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    Ejercicios de Risser

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    Diana Cepeda
    Los ejercicios de Risser tienen como objetivo corregir las deformidades del pie plano y aliviar las molestias mediante ejercicios que fortalecen los músculos del pie. Los ejercicios incluyen recoger objetos como toallas, canicas y lápices con los dedos de los pies, mover una botella y una pelota debajo del pie, y caminar de diferentes maneras para fortalecer los músculos.

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    Ejercicios de Risser

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    Diana Cepeda
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    Los ejercicios de Risser tienen como objetivo corregir las deformidades del pie plano y aliviar las molestias mediante ejercicios que fortalecen los músculos del pie. Los ejercicios incluyen recoger objetos como toallas, canicas y lápices con los dedos de los pies, mover una botella y una pelota debajo del pie, y caminar de diferentes maneras para fortalecer los músculos.

    Descripción original:

    Ejercicios para el tratamiento de las deformidades del pie

    Derechos de autor

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    Los ejercicios de Risser tienen como objetivo corregir las deformidades del pie plano y aliviar las molestias mediante ejercicios que fortalecen los músculos del pie. Los ejercicios incluyen recoger objetos como toallas, canicas y lápices con los dedos de los pies, mover una botella y una pelota debajo del pie, y caminar de diferentes maneras para fortalecer los músculos.

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    Los ejercicios de Risser tienen como objetivo corregir las deformidades del pie plano y aliviar las molestias mediante ejercicios que fortalecen los músculos del pie. Los ejercicios incluyen recoger objetos como toallas, canicas y lápices con los dedos de los pies, mover una botella y una pelota debajo del pie, y caminar de diferentes maneras para fortalecer los músculos.

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    Ejercicios de Risser

    El objetivo de estos ejercicios es restituir el pie a su estado normal corrigiendo las


    deformidades persistentes y aliviar las molestias que conlleva el pie plano.

    Material:

    Toalla de manos Botella


    Canicas chicas Pelota mediana
    Lpices

    Ejercicios:

    1. Extender la toalla en el piso, colocar la punta de los pies al borde de la toalla y


    recoger o arrugarla con los dedos de los pies.
    2. Colocar las canicas sobre el piso y recogerlas con los dedos de los pies (no
    meterlas entre los dedos) y depositarlas en un recipiente.
    3. Colocar los lpices sobre el piso y recogerlas con los dedos de los pies (no
    meterlos entre los dedos) y depositarlos en un recipiente o en el lado contario de
    donde se recogi.
    4. Colocar la botella en el suelo, poner la planta del pie sobre esta, moverla hacia
    delante y atrs, procurando apoyar el borde externo del pie, y recorriendo toda
    la planta del pie.
    5. Colocar la pelota en el piso, poner la planta del pie sobre esta y hacer
    movimientos circulares con la planta del pie.
    6. Colocar la pelota en el piso y tratar de tomar la pelota usando todos los dedos
    del pie.
    7. Colocar la pelota entre el arco interno de ambos pies, apretar la pelota y realizar
    movimientos de flexin y extensin de rodilla.
    8. Caminar con el borde externo del pie.
    9. Caminar con las puntas de los pies.
    10. Caminar con los talones de los pies.

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