Pies Planos

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PIES PLANOS

Es aquella alteracin donde la mayor parte de la planta del pie o empeine se


colapsa y queda en contacto con el suelo.
Los nios hasta los 2.5 3 aos presentan un pie aplanado, debido al tejido
adiposo que protege las estructuras cartilaginosas de lo que ser la estructura
sea del pie, son pies planos normales y no requieren tratamiento.
En relacin al tratamiento de pie plano.

En los nios se usa plantillas o zapatos ortopdicos.


En el adulto los huesos ya estn formados y en los pies planos estn
defectuosos, se usan plantillas ortopdicas para aquellos que trabajan
parados o caminan largas distancias y la otra forma es quirrgica
Pero para ambos se realiza un plan de ejercicios adecuados.

Diagnstico clnico:
La plantigrafa (imprimir la huella del pie entintado).

Factores de riesgo (o posibles causas):

Tendencia familiar (herencia ms importante).


Frecuentes en obesos.
Debilidad de partes blandas (musculo, tendones y ligamentos).

Sntomas del pie plano:

Dolor, sensibilidad o calambres en el pie, la pierna y la rodilla.


Incomodidad o cambios en la forma de caminar.
Retiro voluntario o Energa reducida cuando participa en actividades
fsicas.
Desgaste rpido de los zapatos; zapatos que cuando se usan se inclinan
hacia adentro.
Dificultad para correr, que indica que el pie est teniendo problemas
para realizar su trabajo.

El arco aparece cuando el nio est sentado y en reposo, pero cuando


apoya el peso el arco se aplana.
De pie el arco esta aplanado, pero al ponerse en puntillas se forma el
arco.

Recomendaciones (prevenir/presente):

Uso de un calzado adecuado (talonera rgida, caa alta y suela flexible).


Uso de plantillas ortopdicas.
Ejercicios que desarrollen la musculatura del pie.
Practica general de deporte.
Controlar el sobrepeso de los nios.

Ejercicios:

Elevacin y descenso del taln, con ambos pies juntos.


Elevacin del taln, primero sobre el dedo gordo, despus sobre el resto
de los dedos, y descenso. El movimiento debe realizarse por fases al
comienzo, y despus realizarlo en forma de movimiento suave.
Sentado en posicin de sastre, realizar crculos con el pie.
Coger objetos con los dedos: lpices, canicas, toallas, etc.
El paciente permanecer con los pies paralelos y con una separacin de
8 cm a nivel de los talones.
Caminar de talones.
Caminar apoyando el pie sobre el borde externo.
Caminar de puntillas.
Caminar sobre arena, csped, alfombras, marcando taln planta
punta, de preferencia descalzo.

PIES PLANOS

Ejercicios:

Elevacin y descenso del taln, con ambos pies juntos.


Elevacin del taln, primero sobre el dedo gordo, despus sobre el resto
de los dedos, y descenso. El movimiento debe realizarse por fases al
comienzo, y despus realizarlo en forma de movimiento suave.
Sentado en posicin de sastre, realizar crculos con el pie.
Coger objetos con los dedos: lpices, canicas, toallas, etc.
El paciente permanecer con los pies paralelos y con una separacin de
8 cm a nivel de los talones.
Caminar de talones.
Caminar apoyando el pie sobre el borde externo.
Caminar de puntillas.
Caminar sobre arena, csped, alfombras, marcando taln planta
punta, de preferencia descalzo.

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