Triptico Alim Correcta y Habitos Sal
Triptico Alim Correcta y Habitos Sal
Triptico Alim Correcta y Habitos Sal
¡ Importante !
El agua simple es el principal componente del
ser humano.
* Funciones cognitivas y rendimiento: Gran parte del cere- Hidratación saludable es tomar la CANTIDAD
bro ésta compuesto de agua. Por ello la deshidratación tiene un correcta (6 a 8 vasos de agua simple al día)
impacto en el rendimiento mental, físico y en el estado de y en CALIDAD adecuada de líquidos en un día.
ánimo.
Es por ti y tu familia
¡ Empieza hoy !
Servicios
Alimentación correcta Hábitos saludables Importancia del desayuno
Es aquella que cumple con las necesidades Un hábito implica interiorizar una acción hasta convertirse en una El cuerpo siempre está gastando calorías porque todo el tiempo está trabajando
específicas para cada etapa de la vida. aunque estemos dormidos. Parecería que al estar dormidos, el cuerpo no “hace
actitud espontánea; por lo que los hábitos nos hacen actuar de nada”, pero cuando dormimos nuestro cuerpo realiza funciones vitales; como
determinada manera casi sin pensar. regenerar tejidos, liberar hormonas, etc., las cuales implican un gasto de energía.
*Niños promueve el crecimiento y desarrollo.
*Adultos permite conservar el peso ideal y
prevenir enfermedades.
El desayuno es la comida más
No se trata de comer cualquier alimento, sino importante del día ya que
de obtener los nutrimentos necesarios de permite que el cuerpo funcione de
acuerdo a la edad, actividad física realizada, manera adecuada las siguientes 16
trabajo, sexo y estado de salud. o más horas en que estará despier-
to y en actividad.