Voleibol Fundamentos Tecnicos

VOLEIBOL
Fundamentos Técnicos
CARLOS ALEJANDRO CORTINA GUZMÁN
UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO
FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA
MÉXICO 2007
Primera edición: 2007
D.R. © Facultad de Estudios Superiores Zaragoza

Av. Guelatao # 66, Col. Ejército de Oriente, 09230, México, D.F.
ISBN: 968-36-6860-7
Impreso y hecho en México
Diseño de Portada, formación editorial y fotografías: Lic. Vicente Gatica Ramírez
Contenido
Introducción ------------------------------------------------------------------------------------------------ 7
I. Breve historia del voleibol ----------------------------------------------------------------------------- 8
II. La cancha de juego y el material necesario

La cancha ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 9
La red -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 10
El balón ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 11
El uniforme ------------------------------------------------------------------------------------------------- 11
III. Normas a tener en cuenta --------------------------------------------------------------------------- 13
IV. Fundamentos técnicos del voleibol ----------------------------------------------------------------- 17

Posiciones y desplazamientos del cuerpo -------------------------------------------------------------- 18
Técnica del saque ------------------------------------------------------------------------------------------ 21
El voleo ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 25
El remate ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 28
Bloqueo ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 32
Defensa del campo ---------------------------------------------------------------------------------------- 34
Bibliografía -------------------------------------------------------------------------------------------------- 36
Presentación
La elaboración del presente manual de voleibol en la FES Zaragoza surge

por la falta de conocimiento de este deporte, principalmente en un nivel
teórico. La mayoría de los alumnos que llegan a practicar el voleibol, en
nuestra facultad, lo hacen en forma recreativa y no en competencia, con
escaso conocimiento teórico, guiándose solamente por lo que han visto en
televisión o lo que les han comentado de manera informal.
Este manual está dirigido no sólo a las personas que pertenecen a la
Facultad sino a todos los interesados en aprender este deporte con bases
sólidas y claras. El principiante encontrará una guía precisa que le
ayudará en su formación como voleibolista, y la persona que se entrena
regularmente podrá perfeccionar su práctica y mejorar su nivel de juego.
El principal objetivo de este manual es que sus lectores se sientan
estimulados a poner en práctica la técnica del voleibol, la cual se
encuentra en constante evolución.
El momento y la forma de corregir los errores técnicos dependen de la
madurez de cada jugador: cuanto menos haya practicado este deporte será
más fácil corregirlos, mientras que al contrario entre más lo ha practicado
más difícil será corregirlo, deberá ser de suma importancia recordar que
mientras dura el proceso de aprendizaje de un aspecto técnico, el porcentaje
de aciertos disminuirá estrepitosamente, y habrá que dejar que el cuerpo
reaccione ante estos cambios provocados por la sustitución de un hábito por
otro, para recuperar el nivel de asertividad y después mejorar.
8 FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA
I. Breve historia del voleibol
El voleibol fue creado en 1895 por William

G. Morgan, director de Educación Física de
la YMCA (Young´s Men´s Christian
Association) y bajo la influencia de James
Naismith, quien en 1891 había creado el
baloncesto, desde su nacimiento este deporte
recoge las virtudes del juego limpio y el
deporte individual y las estructuras propias
del juego de equipo por excelencia.
La creación del voleibol, que en sus orígenes
se llamaba “mintonette”, fue fruto de la
necesidad. Morgan notó que sus alumnos de las
clases nocturnas (generalmente hombres de
negocios) no se adaptaban bien al baloncesto y Cartel del primer campeonato
pensó en un deporte más recreativo, sin contacto europeo de Voleibol, 1948.
físico y que, por consiguiente, redujera el riesgo
de lesión. Por otra parte, no quería renunciar a la
formación integral de sus alumnos.
En principio, el tenis parecía cubrir todos los
requisitos para este grupo, pero existía el obvio
problema de la infraestructura. Por ello, inventó
un juego de equipo con una red colocada en
medio a 1,98 m. del suelo, y tras probar varios
balones, encargó la fabricación de uno especial
de cuero con cámara de caucho.
El voleibol se hizo rápidamente popular
en los Estados Unidos y Canadá. Luego se
introdujo en Filipinas, el Extremo Oriente y
fue hasta la Primera Guerra Mundial que
cobró importancia en tierras Europeas.
Durante toda su historia, las reglas del
voleibol han evolucionado con el único
propósito de favorecer la continuidad del
juego y potenciar el espectáculo.
Italia vs Checoslovaquia,
1er. campeonato europeo de
Voleibol, 1948.
9
II. La cancha de juego y el material necesario

Para la práctica del voleibol no se necesita de un ensamble demasiado complicado.
Analicemos lo que se necesita para poder jugar un partido.
La cancha
Es un rectángulo que mide 18 metros de largo por 9 metros de ancho, la superficie debe de
ser plana, horizontal, uniforme y no debe presentar ningún peligro para los practicantes. El
rectángulo esta dividido por una línea denominada línea de medio campo.
Por encima de la cancha debe haber un espacio libre de obstáculos de al menos 7 metros,
mientras que alrededor del campo la zona de respeto o zona libre debe de ser de 3 metros.
Zona libre
Línea de fondo 9 m.
Zona de defensa
6m
Línea de ataque
Zona de ataque 3m
Línea de medio 18m

campo
Zona de ataque 3m
Línea de ataque
Zona de defensa 6m
Línea de fondo Zona libre

La red
Puesta por encima de la línea central verticalmente hay una red que divide las dos mitades del campo.
La red mide 1 metro de altura por 9.5 de largo, es de color negro y con orificios cuadrados, el borde
superior está delimitado por una banda blanca que contiene los tensores de anclaje a los soportes. En
cambio, en la parte inferior no hay ninguna banda, y el tensor de fijación pasa a través del último ojo
de la red. Los dos tensores, que pueden ser de acero o de cuerda, van sujetos a dos postes que se
encuentran en la parte exterior de la cancha de juego. La altura de la red cambia según las categorías,
y también es susceptible de otras posibles modificaciones, ya que en los campeonatos juveniles se ha
constatado que existe una cierta dificultad para desarrollar el juego. Esto significa que estas medidas
pueden cambiar en el curso de los próximos años.
Las medidas actuales son:

–2.43 metros para equipos masculinos (18 años o más)
– 2.35 metros para equipos masculinos juveniles (16 años)
– 2.24 metros para equipos masculinos infantiles (14 años)
– 2.24 metros para todos los equipos femeniles
LA CANCHA DE JUEGO Y EL MATERIAL NECESARIO 11
El balón
El balón es de cuero, esférico, de color claro

y uniforme, con un perímetro de 65
centímetros, un peso de unos 270 gramos y
una presión de 0.45 kg/cm2
El uniforme
En partidos oficiales es obligatorio que los jugadores lleven la camiseta numerada por la
parte anterior y por la posterior, short y calzado deportivo con la suela de goma, la mayoría
de los atletas utiliza rodilleras para proteger la articulación de la rodilla, ya que en las
acciones defensivas, pueden golpearse con facilidad contra el suelo. Está prohibido jugar con
brazaletes, collares, pendientes etc.. Por el contrario, se permite usar gafas o lentes de
contacto, siempre y cuando el jugador asuma el riesgo.
El objetivo del juego

El voleibol es un deporte de equipo que se juega en una cancha rectangular dividida en el
centro por una red donde se enfrentan dos equipos de 6 jugadores cada uno.
El objetivo del juego es hacer que el balón caiga en la mitad contraria de la cancha, la
propia cancha se defiende con tal de evitarlo. Cada equipo puede tocar el balón tres veces
antes de volver a pasarla por encima de la red. Cada jugador puede efectuar la primera y
tercera jugada, pero nunca dos veces consecutivas (exceptuando el bloqueo).
Una jugada empieza con el saque mediante el cual la pelota debe ser golpeada por encima
de la red desde el área de saque hasta la cancha contraria. El otro equipo intentará recibir el
balón y construir su ataque aprovechando de que pueden tocar éste tres veces. Sí éste,
entonces, hace una falta o se elimina su ataque, el equipo que hizo su saque obtendrá un
punto. Sí, por el contrario, el equipo que recibe el balón tiene éxito con el ataque, éste
obtendrá el derecho al saque y se anotará un punto.
13
III. Normas a tener en cuenta
- Cada equipo esta formado por un máximo

de 12 jugadores, de los cuales 6 son titulares
y los otros 6 son reservas. Si en el transcurso
del juego se presenta el caso de que sólo 5
jugadores estén en condiciones para jugar, a
causa de un imprevisto o de expulsiones, y
no se tiene la posibilidad de hacer que entre
un reserva, se pierde el partido.
- Gana un set el equipo que consigue

llegar a 25 puntos, con al menos dos de
diferencia respecto a sus contrincantes.
En caso de llegar a 24 iguales, ganará el
set el equipo que obtenga los dos puntos
de diferencia ejemplo: 26-24, 27-25 etc.
- Normalmente un partido se disputa al

mejor de 3 sets sobre 5, es decir, que el
equipo que obtenga primero 3 sets ganará Seis titulares y seis reservas.
el partido. En algunas categorías y sobre
todo en torneos, se juega al mejor de 2 sets
sobre 3, es decir, que gana el equipo que
obtenga primero 2 sets.
- Si se llegase a disputar un último set, es

decir, un 5º o un 3º set, ganará el set y el
partido el equipo que primero llegue a
15 puntos, con al menos 2 de diferencia
respecto a sus contrincantes. En caso de
llegar a 14 iguales, ganará el set el
equipo que obtenga los dos puntos de
diferencia ejemplo: 16-14, 18-16 etc.
- Al final de cada set los equipos cambian

de cancha, al inicio del último set debe
realizarse un nuevo sorteo, y cuando un
equipo alcanza los 8 puntos se procede
al cambio de cancha.
Al final de cada set los equipos
cambian de cancha.
- Cada mitad del campo está dividida

imaginariamente en 6 zonas (en el diagrama
están numeradas en sentido opuesto a las
agujas del reloj de la 1 a la 6) las 3 zonas
próximas a la red se les denomina zonas de
ataque, y a las zonas alejadas de la red se les
denomina zonas zagueras o de defensa, la
llamada línea de los tres metros sirve para
dividir el campo de los atacantes de la zona
de los defensores.
- Al inicio de cada set los jugadores se

acomodan en su campo de modo tal que
cada uno ocupa una de las 6 zonas ima-
ginarias.
Posición inicial
- Se lleva a cabo un sorteo para saber quien
realizará el servicio o saque, el servicio es la
base para comenzar una acción de juego. El
jugador de zona 1 tiene la obligación de
sacar desde la línea de fondo.
- El equipo que ha efectuado el servicio se

adjudica un punto si consigue que la
pelota caiga en el campo contrario, si los
adver-sarios la devuelven fuera del campo
o la regresan de manera incorrecta.
- El equipo que tiene el servicio en su poder

pierde el derecho a efectuar otro si no
consigue hacer que caiga el balón en el
campo contrario o si estos últimos lo hacen
caer en el campo del equipo que tiene el
servicio. En este caso, el equipo que estaba
recibiendo tiene el derecho a efectuar el
servicio siguiente (entonces se produce un
cambio de servicio) adjudicándose un punto.
Servicio o saque
NORMAS A TENER EN CUENTA 15
- Cada vez que un equipo consigue un cambio

de servicio tiene que efectuar
obligatoriamente una rotación, en el sentido
de las manecillas del reloj, de las posiciones
de los jugadores en el campo, de manera que
los 6 jugadores pasen a ocupar la zona de
campo más próxima. En consecuencia, el
jugador que estaba ocupando la zona 2, por
efecto de la rotación pasa a la zona 1 para
ejecutar el servicio.
- El paso de los atletas por la zona de saque

debe respetar siempre el orden establecido
al inicio de cada set, ya que de lo contrario
se incurre en una “falta de rotación”.
- Se puede aprovechar plenamente la espe-

cialización de las funciones basándose en el Rotación
artículo del reglamento que determina la
posición y la rotación de los jugadores, que dice:
después del servicio, los jugadores pueden
desplazarse y ocupar cualquier posición en su
propio campo, de esta manera el central, que
por ejemplo se encuentra en la zona 4
intercam-bia la posición con el rematador o
alero, que a su vez parte de la posición tres.
Esta situación se conoce como cambio de
zona, que puede ser un cambio corto, si el
intercambio se produce entre el central y uno
de los exteriores, o bien un cambio largo, si el
intercambio se produce entre dos jugadores Cambio corto
exteriores, los cambios se efectúan tanto con
los zagueros como con los delanteros.
- Cada equipo tiene derecho a efectuar tres

toques antes de enviar el balón al campo
contrario; si se produce un cuarto toque
se incurre en falta y se pierde el servicio,
excepto si el bloqueo toca el balón.
- El contacto del balón con la red no pro-

duce ningún efecto, y por lo tanto no
Cambio largo
repercute en la contabilización de los toques.
- El jugador que manda el balón a la red no

puede volverlo a jugar (a menos que haya
tocado el bloqueo) si antes no interviene un
compañero de equipo, lo que produciría una
falta de doble golpe.
- El balón no puede ser retenido o tocado dos

veces consecutivamente por el mismo
jugador (excepto si el balón proviene de un
saque), ya que se incurre en falta y se pierde
el derecho al saque.
- Los jugadores de la segunda línea (o

jugadores de la defensa) no pueden enviar el
balón saltando a una altura superior a la red
al campo contrario si los pies se encuentran
dentro de la zona de ataque (pisando la línea
o dentro de la zona de ataque o tres metros).
Si pueden, atacar tranquilamente sin saltar,
inclusive rematar saltando siempre y cuando
sea antes de la línea de los tres metros,
aunque al caer lo hagan en esta zona.
- El arbitraje de un encuentro corre a cargo de

dos árbitros que se sitúan próximos a la red.
- El primer árbitro ocupa una posición elevada en

una silla para poder observar desde arriba la Regla de los tres metros.
acción del juego. Éste se responsabiliza de las
faltas de toque de balón (retenciones etc.) de las
invasiones ala red, de los balones dentro o fuera
y de todo lo que respecta a la parte disciplinaria.
- El segundo árbitro, en cambio, solamente puede pitar para señalar: invasiones a la red,
balones que toquen el techo, faltas de posición del equipo que recibe, faltas de rotación de
ambos equipos, balones que pasan por fuera del espacio legal delimitado, las solicitudes
del entrenador para efectuar cambios o para obtener un tiempo.
- En el banquillo, además de los reservas, pueden sentarse el entrenador, el asistente, un

directivo, el masajista y un médico.
No hay que desanimarse ante tantas reglas. Con un poco de práctica se asimilarán con facilidad
y, a partir de esto, se podra centrar la atención en los aspectos técnicos de este deporte.
17
IV. Fundamentos técnicos del voleibol
El voleibol se compone de seis movimientos técnicos básicos:

– Posiciones y desplazamientos
– Golpe bajo
– Voleo
– Saque
– Remate
– Bloqueo
Cada uno de ellos tiene su variante, con desplazamientos caracteristicos y posiciones que están
intrínsecos en la ejecución técnica, por lo que en su enseñanza es difícil tratarlos de forma
independiente, ahora bien, existen ciertas posiciones o posturas del cuerpo que como fundamentos
técnicos básicos, son comunes y característicos a la motricidad especifica del juego de voleibol y por
tanto se tendrán que considerar de forma relevante al comienzo de la enseñanza de este deporte.
Posición y desplazamientos Golpe Bajo Voleo
Saque Remate Bloqueo

Posiciones y desplazamientos del cuerpo

La ejecución de cualquiera de los fundamentos técnicos en el juego del voleibol exige una
posición adecuada y de un desplazamiento que asegure el éxito de la acción.
La enseñanza del voleibol debe comenzar por el aprendizaje de los desplazamientos y de
las posturas principales de las acciones propias del juego.
El descuido de esta faceta en la actividad del voleibolista puede provocar faltas
innecesarias, torpeza en los movimientos de los jugadores que obstruccionan su motricidad
específica y en muchos casos se convierten en causas principales en la pérdida de un tanto.
Ambos aspectos (el desplazamiento y la posición) forman la fase preparatoria de los
diferentes fundamentos técnicos del juego. La realización tanto de una como de otra depende
del carácter del fundamento y de la situación de juego que exista.
Los aspectos generales a tener en cuenta en la posición y desplazamiento de los jugadores son:
– La cabeza y la mirada al frente.
– Tronco ligeramente inclinado hacia atrás.
– Piernas semiflexionadas.
– Los pies uno más adelante que otro.
– Puntas de los pies dirigidas al frente.
– Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo.
En el voleibol existen tres posiciones

básicas: la alta, la media y la baja, siendo las
dos últimas las más características del juego.
La posición alta se adopta por lo general
en momentos relativamente de poca
concen-tración o sea en momentos en los
cuales no obligatoriamente se está en la
espera directa del balón.
Posición Alta
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL 19
La posición media es la más utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un balón como

del momento del contacto con el mismo (ejemplo: defensa del saque, voleo, etc.).
La posición baja o profunda se emplea principalmente para hacer contacto directo con el
balón o para, desde esa postura, desplazarse de forma explosiva en busca del balón (ejemplo:
defensa del campo).
Posición Baja
Posición Media
Los desplazamientos están en función de la trayectoria del balón, ya sea en su recepción o

en la preparación del ataque. Estas dos situaciones hacen que todos los jugadores esten en
movimiento en un mismo momento. Esto hace que los movimientos y desplazamientos
varien en la velocidad de reacción o traslación y que por consiguiente se pierda la visión
directa de la superficie de juego para seguir las evoluciones del balón en el aire.
Los tipos de desplazamiento más utilizados son: los desplazamientos hacia adelante; los
desplazamientos hacia atrás y los desplazamientos laterales (pasos añadidos, pasos cruzados
y pasos mixtos).
Desplazamiento hacia adelante Desplazamiento hacia atrás Desplazamiento lateral

Para lograr resultados satisfactorios en los desplazamientos, es necesario desarrollar

capacidades físicas especiales. Específicamente la rapidez de reacción, la cual está
constituida por los siguientes aspectos:
– Sentido de anticipación
– Rapidez para correr y desplazarse hacia delante - atrás y derecha - izquierda
– Rapidez de cambio de dirección durante los desplazamientos
– Rapidez combinando giros y caídas.
Desde el inicio del aprendizaje cualquier pérdida del sentido del equilibrio, alteración
neuromotora o desbalance muscular puede impedir un correcto desempeño de la actividad
motriz, por lo que se hace necesaria una adecuada evaluación físico atlética para descartar
cualquier proceso que impida el óptimo desempeño del jugador.
Evaluaciones físico atléticas - resistencia
Evaluaciones físico atléticas - elasticidad

Golpe bajo o de antebrazos

El jugador se coloca en el terreno mirando hacia
el campo contrario con los pies en forma de paso
(reposando el peso del cuerpo fundamen-
talmente sobre la punta de los pies), y las piernas
flexionadas. El tronco algo inclinado al frente.
Los brazos van semiextendidos y relajados al
frente, separados completamente del tronco. En
esta postura se espera al balón.
El contacto con el balón comienza con una
extensión progresiva de las piernas, al momento de
dar el golpe las manos van entrelazadas y estiradas,
en ese momento se realiza un movimiento de los
hombros hacia adelante y arriba para de esta forma
regular la fuerza del impacto y dirección de la
acción. El jugador debe ejecutar pequeños
movimientos con las piernas en el lugar para
propiciar un rompimiento más rápido y fácil del
momento de inercia.
Cuando se haya terminado el contacto con el
balón, el peso del cuerpo reposa sobre la punta
de los pies. El cuerpo se regresa a su estado Posición fundamental
inicial realizando los movimientos pertinentes
para la ejecución de la acción posterior.
RECOMENDACIONES PARA LA
EJECUCION TÉCNICA DEL GOLPE
BAJO O DE ANTEBRAZOS
1. Mientras más cerca se encuentre el jugador de

la red, menor será el trabajo de los brazos.
2. Debe procurarse formar una superficie
plana y tensa con los brazos al contacto
con el balón.
3. La colocación del jugador antes del contacto
será debajo del balón y en dirección al lugar
donde se pretenda enviar.
4. Cuando se recibe en zona 1 se adelanta la
pierna derecha y por la zona 5 la izquierda.
5. No se deben bajar los brazos cuando se
espera el balón.
Golpe bajo o de antebrazos
El voleo
El voleo es el gesto técnico que se utiliza para realizar el pase de colocación, su principal
cometido es poner el balón, en alguna zona de la red, en posición de ser atacado (tercer toque
en el propio campo) por otro compañero, sus principales componentes a nivel técnico de
ejecución son el control y la precisión, y para que esto sea posible, una correcta y adecuada
ubicación ante el balón que se va a golpear.
ASPECTOS FUNDAMENTALES EN LA EJECUCIÓN DE LA TÉCNICA DEL VOLEO
1. Debe atenderse el trabajo de las piernas con relación a la distancia entre el jugador y el
lugar hacia donde se dirige el balón.
2. Antes del contacto con el balón se estará de frente hacia donde se enviará el voleo
3. Es importante el trabajo de todos los dedos en el momento con el contacto con el balón.
4. En el caso del voleo hacia atrás, debe realizarse un ligero movimiento de las caderas hacia delante
y arriba, mientras que el movimiento de los brazos será fundamentalmente hacia arriba.
TÉCNICA DEL VOLEO DE FRENTE
Los pies en forma de paso. El peso del cuerpo

repartido sobre los pies. Piernas semiflexionadas.
El tronco ligeramente inclinado al frente. Brazos
flexionados y las manos en forma de copa con
los dedos adelante de la cara a la altura de los
ojos y la vista al frente. Cuando el balón se
aproxima a las manos, se ejecuta la flexión
reguladora de fuerza fina (brazos y piernas)
encontrándose el jugador preparado física y
morfofuncionalmente para realizar el voleo.
Comienza entonces una extensión simultánea
de brazos y piernas hasta hacer contacto con el
balón con las terceras falanges de los dedos de
las manos.
Al terminarse el contacto, las manos indican
hacia el lugar que se envió el balón y el cuerpo
se encuentra completamente extendido, éstos
movimientos finales estarán en función de
adoptar la postura idónea para la ejecución del
movimiento posterior en el juego (anticipación
motora). Voleo de frente
En el caso del voleo en suspensión al frente,

el encuentro con el balón se realiza igual que
desde el piso, solo que el jugador realiza un
salto con dos o un pie participando solamente el
trabajo de brazos y manos. Este tipo de voleo se
realiza lo mismo con dos manos que con una.
TÉCNICA DEL VOLEO HACIA ÁTRAS
Los pies en forma de paso. El peso del cuerpo

repartido entre los pies. Piernas semiflexionadas.
El tronco ligeramente inclinado hacia atrás. Brazos
flexionados y las manos en forma de copa con los
dedos separados arriba de la frente. Debe
observarse que el jugador se encuentre debajo del
balón antes del contacto con el mismo; diferencia
esencial en relación con el voleo de frente. Desde
esta posición se efectúa una extensión simultánea
de brazos y piernas, donde los brazos se desplazan Voleo hacia atras
hacia arriba y atrás con ligero empuje de la cadera
al frente. La vista persigue la trayectoria del balón.
Después del contacto el jugador gira rápida-mente
hacia donde se realizó el voleo y se prepara para la
próxima acción. También existe el voleo hacia
atrás en suspensión que al igual que este tipo de
voleo al frente el trabajo prin-cipal lo ejecutan los
brazos y manos. Igualmente se ejecuta con dos
manos o con una.
TÉCNICA DEL VOLEO LATERAL
Este voleo guarda las mismas características

iniciales que el voleo por arriba o de frente,
pero antes del contacto el lugar se coloca
lateral a la dirección del voleo.
Este tipo de voleo también es muy usado en
suspensión, éste se aplicará en consecuencia
con la distancia del balón respecto a la red.
Voleo lateral
TÉCNICA DEL VOLEO CON CAÍDA
Esta variable de voleo se emplea fundamen-

talmente cuando el balón trae una parábola baja
o el jugador no se ha desplazado lo suficiente-
mente rápido hacia él. También cuando el balón
se aproxima sorpresivamente al jugador, debe
elevar un voleo límpio y táctico.
En estos voleos con caídas laterales (izquierda
o derecha) el jugador avanza hacia el balón
realizando primeramente un salto grande con la
pierna más cercana al balón gira ese mismo pie
hacia adentro, el cual sostiene desde ese
momento el peso del cuerpo. Simultáneamente al
giro del pie se produce la flexión de esa misma
pierna, después que se produce la flexión con el
balón el jugador cae sobre los glúteos y el
costado de la espalda. En ese momento los
brazos se encuentran extendidos
El jugador debe incorporarse lo más rápido
posible para prepararse para la acción posterior.
Voleo con caída
Técnica del saque

El servicio o saque permite poner el balón en juego. Es el elemento principal y más eficaz
para la obtención de punto directo, o dificultar la construcción del ataque del equipo
contrario. Para su ejecución y eficacia se necesita mucha técnica y potencia.
ASPECTOS FUNDAMENTALES EN LA
EJECUCION DE LOS SAQUES
1. Lanzamiento del balón. Debe ser lo más exacto posible

2. La pierna que se adelanta será siempre la contraria al brazo que golpea. Debe de asegurarse
una base de sustentación óptima del cuerpo.
3. En los saques por arriba el cuerpo descansa siempre sobre la pierna de atrás durante los
movimientos antes del contacto.
Existen diferentes tipos de saques, diferenciándose entre ellos fundamentalmente por la

forma de golpeo y la trayectoria descrita por el balón.
SAQUE DE TENIS CON EFECTO
Se entiende por saque de tenis con efecto

(fuertes), cuando al balón se le infringe una
rotación durante su trayectoria, producto del
movimiento de pronación de la muñeca durante
el golpe. En este tipo de saque la parábola del
balón es claramente reconocible permitiendo al
contrario ubicar de forma relativamente fácil la
zona de terreno hacia donde es enviado el balón.
Saque de tenis con efecto

SAQUE DE TENIS FLOTANTE
Los saques sin efecto llamados también

flotantes (“flooting”), están determinados por
el golpe seco al balón, el poco
acompañamiento del brazo al golpe y el freno
súbito del brazo al contacto con el mismo,
esto provoca que la parábola y la velocidad
descritas por el balón, no estén definidas y
generen caídas bruscas e inesperadas
ocasionando una recepción difícil al contrario.
Saque de tenis flotante
SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE
El balón es sostenido con la mano izquierda

delante del jugador. El otro brazo ligeramente
flexionado se encuentra detrás del cuerpo. Los
pies en forma de paso (izquierda delante, si es
derecho) al ancho de los hombros. Las piernas
ligeramente flexionadas. El tronco algo
inclinado al frente.
El movimiento de encuentro con el balón
comienza con el lanzamiento corto de este
hacia arriba. Seguidamente el brazo derecho
se desplaza hacia delante en forma de
péndulo golpeando el balón con la mano
abierta o cerrada. Después de haberse hecho
contacto con el balón todas los movimientos
posteriores están en función de posibilitar al
jugador penetrar al terreno y ocupar la zona
corres-pondiente, preparándose para la
realización de la próxima acción.
Saque por debajo de frente
SAQUE POR DEBAJO LATERAL
El jugador se coloca paralelamente a la red y

de frente a la línea lateral del terreno. Los pies
en forma de paso, aproximadamente al ancho
de los hombros, las piernas ligeramente
flexionadas. El tronco algo inclinado al frente
con una pequeña torsión hacia el brazo que
golpea. El balón es sostenido con una de las
manos adelante y el brazo contrario se retira
hacia atrás. Se lanza el balón algo hacia arriba
donde el brazo que está atrás se desplaza
lateralmente hacia delante golpeando el balón
con la mano abierta o cerrada.
Saque por debajo lateral
SAQUE POR ARRIBA

EN SUSPENSION
El jugador se coloca de frente a la red,

separado de la línea final del terreno (de 3 a
5 m de distancia) con las piernas en forma
de paso, el balón sostenido con una o ambas
manos y la vista al frente.
El lanzamiento del balón con dos manos aporta
más seguridad y mayor coordinación,
preferentemente el balón se lanza hacia dentro del
terreno, para ganar en distancia al golpeo.
Simultáneamente al lanzamiento se produce el
primer paso de la carrera hacia delante,
produciéndose un movimiento de traslación de los
dos brazos, desde atrás al frente y hacia arriba. La
elevación del cuerpo se realiza similar al saque de
tenis. Después de producirse el contacto con el
balón el jugador cae dentro del terreno apoyado
sobre ambas piernas, amortiguando la caída con un
movimiento elástico. Saque por arriba en suspensión
El remate
El remate es el gesto técnico por excelencia en el ataque de un equipo (tercer golpe al balón en el
propio campo). Dominar su ejecución, está muy relacionado con la capacidad de cada jugador
para dominar la red. Entre los factores determinantes para su realización pueden considerarse:
una elevada estatura del jugador, haber desarrollado una gran capacidad de salto o ambas.
TÉCNICAS DEL REMATE
REMATE DIAGONAL O DE FRENTE
Desplazamiento
La cantidad de pasos de la carrera de
impulso depende de las características del
rematador, el tipo de voleo que se remate y
la situación específica del juego. El último
paso de la carrera de impulso es importante,
ya que debe ser el más largo y rasante, pues
prepara las condiciones biomecánicas del
cuerpo para un buen des-pegue.
La carrera de impulso se frena con el talón
(ligera torsión interna). En este movimiento los
brazos se hallan extendidos arriba y atrás del
cuerpo. Rápidamente el pie de atrás se coloca
paralelo al otro (con ligera rotación interna) para
una mejor utilización de la fuerza.
Despegue
La fase de despegue se considera la más impor-
tante, pues es donde se conjugan todas las leyes y
principios físico-biológicos del jugador para
realizar un mejor salto en correspondencia con el
objetivo principal del remate, golpear el balón.
El peso del cuerpo pasa de los talones a las
plantas terminando en la punta de los pies,
siguiendole un desplazamiento rápido y fuerte de los
brazos hacia adelante y arriba y la extensión
explosiva de las piernas.
Golpeo
El brazo que golpea se encuentra flexionado al

lado de la cabeza (el codo señala hacia arriba),
el otro semiflexionado se encuentra delante y
a la altura de la cara (mantiene el equilibrio
del cuerpo). El brazo describe un movimiento
rápido hacia delante y arriba golpeándo con la
mano abierta. En este momento el brazo debe
estar extendido (mayor altura en el golpeo)
realizándose simultáneamente el golpe con la
mano abierta con flexión supina de la muñeca.
El brazo desciende por delante del cuerpo.
Caída
Después del golpe al balón, se retira

rápida-mente la mano, bajándola por
delante del cuerpo, el jugador desciende
sobre la punta de los pies realizando un
pequeño movimiento amortiguador.
REMATE DE FRENTE
CON GIRO DEL CUERPO
Cuando termina la acción de remate el

cuerpo del jugador termina en dirección
contraria al desplazamiento inicial.
REMATE LATERAL (GANCHO)

La carrera (desplazamiento) de impulso se pro-
duce diagonal, a veces paralelo a la red.

El despegue es similar al que se realiza en el Carrera de impulso
remate de frente. Antes de golpear, el brazo des-
cribe un movimiento circular pegándole al balón
sobre la cabeza. La caída es sobre los dos pies
frente a la red.
REMATE DE MUÑECA (DIRIGIDO).
Este tipo de remate tiene la misma forma de

ejecución que el frontal. Su diferencia radica
que al momento del contacto el jugador frena
el movimiento del brazo y golpea con la
mano extendida el balón en forma de
latigazo. En este movimiento, el golpe se da
unicamente con la muñeca.
Despegue
FINTA (TOQUE)
En el momento del golpe se frena el impulso

del brazo haciéndo contacto con el balón
sólo con los dedos hacia el contrario.
ASPECTOS FUNDAMENTALES EN LA TÉCNICA DEL REMATE
1. Debe asegurarse de que en el momento del despegue se voleó de forma fluída del
desplazamiento al despegue y explosivamente.
2. El último paso debe ser largo y rasante.
3. La distancia entre ambos pies al momento del salto debe ser aproximadamente al ancho
de los hombros.
4. El despegue debe efectuarse con ambos pies y con ayuda de los brazos. El movimiento de
estos últimos será enérgico.
5. La caída es amortiguada.
6. El brazo que golpea el balón debe estar extendido con rompimiento de muñeca al
momento del contacto.
Bloqueo
Este es el elemento más eficaz de la defensa del campo, su ejecución de manera efectiva es
decisiva para el resultado final de los juegos, principalmente en la rama varonil. Es un
fundamento físico táctico más que físico técnico. Su ejecución técnica es relativamente fácil.
POSTURA Y MOVIMIENTOS PARA LA

PREPARACIÓN DEL BLOQUEO
El jugador se sitúa aproximadamente a 50 cm.

de la red, pies paralelos y separados al ancho de
los hombros, piernas semiflexionadas. Tronco
ligeramente inclinado al frente, brazos flexio-
nados delante del cuerpo. En técnica de
competencia para jugadores altos los brazos se
sitúan extendidos arriba con las manos abiertas,
las palmas de las manos hacia la red. La vista
está dirigida hacia el contrario. También existe
el desplazamiento anterior al despegue, el cual
puede realizarse paralelo a la red, cruzando los
Posición inicial
pies al frente comenzando el movimiento con un giro del píe
más cercano al lugar del salto o
al mismo tiempo que la otra pierna se adelanta y
se frena con el pié, el cual gira adelantándose a
la otra pierna o si el balón esta muy distante, se
gira y el desplazamiento se hace corriendo.
En todos los casos el movimiento de
contacto comienza con el desplazamiento en
cualquiera de las tres formas descritas.
Cuando se llega al lugar del salto las piernas
se flexionan más aún (aproximadamente hasta
los 90°) produciéndose el despegue con un
movimiento ascendente de los brazos. De esta
forma el jugador se eleva hasta alcanzar la
mayor altura posible. Los brazos se
encuentran comple-tamente extendidos y los
dedos de las manos separados.
Impulso
Entonces se produce un movimiento de

brazos y manos (desde la articulación de los
hombros) hacia el balón. Cuando se trata del
bloqueo de voleos rápidos y cortos el movi-
miento de brazos y manos es directo hacia el
balón después de realizado el contacto. La
caída se realiza de forma amortiguada sobre
la punta de los pies.
Variantes
En su realización técnica se pueden diferenciar
en el presente dos variantes principales:
Despegue
– Bloqueo defensivo, donde pasan muy – Bloqueo ofensivo, donde hay un trabajo
poco los brazos de la red o nada, su activo de los brazos y el objetivo es que
objetivo es restarle fuerza al balón y el balón no pase y se obtenga un punto
como consecuencia que este caiga al directo. Esto significa que
campo de la defensa de manera que simultáneamente al contacto se realiza
se pueda construir un contra ataque. un trabajo fuerte y activo de las manos.
Defensa del campo
RASGOS TÉCNICOS
La defensa con dos manos por abajo, con una mano y la facial o plancha, son los elementos
de defensa del campo que se realizan para levantar aquellos balones que hicieron contacto
con el bloqueo o que lo evadieron y caen al campo de la defensa. Ellos componen la tercera
línea de defensa. la cual es muy importante ya que permite realizar el contra ataque, y con
ellos posibilitar un punto en algunos casos o el cambio del balón en otras.
DEFENSA CON DOS MANOS POR ABAJO
Pies paralelos en forma de pasos algo más del

ancho de los hombros (según el largo de las
piernas). Piernas flexionadas profundamente. El
peso del cuerpo se encuentra sobre el borde
interno y punta de los pies (evitar apoyarse sobre
los talones). Brazos semiflexionados a ambos
lados del cuerpo. La vista dirigida al terreno
contrario, cuando el balón está en fase de juego.
Se unen los brazos entrelazados con las manos.
No existe gran separación entre brazos y tronco.
El balón es contactado con los antebrazos, los
ángulos del cuerpo se modifican con base a la
velocidad del balón, si el balón se aproxima a la
velocidad similar de un saque, el jugador
utilizará la técnica del golpe bajo; ante un balón
golpeado con potencia o con rotación hacia el
frente, se necesitará una mayor amortiguación lo
que puede lograrse llevando los brazos hacia el
cuerpo, con los pulgares hacia abajo y exten-
diendo los codos para absorber la rotación y la
fuerza con que viaja el balón, lo que permitirá
enviarlo hacia arriba. Despues de haber hecho
contacto, el jugador se incorporará ocupando Defensa con dos manos por abajo la posición
correspondiente para realizar la
próxima acción.
DEFENSA CON UNA MANO CON

CAIDA (RODADA)
El jugador parte desde la posición básica

de defensa (baja) lo mismo hacia la
izquierda que hacia la derecha. Se deja
caer a lo largo extendiendo el brazo lo más
posible (buscando distancia) deslizándose.
El contacto lo realiza con el borde de la
mano. (unión entre el dedo pulgar y el
índice) o el puño. También se realiza con
rollo, la cual después de haberse realizado
el contacto con el balón, se ejecuta (como
consecuencia del desplazamiento) rodando
sobre el hombro contrario. Es importante
una incorporación rápida como
preparación para la próxima acción.
FLECHA O PLANCHA
El jugador se encuentra en la posición básica de defensa (baja). Desde esa posición se realiza un salto
rasante al piso hacia el frente (en forma de flecha) y el brazo extendido tratando de alcanzar la mayor
distancia (foto 1). Casi simultáneo al contacto con el balón se produce la caída, apoyando primero la
mano contraria a la que realizó el contacto seguido por el contacto del otro brazo con el piso en forma
de deslizamiento continuo por la cadera, muslo y pierna al unísono (foto 2).
Foto 1 Foto 2
Bibliografía
Bertante. N, y Fantoni. G (2000). Manual de voleibol. Madrid, Ed. Susaeta.
Cibrián T. Samuel (1998) Manual para el entrenador de voleibol. Sistema de capacitación y

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Vargas Rodríguez Ricardo (1991). Voleibol. 1001 Ejercicios y juegos. (Madrid) Ed. Pila Teleña, 1ª Edición.
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Zelezniak Y. D., (1995) Voleibol. Teoría y método de la preparación. Barcelona, Ed. Paidotribo. 1ª Edición.
37
Agradecimientos
El autor agradece a los profesores Miguel Victoria Hernández y Nemesio

Varela López, por la revisión del presente trabajo y a los alumnos: Felipe
de Jesús Perales Aguilar; Francisco Javier Sánchez Ortiz; Isaura Camacho
Gálvez; Jacqueline Paola Martínez Mares; José Marcos Kaleb Olvera
Labra; Héctor Hugo Ortega Soto; María Luisa Thome Lara; Martín
Alejandro Rivas Guerrero; Naiví Lizeth Cruz Camacho y Víctor Ángel
Valencia López, integrantes de los equipos representativos femenil y
varonil de nuestra Facultad por su disposición y entusiasmo en la
realización de las fotografías que lo ilustran.
Esta obra se imprimió en la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza con el

apoyo del proyecto PAPIME No. 216403 y se tiraron 100 ejemplares.
FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA
CD Alfredo Salvador Sánchez Figueroa

Director
CD Patricia Meneses Huerta

Secretaria General
Dra. Alma Xochitl Herrera Marquez

Secretaria de Planeación
Lic. José Luis Castañon Zurita

Secretario Administrativo
Mtro. Cosme Ortega Avila

Jefe del Departamento de Actividades Deportivas y Recreativas
Prof. Carlos Alejandro Cortina Guzmán

Entrenador de Voleibol Varonil y Femenil
PROYECTO PAPIME No. 216403

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VOLEIBOL

CARLOS ALEJANDRO CORTINA GUZMÁN

UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO

FACULTAD DE ESTUDIOS SUPERIORES ZARAGOZA

D.R. © Facultad de Estudios Superiores Zaragoza

I. Breve historia del voleibol ----------------------------------------------------------------------------- 8

II. La cancha de juego y el material necesario

III. Normas a tener en cuenta --------------------------------------------------------------------------- 13

IV. Fundamentos técnicos del voleibol ----------------------------------------------------------------- 17

La elaboración del presente manual de voleibol en la FES Zaragoza surge

I. Breve historia del voleibol

El voleibol fue creado en 1895 por William

II. La cancha de juego y el material necesario

Línea de medio 18m

Línea de fondo Zona libre

Las medidas actuales son:

El balón es de cuero, esférico, de color claro

El objetivo del juego

III. Normas a tener en cuenta

- Cada equipo esta formado por un máximo

- Gana un set el equipo que consigue

- Normalmente un partido se disputa al

- Si se llegase a disputar un último set, es

- Al final de cada set los equipos cambian

- Cada mitad del campo está dividida

- Al inicio de cada set los jugadores se

- El equipo que ha efectuado el servicio se

- El equipo que tiene el servicio en su poder

- Cada vez que un equipo consigue un cambio

- El paso de los atletas por la zona de saque

- Se puede aprovechar plenamente la espe-

- Cada equipo tiene derecho a efectuar tres

- El contacto del balón con la red no pro-

- El jugador que manda el balón a la red no

- El balón no puede ser retenido o tocado dos

- Los jugadores de la segunda línea (o

- El arbitraje de un encuentro corre a cargo de

- El primer árbitro ocupa una posición elevada en

- En el banquillo, además de los reservas, pueden sentarse el entrenador, el asistente, un

IV. Fundamentos técnicos del voleibol

El voleibol se compone de seis movimientos técnicos básicos:

Posición y desplazamientos Golpe Bajo Voleo

Saque Remate Bloqueo

Posiciones y desplazamientos del cuerpo

En el voleibol existen tres posiciones

La posición media es la más utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un balón como

Los desplazamientos están en función de la trayectoria del balón, ya sea en su recepción o

Desplazamiento hacia adelante Desplazamiento hacia atrás Desplazamiento lateral

Para lograr resultados satisfactorios en los desplazamientos, es necesario desarrollar

Evaluaciones físico atléticas - resistencia

Evaluaciones físico atléticas - elasticidad

Golpe bajo o de antebrazos

1. Mientras más cerca se encuentre el jugador de

ASPECTOS FUNDAMENTALES EN LA EJECUCIÓN DE LA TÉCNICA DEL VOLEO

TÉCNICA DEL VOLEO DE FRENTE

Los pies en forma de paso. El peso del cuerpo

En el caso del voleo en suspensión al frente,

TÉCNICA DEL VOLEO HACIA ÁTRAS

Los pies en forma de paso. El peso del cuerpo