Educación Física

Educacin fsica: Conjunto de disciplinas, especialmente escolares, que tienen como fin el
desarrollo del cuerpo mediante la prctica del deporte. "los nios tienen clase de educacin
fsica dos veces a la semana".
La resistencia fsica es una de las siete capacidades fsicas bsicas, particularmente

aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo
posible.
Podemos clasificar los tipos de resistencia segn si acta una parte del cuerpo (resistencia
local) o todo el cuerpo (resistencia general), o por si es aerbica o anaerbica.
La aptitud fsica es la condicin natural que tiene un individuo para realizar

las actividades fsicas en forma eficiente, y est determinada por el desarrollo
de las cualidades fisiolgicas fsicas son los componentes
bsicos de
CAPACIDAD FISICA . condicin fsica y por lo tanto elementos esenciales

para la prestacin motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento
fsico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las
diferentes capacidades.
La capacidad aerbica se define como la capacidad del organismo (corazn,

vasos sanguneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar
actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperacin
rpida (ejercicio aerbico)
Capacidad anaerbica .. Se define como la capacidad del organismo

para funcionar los riones y el hgado eficientemente al realizar actividades
fsicas de corta duracin y de alta intensidad (ejercicio anaerbico). En
presencia de poco oxgeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energa
anaerbica, esto es, a travs de transformaciones qumicas utilizando ATP y
fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio (anaerbico
alctico), y glucgeno durante los 50 segundos restantes (anaerbico lctico o
total)
Cules son las posiciones bsicas y derivadas en educacin fsica. Por

lo general, las que se usan con ms frecuencia en las clases de Educacin
Fsica son: posiciones corporales bsicas y derivadas, formaciones
grupales y movimientos articulares. Entre las posiciones corporales bsicas
estn: De pie. De
El atletismo:
(en griego [athlos], lucha), es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas
agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de
superar el rendimiento de los adversarios en velocidad
El baloncesto:
(delinglsbasketball; de basket, 'canasta',y ball, 'pelota'),
Nota 1
o simplemente bsquet,
1
es undeportede equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta,
en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, tambin
llamados canastas o dobles y/o triples
El ciclismo:
es un deporte que incluye distintas modalidades y disciplinas que tienen en comn la
utilizacin de la bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que
engloba diferentes especialidades como las que se menciona abajo.
El tenis:
es un deporte que se practica en un terreno llano, rectangular, dividido por una red
intermedia, al que se le llama cancha. Se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre
dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas
El ajedrez:
es un juego entre dos personas, cada una de las cuales dispone de16 piezas mviles que se
colocan sobre un tablero dividido en 64escaques.
1
En su versin de competicin
2
est considerado como un deporte.
El ftbol:
o futbol
(del ingls britnico football), tambin conocido como ftbol asociacin, balompi o soccer,
es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y cuatro
rbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente
considerado el deporte ms popular del mundo, pues participan en l unos 270 millones de
personas.
Boxeo:
El boxeo (del ingls boxing), tambin llamado a veces boxeo ingls oboxeo irlands, y
coloquialmente conocido como box, es un deporte decombateen el que dos contrincantes
luchan utilizando nicamente sus puos con guantes, golpeando a su adversario de la
cintura hacia arriba, dentro de un cuadriltero especialmente diseado a tal fin
Softbol:
El softbol o sfbol (tambin conocido por su nombre en ingls, softball) es un deporte de
equipo en el que una pelota es golpeada con un bate.
Respecto al bisbol el sftbol resulta un deporte sin igual, con menos pausas yms rpido
de jugar.
El bisbol:
el beisbol, tambin llamado beisbol o pelota base (de lingls baseball), es un deportede
conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno. Se juega en un extenso campo
cubierto completamente por csped natural o artificial, con excepcin de la zona llamada
lnea del corredor, donde los jugadores dela ofensiva corren para alcanzar las bases
(ubicadas en los vrtices del rea cuadrangular llamad diamante)y anotar, as como el rea
del lanzador (donde el terreno es una loma de tierra).
El Karate-do:
El Karate-do se caracteriza por el empleo de golpes de puo ypatadas, aunque no restringe
su repertorio slo a ellos. El "Karate-do" es unarte marcial en el que se coordina la fuerza,
la respiracin, el equilibrio y lapostura, el correcto giro de cadera y la conexin conjunta de
msculos yextremidades, trasladando gran parte del peso corporal y del centro degravedad
al impacto.

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La resistencia fsica es una de las siete capacidades fsicas bsicas, particularmente

La aptitud fsica es la condicin natural que tiene un individuo para realizar

CAPACIDAD FISICA . condicin fsica y por lo tanto elementos esenciales

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