La Queratosis Pilaris

La queratosis pilaris, comunmente conocida como "piel de gallina", es un
trastorno gentico que afecta al 40 % de la poblacin mundial. Se manifiesta

como un conjunto de pequeas protuberancias rojas que se encuentran por lo
general en la seccin superior de los brazos, muslos, glteos y con menos
frecuencia en el rostro (donde pueden confundirse con acn). A pesar de que
no hay cura para la queratosis pilaris, hay formas de tratarla. Te mostraremos
cmo hacerlo.
Pasos
Utiliza una crema de urea al 30 % que puedes conseguir en forma de blsamo
o crema. Agrega una crema recuperadora y una crema lanata, y coloca las tres
en tu mano para mezclaras y luego aplica en la maana y en la noche sobre las
reas afectadas. Esto funciona como un milagro, mientras que uno que otro
tratamiento ha fracasado o solo ha disminuido los quistes. Con suerte, la
condicin habr desaparecido por completo al cabo de una semana.
Mtodo 1 de 2: Tratar la piel directamente
1.
1
Prueba un humectante. El objetivo del tratamiento contra la queratosis pilaris
es suavizar las protuberancias y una de las mejoras formas para hacerlo es
aplicar frecuentemente una locin o una crema, de una a dos veces al da.
2.
2
Prueba un jabn especial, como el de leche de cabra o el de avena. La
avena es una exfoliante y cuando se utiliza en jabn puede suavizar la piel. Las
grasas y el cido lctico en la leche de cabra puede ayudar a suavizar las
protuberancias speras e irritantes.
3.
3
Utiliza un humectante con cido lctico. Est comprobado que el cido
lctico ayuda a disolver la queratina que obstruye los folculos pilosos y que
causa aquellas protuberancias desagradables. El Amlacting y el Lac-hydrin son
dos marcas que se pueden comprar sin receta.
o
Prueba los retinoides de uso tpico. Son lociones que usan

derivados de la vitamina A que ayudan a la piel seca. Busca Retin-A, Isotrex o
Differin en tu farmacia ms cercana.[1]
Utiliza una crema de urea, la cual descompone la piel muerta y la

queratina. Sin embargo ten cuidado, ya que puede daar la piel saludable si se
usa en exceso. Siempre lvate las manos inmediatamente despus de aplicar
la crema y utiliza la cantidad recomendada en las instrucciones del producto.
[2]
Encuentra un humectante con cido gliclico. Esto ayuda a

disolver la piel muerta y la acumulacin de queratina en los folculos pilosos. [3]
Si no puedes comprar una marca especializada de humectante

para tus protuberancias, busca lociones suaves para la piel sensible. Algunos
ingredientes en las lociones comunes pueden empeorar tu queratosis pilaris.
4
Usa varios tipos de aceite en tu piel. Al igual que con los humectantes y las
cremas, los aceites sirven para suavizar la piel y la queratina. Prueba a frotar
un poco de aceite una o dos veces al da en el rea afectada.
o
Prueba con el aceite de coco. A pesar de que se encuentra en la

seccin de cocina, se ha demostrado que funciona de maravilla para suavizar
la piel. salo en la ducha por unos minutos o aplcalo ligeramente en la piel
seca antes de ir a dormir en la noche.[4]
Frotar aceite puro de vitamina E puede suavizar la piel seca, a la

vez que le brinda los nutrientes que le puedan faltar. Est comprobado que la
vitamina E tiene una conexin directa con la piel saludable, adems de haber
mostrado resultados prometedores en casos de queratosis pilaris.
El espino amarillo es un tipo de planta hecha de aceites utilizados

para tratar enfermedades de la piel. Bscalo en tu farmacia o droguera local y
frtalo en tu piel una o dos veces al da.[5]
5
Usa un exfoliante. A pesar de que suavizar la piel es la mejor manera de
reducir la queratosis pilaris, eliminar un poco de la piel muerta y el exceso de
queratina puede mejorar tu afeccin. Sin embargo, evita utilizar un exfoliante
abrasivo, ya que puede daar tu piel en el largo plazo.
Utiliza una esponja spera al baarte para deshacerte de la piel
muerta. No es recomendable usar una lufa, ya que puede ser demasiado

spera.
o
Bate con un jabn exfoliante. Hay muchos jabones disponibles

con cuentas pequeas que sirven para frotar la piel.
Utiliza un exfoliante de azcar. Puedes comprarlos en muchas
drogueras y tiendas de productos estticos o incluso puedes hacerlos t

mismo. Mezcla azcar y miel para formar una pasta, y luego aplcala en tu piel
seca, frotando en crculos. Despus enjuaga con agua tibia.
Mtodo 2 de 2: Tratar la piel indirectamente

1.
1
Toma baos de avena. Esto suavizar y humectar la piel con picazn. Hazlo
al menos una vez a la semana para obtener los mejores resultados.
Toma 76 gramos (1/3 de taza) de avena y licala hasta tener un
o
polvo fino.
o
Vierte el polvo en tu bao tibio a medida que viertes el agua, para

que se mezcle adecuadamente.
Despus de baarte, es posible que quede polvo de avena en la

baera, en especial si no la licuaste lo suficiente. No te preocupes, pues no es
complicado limpiar (a menos que lo dejes all por algunos das).
Tambin puedes comprar baos de avena en las tiendas en caso

de que prefieras evitar el trabajo extra de licuar por tu cuenta.
2
Utiliza un humidificador. Si vives en un rea seca, tu piel ser bastante
sensible, por lo que un humidificador puede ser de ayuda. Al humedecer al aire,
este aparato bsico puede ayudar a mantener suave tu piel.
o
Es recomendable utilizar agua destilada (agua pura, sin

minerales, sin contaminantes). El agua del grifo contiene plomo, cloro y nitratos,
que es mejor evitar siempre y cuando sea posible.
Si no tienes tu propio humidificador, considera crear uno con una

camiseta vieja y un ventilador.
3
Evita el clima seco y fro. Las temperaturas bajas y la humedad pueden secar
la piel, dejndola spera. Para una persona que sufra de queratosis pilaris, esto
puede empeorar la afeccin de la piel an ms. Si vives en un rea seca y fra,
asegrate de aplicarte un humectante a diario.
Sal al sol. La queratosis pilaris generalmente se nota menos en el verano, lo

que puede tener una relacin con la exposicin al sol. Pasa un poco de tiempo
al aire libre para recibir el impulso hormonal que brinda el sol, a la vez que
ayudas a la piel a limpiar las clulas muertas.
o
Siempre utiliza protector solar cuando te asolees para evitar

daos en la piel.
No hay estudios oficiales que demuestren que la luz del sol

mejora los sntomas de la queratosis pilaris, pero parece que existe una
relacin entre ambos. Incluso si no es as, asolearse tiene una relacin directa
con la reduccin de la depresin y la ansiedad, lo que es bueno para todos. [6]
5
Evita el agua caliente en exceso. Tomar baos o duchas extremadamente
calientes pueden escaldar la piel y secarla. Siempre que sea posible, toma
baos y duchas con agua tibia o fra para reducir los efectos del calor en tu piel.
Consigue una frmula de prescripcin mdica. Visita a tu dermatlogo para

conseguir una frmula para medicinas que puedan ayudarte en tu caso. Es
posible que tu doctor te recete una pastilla, un aceite o una crema, y cada uno
de ellos puede mejorar el estado de tu piel.
7
Somtete a un tratamiento con lser. A pesar de ser costoso y no resultar
efectivo en el 100 % de los casos, los tratamientos con lser pueden ayudar en
casos severos de queratosis pilaris. Si has tenido la afeccin en tu piel durante
muchos aos, esta puede ser una opcin viable.[7]
Consejos
Aplcate humectante con frecuencia!
La queratosis pilaris se desvanece con la edad, y es ms comn en

nios y adolescentes que en adultos.
Exponerte al sol puede aliviar los sntomas de la queratosis pilaris.
Advertencias
No levantes, rasques ni frotes la piel seca. Esto ocasionar cicatrices,

comezn, posible infeccin y aumento del enrojecimiento. Frota la piel
nicamente con medicamentos recomendados o lociones humectantes.
Debes tomar el sol con moderacin para reducir los daos en la piel y no
empeorar el estado de la queratosis pilaris.

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La queratosis pilaris, comunmente conocida como "piel de gallina", es un

trastorno gentico que afecta al 40 % de la poblacin mundial. Se manifiesta

Mtodo 1 de 2: Tratar la piel directamente

Prueba los retinoides de uso tpico. Son lociones que usan

Utiliza una crema de urea, la cual descompone la piel muerta y la

Encuentra un humectante con cido gliclico. Esto ayuda a

Si no puedes comprar una marca especializada de humectante

Prueba con el aceite de coco. A pesar de que se encuentra en la

Frotar aceite puro de vitamina E puede suavizar la piel seca, a la

El espino amarillo es un tipo de planta hecha de aceites utilizados

muerta. No es recomendable usar una lufa, ya que puede ser demasiado

Bate con un jabn exfoliante. Hay muchos jabones disponibles

Utiliza un exfoliante de azcar. Puedes comprarlos en muchas

drogueras y tiendas de productos estticos o incluso puedes hacerlos t

Mtodo 2 de 2: Tratar la piel indirectamente

Toma 76 gramos (1/3 de taza) de avena y licala hasta tener un

Vierte el polvo en tu bao tibio a medida que viertes el agua, para

Despus de baarte, es posible que quede polvo de avena en la

Tambin puedes comprar baos de avena en las tiendas en caso

Es recomendable utilizar agua destilada (agua pura, sin

Si no tienes tu propio humidificador, considera crear uno con una

Sal al sol. La queratosis pilaris generalmente se nota menos en el verano, lo

Siempre utiliza protector solar cuando te asolees para evitar

No hay estudios oficiales que demuestren que la luz del sol

Consigue una frmula de prescripcin mdica. Visita a tu dermatlogo para

Aplcate humectante con frecuencia!

La queratosis pilaris se desvanece con la edad, y es ms comn en

Exponerte al sol puede aliviar los sntomas de la queratosis pilaris.

No levantes, rasques ni frotes la piel seca. Esto ocasionar cicatrices,

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