ESTILOS DE VIDA DE LAS PERSONAS DIABETICAS

INTRODUCCION

En el cuerpo humano la glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene de los

alimentos. La insulina, una hormona que produce el páncreas, ayuda a que la glucosa de los
alimentos ingrese en las células para usarse como energía. Algunas veces, el cuerpo no produce
suficiente, no produce nada de insulina o no la usa adecuadamente, esto provoca la Diabetes.

Según la OMS La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no
produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que
produce, esto provoca que la glucosa se queda en la sangre y no llegue a las células.. El efecto
de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre).

En el primer informe mundial sobre la diabetes publicado por la OMS en Abril de 2016, se
estima que 422 millones de adultos en todo el mundo tenían diabetes en 2014, frente a los 108
millones de 1980. La prevalencia mundial (normalizada por edades) de la diabetes casi se ha
duplicado desde ese año, pues ha pasado del 4,7% al 8,5% en la población adulta. Este informe
pone de relieve la enorme escala del problema. La diabetes es un importante problema de salud
pública y una de las cuatro enfermedades no transmisibles (ENT) seleccionadas por los
dirigentes mundiales para intervenir con carácter prioritario, ya que en las últimas décadas han
aumentado sin pausa el número de casos y muertes a lo largo del mundo siendo un ejemplo el
año 2012 donde esta enfermedad cobró 1.5 millones de vidas. También un nivel de glucosa en
la sangre superior al deseable provocó otros 2,2 millones de muertes ese año, al incrementar los
riesgos de enfermedades cardiovasculares y de otro tipo.

Existen varios tipos de diabetes entre ellos están: La diabetes de tipo 1 (anteriormente
denominada diabetes insulinodependiente o juvenil) se caracteriza por la ausencia de síntesis
de insulina, la diabetes de tipo 2 (llamada anteriormente diabetes no insulinodependiente o del
adulto) tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, lo que
a menudo es consecuencia del exceso de peso o la inactividad física, la diabetes gestacional
corresponde a una hiperglicemia que se detecta por primera vez durante el embarazo.Aunque
la diabetes no tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas para controlar su
enfermedad y llevar una mejor calidad de vida.

En el siguiente estudio presentaremos los estilos de vida de los pacientes diabéticos así como
las causas, síntomas, consecuencias de esta enfermedad y sus diversos tratamientos para así
poder dar a comprender la gravedad de esta enfermedad y la importancia de su prevención y
tratamiento oportuno.
REFRENCIAS
https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-
general/que-es
http://www.who.int/diabetes/global-report/es/
http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/204877/WHO_NMH_NVI_16.3_spa.pdf;jsess
ionid=A2525B13FE5680128861CED71B52ACB2?sequence=1
https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/diccionario/glucosa.html
https://medlineplus.gov/spanish/bloodsugar.html
https://www.salud.gob.sv/archivos/pdf/telesalud_2016_presentaciones/presentacion23112016
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https://biblioteca.unirioja.es/tfe_e/TFE001098.pdf
http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/41935/9243208446_es.pdf;jsessionid=E8135
D5525EA0681C871161283F24C53?sequence=1
http://www1.paho.org/hq/dmdocuments/2009/Paso_a_paso_alta_definicion.pdf
http://www.fundaciondelcorazon.com/files/dieta-diabetes.pdf
http://www.innsz.mx/documentos/diabetes/10.Beneficios%20de%20una%20alimentacion%2
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http://www.diabetes.org/es/vivir-con-diabetes/complicaciones/
http://www.solucionesparaladiabetes.com/biblioteca/guias/GUIA_COMPLIACIONES_AGU
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http://www.sld.cu/galerias/pdf/uvs/patologiaclinica/epidemiologia_de_la_diabetes1_-
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http://www.hospitaldenens.com/docs/cas/040334_que_es_la_diabetes_cas.pdf
http://www.redalyc.org/pdf/3755/375540232003.pdf
https://www.minsalud.gov.co/Documentos%20y%20Publicaciones/DOCUMENTO%20DIA
BETES.pdf
http://www.scielo.org.ve/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1690-31102012000400003
http://msssi.gob.es/eu/biblioPublic/publicaciones/docs/mellitus.pdf
 INDICE
N° Descripcion Pag.

1. Introducción
2. Generalidades
3. Definición de Diabetes
4. Epidemiologia de la Diabetes
5. Clasificación
 Diabetes tipo I
 Diabetes tipo II
 Diabetes gestacional
6. Diagnóstico y tratamiento de la enfermedad
7. Complicaciones
8. Estilos de vida
 Dieta
 Actividad física
9. Formas de prevención
 Educación
10. Conclusiones
11. Bibliografías
GENERALIDADES
Estilos de vida: Son expresiones que se designan, de una manera general, al estilo, forma o
manera en que se entiende la vida; no tanto en el sentido de una particular cosmovisión o
concepción del mundo —poco menos que una ideología: aunque sea esa a veces la intención
del que aplica la expresión, cuando se extiende a la totalidad de la cultura y el arte—, como en
el de una identidad, una idiosincrasia o un carácter, particular o de grupo —
nacional, regional, local, generacional, de clase, subcultural, etc.—, expresado en todos o en
cualquiera de los ámbitos del comportamiento (trabajo, ocio, sexo, alimentación, ropa, etc.).
Diabetes: Enfermedad crónica e irreversible del metabolismo en la que se produce un exceso
de glucosa o azúcar en la sangre y en la orina; es debida a una disminución de la secreción de
la hormona insulina o a una deficiencia de su acción.
Glucosa: Carbohidrato o glúcido que está relacionada con la cantidad de azúcar que el organismo es
capaz de absorber a partir de los alimentos y transformar en energía para realizar diferentes funciones
o simplemente ayudar a mantener el cuerpo caliente.
Insulina: Hormona producida por el páncreas, que se encarga de regular la cantidad de glucosa
de la sangre.
Enfermedad crónica: Las enfermedades crónicas son enfermedades de larga duración y por lo
general de progresión lenta.
Hiperglicemia: Aumento anormal de la cantidad de glucosa que hay en la sangre.

Hipoglicemia: Disminución de la cantidad normal de glucosa en la sangre; produce mareos,

temblores y cefalea, entre otros síntomas.

DEFINICION DE DIABETES

La diabetes mellitus es un grupo de alteraciones metabólicas que se caracteriza por

hiperglucemia crónica, debida a un defecto en la secreción de la insulina, a un defecto en la
acción de la misma, o a ambas. Además de la hiperglucemia, coexisten alteraciones en el
metabolismo de las grasas y de las proteínas. La hiperglucemia sostenida en el tiempo se
asocia con daño, disfunción y falla de varios órganos y sistemas, especialmente riñones, ojos,
nervios, corazón y vasos sanguíneos

Una hormona, es una sustancia fabricada en el cuerpo, que actúa dentro nuestro, sin salir al
exterior. En este caso, la insulina, hormona fabricada en el páncreas, no lo es en cantidad
suficiente, como para poder regular el metabolismo de los azúcares.

El páncreas tiene dos funciones principales: una la de fabricar los jugos que ayudan en la
digestión de los alimentos y la otra, producir diversas hormonas, como la insulina, que ayuda
a regular el azúcar (glucosa) en la sangre (glucemia).
En el diabético, tan sólo está afectada la fabricación de insulina. Las células del páncreas que
fabrican la insulina, sufren una inflamación, llamada “insulitis”, que provoca que la cantidad
de insulina sea insuficiente para regular el metabolismo de los azúcares.

CAUSAS

La diabetes es una enfermedad en la que se hereda la predisposición. La falta de síntomas, no

quiere decir que no haya familiares con diabetes o predispuestos a tenerla. Cuando a la
predisposición genética se añade otro factor, generalmente de tipo inmunológico
(autoinmune), se pone en marcha la inflamación de las células del páncreas que fabrican la
insulina (células beta) y con el tiempo, la cantidad de insulina es insuficiente y aparecen los
síntomas de la diabetes.
Hoy en día se acepta que una de las causas desencadenantes es la introducción precoz del
gluten (cereales) en la dieta del niño y por ello se aconseja retrasar este alimento y darlo a
partir de los 6-7 meses de edad. Aunque en algunos estudios, se ha puesto de manifiesto que
factores emocionales y ambientales, también pueden
ser la causa desencadenante del proceso.

Una persona tiene mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 si no se mantiene

físicamente activa y tiene sobrepeso u obesidad. Algunas veces, el exceso de peso causa
resistencia a la insulina y es frecuente en personas con diabetes tipo 2. La ubicación de la
grasa corporal también tiene importancia. El exceso de grasa en el vientre está vinculado con
la resistencia a la insulina, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón y los vasos
sanguíneos.
La diabetes suele comenzar con resistencia a la insulina, una afección en la que el músculo, el
hígado y las células grasas no usan adecuadamente la insulina. Como resultado, el cuerpo
necesita más insulina para que la glucosa pueda ingresar en las células. Al principio, el
páncreas produce más insulina para cubrir el aumento de la demanda, pero con el tiempo deja
de producir suficiente insulina y aumentan los niveles de glucosa en la sangre.
La diabetes monogénica es causada por mutaciones o cambios en un solo gen. Estos cambios
suelen transmitirse entre miembros de la familia, pero a veces la mutación genética tiene lugar
espontáneamente. La mayoría de estas mutaciones genéticas causan diabetes porque hacen
que el páncreas pierda su capacidad de producir insulina. Los tipos más comunes de diabetes
monogénica son la diabetes neonatal y la diabetes del adulto de inicio juvenil (MODY, por
sus siglas en inglés). La diabetes neonatal se presenta en los primeros 6 meses de vida. Los
médicos suelen diagnosticar la diabetes del adulto de inicio juvenil durante la adolescencia o
la adultez temprana, pero a veces la enfermedad no se diagnostica sino hasta más adelante en
la vida.

La fibrosis quística produce un exceso de mucosidad espesa que causa cicatrización en el

páncreas. Estas cicatrices pueden impedir que el páncreas produzca suficiente insulina.
La hemocromatosis hace que el cuerpo almacene demasiado hierro. Si la enfermedad no se
trata, el hierro puede acumularse en el páncreas y otros órganos y dañarlos.

Enfermedades hormonales

 Algunas enfermedades hacen que el cuerpo produzca una cantidad excesiva de

ciertas hormonas, lo cual algunas veces causa resistencia a la insulina y diabetes.
  El síndrome de Cushing se presenta cuando el cuerpo produce demasiado cortisol,
que con frecuencia se conoce con el nombre de “hormona del estrés”.
 La acromegalia se presenta cuando el cuerpo produce demasiada hormona del
crecimiento.
 El hipertiroidismo se presenta cuando la glándula tiroides produce demasiada
hormona tiroidea.

Lesiones o extracción del páncreas

La pancreatitis , el cáncer de páncreas y los traumatismos pueden dañar las células beta o
hacer que pierdan parte de su capacidad de producir insulina, lo cual da lugar a la diabetes. Si
se extirpa el páncreas lesionado, aparece la diabetes como resultado de la pérdida de las
células beta.

Medicinas

Algunas veces, ciertas medicinas pueden dañar las células beta o alterar el funcionamiento de
la insulina. Estos incluyen:

 niacina, un tipo de vitamina B3

 ciertos tipos de diuréticos
 medicinas anticonvulsivos
 medicinas psiquiátricos
 medicinas para tratar el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH)
 pentamidina, una medicina que se usa para tratar un tipo de neumonía
 glucocorticoides, medicinas que se usan para tratar enfermedades inflamatorias
como la artritis reumatoide , el asma , el lupus y la colitis ulcerativa
 medicinas anti-rechazo, que se usan para hacer que el cuerpo no rechace un órgano
trasplantado
EPIDEMIOLOGIA

A nivel mundial, a partir del 2010, se estima que 285 millones de personas
presentaron diabetes, siendo el 90% de los casos diabetes tipo 2. En 2013, de acuerdo con la
Federación Internacional de la Diabetes, un estimado de 381 millones de personas presentaron
diabetes. Su prevalencia va aumentando rápidamente, y por el año 2030, se estima que este
número se duplique. La diabetes mellitus se presenta en todo el mundo, pero es más común
(especialmente la tipo 2) en los países más desarrollados. Sin embargo, el mayor incremento
en la prevalencia se espera que ocurra en Asia y África, donde muchos pacientes serán
probablemente diagnosticados por el 2030. El aumento en la incidencia en países
desarrollados sigue la tendencia de la urbanización y de los cambios en el estilo de vida, y
quizás siendo lo más importante la dieta de "estilo occidental". Esto ha sugerido un efecto
ambiental (es decir, la dieta), pero hay poca comprensión de los mecanismos en la actualidad,
aunque hay muchas especulaciones, algunas de ellas presentadas de manera más convincente.
LA DIABETES EN AMERICA LATINA

El número de personas que padecen diabetes en América se estimó en 35 millones en el 2000,

de las cuales 19 millones (54%) vivían en América Latina y el Caribe. Las proyecciones
indican que en 2025 esta cifra ascenderá a 64 millones, de las cuales 40 millones (62%)
corresponderán a América Latina y el Caribe.

Latinoamérica incluye 21 países con casi 500 millones de habitantes y se espera un aumento
del 14% en los próximos 10 años.
Existe alrededor de 15 millones de personas con DM en Latino América y esta cifra llegará a
20 millones en 10 años, mucho más de lo esperado por el simple incremento poblacional.
Entre un 20 y un 40% de la población de Centro América y la región andina todavía vive en
condiciones rurales, pero su acelerada migración probablemente está influyendo sobre la
incidencia de la Diabetes tipo 2.
La prevalencia en zonas urbanas oscila entre 7 y 8%, mientras en las zonas rurales es apenas
del 1 al 2%.

El estudio de la epidemiología de la diabetes tipo 2 se dificulta por la existencia de muchos

casos subclínicos (entre 30 y 50% del total de casos en la mayoría de las poblaciones), gran
variedad de regímenes terapéuticos (insulina, tratamiento oral, dieta, ejercicios o una
combinación de estos), y un curso clínico con un desarrollo silente de complicaciones tardías
que muchas veces comprometen la vida del paciente o causan invalidez permanente.
CLASIFICACIÓN

Diabetes mellitus tipo 1 (DM1): Su característica distintiva es la destrucción autoinmune de

la célula β, lo cual ocasiona deficiencia absoluta de insulina, y tendencia a la cetoacidosis. Tal
destrucción en un alto porcentaje es mediada por el sistema inmunitario, lo cual puede ser
evidenciado mediante la determinación de anticuerpos: Anti GAD (antiglutamato
decarboxilasa), anti insulina y contra la célula de los islotes, con fuerte asociación con los
alelos específicos DQ-A y DQ-B del complejo mayor de histocompatibilidad (HLA). La DM1
también puede ser de origen idiopático, donde la medición de los anticuerpos antes
mencionados da resultados negativos.

Diabetes mellitus tipo 2 (DM2): Es la forma más común y con frecuencia se asocia a
obesidad o incremento en la grasa visceral. Muy raramente ocurre cetoacidosis de manera
espontánea. El defecto va desde una resistencia predominante a la insulina, acompañada con
una deficiencia relativa de la hormona, hasta un progresivo defecto en su secreción.

Diabetes mellitus gestacional (DMG): Agrupa específicamente la intolerancia a la glucosa

detectada por primera vez durante el embarazo. La hiperglucemia previa a las veinticuatro
semanas del embarazo, se considera diabetes preexistente no diagnosticada.

¿QUÉ ES LA PREDIABETES?

Es la fase o periodo previo al diagnóstico clínico de la diabetes. En estos momentos se

considera de gran importancia médica, ya que se están haciendo estudios para conocer ese
proceso y valorar acciones terapéuticas, en poblaciones predispuestas o de riesgo a desarrollar
la enfermedad.

En esta fase, la prevención consiste en la detección precoz del individuo de riesgo a

desarrollar una diabetes, para ir haciendo controles periódicos que nos permitan conocer su
reserva pancreática de insulina. Las medidas dietéticas no son de utilidad y en algunas
ocasiones pueden precipitar la insuficiente secreción de insulina.
El objetivo del tratamiento en esta fase, es el de retrasar la evolución de la inflamación
pancreática y prolongar el tiempo en que las células beta mantienen su función de secreción
de insulina.
Dentro de las posibilidades de tratamiento, se puede comenzar con insulina a dosis bajas, en
una inyección diaria que es bien tolerada, o bien utilizar medicamentos inmunomoduladores.
Hay que hacer controles periódicos y regulares y así poder conocer el declive de la insulina en
el tiempo.El empleo de los hipoglucemiantes orales, al estimular la función de las células beta
del páncreas, producirán un agotamiento precoz y no son aconsejables.
DIAGNÓSTICO

Para conocer el diagnóstico es necesario conocer primero los síntomas

Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden causar diversos síntomas, como:

 Visión borrosa
 Sed excesiva
 Fatiga
 Micción frecuente
 Hambre
 Pérdida de peso

Debido a que la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente, algunas personas con niveles altos de
glucemia son completamente asintomáticas.
Los síntomas de la diabetes tipo 1 se desarrollan en un período de tiempo corto y las personas
pueden estar muy enfermas para el momento del diagnóstico.
El niño con diabetes tiene mucha sed (polidipsia): al no haber suficiente insulina, la glucosa
no se puede aprovechar por ello va aumentando en la sangre, que se concentra. Para
solucionar este problema se bebe más agua.
El niño orina más (poliuria) y muchas veces pasa cuando está durmiendo: la mayor
concentración de glucosa en la sangre, provoca que salga líquido de las células, ello junto con
la polidipsia, hace que se elimine por el riñón el exceso de líquidos.
El niño se adelgaza: al no poder aprovechar la glucosa, las células tienen hambre y recurren a
las grasas de reserva. El niño irá perdiendo fuerza y se cansará más fácilmente. Aparecerá
acetona.
El niño puede tener más hambre: al movilizar las reservas de grasa del cuerpo, el niño suele
comer más (polifagia) y muchas veces al día.

Se puede utilizar un análisis de orina para buscar hiperglucemia; sin embargo, una prueba de
orina sola no diagnostica diabetes.
El médico puede sospechar que un paciente tiene diabetes si su azúcar en la sangre es superior
a 200 mg/dL. Para confirmar el diagnóstico, se deben hacer uno o más exámenes

EXAMENES
Exámenes de sangre:

 Glucemia en ayunas: se diagnostica diabetes si el resultado es mayor de 126 mg/dL en

dos oportunidades. Los niveles entre 100 y 126 mg/dL se denominan alteración de la
glucosa en ayunas o prediabetes. Dichos niveles se consideran factores de riesgo para
la diabetes tipo 2.
 Examen de hemoglobina A1c:
o Normal: menos de 5.7%
 o Prediabetes: entre 5.7% y 6.4%
o Diabetes: 6.5% o superior
 Prueba de tolerancia a la glucosa oral: se diagnostica diabetes si el nivel de glucosa es
superior a 200 mg/dL luego de 2 horas (esta prueba se usa con mayor frecuencia para
la diabetes tipo 2).

Las pruebas de detección para diabetes tipo 2 en personas asintomáticas se recomiendan para:
 Niños obesos que tengan otros factores de riesgo para diabetes, comenzando a la edad
de 10 años y repitiendo cada dos años.
 Adultos con sobrepeso (IMC superior a 25) que tengan otros factores de riesgo.
 Adultos de más de 45 años, repitiendo cada tres años.

TRATAMIENTO

La hiperglucemia persistente es el fenómeno central en todas las formas de DM. El

tratamiento debe estar encaminado a descender los niveles de glucemia a valores próximos a
la normalidad siempre que sea posible.
Con ello perseguimos:
1. Evitar descompensaciones agudas, cetoacidosis o síndrome hiperosmolar
2. Aliviar los síntomas cardinales (poliuria / polidipsia / astenia / pérdida de peso con
polifagia).
3. Minimizar el riesgo de desarrollo o progresión de retinopatía, nefropatía y/o
neuropatía diabética.
4. Evitar las hipoglucemias
5. Mejorar el perfil lipídico de los pacientes.
6. Disminuir la mortalidad.
7. EDUCACIÓN DIABETOLÓGICA En muchos casos, conseguir niveles de glucemia
óptimos requiere un programa de entrenamiento por parte del paciente en el control de
su enfermedad, basado en determinaciones frecuentes de glucemia capilar, consejo
nutricional, práctica regular de ejercicio, régimen de insulina adaptado a su estilo de
vida, instrucción para prevenir y tratar las hipoglucemias y evaluación periódica de los
resultados obtenidos. Dar a conocer al paciente los fundamentos de la diabetes y
mejorar su capacitación para la vida social mediante la información y motivación, se
considera la medida de más impacto para disminuir las complicaciones de la
enfermedad. La unidad de educación diabetológica debe estar idealmente constituida
por un médico especialista, una enfermera educadora en diabetes y una dietista, con
eventual participación de una trabajadora social y un psicólogo. El equipo mínimo de
enseñanza deberá estar formado por un médico y una enfermera educadora que pueden
hacerse cargo, en el ámbito de la asistencia primaria, de la mayoría de los casos de
diabetes tipo 2. El contenido del programa de educación diabetológica debe
individualizarse en función del tipo de diabetes, la presencia de complicaciones y el
nivel sociocultural del paciente.
TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO

Para el tratamiento farmacológico de la DM se dispone de insulina en sus distintas

presentaciones y de antidiabéticos orales.

1. ANTIDIABÉTICOS ORALES
 Sulfonilureas
 Biguanidas
 inhibidores de la alfa-glucosidasa
 Repaglinida
 Tiazolidinedionas

2. INSULINAS
La insulina debe emplearse siempre en el tratamiento de la DM1, y en un número
importante de diabéticos tipo 2, desde que comenzara a usarse en humanos en los años
veinte. Es una proteína de 51 aminoácidos encuadrados en dos cadenas que hoy se
obtiene por ingeniería genética. Existen diferentes preparados comerciales que se
diferencian en las sustancias añadidas con objeto de modificar sus características
farmacocinéticas (comienzo, pico y duración de la acción). La insulina se puede
administrar mediante jeringa, dispositivos tipo pluma o bombas de infusión continua.

Análogos de la insulina
Desde hace poco más de dos años disponemos de un análogo de la insulina, llamado
lispro, en el que se ha introducido un cambio del orden de dos aminoácidos de la
cadena B. Las moléculas de insulina en solución tienden a autoagregarse formando
díme- ros que retrasan su difusión a la circulación sistémica tras su administración
subcutánea. El cambio en la estructura primera de este análogo de la insulina evita

AUTOCONTROL

Tradicionalmente el control del paciente diabético se limitaba a la determinación periódica

por parte del médico de la glucemia basal. El único autocontrol posible consistía en la
determinación de cetonuria y de glucosuria mediante tiras reactivas que, teniendo en cuenta
que el umbral renal para la excreción de glucosa es muy variable, tenía una utilidad limitada.
Actualmente, con la existencia de medidores portátiles de glucemia capilar es posible un
exhaustivo autocontrol por parte del paciente, quedando relegada la determinación de
glucosuria a aquellos pacientes que por cualquier motivo no pueden medir su glucemia
capilar. La periodicidad con que se debe determinar en cada paciente la glucemia capilar
vendrá dada por el tipo de DM y el régimen de tratamiento con intención de promover la
responsabilidad y la autonomía del diabético en el tratamiento y control de su enfermedad. La
determinación de cuerpos cetónicos en orina sigue teniendo utilidad en situaciones de
enfermedad aguda, estrés, niveles mantenidos de glucemia por encima de 300 mg/dl,
embarazo o si hay síntomas de cetoacidosis.
ESTILOS DE VIDA

Dieta:
Una dieta adecuada es el pilar del tratamiento en los pacientes con diabetes. Aún con
medicamentos adecuados, el control solamente se logra con la dieta apropiada.

 No se debe iniciar ninguna dieta antes de ser valorado por un médico.

 La reducción de peso es importante para el control, aun perdiendo peso
moderadamente mejoran los niveles de glucosa.
 La dieta puede variar con el tiempo para ajustarse a las metas del tratamiento.
 Se debe consultar al médico antes de emplear alimentos etiquetados como
bajos en grasas, light o para diabético.
 Establecer un horario y raciones fijas para los alimentos para que se ajusten a
los horarios de ejercicio y medicamentos
 No debe saltarse las comidas.
 Acompañar la dieta con una rutina de ejercicio apropiada para su edad y
condición física.
 Los complementos alimenticios y vitamínicos solo deben agregarse cuando
existe una indicación médica para ello.
 Atender otros problemas que impidan comer adecuadamente (problemas
dentales, gastritis, etc.)
 La cantidad de alimentos que se puede comer dependerá de la edad, actividad
física, peso, niveles de glucosa, colesterol, etc.
 Una dieta para diabético contiene alrededor de 50-60% de carbohidratos, 25-
30% de grasas y 15 a 20% de proteínas.

Todos los alimentos pueden consumirse con moderación, sin embargo algunos de deben ser
evitados en la medida de lo posible y algunas opciones para sustituirlos:
¿Qué beneficios se puede esperar de la dieta?

 El principal beneficio es el mejor control de los niveles de glucosa.

 En algunos casos, con una dieta apropiada, se pueden reducir las dosis de los
medicamentos que ayudan a controlar los niveles de glucosa.
 Otro de los objetivos de la dieta es llegar a un peso ideal o saludable y con ello
lograr el control de la enfermedad sin comprometer su salud.

 La pérdida de peso puede ser lenta, pero generalmente es constante.

 La dieta para personas con diabetes puede contribuir al control de otras
enfermedades como la hipertensión o el colesterol elevado cuando se lleva
correctamente.

EJERCICIO

En la DM1 el ejercicio, más que como una forma de tratamiento, debe ser visto como una
actividad que proporcione al diabético la misma diversión y beneficios que al individuo no
diabético, y que va a modular las acciones de la dieta y de la insulina. El ejercicio físico puede
aumentar el riesgo de hipoglucemia aguda y diferida, por lo que el paciente debe modificar
oportunamente su dieta y dosis de insulina cuando se disponga a realizarlo o lo haya
finalizado, teniendo en cuenta la intensidad y duración del mismo, así como su glucemia. En
la DM2, el ejercicio físico juega un destacado papel aumentando la captación de glucosa por
el músculo, incluso cuando no se disminuye el peso, ayudando a mejorar el control
metabólico. Además, actúa de manera favorable sobre otros factores de riesgo de enfermedad
cardiovascular como la hiperlipemia y la hipertensión arterial. El ejercicio disminuye la
glucosa en la sangre de varias maneras:

 Se aumenta la sensibilidad a la insulina, por lo que las células pueden aprovechar más
cualquier insulina disponible para usar glucosa mientras hace actividad física y después.

 Cuando los músculos se contraen durante la actividad, se estimula otro mecanismo

totalmente separado de la insulina. Este mecanismo permite que las células tomen
glucosa y la utilicen como fuente de energía, independientemente de si hay insulina
disponible.

Es así que el ejercicio puede ayudar a reducir la glucosa en la sangre a corto plazo, se
recomienda comenzar con ejercicios moderados como caminar o pedalear en bicicleta estática
y posteriormente incrementar la intensidad. Es importante para mejorar la sensibilidad a la
insulina que el ejercicio se realice al menos 3 ó 4 días por semana.
COMPLICACIONES DE LA DIABETES

Pueden ser microvasculares (lesiones de los vasos sanguíneos pequeños) y

macrovasculares (lesiones de vasos sanguíneos más grandes). Las complicaciones
microvasculares son lesiones oculares (retinopatía) que desembocan en la ceguera; lesiones
renales (nefropatía) que acaban en insuficiencia renal; y lesiones de los nervios que
ocasionan impotencia y pie diabético (que a veces obliga a amputar como consecuencia de
infecciones muy graves).
Las complicaciones macrovasculares son las enfermedades cardiovasculares, como los
ataques cardiacos, los accidentes cerebrovasculares y la insuficiencia circulatoria en los
miembros inferiores. En ensayos aleatorizados con testigos de gran envergadura se ha
comprobado que un buen control metabólico, tanto en la diabetes de tipo 1 como en la de
tipo 2 puede retrasar el inicio y la evolución de estas complicaciones.

Retinopatía diabética
Etiología
Es una causa importante de ceguera y discapacidad visual. Está causada por el daño de los
vasos sanguíneos de la capa posterior del ojo, la retina, lo que ocasiona una pérdida
progresiva de la vista, que a veces llega a ser ceguera.

Cuadro clínico
Por lo común el paciente se queja de visión borrosa, aunque también puede haber otros
síntomas visuales.

Diagnóstico
Los exámenes oculares periódicos permiten diagnosticar a tiempo las alteraciones
incipientes en los vasos de la retina.

Tratamiento
Un buen control metabólico puede retrasar el inicio y la evolución de la retinopatía
diabética. Así mismo, la detección temprana y el tratamiento oportuno de la retinopatía
pueden prevenir o retrasar la ceguera. Para ello hay que efectuar exámenes oculares
periódicos y aplicar intervenciones oportunas.

Nefropatía
Etiología
La nefropatía diabética está causada por las lesiones de los vasos sanguíneos pequeños de
los riñones. Ello puede causar insuficiencia renal y al final la muerte. En los países
desarrollados, esta es una causa importante de diálisis y trasplantes renales.

Cuadro clínico
De ordinario los pacientes no tienen síntomas al principio, pero a medida que la
enfermedad evoluciona pueden manifestar fatiga, anemia, dificultades para concentrarse e
incluso desequilibrios electrolíticos peligrosos.
Diagnóstico
El diagnóstico temprano se puede establecer mediante una prueba urinaria sencilla
centrada en una proteína, y en una prueba sanguínea de funcionamiento hepático.

Tratamiento
Si se diagnóstica en una etapa temprana, hay varias medidas que pueden retrasar la
aparición de la insuficiencia renal. Entre ellas cabe mencionar el control de la
hiperglucemia y de la hipertensión arterial, la administración de medicamentos en la etapa
temprana del daño renal y la restricción de las proteínas en la alimentación.

Neuropatía
Etiología
La diabetes puede lesionar los nervios por distintos mecanismos, como el daño directo por
la hiperglucemia y la mengua del flujo sanguíneo que llega a los nervios como resultado
del daño de los pequeños vasos. La lesión de los nervios puede manifestarse por pérdida
sensorial, lesiones de los miembros e impotencia sexual. Es la complicación más común de
la diabetes.

Cuadro clínico
Hay muchas manifestaciones, lo que depende de los nervios afectados: por ejemplo,
entumecimiento o dolor de las extremidades e impotencia. La disminución de la
sensibilidad en los pies puede impedir que los diabéticos reconozcan a tiempo los cortes o
rasguños, que se infectan y agravan. Si estas infecciones no se tratan a tiempo, pueden
obligar a efectuar la amputación (más adelante se describe el cuadro del pie diabético).

Diagnóstico
El diagnóstico temprano se establece cuando los enfermos o el personal sanitario
reconocen los signos tempranos, y también mediante un examen clínico cuidadoso a
intervalos periódicos.

Tratamiento
Si se detectan a tiempo y se mantiene el control de la glucemia, estas complicaciones
pueden evitarse o retrasarse.

La afección del pie diabético, causada por alteraciones de los vasos sanguíneos y los
nervios, a menudo se complica con úlceras que obligan a amputar. Es una de las
complicaciones más costosas de la diabetes, especialmente en los grupos humanos que no
usan calzado apropiado. Es consecuencia de trastornos vasculares y nerviosos. El examen
y los cuidados frecuentes de los pies pueden ayudar a evitar la amputación. Los programas
de cuidado integral de los pies pueden reducir las amputaciones en un 45% a un 85%.
Enfermedades cardiovasculares
Etiología
La hiperglucemia daña los vasos sanguíneos mediante el proceso conocido como
ateroesclerosis o endurecimiento y obstrucción de las arterias. Este estrechamiento de las
arterias puede reducir el flujo de sangre al músculo cardiaco (infarto del miocardio), del
encéfalo (accidente cerebrovascular) o de los miembros (dolor y curación tórpida de las
heridas infectadas).

Cuadro clínico
Las manifestaciones clínicas son diversas: van desde dolor de pecho hasta dolor de piernas,
confusión y parálisis.

Diagnóstico
Si bien la detección temprana puede hacer más lenta la evolución, es incluso más
importante reconocer a tiempo otros factores de riesgo como el tabaquismo, la hipertensión
arterial, la hipercolesterolemia y la obesidad.

Tratamiento
El control de estos factores de riesgo y de la glucemia puede prevenir o retrasar las
complicaciones cardiovasculares.
 FORMAS DE PREVENCION

Como ya hemos visto hay muchos factores que producen esta enfermedad, si se está en riesgo
de desarrollar la diabetes, es posible evitarla o retrasarla. La mayoría de las cosas que se debe
hacer implican un estilo de vida más saludable. Si se realizan estos cambios, se obtendrá
además otros beneficios de salud, dentro de ellos reducir el riesgo de otras enfermedades. Los
cambios son:

 Perder peso y mantenerlo. El control del peso es una parte importante de la prevención de la
diabetes. Es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el cinco y el 10
por ciento de su peso actual. Por ejemplo, si pesa 200 libras (90.7 kilos), su objetivo sería
perder entre 10 y 20 libras (4.5 y 9 kilos). Y una vez que pierde el peso, es importante que no
lo recupere
 Seguir un plan de alimentación saludable. Es importante reducir la cantidad de calorías que
se consume y bebe cada día, para perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, la dieta debe
incluir porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar. También se debe consumir alimentos
de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales, frutas y verduras. También
es una buena idea limitar la carne roja y evitar las carnes procesadas
 Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo
ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar en la sangre. Ambos disminuyen el riesgo
de diabetes tipo 2. Debemos hacer al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la
semana.
 No fumar. Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener
diabetes tipo 2.
 Hablar con su proveedor de atención médica para ver si hay algo más que pueda hacer para
retrasar o prevenir la diabetes tipo 2. Si tiene un alto riesgo, su proveedor puede sugerirle
tomar algún medicamento para la diabetes
CONCLUSIONES

 La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce

insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que
produce, esto provoca que la glucosa se queda en la sangre y no llegue a las células
 La prevalencia mundial de la diabetes y la tasa de mortandad provocada por ella
revela un grave problema de salud pública que debe ser tratado con urgencia.
 Con respecto a las causas de la diabetes los científicos piensan que la tipo 1 es causada
por genes y factores ambientales, como los virus, que pueden desencadenar la
enfermedad, la tipo 2 es causada por varios factores, entre ellos, el estilo de vida y los
genes.
 Las personas diabéticas deben mantener un estilo de vida sano, tanto en alimentación
y en actividad física (regulado siempre por médicos y especialistas) de esta manera
podrán tener una mejor calidad de vida y reducirán ampliamente las complicaciones
de su enfermedad
 Si alguno desarrolla algún tipo de factor de riesgo como
a) Tener prediabetes: Significa que tiene niveles de azúcar en la sangre más altos de lo
normal, pero no lo suficientemente altos como para llamarse diabetes
b) Tener sobrepeso u obesidad
c) Tener 45 años o más
d) Tener familiares con diabetes
e) Tener presión arterial alta
f) Tener un bajo nivel de colesterol bueno (HDL) o un alto nivel de triglicéridos
g) Tener un estilo de vida inactivo
h) Tener alguna enfermedad del corazón o haber sufrido un accidente cerebrovascular
i) Tener depresión
j) Tener síndrome de ovario poliquístico
k) Tener acantosis nigricans, una condición de la piel que la vuelve oscura y gruesa,
especialmente alrededor de su cuello o axilas
l) Fumar
Es necesario visitar periódicamente al médico y llevar un estilo de vida sano como por
ejemplo: Perder peso y mantenerlo, seguir un plan de alimentación saludable, hacer
ejercicio regularmente, no fumar; si logramos mejorar nuestro estilo de vida
reduciremos en gran manera las posibilidades de desarrollar la diabetes.
 FACULTAD: CIENCIAS DE LA SALUD

EAP.: BIOLOGIA Y BIOTECNOLOGIA

CURSO: INTRODUCCION A LA INVESTIGACION EN BIOCIENCIAS Y

BIOTECNOLOGIA

ALUMNO: CALDERON HUAMAN LEONARDO RAUL

PROF: DORIS ARRIBASPLATA

TEMA: ESTILOS DE VIDA DE LAS PERSONAS DIABETICAS

CICLO: 1

FECHA :25/07/2018