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UNIVERSIDAD AUTNOMA METROPOLITANA-UNIDAD-XOCHIMILCO

DIVISIN DE CIENCIAS BIOLGICAS Y DE LA SALUD
DEPARTAMENTO DE ATENCIN A LA SALUD
LICENCIATURA EN ESTOMATOLOGA
MTRO. AMIR GMEZ LEN.
CURSO DE NEUROLECTURA Y APRENDIZAJE ACELERADO.

1. El cerebro y la memoria. Estructuras, memorias y tipos de inteligencia.

II. Neuro lectura. Mtodo innovador para comprender y retener + informacin.
III. Inteligencia y tcnicas de estudio. Elaboracin mapas mentales y conceptuales.
Qu es la neuro lectura y el aprendizaje acelerado?
Es una metodologa de aprendizaje, que combina diferentes tcnicas para que el cerebro
capte, analice, asocie, procese, retenga, adapte y emplee el conocimiento adquirido, y
tiene su origen en el concepto del cerebro tri-uno, del Bilogo Pal Mc. Lean.

Cerebro superior o Neocorteza

Cerebro medio o mamfero

Cerebro bajo o reptiliano

1. Cerebro bajo, asociado a los reptiles. (reflejos viscerales)

2. Cerebro medio, asociado a mamferos. (sentimientos y emociones)
3. Cerebro superior, asociado a la inteligencia humana. (pensamientos)
1. Cerebro reptil.

2. Cerebro Lmbico

Asociaciones rituales.
Apareamiento.
Jerarquas.
Retos sociales.
Experiencias diarias,
repetitivas y predecibles.
respiracin, latido corazn.

Vigilia y sueo.
Hemisferios izq./derecho
Lazos sociales.
Pensamientos,
Hormonas, sentimientos y
Reflexiones, emociones.
Sexualidad.
Aclaracin problemas.
Memoria y expresin inmediata. Lenguaje, escritura
Hambre, sed, fro.
Dibujo, clculos.
Memoria de corto plazo.
Memoria de largo plazo

Hemisferio izquierdo
Controlador
Organizador
Motor
Textual
Analtico
Objetivo
Lineal
Reglamentario
Disciplinario, dominante
Memoria lingstica. (habla)

Cuerpo calloso

Cooperacin y
conflicto

3. Cerebro cortical.

Hemisferio derecho
Imaginativo
Apasionado
Idealista
Novedoso
Musical
Visionario
Holstico
Tonos, sabores, colores
Creatividad
Memoria visual (visin)

Cortical
Derecho

Cortical
Izquierdo

A) Cortical Izquierdo o analizador

B) Cortical derecho o visualizador
C) Lmbico izquierdo o organizador.
D) Lmbico derecho o intuitivo.
En poca reciente, la universidad de Harvard descubri que la capacidad de
aprendizaje del cerebro no tiene lmites. El cerebro humano est formado por 270
estructuras y tiene diversos tipos de memorias, consta de 100,000 millones de neuronas
vivas e interconectadas entre si por medio de inter sinapsis, pesa 1,300 gramos en el
hombre y un poco menos en la mujer, sin embargo su tamao y peso no tiene relacin
con la funcin, ya que un beb tiene 200,000 millones de neuronas, que son un poco
ms pequeas pero que se interconectan a mayor velocidad (775 Km. por hora), a
diferencia de la velocidad de inter sinapsis de un cerebro adulto, que es de 400 Km. por
hora. Al interconectarse las neuronas generan descargas elctricas que se trasforman en
energa; de ah que:
Biologa + Energa + Movimiento = Sinapsis

La memoria es una sinapsis, la inteligencia es una sinapsis, una operacin matemtica o

un razonamiento lgico tambin constituyen sinapsis. La memoria se crea en el
Hipocampo y en las amgdalas cerebrales, y nada sucede sino ocurre antes en el
hemisferio cerebral derecho, cuyo neuro transmisor es la dopamina. La dopamina es la
responsable del enamoramiento de las personas (que ven luces, escuchan campanitas,
flotan y sienten mariposas en el estmago), en otras palabras, de que acten como
embobados, de ah que: Entre ms me emociono, mejor me acuerdo.
El Hipocampo, es la estructura responsable de la memoria a corto plazo y hace trabajar
el pensamiento crtico, la memoria y la inteligencia humanas. El Hipocampo, forma
parte del sistema Lmbico (cerebro medio), que se flexiona como un caracol, alrededor
del cerebro interno o reptiliano. El Hipocampo funciona con el neurotransmisor llamado
acetilcolina. Por su parte, el Hipotlamo, es el responsable de funciones como la libido,
la sed, el hambre y el sueo, que duran en promedio 35 minutos, hasta que llega el
alimento en forma de azcar, de ah que si una persona no se alimenta a tiempo se torna
agresiva y de mal humor, y puede llegar a matar o a cometer alguna barbaridad.
Todos tenemos cerebro reptiliano, que solo guarda memorias o instintos de
supervivencia y procreacin. El cerebro medio o mamfero est contenido en las
amgdalas (almendras) cerebrales, que guarda estmulos o memorias de emociones y
reacciones tpicas de los mamferos, como los perros, las ballenas y los delfines, y por lo
tanto, se pueden domesticar, no as los reptiles como las vboras o serpientes, que no
poseen emociones.
Todas nuestras vivencias y experiencias se guardan primero en el Hipocampo y
despus se trasladan a la Neocorteza y se vuelven de largo plazo. De ah que una
neurona de largo plazo dura toda la vida, en tanto que una neurona de corto plazo, dura
un corto periodo de tiempo. La Neocorteza o corteza cerebral no la tiene ningn otro ser
biolgico, su grosor es de 4 a 5 mm., y ah se realizan todos los procesos de la memoria
a largo plazo. Tiene ocho sistemas de inteligencia y cinco sistemas de memoria a largo
plazo.. Estos conceptos no son nicamente teoras, sino un modelo biolgico probado

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por la ciencia, si la memoria se expande demasiado puede daar al neocortex (miedo,
ira, depresin, etc.).
En el cerebro existen cinco sistemas de memoria:

1. Memoria funcional...Ubicada en zona frontal de la cabeza (color verde).

2. Memoria implcita o kinestsica...Ubicada en el cerebelo (color blanco).
3. Memoria remota o de los datos...Ubicada en zona parietal- temporal (verde y rosa).
4. Memoria episdica...Ubicada en la zona central e interna del cerebro (rosa y azul).
5. Memoria semntica.. Localizada parte superior de la coronilla (color amarillo-rosa)
Las memorias sonoras se guardan en el hemisferio izquierdo (idiomas, matemticas);
Las memorias auditivas (imgenes), se guardan en el hemisferio derecho; en tanto que
las memorias kinestsicas (psicomotoras), se guardan en el hemisferio derecho. Por lo
tanto, debe privilegiarse el aprendizaje por medio de los tres canales de grabacin o
memoria:
Las memorias sonoras se guardan en el hemisferio izquierdo (idiomas, matemticas);
Las memorias auditivas (imgenes), se guardan en el hemisferio derecho; en tanto que
las memorias kinestsicas (psicomotoras), se guardan en el hemisferio derecho. Por lo
tanto, debe privilegiarse el aprendizaje por medio de los tres canales de grabacin o
memoria:

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1. Auditivo (escuchar una conferencia o una grabacin).
2. Visual (ver un mapa o una pelcula).
3. Kinestsico (armar un rompecabezas o realizar una tarea manual).
Todo conocimiento o aprendizaje es directamente proporcional a los canales de
grabacin o memoria. La diferencia de aprendizaje no depende del nio o de la persona,
sino del sistema o mtodo de aprendizaje (mapas mentales y trucos nemotcnicos). Es
importante estudiar alternando movimientos del cuerpo (musculares), con los auditivos
y kinestsicos para estimular la memoria del cerebro: (ver, or y hacer).
Todos podemos recordar sucesos o cosas en los tres canales de grabacin o
memoria; Visual, Auditivo y Kinestsico, pero el Hipocampo tiene un selector qumico
para eliminar lo que no nos sirve (basura). Diariamente construimos celdillas o archivos
de largo plazo de los ms importante que nos sucede.
Los sueos son recuerdos de corto plazo que suben o se almacenan en la memoria
semntica (parte superior del Neocortex), que es una memoria de largo plazo. La
velocidad de transmisin es de 475 Km. por hora y hay ms de 38,000 millones de
archivos o celdillas de memoria a largo plazo. Todos los conocimientos que se
almacenan en la Neocorteza duran toda la vida, no as los que se almacena en el
hipocampo, que son los de corto plazo. La memoria es un sistema sumamente
complejo, y as tenemos el caso de Jeremy Cost quien sufri un accidente vascular y
perdi la memoria de corto plazo, por lesin o prdida de su Hipocampo, por lo cual
tiene que grabar todo lo que ve, oye y hace durante el da, para poder contrastarlo con su
memoria a largo plazo, que an est intacta.
En resumen, podemos distinguir:
3 tipos de cerebros: Tallo cerebral, cerebro Lmbico y Neocorteza.
5 tipos de memorias:
(Funcional, implcita, remota, episdica y semntica)
3 canales de comunicacin: Auditiva, Visual y Kinestsica.
8 tipos o reas de inteligencia: Visual, motora, sensitiva, equilibrio, gustativa,
emocional o conductual, lenguaje e informtica.
Y para qu nos sirve el cerebelo?
El cerebelo es el rgano de la memoria o inteligencia corporal, y est constituido
por recuerdos kinestsicos (rea psicomotriz), aprender a manejar autos, bicicletas o
aparatos mecnicos, que tienen un valor de 60 % en la clasificacin del doctor
Grossman. Tony Buzan, autor del mapa mental afirma que: El aprendizaje se recrea
en un 90 % utilizando los tres canales de grabacin o memoria:
* 20 % de lo que leemos (memoria de comprensin).
* 30 % de lo que escuchamos (memoria auditiva).
* 40 % de lo que vemos (memoria visual).
* 50 % de lo que decimos (memoria hablada)
* 60 % de lo que hacemos (memoria psicomotrz).
* 90 % de lo que vemos, escuchamos y hacemos.

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Cmo lo hago o como sucede en mi memoria?
Mediante paquetes de informacin que van a la Neocorteza y se guardan o graban en
diferentes tipos de memoria, sinapsis o conexiones neuronales.
La informacin constituye un paquete de energa elctrica, qumica y mecnica que
acta mediante intercambio de ones de sodio (Na) y potasio (K), y equivale al siguiente
ejemplo: 1 Recuerdo = 1 Emisin.

Frmula del doctor Takeshi Ito:

(Energa + Informacin = Grabacin o memoria)
Pero...que son las Neuronas?
Son centros nerviosos por excelencia, que se interconectan unas con otras
produciendo sinapsis. Constan de un centro o ncleo, un brazo largo llamado neuro eje,
cilindroeje o axn, prolongaciones citoplsmicas o dendritas y mielina que forma una
vaina o capa protectora del cilindroeje.

Y que pasa cuando empiezo a tener ms memoria?:

Que puedo guardar o respaldar mis conocimientos de manera efectiva y a largo plazo,
en los 3 canales de grabacin o memoria: 1. Visual; 2. Auditivo, 3. Kinestsico.
Estilos o formas de aprendizaje:
Mapas conceptuales.
Mtodos nemotcnicos.
Mapas lineales.
Acrsticos.
Representaciones teatrales.
Mapas mentales. (Tony Buzan)
Quin debe hacerlo, cmo, dnde, para qu y conque?...
Quin?
Todos. Adultos, nios, trabajadores, alumnos, maestros, capacitadores.
Cmo?
Reunir informacin, biblioteca, hemeroteca, librera, Internet, revistas, libros, etc.
Dnde?
Escuela, biblioteca, trabajo, oficina, negocio, campo, taller, fbrica.
Para qu?
Mejorar aprendizaje, memoria, creatividad, examen, concurso, evaluacin.
Con que?
Papel, colores, plumas, carteles, audiovisuales, discos, etc.
El aprendizaje debe ser activo y reflexivo.
Experiencia activa (haciendo).
Observacin directa (reflexiva)
Caracterstica de los individuos:

Experiencia concreta (experimentar)

Concepcin abstracta. (pensar)
Acomodador
Convergente

Divergente
Asimilador.

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En la solucin de problemas, el individuo Acomodador se pregunta Qu pasa si hago
esto, luego experimenta y aprende, en tanto el Convergente primero define y luego
resuelve el problema.
Los cinco pasos para resolver un problema son:
1. Identificacin de los problemas.
2. Seleccin del problema a resolver.
3. Consideracin de las soluciones alternativas.
4. Evaluacin de las consecuencias de las soluciones.
5. Implementacin de la solucin.
Enfoque High Scope para el desarrollo de los adolescentes:
1. Estimular las tres reas del conocimiento (interaccin).
2. Utilizar preguntas divergentes.
3. Emplear estmulos audiovisuales.
Los cinco elementos del aprendizaje High Scope:
1. Aprendizaje activo
2. Aprendizaje cooperativo.
3. Capacidad de eleccin.
4. Oportunidad de liderazgo.
5. Planeacin, elaboracin y revisin (evaluacin)
Las siete necesidades para el aprendizaje High Scope:
1. Participacin. (significativa)
2. Experiencia creativa. (Ms significativa)
3. Actividad fsica. (Ejercicios aerbicos)
4. Estructura y lmites establecidos. (Aumentar velocidad de lectura)
5. Aptitudes y logros. (An ms significativa)
6. Exploracin personal y definicin. (aprender haciendo)
7. Interaccin positiva con otros adultos y compaeros. (Modelo UAMX)
Los mtodos o formas de aprendizaje deben tomar en cuenta:
A). Enseanza dirigida.
B) Creatividad (creacin).
C) Investigacin.
D) Motivacin y responsabilidad.
E) Conocimiento de los alumnos (Barreras emocionales, lgicas, morales, biolgicas,
culturales e institucionales).
Tcnicas de estudio:
El cerebro es semejante a una fotocopiadora, donde la energa neuronal sera la
electricidad; el papel, las propias neuronas; y la tinta o toner sera la acetilcolina
(neurotransmisor). Pero para que la informacin se retenga es indispensable respetar el
biorritmo individual de cada persona, que no es otra cosa que el ciclo til de aprendizaje
neuronal, el que depende a su vez de la cantidad de acetilcolina disponible, y por lo
tanto es necesario estudiar mediante ciclos de recarga de acetilcolina.

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Existen varias formulas (biorritmos) para estudiar, entre los cuales tenemos la
Formula 14, que consiste leer los mapas mentales un mnimo de 14 veces, que no es lo
mismo que leer un libro catorce veces.
20 x 5 x 3; o tambin 25, 30, 35 x 5 x 3; o tambin 30 x 5 x 3,
Que puede traducirse, como estudiar no ms de 20, 25 o 30 minutos, y luego
hacer un mapa mental de lo que se estudi en 5 minutos, posteriormente tomar 3
minutos para descansar, realizando ejercicio muscular aerbico (subir escaleras, correr,
nadar), incrementar nuevamente 30, 35 de estudio, por 5 para elaborar el mapa mental
y 3 para descanso. Importante: Cada persona debe encontrar su propio biorritmo,
que tiene que ver con la emocin y el placer.
Iniciar con la formula 25,5,3 por un mximo de cinco a seis ciclos, para enviar
o grabar la informacin en la Neocorteza, es decir estudiar o repasar el mapa mental
catorce veces y dejar descansar al cerebro para su recarga de acetilcolina y eliminacin
del bixido de carbono, descansar un mnimo de 3 horas realizando ejercicio aerbico,
no anaerbico (yoga y meditacin); posteriormente debe hacerse un mapa mental por
cada captulo que se lea. Este mapa no debe ser una reproduccin del texto, sino una
serie de palabras clave (descriptores), no mayor de diez palabras o anclajes semnticos,
que nos recuerdan lo ms importante que lemos.
Qu es el mapa mental o conceptual, y como elaborarlo?
Fue creado por el ingls Tony Buzan hace ms de 25 aos y constituye la mejor
herramienta para el trabajo de neurociencia y bioqumica cerebral (pensamiento
radiante), por lo tanto es una tcnica sencilla para resumir y tomar apuntes, solucionar
problemas, estimular el aprendizaje, aumentar la memoria de grabacin, y visualizar
datos de manera total. El mapa mental sigue el principio de las sinapsis interconectando
informacin a travs de descriptores o palabras gatillo.

El cerebro del futuro ser mejor.

100,000,000,00
Al ser adulto.

Aumentaran las
funciones cerebrales.
200,000,000,00
Al nacer.

Mejora continua del

cerebro.

Peso actual 1.360 Kgrs.

Peso del cerebro hace 5
millones de aos
450grs.

El Cerebro seguir creciendo.

Homo Faber 750grs.

Neardenthal 1.200grs.
Reptil.
500 millones de aos

Mamfero.
200 millones de aos

Cromagnon 1.300grs.
3 Cerebros.

Neocorteza.
5 millones de aos

Hombre actual
1.360kgrs.
Peso futuro en 5
millones de aos 3 Kgr.

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El mapa mental debe elaborarse con colores brillantes (rojo, naranja, verde, azul,
violeta), debe seguir las manecillas del reloj a partir del punto axial (centro) de una hoja
colocada a lo ancho, con el fin de ampliar el campo visual del observador. Recordar que
los colores brillantes estimulan el lado derecho del cerebro y lo hacen secretar
dopamina, la que a su vez estimula simultneamente las memorias semntica, funcional
y episdica, para guardar los datos en la zona cortical del cerebro (memoria de largo
plazo).

Paul Mc Lane
Postulo la teora de
3 cerebros.

Es como si un
cocodrilo habitara
dentro de nosotros.

Controla la
supervivencia.

Controla la
jerarqua social

Controla la
sexualidad.
Controla la
territorialidad.

Instinto
sexual.
Controla las
Cadenas de la
Dominacin.

Controla la
agresin.

Surgi hace
500 millones
de aos.

Y cmo vamos a estudiar desde ahora?

1. Diseando el protocolo de lectura (elaboracin de mapas mentales)
2. Respetar el cdigo 30, 5, 3; que es biolgico.
3. Buscar productividad mediante la frmula 14, para crear memoria de corto y largo
plazo.
Otro mtodo de aprendizaje es utilizando el sistema de Himnopedia (aprendizaje
durante el sueo), a travs del canal o centro del sueo, que es til para el aprendizaje
de idiomas, como lo hizo el Papa Juan Pablo II que hablaba 8 idiomas. El centro del
sueo est localizado a un lado del Hipocampo y solo se puede utilizar Himnopedia en
las dos o tres primeras horas de sueo, cuando la actividad cerebral se mantiene entre
los 8 a 15 Hertzios de actividad elctrica (nivel Alfa)
Nivel Beta
Estar despierto.
30 a 15 Hertzios
Actividad elctrica Nivel Alfa
Estar casi dormido
8 a 15 Hertzios
del cerebro.
Nivel Teta
Estar dormido.
4 a 8 Hertzios
Nivel Delta
Sueo profundo
4 a 0.5 Hertzios
Cada materia o rea del conocimiento posee un determinado mtodo de
aprendizaje, por ejemplo el mtodo Kumn para las matemticas, o la asociacin neuro-

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lingstica y el aprendizaje acelerado, utilizada por los departamentos de idiomas
(Selex) de las principales universidades del mundo, tales como E. U., Japn, Argentina
y algunas universidades de la ciudad de Mxico. Tambin existen sistemas o mtodos de
estudio grupal, que puede aplicarse a la enseanza, como el empleo de uniformes o
disfraces para ejemplificar la vida de personajes histricos, que es un conocimiento
significativo y emotivo, que activa la proteasa; que en una enzima que acta mediante
emocin y repeticin. El nuevo paradigma de la neuro lectura de 10,000 palabras por
minuto, solamente lo han desarrollado pases como Inglaterra, E. U. A. (Oxford,
Cambridge, Harvard, etc.) Holanda, Suiza y Japn. Para saber cmo leemos hay que
analizar la siguiente tabla:
90 palabras por minuto = Lectura superlenta
100 palabras por minuto = Lectura media.
120 palabras por minuto = Lectura promedio.
140 palabras por minuto = Buen lector.
180 palabras por minuto = Excelente lector.
320 palabras o ms
= Neuro lector.
Principios de la Neuro lectura:
Las palabras en espaol tienen un promedio de tres silabas juntas, por lo que hay
que enfocar el cristalino en una o dos palabras utilizando 92 golpes o movimientos
fotogrficos por minuto, que es la velocidad promedio o biorritmo natural de un
individuo, 450 x 3 = 1350, por lo cual estamos acostumbrados a leer como una maquina
de escribir y no como un escner actual, recordar que: Si el enfoque es pequeo la
velocidad es pequea y viceversa.
Ejemplos: Ca mi n, Ca si mi ro, Pi ra mi dn, Es dr ju la, etc.

La imaginacin es ms importante que el conocimiento

Tareas a desarrollar:

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1. Elaborar mapas mentales y/o conceptuales, con el siguiente modelo:
Mano

Hombros
Cintura

reas de la Neocorteza.
rea motora.
rea Sensitiva.

Brazo

rea del habla.

rea del Lenguaje.

El rea motora
Media mueve.

rea de la Conducta

Cara

rea auditiva.

Boca
Cuello
El rea motora
Inferior mueve.
Neocorteza Izquierda.
Pies.
Piernas

El rea

Muslos.

Superior mueve.

Dedos del pie.

Neocorteza Derecha.

Lgica
Anlisis
Sntesis.
Calculo.

Arte.
Emocin.
Creacin.
Inteligencia Emocional

Disciplina.

2. Realizar ejercicios de neuro lectura y de canales de grabacin o memoria:

(Mover los ojos a 180 grados y ejercitar el punto ciego (colocar dedos ndices juntos)
Importante: Leer palabras completas, para no seguir silabeando
Realizar ejercicios de epirrayado con el siguiente ejemplo:

__ _ ___ _ ___ _____ ___ _ _______ _____

En la casa de mis padres vive mi hermano Pedro. (Primero y segundo da).
___ ______ _______ _____ ____________
Enla casade mispadres vivemi hermanoPedro. (Tercero a cuarto da).
_______ __________ _____________ ____
Enlacasa demispadres vivemihermano Pedro. (Quinto a sexto da).
Sugerencias para mejorar el neuro aprendizaje:
1. Dormir bien (7, 8 horas), dependiendo del biorritmo individual.
2. Comer bien (Dieta balanceada +Omega 3 ( 1 gr. diario x mes).
3. Ducharse con agua helada durante 30 a 60 segundos.
4. Leer y tomar apuntes. elaborar mapas mentales.
5. Escuchar msica a ritmo cardaco (60 golpes x minuto)
6. Practicar Ajedrez o juego de Kim, utilizando cartilla con figuras de colores.
Antecedentes del aprendizaje acelerado.

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Las tcnicas sobre aprendizaje acelerado son parte esencial de la neurofisiologa
del aprendizaje y se iniciaron en la Universidad de Harvard y otras instituciones,
entre1970 y 1998: Coeficiente de inteligencia emocional de Daniel Goleman (E.U.A),
Programacin Neuro Lingstica de John Grinder y Richard Blandler (E.U.A.),
Pensamiento lateral de Edwuard De Bono (Inglaterra y E.U.A.), Modelo de creatividad
y estrategia para la creacin del Dr. Teruyasu Murakami (Japn), Endo lingstica del
cerebro del Dr. Barnner Shultz (Alemania), Bioretroalimentacin energtica de la Dra.
Brbara Brown (Inglaterra), Aprendizaje acelerado y mapas mentales de Tony Buzan,
John Grinder, Ned Hermann, Paul Shelle y otros (Inglaterra y E.U.A );Teora sintnica
de la Tecno comunicacin del Dr. Jos Cruz Ramrez (Mxico), Ingeniera del
pensamiento de Masuo Aizahua y Josef Zehentbauer (Japn y Alemania), Modelo de
cmara de cerebros de Gen Matsumoto (Japn), Modelo de las siete inteligencias
bsicas del Dr. Howard Gardner (E.U.A.), Modelo de alfabetizacin emocional de Peter
Salovey, Eileen Rockefeller Growald y Daniel Goleman (E.U.A).
Nota adicional: El cerebro solo consume azcar, no puede consumir grasas ni
protenas. El desayuno provee el 85 % de la energa (acetilcolina) que necesita el
cerebro y tiene mucho que ver con dficit de memoria y con problemas de aprendizaje,
por lo tanto, el dficit de aprendizaje debe tratarse por medio de una buena alimentacin
y nutricin (Niacina y Omega 3), que hacen funcionar la memoria y el aprendizaje.
El hipotlamo necesita de la adrenalina como neurotransmisor. Otros neurotransmisores
son la serotonina, noradrenalina, endorfinas, melatonina, endovalim, psicodlica
endgena, dopamina, quinina, oxitocina, insulina, histamina, acetilcolina, adrenalina,
hormona ACTH, hormona ADH, Aldosterona, hormona andrgena, hormona estrgeno,
testosterona, hormona pancreocitina, secretina, hormonas sexuales, hormona
somatrotopa, angiotensina, calcitocina, gonadotropina, cortisol o cortisona, endorfinas,
hormona folculo estimulante, hormona gaba (cido gamma-amino-butrico), glucagn,
glicina, melanina, timo-hormona, hormona de la glndula pineal, etc, (se conocen + de
40 neuro transmisores).
A travs de gimnasia, calistenia cerebral y manipulacin energtica es posible:
1. Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentracin.
2. Sentirse ms vital y optimista.
3. Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes.
4. Prevenir o paliar la enfermedad de Alzheimer, la depresin y otros efectos del declive
mental asociado con la edad.
5. Movilizar los neurotransmisores cerebrales en beneficio de una mayor inteligencia
emocional y mejor actitud ante la vida para alcanzar la realizacin personal.
Conclusiones:
1. Saber con claridad lo que ocurre con la neurofisiologa cerebral nos ayuda a mejorar
nuestras conductas y el aprendizaje, mediante tcnicas sencillas de gimnasia cerebral,
bioretroalimentacin, la respiracin y la relajacin.
2. Los ejercicios de respiracin y visualizacin (gimnasia y calistenia cerebral), que se
describieron con anterioridad, se consideran como tcnicas de manipulacin
energtica de los fluidos electroqumicos cerebrales.
3. La combinacin de estas tcnicas crea sinapsis fuertes y de enorme capacidad, que
estimulan la produccin de drogas endgenas como acetilcolina, dopamina,

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endorfina, oxitocina, que como ya vimos contribuyen a desarrollar mejores
habilidades del pensamiento (inteligencia, memoria y creatividad).
Bibliografa:
1.
2.
3.
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Buzan Tony, Buzan B;

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editorial Orin, Mxico, 2002.
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Editorial Alfa-Omega, Mxico, 2000.
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Neuro-comunicacin programable. Desarrollo estratgico integral.
Cuaderno de trabajo, Mxico 2005.
El cerebro no piensa de manera lineal, sino de manera radiante
Si puedo, es fcil y lo vamos a lograr. (Dr. Jos Cruz Ramrez).
Mtro. Amir Gmez Len,
Universidad Autnoma Metropolitana, plantel Xochimilco.
Profesor de Tiempo Completo,
Telfonos: 56116066, 55632362; Fax. 56116066.
Email: amirgl@prodigy.net.mx