Licuado de Avena para Bajar de Peso en Una Semana

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Licuado de avena para bajar de peso en una semana

El licuado de avena para bajar de peso es ideal no solo para adelgazar, sino por las propiedades
que este cereal tiene. Las propiedades del licuado de avena para bajar de peso son las siguientes:
El licuado de avena para adelgazar aumenta la produccin de orina, aumenta la saciedad gracias
al alto contenido de fibras que esta tiene. Las propiedades que la avena tiene para la digestin
tambin ayuda a las disfunciones hepticas, estreimiento, gastritis y ayuda a combatir la pirosis.
Tambin el licuado de avena para bajar de peso se recomienda para todas las personas que
necesitan aumentar la energa, por ejemplo aquellas personas con un estrs permanente, con sueo,
personas abatidas o los estudiantes.
Valores que aporta el licuado de avena para bajar de peso

La avena es uno de los alimentos que deberamos comer todos los das, por los atributos que esta
tiene. Pero mejor an si la avena la podemos combinar con manzana verde, y la podemos potenciar
mejor an en los beneficios que esta tiene. Otra de las propiedades de la avena es que regula el
metabolismo.
La combinacin de la pectina presente en la manzana y la fibra de la avena, hacen que nuestro
metabolismo ayude a depurar el organismo y a quemar grasas por lo que bajaremos de peso
rpidamente.
Dadas las propiedades metablicas que tiene este cereal, los nutricionistas recomiendan que se debe
de tomar un licuado de avena para bajar de peso con manzana en ayunas. Gracias a este batido
natural podremos quedar saciados y lograremos acelerar el metabolismo y aportaremos la medida
justa de fibra.
El licuado de avena para adelgazar y el colesterol

Si tu mdico te ha diagnosticado que tienes LDL o el colesterol malo, debes de incluir en tu dieta el
batido de avena para bajar de peso y manzana. Si nos cuidamos en nuestra alimentacin
ayudaremos a reducir el colesterol sin necesidad de ingerir ningn tipo de medicamento.
La avena absorbe el exceso de colesterol malo y las toxinas gracias a la fibra.
La avena a dems ayuda a controlar el nivel de azcar en la sangre. Este licuado de avena para
bajar de peso es ideal para aquellos que son diabticos.
Como es un batido saciante es ideal para tomarlo en ayunas, 30 minutos antes del desayuno. De esta
manera evitaremos comer entre comidas y a deshoras.
Como preparar el licuado de avena para bajar de peso

Primero que nada debes de saber que a este licuado de avena para bajar de peso no se le puede
agregar frutas dulces, edulcorantes, miel o azcar, ya que de por s la avena cuenta con caloras ms
que suficientes, por lo que este batido de avena se debe utilizar no como complemento de comidas
sino remplazando una de estas.
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Debes de saber que es importante que antes de realizar este batido de avena o cualquier otro te de el
visto bueno, ya que la cantidad que tiene la avena de purinas puede aumentar tu cido rico.
Ingredientes
litro de agua hervida
125 gramos de avena en copos
2 manzanas verdes
1 limn
Preparacin
Pelar las manzanas y quitar el corazn
En litro de agua se licuan las manzanas
Se agrega la avena
Si se ve que est espeso se le agrega un poco ms de agua
Se le agrega el jugo de un limn
Despus de prepararlo se debe de beber de inmediato, no se debe de guardar en el refrigerador por
que este perder todas las propiedades. Se debe de beber en ayunas todos los das durante una
semana y mantener una dieta para bajar de peso saludable.
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tanto quieres, HAS CLIC AQU AHORA MISMO, no pierdas la oportunidad es por tiempo limitado.
Si quieres tener un abdomen plano en

menos de 30 das, puedes ver mi
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Charles, puedes volver a utilizar falda o
bikini y ellos pueden mostrar su
abdominal y sus pectorales y decir
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Os recomiendo ver el vdeo gratis para eliminar la obesidad
definitivamente: Factor Quema Grasa
Otro de los artculos que os recomiendo es el siguiente: 10 batidos

de frutas para adelgazar en una semana
Licuado de avena para bajar de peso y dieta del yougurt

Una de las mejores armas para adelgazar es el batido de frutas, estos batidos han demostrado que
pueden ayudar a perder peso de manera rpida, sencilla y sabrosa. Pero el mejor licuado de avena
para bajar de peso es sin dudas el que lleva como batido de frutas la manzana.
Las propiedades que tiene la manzana en el licuado de avena para adelgazar son sorprendentes.
Para cualquier tipo de dietas, el licuado de manzana se ha podido demostrar que es excelente, ya
que dentro de las propiedades que podemos encontrar en este licuado de avena para bajar de peso
est la de acelerar el metabolismo y que adems cuenta con muy pocas caloras.
Si bien en Internet podemos encontrar una gran variedad de batido de frutas, uno de los licuado de
avena para bajar de peso con frutas, es sin dudas aquel que tiene manzanas en su preparacin, no
solamente por lo sabrosos y efectivo, sino que adems es sumamente saludable.
Receta del licuado de avena para bajar de peso

La preparacin del licuado de avena para bajar de peso es sin dudas rpida y sencilla, y vers como
en apenas 10 minutos ya tendrs tu preparacin lista para ser bebida.
Ingredientes
litros de agua
1 manzana grande
8 ciruelas
4 cucharadas de avena cruda
Preparacin
Se deben de licuar durante 2 minutos todos los ingredientes hasta que sea homogneo.
Se debe de tomar por las noches antes de acostarse por 3 das de corrido y descansar 1 da y volver
a tomar por 3 das el licuado de avena para bajar de peso.
Se deben de tomar 2 litros de agua sin gas mineral por da.
Este licuado de avena para adelgazar se puede tomar durante 30 das, siempre que respetes la
regla de 3 a 1.
Con este licuado de avena podrs adelgazar hasta 1 kilo por da, pero si adems agregas una dieta
saludable y ejercicios puedes adelgazar an ms.
Agua de avena para bajar de peso rpido

Ingredientes
1 taza de avena
1 cucharada de esencia de vainilla
1 cucharada de canela en polvo
Stevia a gusto
8 tazas de agua
Hielo
Preparacin
Se deben de agregar todos los ingredientes a la licuadora, el stevia, la vainilla, la canela y la avena.
Se deben de mezclar hasta que todos los ingredientes estn bien incorporados. Se agrega hielo y se
toma de inmediato, de preferencia en ayunas y con separacin de 30 minutos entre la ingesta de
alimentos.
Dieta del yougurt para adelgazar

Da 1
Desayuno: 2 galletas integrales, 1 infusin con stevia
Media maana: 1 manzana
Almuerzo: 1 taza de ensalada de frutas, yougurt desnatado con cereales sin azcar y banna
en rodajas
Media tarde: 1 infusin con stevia y 1 yougurt natural
Cena: Ensalada de cebolla y tomate con 150 gramos de pechuga de pollo, aderezado con aceite de
oliva
Da 2
Desayuno: 1 rodaja de pan integral y 1 infusin con leche desnatada
Media maana: 1 yougurt
Almuerzo: Ensalada de lechuga y 1 hamburguesa de carne roja o pechuga de pollo con mostaza
Media tarde: 1 infusin con stevia, yougurt desnatado con cereal y banna
Cena: 1 yougurt desnatado y 1 manzana y 1 huevo duro
Da 3
Desayuno: 1 rodaja de pan integral y 1 infusin con leche y stevia
Media maana: 1 yougurt y 1 manzana
Almuerzo: 2 huevos duros con arvejas o chauchas hervidas
Media tarde: 1 infusin con stevia, yougurt con cereal sin azcar y bannas en rodajas
Cena: 1 milanesa de soja con medio tomate y 1 yougurt
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