Carta Drenaje Liberar Emociones

CARTA DE DRENAJE PARA SANAR EMOCIONES...
En nuestras vidas nos hemos callado muchas veces las emociones por
miedo a ser rechazados, a ser abandonados, por el que dirn
en realidad lo que estuvimos haciendo es ,
dando alimento a nuestra sombra (ego=yo artificial) que luego
puede y seguramente lo har, manifestarse de la peor manera
y en el momento menos oportuno.
Este sencillo ejercicio nos ayudar a soltar todas esas emociones
en el momento que estemos con la sangre llegando al ro,
como coloquialmente decimos cuando estamos
a punto de sufrir un colapso nervioso.
Esta carta puede ser dirigida a cualquier persona, vivos o muertos,
y tambin puedes escribrtela a ti mismo,
es una manera rpida de soltar emociones.
Escribe a mano, sobre papel , tiene que ser de puo y letra,
dicindole a esa persona con la que te encuentras en conflicto,
todo lo negativo, pero tambin lo positivo,
no te preocupes si dices algn insulto,
pues debes escribir todo lo que sientes,
todo lo que te est quemando por dentro.
El formato sera algo as: dirigida a
(Pones el nombre y apellido de la persona)
Luego pones tu nombre y apellido, a rengln seguido
comienzas con el texto, y vas escribiendo de corrido, no vuelvas para
atrs,
no borronees, no sobrescribas.
Escribe tal como van saliendo los sentimientos de tu mente al papel.
Como despedida escribe: Te perdono, te amo, te libero, ahora y para
siempre.
A continuacin pones el nombre de la persona.
Y escribes: Me perdonas, me amas, me liberas, ahora y para siempre.
Y AS ES
GRACIAS- GRACIAS- GRACIAS -QUE EST HECHO.
Firmas la carta y puedes hacer 2 cosas, o la quemas o la guardas, segn
te
dicte tu corazn.
Si quieres y sientes la necesidad de soltar algo ms que te ha
quedado rondando en la cabeza, puedes volver a escribir la carta
y a medida que vas escribiendo sobre el mismo tema
te sentirs mucho mas liberado/a.
Puedes repetir la carta tantas veces como quieras, en diferentes das,
y siempre que sientas la necesidad de soltar algo,
y as sucesivamente hasta que ya no te quede nada que decir al
respecto
Si lo deseas, puedes elegir una fecha significativa
para escribirla (cumpleaos, aniversario de boda y/o alguna fecha
concreta que te resuene),
es una sugerencia, puedes escribirla cuando sientas que es el momento
adecuado.
Los efectos son inmediatos, puedes sentirte ms liviano,
la magia del perdn es inmensa y puede hacerte sentir feliz, que ya es
mucho.
Estas cartas se llaman Cartas de Drenaje y de verdad que nos drenan
todas nuestras emociones negativas, que solo nos perjudican a nosotros,
quizs la otra persona no siente absolutamente nada hacia nosotros,
porque cree que acta en forma natural, y realmente
es lo que su inteligencia y su cultura puede llegar a entender.
As que mucha atencin en hacernos problemas por las acciones
de otras personas, si nos sentimos heridos por algo que dijeron de
nosotros,
o nos hicieron un desplante, es mejor hablar de frente, desde el corazn,
si no funciona, tenemos el recurso de estas cartas, por lo menos con esto
nos aflojamos
y no estaremos aos sintiendo odio por alguien
que no merece que gastemos tanta energa.
Poco a poco te sentirs liberad@.
Funciona!
Ejercicios para dejar la tristeza atrs
Siempre tendrs mi apoyo, mi mano y mis palabras. Ahora tambin

tienes mi sabidura. Levntate mujer triste. Sonrele al
mundo porque eres muy importante, si t ests triste yo estar ms
triste. As que no me des la espalda, confi en ti.
Te recomiendo hacer este ejercicio en la comodidad de tu hogar,

durante una maana o tarde silenciosos, vas a necesitar:
o Msica relajante.
o Un aroma que te haga sentir cmoda.
o Papel y lpiz.
Qu debes hacer?
Sintate con la espalda recta, inhala y exhala 10 veces hasta sentirte
totalmente relajada. Ahora, comienza a pensar en todas aquellas
cosas negativas que vienen a tu mente y te perturban.
Identifica cules sensaciones se apoderan de ti con cada
pensamiento, toma en cuenta cada aspecto de la situacin.
Entonces, como si se tratara de una pelcula, te invito a ponerlo en
pausa, en blanco y negro, y lo ves desaparecer poco a poco de tu
mente. Cuando ya no lo veas, toma una respiracin y abre tus ojos,
de inmediato anota en el papel nuevos sentimientos de tranquilidad y
amor.
Plasma en esa hoja sagrada tus energas renovadas, reinvntate y

deja atrs a esa mujer triste. No te concibas como tal, ya cambiaste y
eres otra versin de ti misma.

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