Los seis sonidos curativos

Los Seis Sonidos Sanadores

Los Seis Sonidos Sanadores le ayudaran a sentir las frecuencias y colores
distintivos generados por cada rgano. Practique los Sonidos San adores hasta
que pueda relacionar con facilidad el sonido al rgano y sentir las cualidades
de dicho rgano.

Los Seis Sonidos Sanadores Inician la Curacin

Todos hemos escuchado historias sobre seres especialmente dotados de
poderes curativos especiales. La gente busca a los grandes sanadores. Cunto
tiempo puede pasar un gran sanador a su lado, una hora por semana o una
hora por da? que hay del resto de la semana o del resto del da? Una hora por
da no es ms que una hora en veinticuatro horas. Una hora por semana es una
hora cada 168 horas. Por esta razn es importante que cada persona aprenda a
limpiar su propia energa negativa y a transformarla en buena energa. La
practica regular de auto mantenimiento y auto curacin refuerza el proceso
curativo. Los Seis Sonidos Sanadores son una prctica sencilla para iniciarse en
la curacin. Los Sonidos son muy simples, pero muy poderosos.
Cuando sea un inicia do en los Seis Sonidos Sanadores y comience a practicar
Chi Nei Tsang, tendr necesidad de ensear a sus discpulos los Sonidos. As
ellos podrn practicarlos en casa y continuar colaborando con el proceso de
curaci6n. Lo mejor es ensenar uno o dos Sonidos en cada sesin y repasarlos
en cada sesin.

Como Realizar los Seis Sonidos Sanadores a. El Sonido de los Pulmones

rgano asociado: El intestino grueso Elemento: Metal
Estacin: Otoo
Color: Blanco

Emociones: Negativas = Pena, Tristeza, Depresin

Positivas = Coraje, Entereza Moral

Sonido: SSSSSSSS (la lengua detrs de los dientes)

Position: Sentado con la espalda derecha y el dorso de las manos apoyado

sobre los muslos. Sonra a sus pulmones. Inhale profundamente y levante los
brazos frente a usted. Cuando las manos esten a nivel de los ojos, comience a
girarlas, elevndolas por sobre su cabeza palmas hacia arriba, empujando
hacia el exterior. Los dedos deben apuntar hacia los de la otra mano. Mantenga
los codos plegados hacia los lados. No estire los brazos.
Sonido: Cierre las mandbulas de modo que los dientes se toquen suavemente
y separe ligeramente los labios. Inhale mirando hacia arriba, con los ojos bien
abiertos, y empuje con las palmas hacia arriba mientras exhala con lentitud a
travs de los dientes produciendo el sonido "SSSSSSSS". Al principio puede
producir el Sonido de los Pulmones en voz alta, pero gradualmente debera
practicarlo en forma subvocal (vocalizndolo tan bajo que solo usted pueda oir
su sonido). Sienta e imagine el calor excesivo, la energa enferma, la tristeza, el
pesar, la depresin y el dolor expulsados a medida que las membranas que
envuelven los pulmones se comprimen. Exhale suave y completamente.
Descanse y concntrese: descansar es muy importante porque durante el
descanso puede comunicarse con su ser interior y su sistema interior. Cuando
haya exhalado todo el aire, gire las palmas lentamente hacindolas descender
junto con los hombros, y vuelva a colocarlas en su regazo, palmas arriba. Cierre
los ojos y preste atenci6n a sus pulmones. Sonrales e imagine que se
encuentra produciendo el Sonido de los Pulmones. Respire normalmente y
visualice como sus pulmones adquieren un color blanco brillante. Esto
fortalecer sus pulmones y atraer la Energa Universal afn a ellos. Con cada
inspiracin procure sentir el intercambio de energa fresca y renovada
reemplazando la energa excesivamente caliente.
Reptalo seis, nueve, doce o veinticuatro veces. Practquelo con mayor
frecuencia para aliviar tristeza, depresin, resfriados, gripe, dolores de muelas,
asma y enfisema.
b. El Sonido de los Riones
rgano asociado: La vejiga
Elemento: Agua
Estaci6n: Invierno
Color: Negro o Azul Noche
Emociones: Negativas = Temor

Positivas = Gentileza
Sonido: UUUUUUUUUUUUUUU (tal como cuando se sopla una candela con los
labios redondeados)

Posicin: Sintese con las piernas juntas, rodillas y tobillos en contacto. Preste
atencin a sus riones y sonrales. Inspire profundamente, inclnese hacia
adelante y entrelace firmemente los dedos de las manos rodeando las rodillas.
Estire bien los brazos desde la parte inferior de la espalda. (Esto permitir que
su espalda sobresalga en el rea de los riones.) Simultneamente incline su
cabeza hacia arriba con la mirada fija hacia el frente y mantenga la tensin que
ejercen sus brazos en la parte inferior de la espalda. Sienta como se tensa su
espina dorsal.
Sonido: Redondee los labios y exhale suavemente el sonido
"UUUUUUUUUUUUUU" como si soplara una lumbre. Al mismo tiempo contraiga
el abdomen, empujndolo hacia los riones. Imagine que el exceso de calor, el
temor y las energas hmedas y enfermizas son presionadas y expulsadas de la
fascia que los rodea.
Descanse y concntrese: Despus de haber exhalado a fondo, sintese bien
erguido con las piernas separadas y ubique las manos sobre los muslos con las
palmas hacia arriba. Cierre los ojos, respire hacia adentro y est atento a ellos.
Imagine el color azul brillante de los riones. Sonrales mientras imagina que
aun est emitiendo el Sonido de los Repita los pasos anteriores tres, seis, doce
o veinticuatro veces. Practquelo con mayor frecuencia para aliviar el temor, la
fatiga, los mareos, los odos tapados o el dolor de espaldas.
c. El Sonido del hgado
rgano asociado: Vescula biliar
Elemento: Madera
Estaci6n: Primavera
Color: Verde
Emociones: Negativa = Ira
Positiva = Amabilidad
Sonido: SSHHHHHHHHHH (la lengua rozando el paladar) conciencia de su
hgado y sonrale. Cuando sienta que ha establecido contacto con el hgado,

extienda los brazos hacia los costados con las palmas hacia arriba. Inhale
profundamente mientras eleva los brazos a los costados hasta arriba de la
cabeza, siguiendo este movimiento con los ojos. Entrelace los dedos y gire las
manos unidas de modo que las palmas apunten al cielo raso. Extienda
muecas y brazos hacia el exterior a partir de los hombros. Inclnese
ligeramente hacia la izquierda, ejerciendo una presin suave sobre el hgado.

Sonido: Abra bien los ojos, pues son las aperturas del hgado. Exhale en forma
subvocal, muy suavemente, el sonido "SSHHHHHHHHHH". Visualice como se
expulsa el exceso de calor y de ira del hgado a medida que se comprimen las
membranas que lo rodean.

3) Descanse y concntrese: Despus de haber exhalado a fondo, separe las

manos girando las palmas hacia abajo y haga descender lentamente los brazos
a sus costados, dirigindolos con el dorso de la mano. Apoye las manos en sus
muslos con las palmas hacia arriba. Sonra a su hgado. Cierre los ojos, respire
hacia el interior del hgado e imagine que est emitiendo el Sonido del Hgado.
Repita tres, seis, doce o veinticuatro veces. Practquelo con mayor frecuencia
para aliviar la ira, ojos enrojecidos o irritados, para eliminar sabores cidos o
amargos y para desintoxicar el hgado.
d. El Sonido del Corazn
rgano asociado: Intestino delgado
Elemento: Fuego
Estacin: Verano
Color: Rojo
Emociones: Negativas = Impaciencia, Precipitaci6n, Arrogancia, Crueldad
Positivas = Jubilo, Honor, Sinceridad
Sonido: HAAAAAAAAAAA (la boca bien abierta)

Posici6n: Preste atencin al corazn y sonrale. Inhale profundamente y adopte

la misma posicin que para el Sonido del Hgado. Sin embargo, a diferencia del
otro ejercicio, deber inclinarse ligeramente hacia la derecha para dar tirones
levemente contra el coraz6n, que se encuentra exactamente a la izquierda del

centro del pecho. Enfoque su atencin en el coraz6n y sienta la conexin de la

lengua con el.
Sonido: Abra la boca, redondee los labios y exhale lentamente el sonido
"HAAAAAAAAAAA" en forma subvocal. Imagine la cavidad en corazon
expulsando el calor, la impaciencia, la premura, la arrogancia y la crueldad.
Descanse y concntrese: Despus de haber exhalado, sonra a su corazn e
imagine su brillante color rojo. Repita los pasos anteriores de tres a veinticuatro
veces. Practquelo con mayor frecuencia para aliviar dolores de garganta,
encas o lengua hinchadas, irritabilidad, malhumor y malestares cardiacos.
e. Sonido del Bazo
rgano asociado: Pncreas, Estmago
Elemento: Tierra
Estacin: Veranillo de San Juan
Color: Amarillo
Emociones: Negativas = Preocupacin
Positivas = Ecuanimidad
Sonido: GUUUUUUUUUUU (gutural, desde la garganta)
1) Posicin: Preste atenci6n al bazo y sonrale. Inhale profundamente

mientras coloca los dedos de ambas manos justamente bajo el esternn sobre
el lado izquierdo. Presione con las puntas de los dedos mientras empuja hacia
afuera con su vientre.

Sonido: Dirij a la mirada hacia arriba y presione ligeramente con las puntas de
los dedos en la zona izquierda del plexo solar, mientras exhala en forma
subvocal el sonido "GUUUUUUUUUU". Se trata de un sonido ms gutural, desde
el fondo de la garganta, que el Sonido de los Riones. A diferencia de cuando
soplamos una lumbre, este sonido se origina de lo ms profundo de la
garganta, no en la boca. Se percibe como el Sonido del Bazo hace vibrar las
cuerdas vocales. Como sus preocupaciones se van desvaneciendo a medida
que emergen la ecuanimidad y la honestidad.

Descanse y concntrese: Despus de haber exhalado a fondo, cierre los ojos,

coloque las manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba y concentre la
energa de su sonrisa en el bazo, el pncreas y el est6mago. Inhale hacia estos
rganos mientras visualiza el color amarillo brillante que tienen. Repita los
pasos mencionados entre tres y veinticuatro veces. Practquelo con ms
frecuencia para eliminar la indigestin, nauseas o diarrea.
f. El Sonido del Triple Calentador
El Triple Calentador se refiere a los tres centros de energa del cuerpo. La parte
superior (cerebro, corazn y pulmones) es caliente; la seccin media (hgado,
riones, est6mago, pncreas y bazo) es tibia; y la seccin inferior (intestino
delgado y grueso, vejiga y rganos sexuales) es fresca. El sonido "HIIIIIIIIII"
equilibra la temperatura de los tres niveles haciendo descender la energa
caliente hacia el centro inferior y enviando la energa fra a los centros
superiores. En forma especfica, la energa caliente de la zona del corazn se
desplaza hacia la regin sexual ms fresca, y la energa fra del abdomen
inferior se eleva hacia la regin cardiaca.

Posicin: Tindase de espaldas con los Brazos relajados a los costados con las
palmas hacia arriba y mantenga los ojos cerrados. Inhale hacia las tres y
cavidades: el pecho. el plexo solar y el abdomen inferior.
Sonido: Exhale el sonido "HIIIIIIIIII" subvocal, primero deprimiendo el pecho,
luego el plexo solar y finalmente el abdomen inferior. Imagine un gran rodillo
presionando su aura hacia el exterior a medida que se desplaza desde su
cabeza hasta la zona genital.
Descanse y concntrese: Despus de haber exhalado a fondo, concntrese en
la totalidad de su cuerpo. Repita los pasos mencionados tres o seis veces.
Practquelo ms frecuentemente para aliviar insomnio o estrs.
3. Prctica Diaria antes de Acostarse
Practique los Seis Sonidos Sanadores antes de acostarse por la noche.

Le ayudara a desacelerar el cuerpo, favorecer un buen sueo y refrescar

aquellos rganos que estn sobrecalentados. Antes de dormirse, lmpiese de
emociones negativas, para poder desarrollar emociones positivas. Eliminar
emociones negativas contribuir a evitar malos sueos y pesadillas. Podr as
dormir bien y conectarse con la Mente Universal para recargar su energa.

Si tiene problemas, dificultades, o no se siente bien, procure alcanzar una

sensacin de vacio total y enve estos trastornos a la Mente Universal. Confe
en que esta fuerza le ayudara. Por la mariana sonra hacia su interior y si es
que puede hallar respuestas a sus molestias. A menudo la respuesta estar all
cuando despierte.
La prctica de los Seis Sonidos Sanadores y la Sonrisa Interior estn explicadas
con mayor detalle e ilustradas en el libro de curaciones del Tao, Taoist Ways to
Transform Stress into Vitality.
J. Aireacin y Ventilacin de la Energa Malsana
Estos ejercicios son especialmente tiles para quien practique Chi Nei Tsang;
deben realizarse diariamente para eliminar energas malsanas y emociones
negativas de modo que las emociones positivas puedan desarrollarse y circular
libremente. Tambin pueden utilizarse para drenar el exceso de calor en un
discpulo, pero este deber practicar en su casa con regularidad para percibir
todos sus beneficios.
1. Aireacin
Debido a que la tensin provoca la condensacin de altas energas malsanas y
emocionalmente negativas en el pecho, es frecuente que el corazn se
atosigue. Hay quien cree que las emociones negativas prolongadas, tales como
el odio, la impaciencia y la arrogancia, afectan en forma directa la condicin
cardiaca, o pueden ser una de las principales causas de los ataques cardiacos.
Para protegerse, puede usted activar el corazn. Este procedimiento impulsara,
hacia el corazn los sentimientos negativos y la energa malsana, y a partir de
all deber airear u orear esta energa, eliminndola del corazn y del cuerpo.
a. El propsito de la aireacin
Los taostas consideran que las plantas de los pies y los centros de las palmas
estn conectados al corazn. Por consiguiente, airear la energa malsana
consiste en mover la energa desde el corazn hacia las plantas de los pies
(Figura 2.36). La teora es que cuando se airea la energa malsana hacindola
descender hasta las plantas de los pies y posteriormente hacia la tierra, las
plantas se conectan con la Madre Tierra que puede aceptar esta energa
malsana y negativa para emplearla y transformarla en energa til. El
significado de esto es que si la energa negativa se expresa en forma de
emociones y se descarga desde el rea ms elevada del corazn, no podr ser
recibida por la Madre Tierra que puede darle un buen destino. En lugar de esto,
dichas emociones sern recibidas por otros involucrados en la vida de esta
persona, situacin que puede ser malsana para ellos tambin.

b. Position y prctica
La aireaci6n es una actividad que se origina en el diafragma superior y en la
mente. Palma hacia abajo, eleve la mano izquierda hacia el pecho hasta
el nivel del Centro Cardiaco, a unos dos o tres centmetros por debajo de la
cspide del esternn. Ubique la mano derecha paralela por encima de la
izquierda, alineando la palma con el pericardio 8.

Practique el Sonido del Corazn (HAAAAAAAAAAA) y sienta como el calor del

coraz6n comienza a arder, absorbiendo los sentimientos negativos.
Exhale esta energa (usando el Sonido del Coraz6n) mientras al mismo tiempo
hace descender las manos. Sienta como se consumen las energas negativas.
Contine exhalando y haciendo descender esta energa hasta el perineo, la
parte posterior de los pies y las plantas, y entonces sienta como la Madre
Tierra la absorbe. Descanse las palmas sobre las rodillas. Mire hacia las plantas
de sus pies y sienta la salida de una energa fra o helada, como una nube
griscea. Vuelva a descansar. Asegrese un buen tiempo de descanso, pues su
descanso es algo importante.
Vuelva a comenzar colocando nuevamente las manos en la position inicial a
nivel del corazn. Practique entre dieciocho y treinta y seis veces, durante
cinco a diez minutos. A medida que se limpie de energa sucia y malsana, se
sentir vacio pero de buen talante. Sienta la Energa Celestial como una luz
dorada que desde lo alto penetra en su cabeza e inunda todo el cuerpo.
Descanse unos momentos. Tambin percibir la Energa de la Madre Tierra, de
color azulado, ascendiendo desde las plantas de sus pies.
2. Ventilacion

El propsito de la Ventilacin
Cuando las emociones negativas estn causando malestares en los rganos, la
Ventilacin es otra prctica posible para remover la energa indeseable. Por
ejemplo, el temor localizado en los riones puede ser ventilado para modificar
el color de su energa de azul brumoso a azul brillante. La ira produce una
tonalidad nebulosa en el color del hgado que puede ser transformado de verde
brumoso a verde claro brillante.

Position y prctica
Cuando termine la prctica de Aireaci6n indicada anteriormente, permanezca
en la misma posicin para comenzar el ejercicio de Ventilacin. La Ventilacin
se practica para eliminar las emociones localizadas en otros rganos. Ya que
los dedos de manos y pies estn conectados con todos los rganos y glndulas
(Figura 2.37), la energa malsana tiende a estancarse produciendo sensation de
adormecimiento.

dedos

Sintese colocando las manos sobre las rodillas. Mantenga los dedos
ligeramente separados, apuntando hacia los dedos de los pies.
Ubique los pies paralelos entre si y eleve los dedos de los pies
Apuntando hacia arriba. Concentre su atencin en el rea de unos 10
centmetros que rodea a los dedos gordos. Perciba la punta de los dedos gordos
y luego la de todos los dems dedos de los pies.
3) Si tiene energa malsana que est afectando a el rgano, estudie la Figura
2.37 para determinar que dedos de las manos o pies corresponden al rgano
donde est localizada la energa malsana para extraer y eliminar dicha energa
del cuerpo. Por ejemplo, si tiene un problema cardiaco puede concentrarse en
los dedos meiques. Sienta como sale la energa gris y nebulosa a travs de
esos dedos.

Practique el Sonido del Triple Calentador descendiendo hacia el ombligo, el

perineo y los dedos de los pies (Figuras 2.38 y 2.39). Con el sonido "HIIIIIIIIII"
perciba la vibracin sonora en las puntas de los dedos de manos y pies
saliendo del cuerpo.
Sienta como gradualmente la energa emocional malsana, una emanacin
vaporosa oscura, brumosa, fra o helada, emerge de los dedos de manos y pies.
Visualice c6mo se torna calla vez rads clara y brillante. Contine con la vista
fija en el punto entre los dedos gordos observando como emergen unas energa
malsana y emociones negativas.

Concentre su percepcin en el hgado y vea como se torna color verde

brillante.
Concentre su percepcin en la vescula y el pncreas y
color amarillo brillante.

hgalo brillar con

Concentre su percepci6n en los pulmones y valos radiantes de luz blanca.

Concentre su percepci6n en el corazn y valo abrirse con color rojo brillante.
Concentre su percepcin en los riones vindolos radiar una brillante luz azul.

Todo lo escrito aqu sobre el Tao est extrado de los libros de Mantak Chia y
Maneewan Chia