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    La Autorregulacion - Folleto

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    La autorregulación se refiere a la capacidad de gestionar o de encauzar las emociones debidamente. El verdadero desafío para la autorregulación surge ante las situaciones y emociones no deseadas, al igual que en los casos de aparición de estrés; habitualmente, acostumbramos rechazarlo o bloquearlo.

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    La autorregulación se refiere a la capacidad de gestionar o de encauzar las emociones debidamente. El verdadero desafío para la autorregulación surge ante las situaciones y emociones no deseadas, al igual que en los casos de aparición de estrés; habitualmente, acostumbramos rechazarlo o bloquearlo.

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    La autorregulacion - folleto

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    La autorregulación se refiere a la capacidad de gestionar o de encauzar las emociones debidamente. El verdadero desafío para la autorregulación surge ante las situaciones y emociones no deseadas, al igual que en los casos de aparición de estrés; habitualmente, acostumbramos rechazarlo o bloquearlo.

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    La autorregulación se refiere a la capacidad de gestionar o de encauzar las emociones debidamente. El verdadero desafío para la autorregulación surge ante las situaciones y emociones no deseadas, al igual que en los casos de aparición de estrés; habitualmente, acostumbramos rechazarlo o bloquearlo.

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    LA AUTORREGULACIN

    La autorregulacin se refiere a la
    capacidad de gestionar o de encauzar las
    emociones debidamente.

    CARACTERSTICAS DE
    UNA PERSONA
    AUTORREGULADA

    El
    verdadero
    desafo
    para
    la
    autorregulacin surge ante las situaciones
    y emociones no deseadas, al igual que en
    los casos de aparicin de estrs;
    habitualmente, acostumbramos rechazarlo
    o bloquearlo.
    Si recurrimos a controlar las emociones a
    base de contener, estamos bloqueando la
    expresin de stas, y negando su permiso
    y derecho a aparecer. Si esta respuesta es
    habitual y repetida, con el tiempo esta
    expresin ser desviada por medio de otra
    conducta o reaccin.

    Es cierto que en ocasiones ser necesario


    saber controlar la expresin inadecuada
    de la emocin, pero para llegar a esa
    capacidad, primeramente se ha de trabajar
    esa habilidad, adems de reconocer las
    tendencias y cualidades de uno mismo.

    Son
    conscientes
    de
    sus
    emociones, mostrndose capaces
    de
    controlar
    las
    emociones
    negativas de manera que les
    perjudiquen lo menos posible
    cuando realizan las tareas. De
    este modo, pueden automotivarse
    para trabajar duro y sentirse
    competentes.
    Se
    muestran
    capaces
    de
    generalizar
    y
    transferir
    las
    estrategias autorreguladoras a
    Situaciones
    diversas,
    tanto
    acadmicas como de la vida
    cotidiana, as como de la
    Creacin y adopcin de estrategias
    futuras de funcionamiento.
    La persona ejerce control sobre
    sus propias respuestas, las
    normas incluyen ideales, criterios
    morales, normas, objetivos de
    actuacin, y las expectativas de
    otra persona.
    Tienen motivos para implicarse en
    la puesta en marcha de procesos,
    estrategias
    o
    respuestas
    autorreguladas.

    Poseen la facultad de regular su


    manifestacin para no daar la
    propia dignidad o la de otras
    personas.
    Respeta reglas y acuerdos para
    regular su conducta y establece
    compromisos consigo y con otros.
    Reconoce sus emociones y
    respeta la forma en que sus
    compaeros las manifiestan.
    Asume que no todas sus
    necesidades o deseos pueden ser
    satisfechos
    de
    manera
    inmediata y que pueden coincidir,
    diferir o contraponerse con los de
    otras personas.
    Valora las implicaciones de sus
    decisiones y el impacto en los
    dems.
    Expresa de forma asertiva sus
    emociones y autorregula sus
    impulsos.

    LA AUTONOMIA
    Es la capacidad de saber regularnos sin
    necesidad de que los dems nos indiquen
    como debemos comportarnos o que
    debemos hacer.
    La autonoma es de aquellos conceptos,
    valores, actitudes con las cuales no
    podemos irnos a los extremos; muy
    semejante a valores como la libertad,
    autoestima, asertividad, es decir, que no
    deben exagerarse para no derivar en
    comportamientos desproporcionados y
    faltos de tica. Pero definamos la
    autonoma como la capacidad de poder
    determinar, decidir, enfrentar, planear algo
    por s mismo, de manera que la persona,
    pueda realizar algunas actividades con
    independencia de otros porque cuenta con
    las competencias adecuadas para ello. De
    modo que voluntad, independencia,
    libertad, responsabilidad, giran en torno de
    esta postura o valor ante la vida, bastante
    til en las relaciones interpersonales y el
    propio desarrollo personal.

    CARACTERISTICAS DE UNA
    PERSONA AUTONOMA

    LA AUTORREGULACION
    Y LA AUTONOMIA

    Sabe utilizar correctamente su libre


    albedro y se conduce con
    propiedad, respeto y decencia por
    la vida
    Independencia econmica.
    Debe tener, en lo fundamental,
    control emocional sobre s mismo.
    Aprendiendo a dominar sus
    pensamientos,
    emociones,
    sensaciones y sentimientos y no
    dejndose arrastrar por ellos en los
    momentos en estos pretenden
    llevarnos hacia una accin ciega e
    irreflexible.
    Debe tener independencia mental,
    en segundo trmino. Y esto
    significa que debe practicar con
    correccin el discernimiento en
    todas las decisiones de su vida, es
    decir, que debe ser una persona
    equilibrada y que sabe tomar
    adecuadamente sus decisiones,
    que se mantiene libre de
    dogmatismos y fanatismos, que
    tiene su mente libre de prejuicios.

    Lema: Cada persona tiene la


    libertad, el poder, y responsabilidad
    de tener su propia independencia.

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