para lograr estos objetivos:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
__________________________________________________________________



Actividad 9:

Tipo de actividad: Individual

Descripcin de la actividad: Proyecto integrador. Plan de vida y carrera.
Los alumnos realizarn un plan de vida y carrera a corto, mediano y largo plazo en
donde integrarn aspectos personales profesionales etc., utilizando la tcnica de
biombo.