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    COLEGIO SOL DEL VALLE.

    “Cimentando Vidas Con Excelencia”

    Guía
    1° básicos.

    Nombre y apellidos:

    ___/___/___
    Fecha Curso N° lista:

    Lee el texto informativo y realiza las actividades propuestas.

    ¿Qué es una alimentación saludable?

    A menudo escuchamos que nuestros


    padres o familiares nos dicen que algunos alimentos
    o bebidas no son saludables, pero no entendemos
    muy bien a qué se refieren.
    Los reporteros de ¡Yupi!, una revista de niños para niños, han estado
    investigando para explicarte qué quieren decir los adultos cuando nos hablan
    de una alimentación saludable.
    Lo primero que tienes que saber, es que una buena alimentación entrega
    calorías y nutrientes que te ayudan a crecer y a mantenerte sano.
    Debes saber que hay nutrientes esenciales para el cuerpo que son súper
    importantes para el desarrollo, así que debemos preocuparnos de que siempre
    estén presentes en nuestra dieta, ya que el organismo no es capaz de
    producirlos solo.
    Según los reporteros de esta prestigiosa revista, efectivamente existen
    alimentos que no son saludables y por eso, debemos comerlos solo en
    ocasiones especiales y en pequeña cantidad.
    Como es muy difícil explicarte lo que aporta cada tipo de alimento, hemos
    decidido enseñarte algunas cosas que te ayudarán a elegir una alimentación
    que te permita crecer sano y con energía:
     Bebe mucha agua, pero no te confundas,
    agua es agua, no bebidas o jugos endulzados.
     Come frutas y verduras de distintos colores
    y a diferentes horas del día.
     Come proteínas de origen animal y
    vegetal, o sea, carnes, pescado, huevos,
    lácteos, legumbres y frutos secos.
     No comas nada en exceso.
     Lleva una dieta variada, que incluya distintos
    alimentos.
     Prefiere siempre alimentos naturales y productos
    de elaboración casera. Recuerda que siempre es mejor un queque recién
    hecho en casa, que uno que ha sido envasado hace quizás cuánto tiempo.

    “Te guiaré por el mejor sendero para tu vida; te aconsejaré y velaré por ti”. Salmos 32:8
    COLEGIO SOL DEL VALLE.
    “Cimentando Vidas Con Excelencia”

    1. ¿A quién o quiénes crees que está dirigido el texto informativo? Encierra en un


    círculo la alternativa que consideres correcta.

    A. Niños y niñas.
    B. Adultos.
    C. Adolescentes.

    Escribe por qué piensas que es así.

    2. Lee la siguiente opinión y marca con un  tu respuesta.

    Creo que los nutrientes esenciales son poco importantes.

    Sí No

    Explica tu respuesta escribiendo en el espacio asignado.

    3. Lee la siguiente opinión y marca con un  tu respuesta.

    Los alimentos caseros son más naturales.

    Sí No

    Explica tu respuesta escribiendo en el espacio asignado.

    “Te guiaré por el mejor sendero para tu vida; te aconsejaré y velaré por ti”. Salmos 32:8

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