UNA GUÍA DEL DISEÑO DEL Cuarto Paso
UNA GUÍA DEL DISEÑO DEL Cuarto Paso
UNA GUÍA DEL DISEÑO DEL Cuarto Paso
UN MANUAL DE
TRABAJO
PARA EL PASO 4
Prólogo
El libro de Alcohólicos Anónimos, comúnmente conocido como el Libro Grande, es el
texto básico para la comunidad de Alcohólicos Anónimos (A.A.). Fue publicado en
1934 para mostrar cómo encontraron recuperación del alcoholismo los primeros cien o
ciento y tantos miembros de A.A. Los fundadores de A.A. fueron Bill W., un corredor
de bolsa de Nueva York y el Dr. Bob, un médico de Akron, Ohio. Bill W. Escribió el
Libro Grande con ayuda del Dr. Bob y de algunos de los primeros miembros de A.A.
Él escribió las primeras 164 páginas en un orden específico, al que no se le ha
cambiado una sola palabra desde 1939. Escribió esas páginas con la intención de que,
si otros alcohólicos leían las sugerencias de recuperación allí descritas y las ponían en
práctica en el orden exacto en que habían sido hechas, ellos podrían recuperarse
también.
Los primeros tres Pasos nos muestran cómo podemos construir una relación operante
con nuestro Poder Superior – o Dios como quiera que entendamos a Dios. Los cuatro
Pasos siguientes – del Paso Cuatro al Siete – nos muestran cómo podemos conocer
mejor y vivir en paz con nosotros mismos. Finalmente, los últimos Cinco Pasos – del
Octavo al Doce – nos dan un diseño para compartir con otros nuestras vidas en forma
significativa y para continuar un diario programa de recuperación por el resto de
nuestras vidas.
Desde que el Libro Grande fue escrito, se han establecido muchos grupos exitosos de
Doce Pasos para la recuperación de otras adicciones y de otros comportamientos
adictivos. Por ejemplo Al-Anon, Narcóticos Anónimos, Comedores Compulsivos
Anónimos, Cocaína Anónimos; etc. Aunque estos grupos publican su propia literatura,
su programa básico de recuperación es esencialmente similar al descrito en el libro
Grande de A.A. Por lo tanto, al referirnos a la recuperación en general, o a ti, lector,
agregaremos términos tales como “adicto”, “otras drogas” y “otras adicciones” para
incluir aquellos de ustedes que no son específica o exclusivamente adictos al alcohol.
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Mi Cuarto Paso
Al haber hecho el Tercer Paso, acabas de tomar una decisión muy importante - una
decisión que, de hecho, puede haber salvado tu vida. Has decidido iniciar el proceso de
poner tu voluntad y tu vida al cuidado de Dios. Ésta es una decisión importante pero no
tendrá mayor resultado si no tomas acción.
La primera parte de esta acción ocurre en el Cuarto Paso. He aquí el Cuarto Paso del
Programa de Doce Pasos de A.A.: "Sin temor, hicimos un minucioso inventario
moral de nosotros mismos".
Ejercicio 1
Qué es un inventario moral y personal y por qué razón necesitan hacerlo los
alcohólicos y adictos.
* continuará bebiendo
* fallas
* deteriorada o inservible
* "encontrar", "encarar"
* a la quiebra
* “minucioso”, “sin temor"
3
Un inventario comercial es . . . Un inventario personal es . . .
1. y los hechos. 1. y
El Libro Grande dice que todas las fallas en el inventario personal surgen de una misma
cosa. En la página 60 del Libro Grande comenzando con la línea 14 encuentra la
palabra que es la raíz del problema del alcohólico y escríbela en el espacio a
continuación.
Ejercicio 2
OBSTÁCULOS PARA LA RECUPERACIÓN
4
Desde la página 60 hasta la 66 del Libro Grande, encontrarás que el EGO se muestra en
tres formas principales; resentimientos, temores y daño sexual (u otro tipo) a los demás.
Escribe cada uno de éstos en cada piedra del obstáculo.
Ejercicio 3
¿POR QUÉ HACER UN INVENTARIO MORAL?
Ahora responde, con tus propias palabras: ¿Por qué necesitas hacer un minucioso
inventario moral de tu vida por escrito?
Ejercicio 4
MI INVENTARIO DE RESENTIMIENTOS
Introducción
En el último párrafo de la página 64, el Libro Grande define al resentimiento como «el
ofensor número uno» y dice que “destruye a más alcohólicos que cualquiera otra cosa”.
Cuando te encuentras ocupado resintiendo a alguien o a algo, ese alguien o algo está
controlando tu vida en ese momento. Tu resentimiento ocupa todo tu tiempo y energía
y no deja espacio para la guía de un Poder Superior.
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Por todo lo anteriormente mencionado, es importante que comiences tu inventario
personal examinando tus resentimientos. Si puedes escribir y revisarlos honestamente,
será más fácil deshacerte de ellos.
La manera de hacer un inventario moral personal, usando las sugerencias del Libro
Grande, es haciendo una columna a la vez. No continúes con la segunda columna hasta
que hayas terminado la primera.
* Anota todas aquellas personas con quienes estás resentido, ya sea que éstas estén
vivas o hayan fallecido. Inclúyelas todas, sin importar que sean muchas o pocas.
* Luego, anota las instituciones con las que estás resentido (el departamento de
policía, el departamento de impuestos, la casa de correos, la iglesia; etc.)
* Luego, anota los principios (reglas, ideas) con los que estás resentido (leyes,
códigos morales, reglas en tu casa, los Diez Mandamientos; etc.)
Es posible que te lleve tiempo hacer una lista de personas y cosas con las que estás
resentido.
Quizás termines con varias páginas de resentimientos. Está bien. Lo importante es que
tu lista sea minuciosa y completa.
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Segunda Columna (La causa)
Una vez más, no te preocupes por llenar alguna de las otras columnas. Simplemente
sigue con la segunda columna, de arriba a abajo, un artículo a la vez. Revisa cada uno
de tus resentimientos; luego, en pocas palabras, escribe su causa o causas, así como lo
hizo el alcohólico imaginario de Bill W. en la página 65 del Libro Grande.
Por ejemplo, si en la primera columna anotaste que estás resentido con el Departamento
de Policía, las causas en la segunda columna podrían ser: «me detuvieron cuando tan
sólo había bebido unas cuantas copas... Me quitaron mi licencia de manejo, por lo que
tuve que tomar el autobús para ir a trabajar. Me humillaron frente a mi familia y
vecinos».
Si eres como la mayoría de las personas, al leer lo que escribiste en la segunda columna
te darás cuenta de que no son las personas las que te molestan, sino lo que hicieron.
En la tercera columna, anota qué parte o partes de ti se lastimaron. Junto a cada nombre
de la primera columna, anota el área o las áreas de tu vida que se vieron amenazadas o
dañadas por lo que hizo esta persona, institución o principio.
1. Autoestima
2. Orgullo
3. Relaciones personales
8
4. Seguridad material
S. Seguridad emocional
6. Relaciones sexuales aceptables (no ocultas)
7. Relaciones sexuales ocultas
8. Ambiciones
Nota que «relaciones sexuales aceptables» se refieren a todas aquéllas que no tengas
que ocultarle a tu pareja, a tu iglesia, a tus familiares o a tu comunidad. Las «relaciones
sexuales ocultas» son aquéllas que tengas que ocultarle a alguien -a tu esposa, a tus
hijos, al ministro de tu iglesia, a tus padres; etc.
En la cuarta columna revisarás cada situación contenida en tu lista que haya ocasionado
tu resentimiento y luego, olvidando a todas las demás personas u objetos que hayan
estado involucrados, examinarás qué es lo que hiciste para ayudar a causar o a empeorar
la situación. ¿Fuiste Egoísta, Deshonesto, Temeroso o Inconsiderado? Estas son las E,
D, T e I de la cuarta columna.
Es fácil culpar a otras personas, instituciones o principios por todo. Al hacerlo, corres el
riesgo de evitar examinarte a ti mismo o admitir que no fuiste tan sólo una víctima.
Usualmente, si eres honesto, verás que en la mayoría de los casos fuiste por lo menos
parcialmente culpable por lo que te ocurrió (excepto en los casos de abuso). Esto
significa que jugaste un papel en tus propios resentimientos. Después de revisar
honestamente sus inventarios, muchos alcohólicos descubren que ninguno de sus
resentimientos era verdadero. Simplemente habían transferido su culpa a otras
personas, instituciones o principios.
Ahora, lo que debes hacer es revisar cada uno de tus resentimientos en la primera
columna. Excepto en los casos de abuso, no pienses en lo que otras personas,
instituciones o principios te hicieron a ti; más bien trata de recordar exactamente cuál
fue el papel que tú jugaste en cada situación.
Comienza con el primer resentimiento de tu lista. Vamos a suponer que tu jefe está
involucrado en él. Revisa lo que has escrito en las tres columnas; después, piensa en lo
que posiblemente hiciste, que haya ocasionado un problema a tu jefe, por lo que él o ella
te ocasionó problemas a ti. Recuérdalo sin temor y honestamente; haz una búsqueda
minuciosa.
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Sumario del Inventario de Resentimientos
1. Quizás veas, en la primera columna, que muchos de tus rencores son contra miembros
de tu familia. Tal vez te des cuenta de que muchas de las causas de tu enojo en la segunda
columna están relacionadas con tu trabajo. Es posible que tu autoestima o relaciones
sexuales ocultas estén muy presentes en la tercera columna. Mira la cuarta columna: ¿Has
sido repetidamente deshonesto o egoísta u otra cosa? ¿Qué patrones - cosas que repites una
y otra vez - observas en tu inventario?
Escribe lo que hayas aprendido sobre tus patrones. Por ejemplo, “Muchas veces culpo a mi
esposa cuando bebo demasiado. Esto afecta mis relaciones personales, pero gran parte del
problema radica en que soy deshonesto sobre mi uso del alcohol”. (Utiliza más hojas, si es
necesario).
2. Cuando sepas qué es lo que haces o piensas una y otra vez, puedes empezar a cambiar.
Revisa los patrones que encontraste en la pregunta 1; ¿cuáles de ellos requerirán más
trabajo?
3. Otra forma en que te puede ayudar este inventario consiste en mostrarte de dónde surgen
realmente tu enojo y resentimientos. Revisa lo que escribiste en la tercera columna; ¿cuáles
son las partes de ti que resultan más lastimadas, con más frecuencia? Al saber esto, ¿cómo
te será más fácil desprenderte de tus resentimientos?
4. Es muy probable que en el pasado, cuando pensabas en las personas y cosas que te
enojaban, pensabas en todos los daños que te habían hecho. Ahora mira tu inventario de una
manera distinta. Pregúntate qué te ha ocasionado cada uno de tus resentimientos. ¿Cómo te
han hecho infeliz o en qué forma te han alejado de un Poder Superior? ¿Cómo ha consumido
tu tiempo y energía? O, peor aún, ¿cómo has utilizado tus resentimientos para seguir
bebiendo? En otras palabras, ¿cómo te han controlado tus resentimientos?
Ya sea que sientas que tus resentimientos tengan justificación o no, si te encuentras atado a
ellos, controlarán tu vida. El hecho está en que necesitas desprenderte de ellos para poder
poner tu voluntad y tu vida al cuidado de Dios y dejar de beber alcohol o usar otras drogas.
5. ¿Qué es lo que sugiere el Libro Grande que hagas para desprenderte de tus
resentimientos? (Pon especial atención a las líneas 8-19 en la página 63 del Libro Grande).
Una vez que te hayas despojado de tus resentimientos, otras cosas comenzarán a ocupar su
lugar. Esas otras cosas son amor, paciencia, tolerancia y buena voluntad hacia otros seres
humanos.
Es posible que en este momento lo único que está impidiendo que te libres de tus
resentimientos sea el temor a vivir sin ellos. Probablemente temes pensar en cómo sería la
vida con serenidad, felicidad y paz mental. Más que nada, probablemente temes tener que
cambiar.
Ejercicio 5
Mi Inventario de Temores
Introducción
La mayoría de alcohólicos y adictos que aún están bebiendo alcohol se ven profundamente
afectados por el temor. De hecho, como dice el Libro Grande en las líneas 22-25 de la
página 63, el temor toca, de un modo u otro, casi todos los aspectos de sus vidas.
Esto no debe ser muy sorprendente. Después de todo, si no puedes confiar en otros, si no le
tienes confianza a un Poder Superior y si tu confianza en ti mismo comienza a fallar,
entonces te encontrarás absolutamente lleno de temor. Tarde o temprano, encontrarás que
no puedes contar con nadie ni nada, incluyéndote a ti mismo.
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El Inventario de Temores es una forma de examinar tus temores más de cerca, para poder
descubrir cómo deshacerte de ellos. Al igual que hiciste con los resentimientos, quieres
deshacerte de tus temores para que un Poder Superior pueda guiar tu manera de pensar.
Es bueno sentir un poco de temor. Este nos da el sentido común necesario para quitarnos del
camino cuando vemos un automóvil que viene hacia nosotros o evita que comamos hongos
venenosos. Sin embargo, quieres deshacerte del temor que aparece en el lugar y en el
momento equivocados y que controla tu vida. La mejor forma de lograrlo es haciendo lo
que acabas de hacer con tus resentimientos: escribe tus errores, revísalos cuidadosamente,
entiende qué parte jugaste en crearlos y examina cuáles fueron tus motivos para hacerlo. En
otras palabras, haz un inventario de tus temores, parecido al que hiciste de tus
resentimientos.
Anota todas las personas, instituciones y principios a los que temes. Anota todos los tipos de
temores - físicos, mentales, emocionales, económicos; etc. Toma el tiempo necesario para
esta búsqueda y trata de que tu lista sea lo más completa posible. Si recuerdas algo después,
regresa y agrégalo, o cambia tu lista.
Algunos de tus temores pueden estar relacionados con tu trabajo, tu pareja, tus hijos, la
policía, los impuestos; etc. Es posible que temas lo que los demás opinan sobre ti o el daño
que te puedan ocasionar. Algunos de tus temores tendrán sentido (racionales) y otros no
(irracionales). Puedes tener cinco o cien temores. Escríbelos todos. Sé completo y honesto.
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Segunda Columna (La causa)
Comienza al principio y revisa cada uno de los temores en tu lista, uno por uno. ¿Qué lo
ocasionó? ¿Fue algo que hizo esa persona, institución o principio? ¿Fue algo que hiciste tú?
¿Fue algo que te ocurrió hace muchos años? ¿Fue algo que te ocurrió ayer? Sé sencillo y
directo; no te psicoanalices. Junto a cada temor, escribe la causa más clara y directa de la
que estés consciente.
Si no sabes y no puedes encontrar la causa de un cierto temor, escribe «no lo sé» en la
segunda columna.
Aquí escribirás exactamente qué parte o partes de ti están siendo afectadas por tus temores,
esas partes que temes puedan ser dañadas o destruidas.
Revisa cada columna de principio a fin, un temor a la vez, y anota el área o las áreas de tu
vida que parecen estar en peligro, en cada caso. Quizás quieras copiar de nuevo la lista de
ocho temas en una hoja aparte, para poder usarlas como guía. Generalmente podrás escoger
una o varias palabras de esa lista para ponerlas en tu inventario. Si más de un área está
siendo afectada por un temor, escríbelas todas.
1. Autoestima
2. Orgullo
3. Relaciones personales
4. Seguridad material
5. Seguridad emocional
6. Relaciones sexuales aceptables (no ocultas)
7. Relaciones sexuales ocultas
8. Ambición
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Ahora ve el cuadro del Inventario de Temores en la página 18 y llena la tercera
columna Afecta mi (s) de arriba a abajo, un artículo a la vez.
Tal como hiciste con tus resentimientos, revisa de nuevo tu lista, un temor a la vez. Sin
embargo, ahora olvida lo que otras personas, instituciones o principios hicieron para que
sintieras miedo. En lugar de eso, examina qué es lo que tú puedes haber hecho para dañar o
amenazar a cada persona, institución o principio. ¿Qué hiciste que puede haber causado
problemas a los demás, por lo que tuvieron que hacer algo en contra tuya?
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Sumario del inventario de Temores
Utiliza lo que acabas de aprender sobre tus temores para responder a las siguientes preguntas:
1. Mira cada columna. ¿Aparecen en ella las mismas personas o los mismos lugares, una
y otra vez? ¿Qué haces tú, una y otra vez, para causar el problema? ¿Qué parte o partes de ti
parecen estar amenazadas? ¿Cuáles son las palabras que aparecen con más frecuencia en la
cuarta columna? En otras palabras, ¿qué patrones ves -- las cosas que repites y repites -- en
tu inventario?
Escribe lo que hayas aprendido sobre tus patrones. (Utiliza más hojas, si es necesario).
2. Una vez que hayas ubicado tus patrones, los puedes usar para hacer cambios. Entre
más aparezca un área problemática en tu inventario, más tendrás que trabajar en ella. Revisa
tu respuesta a la pregunta 1. ¿Cuáles son algunas cosas sobre tus temores que requieren de
más trabajo?
3. Para muchas personas, el simple hecho de escribir sus temores les ayuda a que éstos
parezcan menos amenazantes y hasta un poco ridículos. Ahora que puedes ver tus temores en
blanco y negro, ¿aún te parecen tan enormes, amenazantes y poderosos como antes?
4. Al igual que los resentimientos, los temores consumen mucho tiempo y energía. ¿Has
evitado ver a ciertas personas, ir a ciertos sitios o hacer ciertas cosas debido a tus temores?
¿En qué forma ha interferido tu temor con tu Poder Superior? En otras palabras, ¿cómo has
sido controlado por tus temores?
Ahora que has examinado de cerca tus temores, quizá hayas notado que muchos de ellos
comenzaron con tus propias acciones y con tu propia personalidad. Esto significa que, si
puedes cambiar tus acciones y tu personalidad, puedes deshacerte de la fuente de tus temores.
5. ¿Qué sugiere el Libro Grande que hagas, para liberarte de tus temores?
Ejercicio 6
Introducción
Otra área de tu vida que puede ser un obstáculo entre el Poder Superior y tú se refiere a las
relaciones sexuales. Así mismo, esta área parece ser la forma más rápida y fácil de dañar a
otra persona. A diferencia de los animales, los cuales simplemente se aparean, aparentemente
sin tener sentimientos, los seres humanos pueden planear y pensar mucho sobre el sexo. Los
seres humanos también son responsables por su comportamiento sexual y lo que eligen hacer
en cuanto a él.
El Libro Grande claramente dice, en la página 65, que todos tenemos problemas sexuales.
También dice que A.A. no será el árbitro de la conducta sexual de nadie. El Libro Grande no
define límites sexuales, ni te dice lo que debes o no hacer.
Lo que sí hace el Libro Grande es proporcionarte una forma de examinar tu vida sexual
pasada para determinar si has dañado a otras personas. Si lo hiciste, entonces el Libro Grande
te ayudará a desarrollar una nueva vida sexual para el futuro, una que no lastime a otros y una
con la que puedas vivir sin sentirte inquieto, irritable y descontento. Será sexo sin vergüenza,
temor, culpa o remordimiento. Quizás tu nueva vida sexual incluya a alguien con quien has
estado involucrado durante algún tiempo y a quien has lastimado en el pasado. Haciendo este
inventario, tendrás una nueva base que estará construida en honestidad y aprecio.
Anota todas las personas, instituciones y principios a los que les haya ocasionado problemas
tu conducta sexual, en la primera columna. Tal como lo hiciste antes, llena esta columna
completamente antes de pasar a la segunda.
Recuerda que es posible lastimar a muchas personas en muchas formas distintas con el
comportamiento sexual. Por ejemplo, si estás casado y tienes hijos y pasas las noches
teniendo relaciones sexuales con otra persona, entonces has creado problemas a muchas
personas: tu cónyuge, tus hijos, la persona con quien tuviste relaciones sexuales, quizás su
cónyuge o sus hijos y, por supuesto, a ti mismo.
También anota las personas a quienes hayas lastimado o amenazado con tu comportamiento
sexual, sin importar su edad, o si has tenido o no relaciones sexuales con ellas. Quizá fue
alguien con quien coqueteaste o a quien le dijiste frases sexuales. Quizás tu comportamiento
fue dirigido hacia alguien muy joven. Haz una lista honesta y completa.
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Ahora ve al cuadro del inventario en la página 25 y llena la primera
columna, (He lastimado o amenazado a:)
Ahora revisa tu primera columna y en la segunda columna escribe lo que hiciste, que a su vez
le causó problemas o dolor a esa persona, institución o principio. Es posible que hayas
lastimado a esa persona teniendo relaciones sexuales con ella, o teniendo relaciones sexuales
con otra persona.
Quizás ignoraste los deseos de tu pareja, insistiendo que él o ella tuviese relaciones sexuales
contigo, a tu manera y cuando tú quisieras. Quizás has evitado las relaciones sexuales o fuiste
frío con alguien para castigarlo. Tal vez tuviste un amorío con la pareja de tu mejor amigo(a)
y traicionaste tanto una amistad como un código religioso al que valoras. Todas estas cosas
deben estar incluidas en la segunda columna.
Este es el lugar donde debes escribir qué hay en ti que te llevó a hacer lo que anotaste en la
segunda columna. Debido a que éste es un inventario sexual, las dos categorías sexuales que
utilizaste antes no están incluidas; por lo tanto, tienes seis causas de donde elegir:
1. Autoestima
2. Orgullo
3. Relaciones personales
4. Seguridad material
5. Seguridad emocional
6. Ambición
Tal como hiciste con tus otros inventarios, regresa y examina cómo tus actividades sexuales
lastimaron a otros. Olvida todo lo demás; pregúntale qué es lo que te llevó a hacer lo que
hiciste.
20
Sumario del Inventario de Daños Sexuales
más de cerca.
1. ¿A qué personas has lastimado más? ¿Cuál de tus comportamientos sexuales te está
ocasionando más problemas? En otras palabras, qué patrones ves en tu inventario?
Revisa cada columna y escribe las cosas que notas que ocurren una y otra vez.
Escribe lo que hayas aprendido sobre tus patrones. (Utiliza hojas adicionales, si es necesario).
2. Como habrás notado anteriormente, la causa que aparece con mayor frecuencia es la que
más deseas. Entre más la deseas, más te controla. Es importante saber qué es lo que realmente
deseas obtener con tu comportamiento sexual, para que puedas trabajar sobre las partes de él
que están ocasionando daños, tanto para ti, como para los demás. Por ejemplo, es posible que
hayas tenido una serie de amoríos para alzar tu autoestima o para progresar en tu carrera
(ambición). Si tu energía sexual no es la que está causándote problemas sexuales, ¿qué es lo
que realmente deseas? Utiliza la información en la tercera columna de tu inventario para poder
decidirlo.
3. Tal como sucede con el resentimiento y el temor, el ser egoísta, deshonesto, temeroso e
inconsiderado sexualmente, son defectos de tu personalidad que tienen control sobre ti. Estos
defectos consumen mucho tiempo y energía y son obstáculos entre tu Poder Superior y tú. ¿En
qué forma te ha controlado tu comportamiento sexual?
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El Libro Grande te ofrece una serie de sugerencias claras y prácticas,
referentes al comportamiento sexual. Éstas comienzan en la línea 19
de la página 65 y continúan hasta la línea 14 de la página 66.
Ejercicio 7
Introducción
Hasta ahora has hecho tres inventarios personales uno de tus resentimientos, uno de tus temores
y uno de tu conducta sexual. En esos inventarios incluiste a la mayoría de las personas,
instituciones o principios que has dañado o amenazado en tu vida. Sin embargo, quizás aún
existan otros que no estén incluidos en ninguno de tus tres inventarios. Quizás hayan algunas
personas, instituciones o principios a los que has causado problemas en formas que tienen poco
o nada que ver con tus temores, resentimientos o conducta sexual.
Para completar el Cuarto Paso, necesitarás hacer un cuarto y último inventario. Le puedes
llamar un Inventario Misceláneo (de Otros Daños). Incluye en él a todas las personas,
instituciones o principios que hayas dañado o amenazado, que no hayas incluido en tus otros
inventarios.
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Instrucciones para el Inventario Misceláneo (de otros Daños)
Haz una lista de todas las personas o cosas a las que has causado problemas. Piensa en las
personas, instituciones o principios que puedes haber omitido en tus otras listas. Quizás
nunca les causaste daño, pero amenazaste con hacerlo. Según el propósito de esta lista, es lo
mismo.
En la segunda columna, escribe lo que hiciste que haya causado daño en cada situación, o
cómo amenazaste a alguien o a algo. Puede ser algo que hayas hecho, dicho, o amenazado
con hacer o decir.
Deténte aquí y llena la segunda columna (Lo que hice:) en el final de la página.
31 de este manual
Tal como lo hiciste en tu inventario anterior, en la tercera columna anota la causa o las causas
de cada uno de tus comportamientos que escribiste en la segunda columna. Elige una o varias
de las palabras o frases a continuación.
1. Autoestima
2. Orgullo
3. Relaciones personales
4. Seguridad material
S. Seguridad emocional
6. Relaciones sexuales aceptables (no ocultas)
7. Relaciones sexuales ocultas
8. Ambición
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Quizás quieras copiar la «lista de causas» en una hoja por separado,
para utilizarla como una guía al llenar la tercera columna (La
causa), de arriba a abajo, un artículo a la vez.
25
Sumario del Inventario Misceláneo (de Otros Daños)
Usando lo que hayas aprendido del Inventario Misceláneo (de Otros Daños), responde a las
siguientes preguntas.
Escribe lo que hayas aprendido sobre tus patrones. (Utiliza hojas adicionales, si es necesario).
2. ¿Cuál o cuáles de las ocho áreas de tu vida (página 29) están causando más problemas?
¿Una vez más, recuerda que es importante enfocarte en aquéllas que te estén causando más
problemas porque son las que requerirán de un mayor esfuerzo para cambiar. En otras
palabras, ¿cuáles son la palabra y frases que aparecen más a menudo en la tercera columna?
¿Existe algo más que hayas aprendido sobre ti mismo al hacer estos inventarios? Si es así
escríbelo a continuación.
Ejercicio 8
REVISANDO MI CUARTO PASO
Utiliza las preguntas que están a continuación para revisar tu Cuarto Paso, como lo describe
el Libro Grande desde la página 62 hasta la 66. Encierra en un círculo tus respuestas.
1. El alcohólico necesita considerar a las personas que han sido injustas con él como:
C) Enfermas espirituales
2. La mejor manera para deshacer los malos sentimientos hacia las personas consiste en:
A) Desear que los sentimientos desaparezcan
B) Pedir a Dios que nos ayude a demostrar tolerancia
C) Mantenerse alejado de las personas que los disgustan
4. La palabra que el Libro Grande define como «una hebra maligna y corrosiva» es:
A) Temor
B) Drogas
C) Autoestima
5. El remedio para los problemas que ocasiona el tener demasiada confianza en uno mismo
consiste en:
A) Hacer una lista
B) Confiar en un Poder Superior
C) Tener más confianza
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6. El sexo es un problema para:
A) Alcohólicos únicamente
B) Los hombres, más que para las mujeres
C) Todo el mundo
7. Al igual que con otras cosas, saber qué hacer con respecto a los problemas sexuales
vendrá:
8. El objetivo de hacer una lista de resentimientos y de examinar todos los problemas que
éstos ocasionan consiste en aprender a tener:
A) Tolerancia
B) Paciencia
Requiere de un gran esfuerzo hacer estos cuatro inventarios de una manera honesta y
concienzuda. Ahora debe haberte quedado clara la forma en que tu EGO ha sido un
obstáculo para llegar a conocer a tu Poder Superior y para comenzar tu recuperación.
También debes haber comprendido que es absolutamente esencial continuar tomando acción
y utilizar lo que has aprendido en tu vida diaria, para poder seguir adelante en el camino de
tu crecimiento y recuperación.
Los autores del Libro Grande sabían esto, por lo que titularon el Capítulo 6 como «En
Acción».
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