Reporte de Investigación

Causas de depresión y estigma social de la depresión en alumnos de

la UAM-X

Módulo: TID Conocimiento y Sociedad

Equipo:

Ismael Esaú Burgos Palacios 2183063534

Jazmín del Rosario Coronado 2183030508
Marure
Ximena Díaz Nava 2183032100
Arantzin Jiménez Iglesias 2183071241
Brenda Sarahí Robles Leyva 2183085969
Ana Karen Romo Vázquez 2183063098
Kevin Moisés Sáenz Rivera 2183064693
Johana Gisela Solís Granados 2183031943
 Índice

Introducción .................................................................................................. 1

Objetivos ...................................................................................................... 2

Marco teórico................................................................................................ 2

Definición ........................................................................................................ 2

Tristeza vs depresión ...................................................................................... 3

Causas .................................................................................................... 3

Clasificación .................................................................................................... 4

Diagnóstico ..................................................................................................... 7

Tratamiento ..................................................................................................... 8

Depresión universitaria ................................................................................... 10

Estigma ........................................................................................................... 11

Prevención ...................................................................................................... 13

Metodología.................................................................................................. 15

Resultados ................................................................................................... 16

Conclusiones ................................................................................................ 18

Propuestas ................................................................................................... 18

Dónde encontrar ayuda ................................................................................ 19

Cronograma ................................................................................................. 20

Bibliografía ................................................................................................... 21

Anexos ......................................................................................................... 23
Introducción
La depresión es una enfermedad severa que se caracteriza por la presencia de
tristeza, pérdida de interés y placer; sentimientos de culpa o falta de autoestima;
trastornos del sueño o apetito; sensación de cansancio y falta de concentración.
Puede incluso llegar a ser crónica y afectar gravemente el desempeño en la
escuela, el trabajo y la vida diaria. Es un padecimiento multifactorial y genético con
posibilidades de ser heredado del 40 al 65%, en el cual intervienen otros factores
bioquímicos, neuroendocrinos y ambientales. De ser leve, puede tratarse sin
medicamento, pero en el caso de ser moderada o grave, se necesita un
tratamiento psicoterapéutico y medicamento. De no atenderse en el debido
tiempo, puede incluso conducir al suicidio.

Planteamiento del problema

En la población universitaria, las principales causas de depresión se encuentran

asociadas al estrés académico debido a la falta de tiempo, la sobrecarga de
deberes, y la competencia escolar, las cuales generan altos niveles de estrés. Por
otro lado, existen otras variables individuales y sociales como: antecedentes
familiares, inestabilidad económica, relaciones sentimentales tóxicas, muerte de
un ser querido, problemas familiares, discriminación (orientación sexual, nivel
socioeconómico, entre otros) y, más recientemente, la dependencia a la
tecnología.

A pesar del aumento en las cifras y las advertencias de especialistas sobre el

impacto de la depresión en la población universitaria y sus efectos a largo plazo,
muchos jóvenes aún desconocen que padecen esta enfermedad y la confunden
con una tristeza que desaparecerá con el tiempo o cuando el momento de mayor
estrés haya pasado.

Justificación

La falta de información y el estereotipo del paciente depresivo depresión sea

tomada seriamente como una enfermedad. Muchos creen que la depresión sólo
sirve como excusa para escapar de los problemas o justificar la flojera, lo cual ha

1
creado un estigma social que resulta en rechazo y aislamiento y, por tanto, impide
que los afectados busquen la ayuda adecuada y en tiempo.

A raíz de este problema, muchos jóvenes recurren a medidas autodestructivas

para lidiar con su padecimiento. Entre ellas se encuentran: la adicción a las drogas
y alcohol, desórdenes alimenticios, autolesión, libertinaje sexual, entre otras.

De igual forma, aunque los jóvenes busquen ayuda, la terapia y la medicación

pueden resultar costosas para ellos y deciden abandonar su tratamiento sin saber
que existen más opciones disponibles y accesibles, ya sea en la misma
universidad o en centros de salud.

Objetivos

Definir las principales causas de depresión en una muestra de 200 alumnos de la

UAM Xochimilco y averiguar los motivos por los que no buscan ayuda profesional.

Objetivos específicos

a) Realizar encuestas a los universitarios respecto a qué métodos recurren

para lidiar con la depresión.
b) Analizar más a fondo el estigma que rodea a la depresión y por qué los
jóvenes no buscan ayuda inmediatamente.
c) Encontrar soluciones viables al alcance de todos.

Marco Teórico
Definición
Según la Organización Mundial de la Salud la depresión es un trastorno mental
(alteración de tipo emocional, cognitivo y/o comportamiento, que afecta los
procesos psicológicos básicos como son la emoción, la motivación, la conciencia,
la conducta, la percepción, el aprendizaje, etc.)1 frecuente en aproximadamente
más de 300 millones de personas en el mundo. A lo largo de nuestra vida
experimentamos todo tipo de emociones que dan respuesta a situaciones o
problemas de nuestra vida cotidiana. Estas respuestas pueden ser agradables

2
como la felicidad y el placer o desagradables como la tristeza, la ansiedad y el
miedo. Dichas emociones son comunes y breves en nuestra vida, pero el hecho
de que una de las emociones desagradables comience a ser de larga duración y
de una intensidad elevada, podría ser el inicio de algún trastorno mental,
ocasionando un decaimiento psicológico y biológico de la persona que la padece.²

Tristeza vs depresión
La tristeza alude a una condición humana normal y pasajera, que la persona
puede controlar y que no repercute negativamente en su funcionamiento físico y
social. Por otro lado, la depresión es una tristeza aumentada de intensidad y/o
duración, que repercute negativamente en la calidad de vida del que la sufre es
por ello que le causa un gran sufrimiento y altera sus actividades laborales,
escolares y/o familiares.

En el peor de los casos la depresión puede llevar al suicidio. Cada año se suicidan
cerca de 800,000 personas, siendo esta la segunda causa de muerte en jóvenes
entre 15 y 29 años. La depresión es una enfermedad común pero grave y es por
ello que la mayor parte de quienes la padecen necesitan tratamiento para
mejorar.³

Causas
No existe una única causa conocida de la depresión, más bien es el resultado de
interacciones complejas entre factores fisiológicos (alteraciones bioquímicas,
metabólicas, etc.), factores psicológicos (vivencias del sujeto, aprendizaje, etc.) y
factores sociales (cultura, ámbito social y familiar, etc.) Pero algunos de los
motivos pueden ser los siguientes:

1. Factores fisiológicos

 Origen genético: La herencia juega un papel en el desarrollo de la depresión,

ya que se ha visto que los desórdenes afectivos mayores se dan con mayor
frecuencia en algunos familiares de sujetos enfermos.

3
 Neurotransmisores: La función de los neurotransmisores consiste en
establecer un código de señales eléctrico y bioquímico al ser segregados por
una neurona e interaccionar con otras adyacentes, en cuyas membranas hay
receptores. Los neurotransmisores más estudiados han sido la noradrenalina,
la serotonina y la dopamina basándose en que el efecto de muchos fármacos
antidepresivos pasa por una modificación en estos o en sus receptores. Por
tanto, se cree que al haber una concentración baja de neurotransmisores se
produce la depresión. Sin embargo, los esfuerzos realizados para identificar
anomalías bioquímicas consistentes en los pacientes con depresión sólo han
tenido un éxito parcial, esto debido a que los sistemas de neurotransmisión no
funcionan de forma independiente entre sí, lo que añade mayor complejidad a
la investigación de las alteraciones bioquímicas en las depresiones.

 Sistema neuroendocrino: En la depresión se encuentran alteraciones en el

funcionamiento del llamado eje hipotalámico-hipofisario-suprarrenal, el cual
controla las reacciones al estrés y regula varios procesos del organismo como
la digestión, el sistema inmune, las emociones, la conducta sexual y el
metabolismo energético. En este eje, el hipotálamo segrega vasopresina y la
hormona corticoliberina. Estos son transportados a la pituitaria anterior a
través del tallo hiposofario y allí estimulan la secreción de la hormona
corticotropina, la cual llega por la sangre a la glándula suprarrenal, donde
estimula la producción de cortisol, la principal hormona del estrés⁴. No
obstante, en trastornos como la depresión mayor se han visto niveles elevados
de cortisol, así como de corticotropina y corticoliberina. Esto indica que el
sistema de autorregulación del eje no funciona de manera adecuada y, por
tanto, se producen hormonas por encima del nivel normal causando así
depresión en el individuo. Además, la mayoría de las enfermedades
relacionadas con alteraciones endocrinas están estrechamente ligadas a la
aparición de la depresión, como podrían ser: Migraña, diabetes,
hipertiroidismo, síndrome de Cushing, Enfermedad de Adisson y Amenorrea
hiperprolactinémica.⁵

4
2. Factores personales

Puede ser provocada por situaciones o problemas vitales adversos (traumas, luto,
desempleo, infidelidades, enfermedades, ect.). Inclusive si la persona que padece
este trastorno tiene un consumo habitual de alcohol, tabaco o drogas y por algún
motivo ya sea personal o externo a él debe dejarlas, empezará a tener síntomas
de depresión e incluso ansiedad.

Existe un porcentaje significativamente mayor de depresión en mujeres que en

hombres, sobre todo en la franja comprendida entre los 35 y los 45 años, ya que
aproximadamente a esa edad pasan por el embarazo y el posparto en los que se
da un mayor riesgo de aparición de depresión debido a las alteraciones
hormonales sufridas. ⁶

Clasificación de la depresión
1. Trastorno Depresivo Mayor
Es el más característico y en el que se concentra la mayoría de síntomas en
donde el paciente se muestra extremadamente apático y con inhibición
psicomotriz; en los casos más graves conduce al estupor depresivo, en el que el
paciente se encuentra inmóvil e incluso puede rechazar comer o beber. Existe un
subtipo en el que aparecen trastornos delirantes, es decir creencias firmemente
sostenidas, pero sin fundamentos adecuados y los cuales suelen ser de culpa o
ruina.7

2. Distimia
Trastorno depresivo persistente, también llamado distimia, es una forma de
depresión continua y a largo plazo (crónica). Es posible que pierda interés en las
actividades normales de la vida cotidiana, que se vuelva improductivo, que tenga
baja autoestima y una sensación general de ineptitud. Estos sentimientos duran
años y pueden afectar en gran medida las relaciones y el desempeño en la
escuela, en el trabajo y en las actividades diarias.8
5
3. Trastorno ansioso-depresivo
Es una mezcla de ansiedad y depresión, en general moderada, y en que las
personas no pueden ser diagnosticadas debido a que no cumplen con todos los
síntomas de la ansiedad o la depresión, aunque muestran tener ambas patologías
de manera simultánea.9

4. Depresión Atípica
Se caracteriza por gran reactividad del estado de ánimo a situación diversas, con
marcada ansiedad y síntomas depresivos” invertidos”: empeoramiento por las
tardes, aumento de peso o apetito y somnolencia excesiva, también conocida
como hipersomnia. Otros síntomas clave comprenden dormir demasiado, sentir
pesadez en brazos o piernas y sentirse rechazado. A pesar de su nombre, la
depresión atípica no es poco frecuente ni inusual y puede afectar el modo en que
te sientes, piensas y comportas, al igual que puede provocar problemas
emocionales y físicos. Es posible que el paciente tenga dificultades para realizar
las actividades cotidianas y que, a veces, sienta que no vale la pena vivir. 10

5. Trastorno afectivo estacional

El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión relacionado con los
cambios de estación, la cual comienza en otoño y continúa durante los meses de
invierno, reduciendo la energía y aumentando el mal humor. Con menor
frecuencia, el trastorno afectivo estacional se da en primavera y verano.11

6.Trastorno Bipolar

Es aquel trastorno que provoca altibajos emocionales que van desde episodios
depresivos hasta maníacos. Se desconoce la causa exacta del trastorno bipolar,
pero es posible que tenga que ver con una combinación de factores genéticos y
ambientales y de la alteración de las sustancias químicas y las estructuras del
cerebro. Los episodios maníacos pueden incluir síntomas como exceso de

6
energía, reducción de la necesidad de dormir y pérdida de noción de la realidad.
Los depresivos pueden incluir síntomas como falta de energía, poca motivación y
pérdida de interés en las actividades cotidianas. Estos cambios de humor duran de
días a meses y también pueden estar asociados con pensamientos suicidas. 12

7. Ciclotimia
Es un trastorno parecido al trastorno bipolar y se caracteriza por manifestaciones
leves de depresión y euforia con cambios frecuentes de estado de ánimo en varios
días, sin motivo aparente. Suele aparecer en la edad adulta y sigue un curso
crónico, aunque la persona que sufre ciclotimia puede mostrar un estado de ánimo
normal por varios meses. Debido a que las personas con ciclotimia no se dan
cuenta de sus cambios de humor, es habitual que no busquen ayuda psicológica,
lo cual tiene consecuencias graves, ya que esta puede evolucionar a una forma
más grave de trastorno bipolar. 13

Diagnóstico
Si hay pensamientos suicidas, es muy importante que el paciente o sus familiares
consulten con un psicólogo clínico o un psiquiatra quien se encargará de realizar
el diagnóstico.

Al igual que en el caso de otras enfermedades, cuanto más pronto se empiece el

tratamiento éste será más efectivo y la probabilidad de evitar un empeoramiento o
una recaída será mayor.

El médico puede determinar un diagnóstico de depresión a partir de lo siguiente:

 Entrevista clínica: Para poder determinar correctamente si la persona tiene

depresión, el médico dispone de cuestionarios o escalas, los cuales están
compuestos por preguntas de diferente índole para medir la gravedad,
grado de respuesta a un tratamiento, etc. Los más utilizados son la Escala
de Depresión de Hamilton (HRSD, por sus siglas en inglés), la Escala de
Depresión de Montgomery Asberg (MADRS, por sus siglas en inglés) o el
Inventario de Depresión de Beck (BDI, por sus siglas en inglés).14

7
  Exploración física. Es probable que el médico realice una exploración física
y haga preguntas sobre el estado de salud del paciente. En algunos casos,
la depresión puede estar relacionada con un problema de salud físico no
diagnosticado. En este caso, el médico puede realizar un análisis de sangre
llamado «hemograma completo» o analizar la glándula tiroides para
asegurarse de que funcione correctamente y no sea ésta la que ocasione la
depresión.15

Tratamiento
La elección del tratamiento depende del tipo y la gravedad de los síntomas. Por lo
general, la combinación de la terapia del habla (psicoterapia) y los medicamentos
puede ser muy efectiva para la mayoría de las personas con depresión.

Si la persona padece depresión grave o corre riesgo de dañarse a sí misma, es

posible que necesite estancia hospitalaria o participación en un programa de
tratamiento ambulatorio hasta que mejoren los síntomas.14

Medicamentos

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) aprobó 2 medicamentos

para la depresión: fluoxetina (Prozac) y escitalopram (Lexapro). Es importante
hablar con el médico sobre las opciones de medicamentos y los posibles efectos
secundarios para evaluar los riesgos y los beneficios.

La mayoría de los antidepresivos generalmente son seguros; sin embargo, la FDA

requiere que todos los antidepresivos tengan una advertencia que aparece en un
recuadro negro, la advertencia más estricta para las recetas, debido a que en
algunos casos, los niños, adolescentes y adultos jóvenes menores de 25 años
pueden tener un aumento en pensamientos o comportamientos suicidas cuando
toman antidepresivos, especialmente en las primeras semanas después de haber
empezado o cuando se cambia la dosis.15

8
Psicoterapia

La psicoterapia, también denominada asesoramiento psicológico o terapia de

conversación, es un término general para designar el tratamiento de la depresión
mediante la conversación con un profesional de salud mental acerca de la
depresión y los asuntos relacionados con ella.

Varios tipos de psicoterapia pueden resultar eficaces para tratar la depresión, por
ejemplo, la terapia cognitiva conductual. Esta consiste en entrenar a la persona
para que sea capaz de reflexionar sobre su propia manera de pensar y plantearse
qué puntos son conflictivos y cuáles no con el fin de detectar patrones típicos de
pensamiento que le causan problemas. El terapeuta no guía al paciente en este
proceso, sino que más bien le plantea preguntas y remarca aseveraciones que el
propio paciente ha hecho para que éste vaya profundizando en el estudio de su
propio pensamiento.16

También está la terapia interpersonal, cuya creencia es que los síntomas

psicológicos son a menudo una respuesta a las dificultades que tenemos debido a
una interacción defectuosa con los demás. La hipótesis detrás de esta terapia es
que una vez que una persona es capaz de interactuar más eficazmente con los
que le rodean, los síntomas mejorarán. Es un tipo de terapia breve (alrededor de
12-16 sesiones) y se centrará sólo en un par de cuestiones clave. Por esta razón,
es la más adecuada para personas con problemas rápidamente identificables. 17

La psicoterapia puede realizarse de manera personal, con familiares o en un

grupo, y por medio de sesiones regulares se logrará:

 Obtener información sobre las causas de la depresión

 Aprender a identificar y cambiar conductas o pensamientos no saludables
 Explorar relaciones y experiencias
 Encontrar maneras más eficaces de enfrentar y resolver problemas
 Establecer objetivos realistas
 Recuperar la sensación de felicidad y control
 Ayudar a aliviar los síntomas de la depresión, como la desesperanza y la ira

9
  Adaptarse a una crisis u otra dificultad que atraviese.15

Hospitalización

Para determinar cuándo es necesaria la hospitalización, es importante realizar una

evaluación del paciente en su contexto y los sistemas de apoyo disponibles. Se
considera que la hospitalización es necesaria cuando el paciente presenta varios
factores de riesgo y cuando el apoyo en la comunidad es limitado.

Algunos de estos factores son:

 Agitación, manía o agresividad.

 Intoxicación.
 Difícil manejo ambulatorio.
 Trastorno psicótico agudo o ideación delirante.
 Historia de intentos de suicidios previos.
 Abuso de tóxicos.
 Dificultades familiares (supervisión o cuidados inadecuados).

Una vez que el paciente es dado de alta es importante realizar un seguimiento por
parte del médico en un plazo de 7 a 10 días. Además, debido a que el estado de
salud mental puede fluctuar considerablemente en cortos períodos de tiempo, es
recomendable que se reevalúe regularmente.18

Depresión universitaria
La depresión universitaria no es un diagnóstico clínico en sí, sino más bien es
aquella que comienza cuando los estudiantes están en la universidad. Los
estudiantes universitarios se enfrentan a desafíos, presiones e inquietudes que les
pueden causar grandes preocupaciones. Quizás esta es la primera vez que viven
de manera independiente y se sienten tristes. Se adaptan a nuevos horarios y
tareas, a la vida con sus compañeros de habitación y tratan de descubrir la
pertenencia a esa comunidad. El dinero y las relaciones íntimas también son
grandes causantes del estrés. El enfrentarse a estos cambios durante el paso de

10
la adolescencia a la adultez puede provocar o manifestar la depresión durante la
etapa universitaria en algunos adultos jóvenes.19

¿Cómo lidiar con la depresión universitaria?

Además de buscar tratamiento, los universitarios tomar las siguientes medidas:

 Tomárselo con calma. Evitar hacer muchas actividades al mismo tiempo. Es

recomendable dividir las tareas grandes en otras más pequeñas.
 Hacer alguna actividad física todos los días, alimentarse bien, disfrutar de la
naturaleza, dormir bien, así como evitar las drogas y el alcohol.
 Buscar apoyo. Disfrutar tiempo con la familia y amigos o buscar grupos de
apoyo para estudiantes.
 Actividades recreativas como escuchar música, salir con amigos, bailar, ir al
cine, etc. 19

Estigma
La falta de información sobre la depresión y otras enfermedades mentales ha dado
lugar a una serie de estereotipos y prejuicios que no hacen más que agravar la
condición del que lo padece e impiden que este busque el tratamiento adecuado.
De por sí es difícil para una persona con depresión vivir con su enfermedad,
también tiene que luchar contra el estigma y los prejuicios asociados a esta.

Antes que nada, es necesario dejar en claro a qué nos referimos con estigma. La
RAE ofrece una definición lacónica y poco esclarecedora para el contexto que nos
ocupa: “Desdoro, afrenta, mala fama”. En cambio, en el ámbito de la salud existen
diversas definiciones como la de Goffman que la describe como “un atributo que
es profundamente devaluador, el cual degrada y rebaja a la persona portadora del
mismo”20. Es decir, es una actitud negativa hacia algo o alguien y que resulta en
su exclusión de la sociedad.

De igual manera, el estigma se relaciona con tres elementos: Los problemas de

conocimiento (la ignorancia), problemas de actitudes (el prejuicio), y problemas de
comportamiento (la discriminación)21. En cuanto a la depresión, la ignorancia crea

11
estereotipos en los que se representa al que la padece como una persona de
carácter débil, inestable, incapaz de cuidarse a sí mismo y de los demás. Es
entonces que surgen los prejuicios y estos, a su vez, generan una serie de
reacciones como ira, temor, miedo, etc., que desembocan en problemas de
comportamiento como discriminación por parte del estigmatizador, así como la
negación del problema por parte de la persona con depresión.22

Clasificación del estigma

Estigma público
Se refiere al imaginario colectivo que se expresa por las creencias, prejuicios y
estereotipos con relación a los trastornos mentales, por lo cual emergen imágenes
sociales negativas y actitudes de rechazo hacia la persona con el trastorno.

Esto conlleva al surgimiento de barreras sociales que aumentan el riesgo de

aislamiento y marginación.22

Auto-estigma
La persona asume y acepta el estereotipo de la depresión lo que genera un auto-
prejuicio, el cual conlleva a un deterioro de la autoestima y aparición de
sentimientos negativos21. Esto puede tener efectos graves en cómo las personas
lidian con su enfermedad, ya que el auto-estigma hace que el que la padece se
sienta avergonzado y temeroso de hablar sobre su depresión para no ser juzgado
o evitar causar molestias a los que lo rodean. Por esa razón, desisten de llevar
una vida social y optan por aislarse, lo cual sólo contribuye a perpetuar el estigma.
Asimismo, el estigma impide que aquellos que sufren de depresión no busquen
ayuda y, por tanto, afecta su rehabilitación psicosocial.21,23

El cine y la televisión también contribuyen de forma negativa al estigma de las

enfermedades mentales, ya que estas se muestran como algo cómico o
romántico, tal como puede verse en programas como The Big Bang Theory en el
que el Trastorno Obsesivo-Compulsivo de uno de los personajes es merecedor de
risas por parte del público, o películas en donde las mujeres que sufren un
trastorno depresivo se convierten en objeto de deseo por parte del protagonista

12
masculino. Por otro lado, también se presenta al enfermo mental como un criminal
(Fragmentado, Psicosis) o un narcisista sobre privilegiado (Sherlock Holmes, Dr.
House)24. Estas representaciones no hacen más que reforzar el auto-estigma del
portador de la enfermedad obligándolo a mantener su condición oculta por miedo
a ser juzgado de la misma manera.

Estigma percibido o anticipado

Es una característica propia del auto-estigma en la que la persona anticipa el
rechazo, incluso cuando todavía no se ha producido. Link y Phelan explican que
los estereotipos son asimilados por la persona con el trastorno y sus familiares
antes de la aparición de la enfermedad y cobran relevancia cuando se dan los
primeros síntomas. Dicha anticipación corresponde con creencias acerca de la
discriminación que experimentará una persona por padecer un trastorno mental.25

Rechazo de la atención psiquiátrica

No sólo existe un auto-estigma de parte del portador de la enfermedad, sino que
éste también puede haber creado un prejuicio hacia la atención psiquiátrica.
Zarragoitia menciona que, a pesar de saberse enfermas, las personas no buscan
ayuda por temor a ser maltratadas, perder autoridad o confidencialidad, o ser
etiquetados como enfermos mentales, lo que constituye un impedimento para un
diagnóstico y tratamiento apropiados.

Por otro lado, la atención psiquiátrica también recibe poca prioridad en el ámbito
de la salud, ya que se le da más importancia a las enfermedades físicas como el
cáncer o la diabetes, mientras que la salud mental no suele estar incluida al mismo
nivel en los programas de salud ni en la asignación presupuestaria.21

Prevención

Aunque siempre será necesario acudir a un especialista para el tratamiento, la

depresión puede prevenirse si se adopta una serie de hábitos desde temprana
edad. Entre ellos se encuentran:

13
1. Mejorar la inteligencia emocional.

Se entiende por inteligencia emocional al conjunto de habilidades que nos

permiten percibir, valorar y expresar emociones. Mientras más alta sea la
puntuación en este tipo de inteligencia, mayor es la salud psíquica de la persona.
Por otro lado, un puntaje bajo en la IE puede influir en un diagnóstico para
depresión. Es por eso que asistir a cursos o seminarios sobre inteligencia
emocional puede ayudar a prevenir algún trastorno mental. 26

2. Mejorar la nutrición

Una dieta sana y equilibrada, aunque no puede curar la depresión, influye mucho
en el bienestar general y, por ende, en la salud mental. Como se indicó
anteriormente, la dopamina y la serotonina son las hormonas encargadas del
estado de ánimo, así que una dieta rica en ácido fólico (verduras de hoja verde,
legumbres, granos enteros) y vitamina B (pescado, carne de ave, huevos) influyen
en el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Asimismo, el omega
3 (sardina, trucha, frutos secos) y triptofáno (lácteos, huevo, aves) ayudan a
reducir los síntomas de la depresión, ya que funcionan como antidepresivos
naturales al producir un aumento de serotonina sin necesidad de psicofármacos.27

3. Mejorar el acceso a la educación

Existe una gran problemática a nivel mundial en la cual un gran porcentaje de la
población carece de oportunidades para realizar sus estudios. El derecho a la
educación en niños, niñas y adolescentes es un aspecto muy importante para el
desarrollo cognitivo de cualquier persona.28 El desarrollo cognitivo es un aspecto
muy importante en la vida emocional de una persona, ya que éste ayuda a trabajar
la mente de una persona, sus pensamientos, y las soluciones que produce. 29 El
acceso a la educación para todas las personas ayuda a un futuro en el cual
existirían más soluciones tanto en la vida laboral, como en la vida social, los
cuales son aspectos muy importantes en la vida emocional de una persona.

14
4. Enfrentar la desintegración familiar
Las primeras etapas de la vida contribuyen en gran manera al desarrollo
emocional de una persona, el hecho de crecer en una familia disfuncional en
muchas ocasiones afecta de gran manera la actitud de una persona hacia las
relaciones sociales en las que se desenvuelve; por ese motivo, existen distintos
programas de intervención temprana, en los cuales se toman en cuenta los
factores de riesgo y de protección desde la infancia. En estos programas se
practican las visitas a los hogares hechas por profesionales, en las que se toman
en cuenta distintos aspectos importantes en el desarrollo de una persona. Por
ejemplo: los problemas de los padres en el matrimonio, el trato ejercido hacia los
hijos, problema de abuso, etc. Basándose en esos aspectos, los padres reciben
pláticas educativas por parte de los profesionales con la finalidad de crear un
ambiente favorecedor para el correcto desarrollo de los hijos. Gracias a estos
programas, muchos menores han logrado sobrellevar problemas de actitud o de
depresión en la etapa adulta.30

Metodología
Se realizó un estudio de carácter descriptivo porque indagamos en cuáles son las
causas de la depresión que conllevan los alumnos de la UAM-X, así como los
estigmas que la rodean y por qué no buscan ayuda profesional, lo cual nos lleva a
describir estos fenómenos sociales en un contexto temporal y geográfico
determinados, estableciendo parámetros para su interpretación; transversal
porque se hizo un único estudio sin darle un seguimiento para la actualización de
los datos; y observacional porque no hubo ningún tipo de intervención social, el
cual pudiera influenciar en los resultados del estudio en cuestión; durante el
trimestre 18-O en la Universidad Autónoma Metropolitana, Unidad Xochimilco,
para la cual se recopilaron varios artículos para conformar el Marco Teórico
(definición, causas, clasificación, diagnóstico, tratamiento, etc.).

Se acudió a la UAM-X donde se encuestaron a 200 alumnos inscritos, de entre 18

y 25 años, elegidos al azar y de ambos sexos.

15
Una vez realizadas las encuestas, se formuló una base de datos digital que sirvió
para realizar tablas y gráficos para posteriormente interpretar y presentar los
resultados.

Por último, se entrevistó a un psicólogo del área de Orientación Educativa de la

Unidad.

Resultados
Basados en el objetivo general y de las encuestas realizadas a 200 alumnos se
lograron describir los principales factores de la depresión que afecta a los jóvenes
universitarios de la Universidad Autónoma Metropolitana unidad Xochimilco.

La principal causa de depresión en jóvenes universitarios son los problemas

personales, familiares, económico, escolares, amorosos y por su entorno social.
Un 69% de los encuestados expresó esta situación, mientras que otra causa
importante por lo cual los jóvenes sufren de este trastorno es el estrés y la presión
con una frecuencia de 15% que equivale a 30 alumnos, con un 16% se representó
como otros, se incluye la baja autoestima, la incertidumbre y las crisis
existenciales que equivale a 32 jóvenes universitarios.

Causas de depresión
Problemas personales,
16% económicos, escolares,
familiares, amorosos y entorno
social
15%
Estrés y presión
69%

Otros

. Graficando los resultados de la encuesta podemos conocer las acciones que

realizan los jóvenes para combatir la tristeza y la ansiedad. El 48% busca
distracciones como lo son escuchar música, dormir, comer, caminar o leer, hacer

16
deporte, realizar actividades con amigos, bailar, cantar, escribir, dibujar o pintar y
otro 27% habla con alguien de confianza, un amigo o amiga, un familiar o un
psicólogo, 6% realiza acciones de riesgo como son, drogadicción, alcoholismo y
tabaquismo,17% que se representa en otros, se autoanaliza, reflexiona, medita y
piensa en cosas positivas, un 2% no expresó ninguna respuesta que equivale a 3
jóvenes universitarios.

¿Qué haces para combatir la tristeza

o ansiedad?
Buscar distracciones
2%
17%
Hablar con amigos, familiares o
6% psicólogos
48%
Adicciones

27%
Otros

s/r

. También se pueden puntualizar las causas por las cuales los jóvenes no buscan
ayuda profesional, una de las principales y más alarmante es el estigma que existe
sobre la depresión, los psicólogos o psiquiatras y las terapias, ya que les causa
pena y temor a ser discriminados o rechazados, esto corresponde al 60% de los
alumnos encuestados. Un 18% mencionó que la negación de la enfermedad y la
inseguridad es otra de las causas por la cual los jóvenes no buscan ayuda, otro
20% no tiene información sobre esta enfermedad ni tampoco saben dónde pueden
acudir para recibir ayuda o cree que la ayuda no es necesaria. Por último un 2%
que se clasifico en otros, no asisten por falta de tiempo o piensa que es una
molestia.

17
 ¿Por qué los jóvenes
no buscan ayuda?
2%
Prejuicios
20%

Negación e inseguridad
18% 60%

No saben que tienen depresión, no lo

creen necesario o por falta de
información

Conclusiones

De acuerdo con los resultados arrojados por la investigación, llegamos a las

siguientes conclusiones:

• Los jóvenes presentan depresión principalmente por problemas familiares o

personales.

• El estigma que existe entre los universitarios acerca de la depresión y las

terapias psicológicas y psiquiátricas es muy grande, no acuden a recibir ayuda por
pena o temor a ser juzgados, rechazados o discriminados.

• La depresión no es tomada como enfermedad entre los jóvenes, esto se

debe a la falta de información.
• Para combatir la depresión, la tristeza y la ansiedad realizan actividades
que les hagan sentir mejor, más plenos y más útiles.

Propuestas
Con los resultados de la investigación se propusieron algunas soluciones para
erradicar el estigma a las enfermedades mentales, así como a las terapias
psicológicas y psiquiátricas:
• Educación sobre salud mental a partir de la escuela primaria.
• Talleres y pláticas de salud mental dentro de los planteles educativos.

18
• Anuncios publicitarios para erradicar el estigma a las terapias psicológicas y
psiquiátricas en televisión abierta por parte de la Secretaría de Salud.

Dónde encontrar ayuda

 ORIENTACIÓN EDUCATIVA, edificio BB, tercer piso. Horario de atención

de 9:00 a 20:00.
54 83 73 36 orientacion@correo.xoc.uam.mx
Instagram: Orienta.uamxoc Facebook: Orientiación Educativa UAM Xochimilco

 INJUVE. Ofrece orientación emocional y atención psicológica gratuita y

completamente confidencial. Horario de atención de 10:00 a 14:00 y de 15:00 a
19:00.
53 42 74 46 Facebook: INJUVEDF contactoinjuve@df.gob.mx

 LOCATEL. Ofrece atención psicológica gratuita por teléfono, apoyo en

contingencias y casos de desastres. El sistema de “Chat Psicología brinda
orientación, consejería y apoyo emocional en situaciones de crisis. Atención las 24
hr 365 días.
01 55 5658 1111 Locatelmx redes_sociales@locatel.df.gob.mx

 UNAM. A través de su programa de Atención Psicológica a Distancia brinda

consulta psicológica gratis y continua al público en general. Horario de atención de
8:00 a 18:00 de lunes a viernes.
01 55 5622 2288 www.atencionpsicologicaadistanciaunam.com
Facebook: Atención Psicológica Distancia UNAM

19
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

20
 TRIMESTRE SEPTIEMBRE-NOVIEMBRE
TEMA DE INVESTIGACIÓN: LA DEPRESIÓN

SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE

ACTIVIDADES
Semana Semana Semana Semana Semana Semana Semana Semana Semana Semana Semana Semana
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Organización del grupo
de trabajo
Elección del tema de
investigación
Lluvia de ideas sobre
temas a tratar
Presentación del tema a
la profesora
Estructuración de
objetivos
Repartición de
actividades para
miembros del equipo
Revisión del primer
protocolo de
investigación
Corrección de términos
Planteamiento del
problema
Elaboración de secuencia
en contenidos
Planteamiento de
preguntas para encuestas
Elaboración de encuestas
Análisis de resultados de
encuestas
Realización de base de
datos con resultados
Estructuración de
investigación

Bibliografía

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https://avifes.org/enfermedad-mental/

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21
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adrenal#En_relaci%C3%B3n_con_enfermedades

5. Depresión: causas de la depresión - Saludalia.com [Internet]. Saludalia.com. 2018 [cited 13

November 2018]. Available from: https://www.saludalia.com/salud-mental/depresion-causas-de-la-
depresion#3

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October 2018]. Available from: https://www.webconsultas.com/depresion/causas-de-la-depresion-
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https://psicologiaymente.com/clinica/distimia-depresion

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[Internet]. [cited 13 November 2018]. Available from: https://psicologiaymente.com/clinica/trastorno-
mixto-ansioso-depresivo

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[cited 13 November 2018]. Available from: https://psicologiaymente.com/clinica/depresion-atipica

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from: https://medlineplus.gov/spanish/seasonalaffectivedisorder.html

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https://es.familydoctor.org/condicion/trastorno-bipolar/?adfree=true

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bipolar

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Available from: https://www.msdsalud.es/cuidar-en/depresion/informacion-basica/se-
diagnostica.html

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depression/diagnosis-treatment/drc-20350991

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Mente. [Internet]. [cited 13 November 2018]. Available from:
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18. Guía de Práctica Clínica sobre la Depresión Mayor en la Infancia y en la Adolescencia.

[Internet].Guiasalud. 2009. [cited 13 November 2018]. Available from:
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22
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2017 [cited 11 October 2018]. Available from: https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-
lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/college-depression/art-20048327

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Revista Argentina de Clínica Neuropsiquiátrica; 2010 [cited 7 November 2018]. Disponible en:
https://www.alcmeon.com.ar/16/63/09_Zarragoitia.pdf

22. Zarate J. Estigmatización de la depresión mayor en estudiantes universitarios del sector salud
[Internet]. Córdoba: Universidad Nacional de Córdoba; 2014 [cited 8 November 2018]. Available
from: http://lildbi.fcm.unc.edu.ar/lildbi/tesis/Zarate_jorge.pdf

23. Lewis Wolpert; Stigma of depression – a personal view [Internet], British Medical Bulletin,
Volume 57, Issue 1, 1 March 2001, Pages 221–224,[cited 8 November 2018] Disponible en:
https://doi.org/10.1093/bmb/57.1.221

24. Byrne, P. Stigma of Mental Illness and Ways of Diminishing it. [Internet]. Advances in
Psychiatric Treatment. Cambridge University Press; 2000; 6 (1): 65-72, [cited 7 November 2018].
Disponible en: https://www.cambridge.org/core/journals/advances-in-psychiatric-
treatment/article/stigma-of-mental-illness-and-ways-of-diminishing-
it/EF630432A797A5296D131EC0D4D5D7AD/core-reader

25. Link BQ, Lawrence H, Phelan J, Collins Y. Measuring Mental Illness Stigma Schizophrenia
Bulletin [Internet], 30(3):511-541, 2004. Disponible en:
https://www.montefiore.org/documents/Measuring-Mental-Illness-Stigma.pdf

26. Corbin, J. Depresión: 12 consejos para prevenirla. [Internet] Psicología y Mente [cited 29
November 2018]. Disponible en: https://psicologiaymente.com/clinica/depresion-consejos-prevenirla

27. Antidepresivos naturales. [Internet] Universidad de Alicante. [cited 29 November 2018]

Disponible en: https://web.ua.es/en/cae/documentos/p-psicoeducational/foods-that-produce-
serotonin.pdf

28. Educación en México. [Internet] UNICEF. [cited 29 November 2018]. Disponible en:
https://labitacoradelpsicologo.com/2017/03/24/la-importancia-del-desarrollo-cognitivo-en-la-
educacion/

30. Prevención de los trastornos mentales. Intervenciones efectivas y opciones de políticas.

[Internet] Organización Mundial de la Salud. [cited 29 November 2018]. Disponiblen en:
http://www.who.int/mental_health/evidence/Prevention_of_mental_disorders_spanish_version.pdf

Anexos

Sexo: Edad: Carrera: Módulo:

1. ¿Cuáles crees que son las causas de depresión en jóvenes universitarios?

23
________________________________________________________________________

2. ¿Crees que la escuela contribuye a la depresión en jóvenes? ¿Por qué?

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

3. A pesar de saber lo que es la depresión, muchos jóvenes se niegan a buscar o

aceptar ayuda. ¿A qué crees que se deba esto?

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

4. ¿Has sido diagnosticado con depresión? Sí No

5. De ser así, ¿cuál fue la causa? _________________________________________

6. En caso de ser así, ¿en dónde buscaste ayuda?

Centro de salud Internet Escuela

Psicólogo particular Otro: _____________________

7. Si respondiste que no, ¿sabes dónde o a quién pedir ayuda en caso de requerirla?

________________________________________________________________________

8. Independientemente de si has recibido tratamiento o no, ¿qué haces para combatir

la tristeza o ansiedad?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________

24