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    Derivados de La Tuna

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    La tuna tiene beneficios para la salud como prevenir el cáncer y reducir el estrés gracias a un pigmento antioxidante, ayudar a reducir el colesterol y controlar los niveles de azúcar en la sangre, y proporcionar vitaminas y minerales esenciales. El Perú es el mayor productor mundial de esta fruta.

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    La tuna tiene beneficios para la salud como prevenir el cáncer y reducir el estrés gracias a un pigmento antioxidante, ayudar a reducir el colesterol y controlar los niveles de azúcar en la sangre, y proporcionar vitaminas y minerales esenciales. El Perú es el mayor productor mundial de esta fruta.

    Descripción original:

    LA TUNA Y SUS DERIVADOS

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    La tuna tiene beneficios para la salud como prevenir el cáncer y reducir el estrés gracias a un pigmento antioxidante, ayudar a reducir el colesterol y controlar los niveles de azúcar en la sangre, y proporcionar vitaminas y minerales esenciales. El Perú es el mayor productor mundial de esta fruta.

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    La tuna y sus beneficios para nuestra salud

    Esta fruta, adems de tener un sabor muy rico, cuenta con propiedades favorables para nuestro organismo.

    14 Mar 2017 | 7:41 h

    Nuestro pas es el mayor productor de esta fruta


    Redaccin:
    Redaccin LR

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    Beneficios de la maracuy
    La tuna o nopal es una planta originaria de Amrica tropical y subtropical, que se vende en las calles de
    nuestro pas, ya que es muy demandada y consumida por las personas. Existen varios tipos de tunas: las
    rojas, anaranjadas y verdes, y todas pueden ser consumidas enteras, en jugos o en la preparacin de
    cualquier plato gastronmico.
    Actualmente el Per es el mayor productor de esta fruta, la cual adems brinda grandes beneficios a
    nuestra salud. Aqu le mencionamos algunos de ellos.
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    inRead invented by Teads

    Antioxidante
    Esta fruta contiene Betalaina, un pigmento que ayuda a prevenir el cncer y tambin ayuda a reducir el
    estrs.

    Reduce el colesterol
    Un estudio realizado en Austria confirm que consumir 250 gramos de tuna al da, ayuda a reducir los
    niveles de colesterol.

    Produce glucosa
    Las hojas de esta fruta ayudan a generar glucosa en la sangre.
    PUEDES VER: Aprende a preparar una limonada frozen con pia

    Se puede consumir en diversos platos


    Podemos disfrutar del sabor de la tuna sola o en diversos platos, como ensaladas, sopas, platos de fondo y
    hasta en sandwiches.

    Previene enfermedades cardiovasculares


    Contiene un alcaloide llamado Cantina, el cual ayuda a reducir problemas al corazn.

    Bajo en caloras
    Unos 100 gramos de tuna equivalen a unas 40 caloras.

    Sistema digestivo
    Las semillas que contiene esta fruta nos ayuda a reducir los problemas de estreimiento.

    Recomendado para diabticos


    Controla los niveles de azcar en la sangre, adems contiene fructuosa.

    Ayuda a perder peso


    La tuna contiene un 80% de agua y nada de grasas, lo que favorece a nuestro cuerpo para perder esos
    kilos de ms.

    Fuente de vitaminas
    Contiene vitamina C, E, calcio, fsforo, potasio, magnesio, hierro y sodio.

    Buena para los riones


    Al consumir esta fruta mejoramos nuestra circulacin de orina y regulamos nuestra digestin.

    APRENDE A PREPARAR
    Ensalada de frutas
    RECETA COMPLETA: https://goo.gl/x50R2z

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