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    Yoga de La Risa

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    Vanessa Paz-Enriquez Psicóloga
    Yoga de la Risa® es un nuevo concepto único en el camino de la auto-sanación a través de los poderes curativos de la risa.

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    Yoga de La Risa

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    Vanessa Paz-Enriquez Psicóloga
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    Yoga de la Risa® es un nuevo concepto único en el camino de la auto-sanación a través de los poderes curativos de la risa.

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    YOGA DE LA RISA

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    Yoga de la Risa® es un nuevo concepto único en el camino de la auto-sanación a través de los poderes curativos de la risa.

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    Yoga de la Risa

    Una tcnica revolucionaria de bienestar que


    empieza a contagiar a Cd. Victoria
    Yoga de la Risa es un nuevo
    concepto nico en el camino de la
    auto-sanacin a travs de los
    poderes curativos de la risa.
    Qu es Yoga de la Risa?
    Consiste en una rutina de ejercicio
    nica en la cul combinamos la risa
    incondicional con ejercicios de
    respiracin provenientes del Yoga
    (Pranayama).
    En una sesin de Yoga de la Risa, remos sin razn, ya que no se usa el humor, los
    chistes ni la comedia, iniciamos con la risa como ejercicio grupal y muy pronto
    sta se convierte en risa genuina y contagiosa gracias al contacto visual y la
    actitud juguetona, como cuando ramos nios; La ciencia ha comprobado que el
    cerebro no sabe distinguir entre una la risa simulada y la risa real, por lo tanto los
    beneficios al cuerpo y a la mente son los mismos.
    Este concepto fue creado por el Dr. Madan Kataria, en 1995 y se ha extendido por
    todo el mundo, hoy en da Yoga de la Risa se practica en ms de 6000 clubes de la
    risa en 65 pases incluyendo Mxico.

    Beneficios del Yoga de la Risa


    Beneficios mentales, emocionales y espirituales

    La risa te ayuda a enfrentar la vida y


    sus retos ms fcilmente.

    La risa nos hace sentir bien, calma


    nuestras emociones ms dolorosas,
    como el miedo, la rabia, el
    aburrimiento, riendo las liberamos y
    as podemos prevenir o detener
    conflictos y disminuye nuestra
    tensin.

    Cuando remos, confiamos, bajamos nuestras defensas, nos hacemos


    generosos, al permanecer en ese estado nos permite pensar que la vida an
    con sus problemas vale la pena vivirla.

    El Yoga de la Risa busca desarrollar la alegra, no la felicidad; la alegra es el


    compromiso incondicional de divertirnos a pesar de todos los problemas que
    enfrentamos en la vida.

    La risa es una habilidad social, permite que las personas sean ms abiertas
    con los dems, rer sin razn nos hace que seamos ms agradables a los
    dems, la risa de otros satisface nuestra necesidad de relacionarnos.

    Beneficios del Yoga de la Risa


    Beneficios fisiolgicos

    El yoga de la Risa es una forma


    simple pero poderosas de ejercicio
    aerbico que te hace sentir
    bien.

    Estudios cientficos demuestran que 1 minuto de risa equivale a 10 min de


    trabajo en la mquina de remos.

    La risa y los ejercicios de respiracin nos permite oxigenar nuestro cuerpo y


    esto fortalece nuestro sistema inmunolgico, estimula la limpieza del
    sistema linftico. La risa nos permite liberar endorfinas, hormonas del
    cuerpo que combaten el dolor.

    La risa nos eleva la produccin de serotonina, un anti-depresivo natural,


    antdoto para la depresin, ansiedad, miedo. La predominancia de la risa
    tiende a prevenir y reducir el estrs al catalizar los sistemas fisiolgicos que
    fueron apagados por la carga de estrs, tales como el sistema circulatorio,
    digestivo, sexual e inmune.

    Rer asegura el buen dormir y reduce los episodios de roncar.

    Rer da brillo de felicidad a nuestro rostro, hace brillar nuestros ojos, ejercita
    nuestro rostro reduce las arrugas y la flacidez al reafirmar y tonificar los
    msculos faciales.

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