REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR

INSTITUTO PEDAGÓGICO DE CARACAS
Subdirección de Investigación y Postgrado
Coordinación General de Postgrado
Maestría en Educación Especial
Prevención de la Discapacidad

Formato para la campaña

CAMPAÑA DE DIVULGACIÓN SOBRE LA PREVENCIÓN A LA DISCAPACIDAD

Denominación: ¡CUIDADO CON UNA BAJADA! CONTRÓLATE.

Dirigido a: Niños y adolescentes que forman parte de la “Escuela de Boxeo Hugo
Chávez Frías”.
Fecha: Viernes, 08 de marzo de 2019.
Lugar: Cancha “La Paz”, ubicada en Playa Grande, parroquia Urimare, Edo. Vargas.
Responsable: Orleannys Quijada.
Objetivo General: Prevenir y reducir los episodios de Hipoglucemia a través de
la promoción del autocontrol en los niveles de azúcar en la sangre.
(El objetivo que me habia corregido anteriormente era Promover el autocontrol
de los niveles de azúcar en la sangre para evitar episodios de hipoglucemia lo
cambie porque el otro me pareció mas apropiado)

Objetivos Específicos:
1. Informar las causas y consecuencias de la Hipoglucemia.
2. Explicar la relación entre la Hipoglucemia y la Diabetes.
3. Identificar signos y síntomas de los episodios de Hipoglucemia.
4. Recomendar la rutina y dieta apropiada para prevenir y reducir los
episodios de Hipoglucemia.
 5. Recomendar las acciones que se deben tomar ante un episodio de
Hipoglucemia. (Otra redacción seria Recomendar los primeros auxilios
que se deben tomar ante un episodio de Hipoglucemia )

Fundamentación.

Importancia.
La presente campaña beneficiará de manera directa a los atletas y entrenadores
de la Escuela de Boxeo “Hugo Chávez Frías”, puesto que se busca establecer un
contacto entre esta población y la problemática actual de las bajas de azúcar que
son ocasionados por no comer, malos hábitos alimenticios y/o algún problema de
salud.
En algún momento de nuestra vida hemos experimentado la Hipoglucemia pero
lo pasamos por alto, ya que, en su mayoría desconocemos o tenemos poca
información acerca de esta situación. Por lo cual se propone dar a conocer esta
problemática y como afecta de manera negativa en nuestra calidad de vida, en la
presente se desarrollará qué es, cuáles son sus causas y consecuencias y cómo
actuar ante tal situación.
Además, se busca que los participantes puedan autocontrolar sus niveles de
azúcar, manteniendolos en valores normales a través de la recomendación de
una dieta y hábitos alimenticios adecuados, que permitan su desenvolvimiento
óptimo en sus actividades cotidianas previniendo así, los riesgos de sufrir
episodios de Hipoglucemia.
Considerando todos estos factores se eligió esta población porque su régimen de
entrenamiento y la necesidad de bajar o subir de peso regularmente, los
boxeadores dejan de comer y consumir alimentos ricos en carbohidratos en
muchos casos para mantener el peso que se les exige para pelear.

Justificación.
La Hipoglucemia significa poca glucosa, una forma de azúcar en la sangre. El
cuerpo necesita glucosa para tener suficiente energía, después de comer la sangre
absorve la glucosa, si se ingiere mas azúcar de la que el cuerpo necesita, los músculos
y el hígado almacenan lo que no se usa. Cuando el azúcar en la sangre empieza a
bajar, una hormona llamada glucagón le indica al hígado que libere glucosa, en la
mayoria de las personas eso mantiene el nivel de azúcar en la sangre. En el momento
que esto no ocurre, la persona tiene hipoglucemia y el nivel de azúcar puede estar
peligrosamente bajo.
En este sentido, en las personas no diabéticas, las causas de azúcar baja en la sangre
incluyen medicamentos o enfermedades, problemas con las hormonas y tumores. Los
análisis de laboratorio pertinentes pueden encontrar la causa, y el tratamiento depende
de lo que este causando esta hipoglucemia por lo que se recomienda asistir al médico.
Por otra parte, en los diabéticos, la hipoglucemia suele ser un efecto secundario de las
medicinas para la diabetes, si ocurre con frecuencia es posible que el medico deba
cambiar el tratamiento, esto también va a depender de la dieta y el ritmo de vida del
paciente.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la “hipoglucemia (bajo nivel de
azucar en la sangre) como una concentración sanguínea de glucosa inferior de 70
miligramos por decilitro”. Estos niveles de azucar bajo se dan por episodios que
pueden ir desde leve a al grave, incluyendo convulsiones, coma o la muerte; dichos
episodios provocan alteraciones como vision borrosa, temblores, taquicardia, cefalea,
sudoración o mareos.
La glucosa es nuestro combustible, de ella obtenemos la energía necesaria para todas
nuestras tareas diarias y oara concentrarnos en nuestras obligaciones. Aunque las
bajadas y subidas de azúcar son frecuentrd en personas con diabetes, los
desequilibrios también pueden producirse en personas sanas y no debemos pasarlo
por algo, porque estos repercuten en nuestra calidad de vida. Además, pueden ser
indicador de algún problema de salid, la señal de alarma de un estado de prediabetes
o incluso la diabetes.
Los desequilibrios en los niveles de azúcar en la sangre se han vuelto mucho mas
frecuente en la actualidad a causa de la malnutrición que se lleva en nuestro país por
la situación económica. Teniendo mayor repercusión en las personas que dispones
menos recursos economicos, los cuales suelen elegir alimentos que podrían no estar
aportando los nutrientes necesarios por el organismo, ya que, su presupuesto es
ajustado.
En una entrevista realizada la Doctora Ana Marrero, médico integral del Hospital
“Jose Maria Vargas”, comentó “en una jornada de trabajo regular se presentan de 25 a
30 casos de Hipoglucemia en el hospital, los pacientes llegan con los síntomas
habituales mareos, dolor de cabeza, visión borrosa y sudoración, ellos manifiestan no
haber comido nada en muchas horas, haber comido arroz, pasta o arepa sola, primero
medimos la glucosa con un glucometro si aun esta por debajo de lo normal, se le
aplica una solución acuosa de glucosa esperamos a que los valores se normalicen y
luego mandamos a realizar exámenes de sangre, entre otros estudios para identificar
la causa de estas bajas de azúcar”.
En consecuencia de lo antes expuesto, considero pertienente la aplicación de dicha
campaña divulgativa de prevención para que las personas conozcan la hipoglucemia y
sus implicaciones en la vidas cotidiana. Ademas, creo conveniente propiciar este tipo
de campañas informativas, reduciendo los posibles episodios que ocurren por
malnutrición o malos hábitos alimenticios que generalmente llevamos por
desconocimiento de sus consecuencias y/o por la crisis económica que nos dificulta el
acceso a los alimentos adecuados debido a los altos costos de los mismos.
Por consiguiente, el Doctor Ronnie Aronson, Director del Instituto LMC Diabetes y
Endocrinologia (2006) comentó que “ es vital para las comunidades ofrecer el apoyo
en la gestión de soluciones adecuadas, no solo para combatir el miedo de estos
episodios, sino también asegurar que los pacientes se beneficien de un control óptimo
de glucosa”. La proyección de esta campaña es que los participantes controlen sus
niveles de azucar, manteniendolos en valores normales a través de una dieta y hábitos
alimenticios sugeridos para tener una mejor calidad de vida, puesto que, las
hipoglucemia repetitivas no tratadas adecuadamente pueden llevar al individuo a un
estado de coma o incluso la muerte.

Argumentación Teórica.

Concepción de Hipoglucemia.
La hipoglucemia es la emergencia endocrina más común, las manifestaciones
clínicas son las señales de la incapacidad del sistema nervioso central (SNC) para
satisfacer sus necesidades energéticas. El deterioro mental resultante pone al
paciente en riesgo de sufrir accidentes y lesiones traumáticas. Si la hipoglucemia
no se trata, puede presentarse un daño neurológico permanente e incluso
la muerte.
La guía de práctica clínica de Canadá define la hipoglucemia con la tríada de
Whipple:
La denominada tríada de Whipple, es el nombre dado a los tres principios que
caracterizan a un paciente con hipoglucemia, los cuales son:
• Aparición de síntomas autonómicos o neuroglucopénicos.
• Un nivel bajo de glucemia (< 72 mg/dl o <4,0mmol/l) para pacientes tratados
con insulina o productos que provocan la secreción de insulina.
• Mejoría sintomática de la hipoglucemia tras la terapia con hidratos de
carbono.
No obstante, no hay unanimidad a la hora de definir bioquímicamente el nivel de
glucemia para diagnosticar hipoglucemia. La American Diabetes Association
(ADA), estableció el nivel de glucemia para definir la hipoglucemia en adultos en
70 mg/dl (3,9 mmol/l) y la Sociedad Española de Diabetes. en 60 mg/dl (3,3
mmol/l).
Existe, sin embargo, consenso para definir el valor de glucemia, establecido en <
70 mg/dl. Por supuesto, ha habido debate, pero hay acuerdo en esta
concentración de glucosa.
SÍNTOMAS DE HIPOGLUCEMIA.
En una hipoglucemia tenemos dos grupos de síntomas separados
temporalmente, y que responden a mecanismos fisiopatológicos diferentes. Ante
la presencia de uno o varios de los siguientes síntomas, sospecharemos
hipoglucemia y actuaremos con inmediatez para evitar su agravamiento.
- 1ª Fase o fase adrenérgica: se produce una descarga de adrenalina como
mecanismo compensador de la hipoglucemia, esta primera fase puede pasar
desapercibida. Esto provoca:
Sudoración
Palidez
Temblor
Taquicardia
Ansiedad
Hambre
Náusea
Debilidad
Sueño
Hormigueo.

- 2ª Fase o Fase de neuroglucopenia: hay una disminución de glucosa a nivel

cerebral y esto conlleva a síntomas psicológicos y neurológicos.
Psiquiátricos
Confusión
Alteraciones del comportamiento
Agresividad
Habla incoherente
Lapsus de conciencia.
Neurológicos.
Mareos/debilidad.
Dolor de cabeza.
Visión borrosa/doble/alterada
Afasia
Disartria
Marcha inestable
Falta de coordinación
Parestesias
Convulsiones
Coma.

Clasificación.
La Asociación Americana de Diabetes ha sugerido la siguiente clasificación:
• Hipoglucemia grave. Situación que requiere asistencia de otra persona para
administrar alimentos o medicaciones hiperglucemiantes. Si no se puede medir
la glucemia, la recuperación neurológica simultánea con la vuelta a la
normalidad de la glucemia es evidencia suficiente para admitir que el even-
to se produjo por un descenso del nivel de glucemia.
• Hipoglucemia sintomática documentada. Situación en la que están presentes
los síntomas de hipoglucemia y la determinación de glucemia es < 70 mg/dl.
• Hipoglucemia asintomática. Situación en la que no están presentes los síntomas
propios de la hipoglucemia, pero el valor de la glucemia es < 70 mg/dl.
• Hipoglucemia sintomática probable. Situación en la que están presentes los
síntomas típicos de la hipoglucemia pero no hay determinación de glucemia
(asumimos que será < 70 mg/dl).
• Pseudohipoglucemia (hipoglucemia relativa). Situación en la que el paciente
refiere habertenido síntomas típicos de hipoglucemia aunque la glucemia es > 70
mg/dl (pero está cercana a esa cifra).

ETIOLOGÍA.

La hipoglucemia se puede observar en diversas situaciones: carencia de

sustratos energéticos por falta de aporte de glucosa endógena al torrente
circulatorio en hepatopatías o déficits enzimáticos; déficits de las hormonas
contrarregulación, exceso de consumo periférico secundario a hiperinsulinismo
así como defectos del transporte celular de glucosa o falta de combustible
alternativo.

Otras causas de la hipoglucemia son:

Exceso de dosis de insulina.
Sobredosis de hipoglucemiantes orales.
Omisión, reducción, y retraso en horarios de la ingesta de alimentos.
La practica de ejercicio intenso o inusual.
La presencia de complicaciones cronicas
gastroenteritis
- intoxicación alimentaria.

CONSECUENCIAS.

1.- Barrera para alcanzar las metas de control

2.- Reduce la adherencia al tratamiento
3.- Reduce la calidad de vida y satisfacción a los tratamientos
4.- Mayor riesgo de demencia y déficit de la función cognitiva
5.- Mayor riesgo de hipoglucemia grave
6.- Mayor riesgo de mortalidad y eventos cardiovasculares.
7.- Afecta de manera negativa el desempeño a nivel laboral, ausentismo.
8.- Mayor riesgo de hipoglucemia sin manifestaciones de alarma

DIAGNÓSTICO.

Los episodios de hipoglucemia pueden ser el resultado de una o varias causas

siendo imperativo llegar al diagnóstico etiológico para que el tratamiento sea
efectivo.
El diagnóstico etiológico de las hipoglucemias no siempre es fácil y precisa una
metodología cuidadosa. Se basa en la correcta interpretación del perfil
bioquímico en el momento de la crisis; en la práctica de algunas pruebas
funcionales en situaciones muy seleccionadas; en la investigación de la actividad
de los enzimas implicados en el control de la glucemia; y en los exámenes de las
anomalías génicas responsables de hipoglucemia. En la actualidad, no suele estar
justificado ni ser necesario provocar la situación de crisis metabólica mediante
test de ayuno.
Se deben relacionar estos episodios con la ingesta de determinados alimentos
(fructosa: azúcar, frutas, cereales, etc. o galactosa: leche de mamíferos), con el
tiempo de ayuno y la edad de comienzo, con el ejercicio muscular, con la
administración de medicamentos como la insulina, aspirina, antidiabéticos
orales, etc. (dados por indicación médica o por la familia) y con los antecedentes
familiares (muertes súbitas, muertes neonatales etiquetadas de sepsis, diabetes,
etc.).
En la exploración clínica hay que buscar la presencia o no de organomegalias
(en especial hepatomegalia), alteraciones del ritmo cardíaco, neurológicas y
retinianas.

TRATAMIENTO.
La hipoglucemia requiere tratamiento inmediato para recuperar los niveles
normales de glucosa en sangre y en líquido cefalorraquídeo.
Las personas deben estar informados sobre los síntomas y el tratamiento de la
hipoglucemia grave. Siempre que sea posible, debe confirmarse la hipoglucemia
mediante la determinación de la glucemia capilar. Si no se dispone de
glucómetro para su confirmción, se recomienda tratar la situación como si fuera
una hipoglucemia.
El tratamiento requiere la ingestión de glucosa o alimentos que contengan
hidratos de carbono, la respuesta se correlaciona mejor con la glucosa contenida
en los alimentos.
La glucosa pura es el tratamiento de elección. Puede utilizarse cualquier
alimento que contenga 15 g de glucosa, si no se dispone de esta, no se recomienda
el tratamiento de la hipoglucemia con alimentos ricos en grasas (dulces,
chocolate), ya que retrasan la absorción de hidratos de carbono y puede
traducirse en una hiperglucémia posterior.
La glucosa intravenosa es el tratamiento de elección para la hipoglucemia grave
(en pacientes que son incapaces de tomar hidratos de carbono por vía oral). Se
recomienda una dosis inicial de 15-25g de glucosa en una vena periférica
durante 1-3 minutos. A esta le debe seguir una infusión de solución salina para
evitar flebitis. Si no es posible canalizar la vía, se debe usar 1 ml de glucagón.
Los pacientes con hipoglucemia inducida por alcohol presentan una reducción
en el almacenamiento de glucógeno, por tal motivo no responden al glucagón. En
estos casos, se debe administrar 100 mg de tiamina intramuscular o intravenosa.
El glucagón está contraindicado en pacientes con accidente cerebrovascular
reciente por riesgo aumentado de infarto hemorrágico y edema cerebral.

PRIMEROS AUXILIOS ANTE LA HIPOGLUCEMIA.

Ingerir alimentos que contienen 15g de glucosa puede ser:

• 15g de glucosa (3 tabletas de 5g o su equivalente).
• 2 sobres o 3 cucharillas de azúcar disueltas en ¼ de vaso de agua
• 175 ml de zumo o refresco (preferiblemente de colita).
• 15 ml (1 cucharada sopera) de miel.
• 1 pieza de fruta.
• 3 galletas.

PREVENCIÓN DE LA HIPOGLUCEMIA.
La prevención de hipoglucemias incluye medidas como la educación
diabetológica, la utilización de pautas o fármacos con menor riesgo de producir
hipoglucemias.
Los pacientes deben conocer las situaciones que aumentan el riesgo de
hipoglucemia, como son: el ayuno (por pruebas o por enfermedad
intercurrente), el ejercicio intenso (durante o después de este), la intensificación
del tratamiento de la diabetes, el consumo de alcohol y durante el sueño.
La hipoglucemia grave puede causar daños a las personas, especialmente si
causa caídas o accidentes de tráfico. en edad avanzada, se asocia con un mayor
riesgo de demencia.
En la hipoglucemia inadvertida, asociada a fallo autonómico, puede afectar
gravemente al control y la calidad de vida. Este síndrome se caracteriza por la
deficiente acción de los mecanismos contrarreguladores y hormonales, con una
disminuida respuesta autonómica (esto es especialmente frecuente en adultos
mayores).

Medidas recomendadas para la prevención:

Educación diabetológica
Adherencia al tratamiento
Monitoreo de la glucosa capilar
Establecer metas individuales
Desarrollar habilidades en la toma de decisiones
Evitar errores en la implementación del tratamiento
Evitar el consumo excesivo de alcohol
Informar y educar a la familia y al entorno laboral, escolar etc.

Participación del paciente en la prevención.

- Adherencia al tratamiento farmacológico
- Ajustarse al plan de alimentación y ejercicio
- Monitoreo de glucosa capilar
- Educación diabetológica del paciente.
Identificar manifestaciones de hipoglucemia.
Confirmar y manejar los episodios de hipoglucemia.

POBLACIÓN DE ALTO RIESGO.

La población mas propensa a sufrir hipoglucemia son:
Niños
Adultos mayores
Pacientes con presencia de insuficiencia renal
Presencia de neuropatía autonómica:
- neuropatía visceral
- déficit de glucagon pancreático
- déficit hormonas contra-reguladoras
Individuos con discapacidad o alteraciones Psiquiátricas.
Presencia de hipopituitarismo e Insuficiencia Suprarrenal.

AUTOCONTROL DE LOS NIVELES DE GLUCOSA.

Beneficios.
Permite detectar la hiperglucemia y la hipoglucemia
Es imprescindible para hacer ajustes en el tratamiento, si este no
Mejora el control metabólico.
Prevención de las complicaciones crónicas por hiperglucemia (azúcar alta).
Prevención de complicaciones agudas como hipoglucemia grave.

IMPACTO DEL AUTOCONTROL.

Detección de hipoglucemia.
Reducción en taza de hipoglucemia grave.
Autoestima, confianza, calidad de vida.
Menor ausencia laboral y de actividades académicas en estudiantes.
Reducción en costos de atención médica.m

Lifeder
Manuel Toro Galea in Nutrición
La dieta ideal para la hipoglucemia
Una dieta para tratar la hipoglucemia incluye carbohidratos con bajos niveles
glucémicos, fibra soluble y proteínas vegetales y animales. Además es importante
evitar una serie de alimentos.

Actualmente en el mundo existe un gran porcentaje de personas que sufren

desgraciadamente una enfermedad denominada como hipoglucemia donde
encontramos pacientes de todas las características.

dieta para la hiperglucemia

¿Qué es la hipoglucemia y cómo aparece?
Según la Asociación Americana de Diabetes, la hipoglucemia se trata de “una
condición caracterizada por la sangre anormalmente con niveles bajos de
glucosa (sangre en azúcar)”.

Esta condición de hipoglucemia se suele detectar y diagnosticar cuando las

cantidades en sangre se sitúan en menos de 70mg/dl, aunque esto suele variar
dependiendo de varios factores.

Los bajos niveles de glucosa en sangre se produce cuando nuestro páncreas deja
de funcionar de una manera correcta, creado así insulina en exceso y
conllevando en última instancia a dichos niveles de glucemia en la sangre.

Ahora bien, en el momento de referirnos a las causas de la aparición de esta

enfermedad pueden ser varias, de las cuales van desde una patología hereditaria
hasta problemas alimenticios.

También existen otro tipo de patologías como por ejemplo candidiasis,

pancreatitis, insuficiencia adrenal, problemas renales, alteraciones relacionadas
con las glándulas tiroideas o directamente con la pituitaria.

¿Cómo detectar la hipoglucemia?

Hay varios métodos por los que se puede detectar la hipoglucemia. A
continuación os vamos a pasar a enumerar los efectos de nuevo, según la
Asociación Americana de Diabetes, que pueden desencadenar en nuestro en
nuestro organismo que nos ayuden a detectarla:

Inestabilidad física
Nerviosismo o ansiedad
Sudoración fría, caliente y escalofríos
Irritabilidad e impaciencia
Confusión llevada en ocasiones al delirio
Aceleración de los latidos del corazón
Sensación de desmayo o mareo
Sensación de hambre y náuseas
Somnolencia visión borrosa o deteriorada
Hormigueo o entumecimiento de los labios o la lengua
Constantes dolores de cabeza
Debilidad o fatiga
La ira, terquedad o la tristeza
Falta de coordinación
Pesadillas o gritar durante los sueños llegando incluso a convulsiones
Pérdida de la consciencia
Alimentos clave en la dieta para la hipoglucemia
La cantidad de alimentos beneficiosos es variada, recordando siempre no abusar
demasiado de las cantidades. A continuación os dejamos una lista dividida según
tres preceptos:

Alimentos generales favorables

Proteínas de origen vegetal o animal que se encuentran en estos alimentos:

Huevo
Carne
Pescado
Soja
Alimentos integrales
Galletas de grano entero
Tortillas de maíz
Arroz integral
Fideos de trigo
Avena
Infusiones de hierbas sin cafeína
Alfalfa
Manzanilla
Consuelda
Diente de león
Enebro
Menta piperita
Alimentos a evitar
Tras ver los diferentes alimentos clave para realizar la dieta de una manera
correcta y exitosa es necesario conocer de primera mano cuales son los que hay
que evitar bajo todo concepto.

Debemos comenzar con las pastas, las cuales introducen altos porcentajes de
condimentos grasos, como pueden ser por ejemplo las pillas o mismamente los
canelones.

Asimismo, los productos pertenecientes a la confitería son especialmente

perjudiciales, no ya solo para una dieta hipoglucémica, sino para cualquier otra.
Dentro de esta familia encontramos todo tipo de dulces, helados, aperitivos,
etc…

Por último habría que señalas las bebidas tales como las refrescantes de marcas
reconocidas como Coca Cola o Fanta. Estas, además de una gran cantidad de
sustancias químicas perjudiciales, atienden a mostrar altísimas cantidades de
azúcar.

Es por ello por lo que se recomienda, si se decanta por ellas, intentar siempre
escoger las que no contengan azúcar como las zero, o directamente buscar
alternativas tales como zumos naturales o batidos.

Claves para realizar con éxito una correcta dieta

– Comidas en pequeñas cantidades, regularmente y de forma constante: Siempre
se ha dicho que hay que realizar un total de cinco comidas al día, pero la cosa
cambia cuando hablamos de una dieta hipoglucémica.

Lo ideal aquí sería situarse en las seis o siete comidas al día que ronden la
ingesta de dos a tres horas normalmente. Además nos ayudará a no aumentar de
peso como se produciría normalmente.

Ahora bien, una de las claves, como hemos mencionado antes, es ingerir
pequeñas cantidades, pues comer en grandes proporciones puede crear insulina
en exceso y como consecuencia empeorar la hipoglucemia sufrida.
– Ingiere carbohidratos con bajos niveles glucémicos: Si decidimos decantarnos
por hidratos de carbono con un alto porcentaje glucémico es posible que el
azúcar en nuestra sangre haga que se estimule insulina para provocarnos una
hipoglucemia rápidamente.

Por lo tanto, sería conveniente intentar evitar los hidratos de carbono refinados
o procesados por los de bajo índice glucémico. ¿Cuáles pueden ser ejemplo de
ello? Alimentos tales como cereales como la avena, pan de pasa, o la harina de
grano entero molida, frutas pertenecientes a clima templado, y diferentes tipos
de pasta de grano entero.

– Agrega proteína a tu dieta: Estas hacen que nuestros niveles de azúcar se

regulen de una manera mucho más eficientes justo después de comer. Podemos
escoger entre queso, pollo, pescado, verduras, huevos, verdura o incluso distintas
variedades de semillas.

– Añade fibra soluble: Al igual que el efecto que realiza sobre nuestro cuerpo la
proteína, el agregar fibra soluble a nuestra dieta ayudará de manera efectiva a
la regulación de la glucosa. Su efecto hace que el agua se absorba creando un gel
que consigue retrasar la elevación de los niveles de azúcar presentados.

Podemos encontrar fibra soluble en alimentos tales como el psilio, las semillas de
linaza, avena, berenjenas o frutas tales como la manzana o la naranja.

– Evitar el consumo excesivo de cafeína, ya que esta produce que se estimule la

producción en nuestro organismo de la propia cafeína, por lo que se llega a
empeorar los síntomas derivados de la hipoglucemia debido a los efectos de la
adrenalina.
– Realizar ejercicio físico: Lo ideal para mantenernos completamente sanos sería
la realización de actividad física. Lo ideal se basa en parámetros de realización
de 30 minutos diarios de deporte un total de 3 días a la semana.

En este apartado la variedad está servida, pues se pueden realizar distintos tipos
de deporte como por ejemplo running, natación, bicicleta o incluso largas
caminatas a una velocidad media- rápida, lo cual se torna en algo totalmente
idílico para combinar con nuestra dieta.

Pasos a seguir para realizar la ingesta de manera exitosa

1- Acudir a un médico: Antes de nada, y de comenzar a ingerir y a practicar una
dieta que sea accesible y sana para los hipoglucémicos debemos acudir a la
ayuda de un experto. Lo correcto sería acudir a un doctor especializado.

Por lo tanto, la dieta debería cambiarse después de visitar a un experto en la

materia que pueda analizar el caso en particular ante el que se presenta para
poder diagnosticarte y prepárate para lo que sería el siguiente paso a completas

2- Acudir a un nutricionista: Tras haber sido diagnosticado de una vez por todas
por el médico, y con tu caso por delante, deberemos visitar a un nutricionista.
Este, a raíz de analizar las características del paciente podrá realizar una
correcta visión sobre los alimentos que deberás ingerir para planificarte una
tabla por días.

3- Tener cuidado con los síntomas: Es adecuado que vigilemos constantemente

los síntomas de la hipoglucemia, pues estos pueden que varíen dependiendo de
las cantidades, las veces o directamente el tipo de comida que ingieres.

Así que es recomendable estar al tanto regularmente y proponer unas fechas

fijas (por ejemplo una vez a la semana) para hacer balance de cómo han
afectado los alimentos a nuestro organismo.

4- Seguir las pautas: En el apartado que se encuentra en la parte superior hemos

explicado una serie de pautas y consejos prácticos que deberían de seguirse ya
entrados dentro de la propia dieta.

Si esto se realiza de una forma común, lo más probable es que no haya ningún
tipo de problema a la hora de ejecutar la dieta.

5- Mantener el peso: Una vez estemos en plena dieta, habrá que intentar
mantener siempre la misma cantidad de kilos. Según especialistas, está
demostrado que la cantidad de peso interfiere en los distintos procesos
corporales que controla la cantidad de glucosa en la sangre.

Es por ello por lo que es recomendable mantenerse siempre en la misma

cantidad de peso.

Ejemplo de dieta semanal hipoglucémica

Basándonos en las características que debe presentar una ingesta correcta si se
presenta hipoglucemia hemos aunado dos tipos de variadas dietas, para así
poder elegir la que más guste.

Dieta número 1
Desayuno

Una cucharada de levadura de cerveza mezclado con un jugo de tomate.

Media mañana

Dos galletas de avena integral y queso light.

Una taza de infusión de manzanilla.
Entre horas

Una pieza de fruta como por ejemplo una manzana.

Comida

Dos filetes de pechuga de pollo realizado a la plancha.

Una ensalada de lechuga y tomate con una cucharada de aceite vegetal.
Una sopa de brócoli.
Finalizamos con una gelatina sin sabor.
Merienda

Pequeño puñado de frutos secos, preferiblemente cacahuetes.

Cena

Dos rebanadas de pan de grano entero.

Dos onzas de queso cheddar natural.
Un vaso de leche de soya.
Una pieza de fruta como por ejemplo una pera.
Dieta número 2
Desayuno

Tres cuartos de una taza de copos de maíz con leche desnatada.

Un par de tostadas de trigo entero con una rebanada de margarina más
cucharadita de azúcar y mermelada.
Una pieza de fruta, a preferir mandarina.
Tres cuartos de una taza de café descafeinado con sacarina.
Media mañana

Una manzana de tamaño mediano.

Almuerzo
Media taza de zanahoria cocida.
Una cuchara de aderezo italiano.
Un aguacate o plátano a elegir.
Media taza de semilla y frutos secos.
Un pan de hamburguesa de carne magra con lechuga y tomate natural cortado a
rodajas.
Media tarde

Una pieza de fruta como por ejemplo una manzana.

Merienda

Una taza de feche desnatada con unas tres galletas de trigo integral.
Cena

Combinación de frutas como fresas o uvas por ejemplo.

Media taza de judías verdes junto a media patata horneada.
Rollito vegetal.
Un filete de pechuga de pollo al horno.
Otro tipo de alimentación para la dieta: lo suplementos
Además de alimentos comunes, existe otro tipo de tratamientos alimenticios. Así
pues, debemos hablar de los suplementos adicionales.

Estos se tratan de un aporte extra que viene dado comúnmente en forma de

pequeños sobres, polvos, tabletas o incluso en algunos casos pastillas.

Por ello los expertos recomiendan por ejemplo añadir de 15 a 20 gramos por
ejemplo de glucosa si queremos mejorar nuestro estado en forma de suplemento.

También existen suplementos en forma de hidratos de carbono. Lo

recomendable sería, de la misma manera que con la glucosa ingerir un total de
unos 15 gramos.

Hay que señalar que existen muchas más posibilidades de suplementos, pero las
más corrientes suelen ser los dos ejemplos que os hemos expuesto en las
anteriores líneas escritas.

Cómo prevenir la enfermedad

De todas formas, y pese a los síntomas de la enfermedad y sus consecuencias, os
vamos a facilitar una serie de consejos para poder prevenirla si aún no la sufres
y de esta manera no tener que llevar a cabo las claves dadas durante el artículo.

– Ingerir alimentos ricos en hidratos de carbono: Nos ayudan a realizar una

lenta absorción del azúcar en la sangre, no aumentando bruscamente los niveles
de glucosa. Dentro de este grupo encontramos tales como cereales y pasta
integrales además de diferentes legumbres, hortalizas, verduras y por supuesto
frutos secos.

– Evitar la práctica de actividad física excesiva o que llegue a extremos: Esto nos
lleva a que se produzca un brusco descenso de nuestros niveles de azúcar en
sangre. Si ya se presentan bajos niveles de azúcar en sangre se recomienda que
se regule la glucosa en la sangre.

– No saltarse las comidas y realizar varias al día: Si no nos saltamos las comidas
y realizamos las correspondientes conseguiremos que nuestros niveles de glucosa
caigan bruscamente evitando de esta manera la enfermedad.

Manuel Toro Galea :Graduado en Periodismo por la Universidad de Sevilla

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. Hipoglucemia en pacientes con diabetes 1 o 2

Consuma alimentos ricos en fibra dietética

Los alimentos ricos en fibra dietética tardan más tiempo en procesarse en el
intestino lo que permite la adsorción lenta de la glucosa y mantener así niveles
más estables de la glucosa en sangre.

Se recomienda el consumo de los siguientes alimentos:

Harinas integrales (trigo integral, arroz integral, cereales integrales)

Vegetales verdes
Leguminosas (frijoles, lentejas, etc)
Frutas permitidas (peras, manzanas, bayas, duraznos y similares, cítricos)
Tubérculos (vegetales de raíz)
Limite el consumo de grasas en su dieta
Consuma carnes magras (carne roja sin grasa, pollo sin piel), prefiera leche y
sus derivados bajos en grasa.
Aumente la frecuencia de sus comidas
Comer más de tres comidas al día ayuda a mantener los niveles de azúcar en la
sangre y prevenir la aparición de síntomas de hipoglucemia. Coma seis comidas
pequeñas al día o tres comidas con un aperitivo entre comidas.

Mantenga su peso dentro de límites normales

El exceso de peso interfiere con las funciones corporales que regulan la glucosa.

No fume
2. Hipoglucemia en pacientes no diabéticos (hipoglucemia reactiva)
Elimine de su dieta azúcares simples
El azúcar de mesa, la miel de maiz y la fructuosa agregada a los alimentos (jugos
de frutas, mermeladas, alimentos procesados) son convertidos en glucosa una
vez usted los ingiere y pasa rápidamente a la sangre, lo que puede provocar
elevación súbita de glucosa en sangre y provocar hipoglucemia reactiva.

Para evitar este problema elimine o reduzca significativamente de su dieta los

dulces, helados, refrescos gaseosos, endulzados con azúcar, jugos de frutas,
panadería dulce, chocolate con azúcar agregado.

Elimine de su dieta los alimentos hechos con harinas refinadas

Las harinas refinadas estan constituidas por carbohidratos simples que una vez
consumidos son fácilmente convertidos en el sistema digestivo en moléculas de
glucosa que pasa rápidamente a la sangre elevando bruscamente sus niveles de
glucosa.

Para limitar el consumo de carbohidratos simples debe eliminar o reducir el

consumo de pan blanco, bollería y pastas hechas con harinas refinadas.

Evite del consumo de bebidas con alcohol

El alcohol es alto en calorías y puede provocar hipoglicemia.

Evite las bebidas con cafeína

Evite o reduzca el consumo de café, bebidas energéticas, refrescos gaseosos con
cafeína. La cafeína estimula la producción de adrenalina, lo que induce
hipoglucemia reactiva. También debe evitar los medicamentos que contienen
cafeína en su composición.

Lea también:

Hipoglucemia o nivel bajo de azúcar en sangre

Fuente

Hypoglycemia. Jackson | Siegelbaum Gastroenterology

.

Control de la diabetes: cómo el estilo de vida y la rutina diaria afectan el nivel de

azúcar en sangre
SECTIONS
Control de la diabetes: cómo el estilo de vida y la rutina diaria afectan el nivel de
azúcar en sangre
El control de la diabetes requiere concientización. Aprende qué es lo que hace
que el nivel de azúcar en sangre aumente o disminuya, y cómo controlar estos
factores de todos los días.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Mantener el nivel de azúcar en sangre dentro del límite recomendado por el
médico puede suponer un desafío. Esto se debe a que muchas cosas hacen que el
nivel de azúcar en sangre cambie, en ocasiones, de repente. A continuación
encontrarás algunos factores que pueden afectar el nivel de azúcar en sangre.

Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los

avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.

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Alimentos
La alimentación saludable es fundamental para una vida saludable, con o sin
diabetes. Pero si tienes diabetes, tienes que saber de qué manera los alimentos
afectan el nivel de azúcar en sangre. No se trata solamente del tipo de alimentos
que consumes, sino también de la cantidad y las combinaciones de tipos de
alimentos que consumes.

Qué hacer:

Aprende cómo contar los hidratos de carbono y los tamaños de las porciones.
Una clave para muchos planes de control de la diabetes está en aprender cómo
contar los hidratos de carbono. Los hidratos de carbono son los alimentos que
tienen el mayor impacto en el nivel de azúcar en sangre. Y para las personas que
se inyectan insulina en el horario de las comidas, es fundamental conocer la
cantidad de hidratos de carbono de los alimentos, y así poder calcular la dosis de
insulina adecuada.

Aprende cuál es el tamaño de porción adecuado de cada tipo de alimento.

Simplifica la planificación de tus comidas tomando nota de las porciones de los
alimentos que consumes con frecuencia. Utiliza una taza para medir o una
balanza para garantizar un tamaño adecuado de la porción y un recuento
preciso de los hidratos de carbono.
Haz que cada comida sea bien equilibrada. En la medida de lo posible, prevé que
cada comida tenga una buena combinación de almidones, frutas y vegetales,
proteínas y grasas. Es especialmente importante prestar atención a los tipos de
hidratos de carbono que elijas. Algunos hidratos de carbono, como las frutas, los
vegetales y los cereales integrales, son mejores que otros. Estos alimentos tienen
bajo contenido en hidratos de carbono y poseen fibras que ayudan a mantener el
nivel de azúcar en sangre más estable. Habla con el médico, la enfermera o el
dietista sobre la mejor elección de alimentos y el equilibrio adecuado de tipos de
alimentos.
Coordina las comidas y los medicamentos. Muy poca cantidad de alimentos en
proporción con el medicamento para la diabetes, en especial la insulina, puede
provocar un bajo nivel de azúcar en sangre peligroso (hipoglucemia). Una
cantidad excesiva de alimento puede hacer que el nivel de azúcar en sangre suba
demasiado (hiperglucemia). Habla con el equipo de atención médica de diabetes
sobre cuál es la mejor forma de coordinar los horarios de las comidas y de los
medicamentos.
Evita las bebidas azucaradas. Las bebidas azucaradas, como las endulzadas con
jarabe de maíz con alto contenido de fructosa o con sacarosa, suelen tener
muchas calorías y aportan muy poco a nivel nutritivo. Y debido a que hacen
subir el azúcar en sangre rápidamente, es mejor que evites este tipo de bebidas si
tienes diabetes.

Una excepción es cuando tienes un bajo nivel de azúcar en sangre. Las bebidas
azucaradas, como las gaseosas, jugos y bebidas deportivas, se pueden usar como
un tratamiento efectivo para subir rápidamente los valores bajos de azúcar en
sangre.

Ejercicio
La actividad física es otra parte importante del plan de tratamiento de la
diabetes. Cuando haces ejercicio, los músculos utilizan azúcar (glucosa) como
fuente de energía. La actividad física regular también ayuda a que el organismo
use la insulina de manera más eficaz.

Estos factores trabajan juntos para reducir los niveles de azúcar en sangre.
Cuanto más intensa sea la actividad, el efecto durará mayor tiempo. Sin
embargo, incluso las actividades de menor intensidad, como las tareas
domésticas, la jardinería o estar de pie durante períodos prolongados, pueden
mejorar tu nivel de azúcar en sangre.

Qué hacer:

Consulta con tu médico sobre un plan de ejercicios. Pregúntale a tu médico qué

tipo de ejercicio es adecuado en tu caso. En general, la mayoría de los adultos
deben hacer actividad física, por lo menos, 30 minutos diarios la mayoría de los
días de la semana. Si has estado inactivo durante un largo tiempo, es posible que
el médico quiera controlar tu estado de salud general antes de aconsejarte.
Puede recomendarte el equilibrio adecuado entre ejercicio aeróbico y de
estiramiento muscular.
Mantén una rutina de ejercicios. Habla con tu médico sobre el mejor momento
del día para hacer actividad física, de manera que tu rutina de ejercicios esté
coordinada con los horarios de las comidas y de los medicamentos.
Infórmate sobre tus niveles. Habla con tu médico sobre qué niveles de azúcar en
sangre son adecuados para ti antes de comenzar a ejercitarte.
Controla tu nivel de azúcar en sangre. Controla tu nivel de azúcar en sangre
antes y después de hacer ejercicio, y durante este, en particular, si usas insulina
o medicamentos para reducir el azúcar en sangre. El ejercicio puede reducir los
niveles de azúcar en sangre incluso un día después, en especial, si la actividad es
nueva para ti o si la realizas con mayor intensidad. Ten en cuenta los signos de
advertencia de un bajo nivel de azúcar en sangre, como sentirse inestable, débil,
cansado, hambriento, aturdido, irritable, ansioso o confundido.

Si usas insulina y tu nivel de azúcar en sangre está por debajo de los 100
miligramos por decilitro (mg/dL) o 5,6 milimoles por litro (mmol/L), come un
pequeño tentempié antes de comenzar a ejercitarte para evitar tener un nivel
bajo de azúcar en sangre.

Mantente hidratado. Bebe mucha agua u otros líquidos mientras haces ejercicio,
dado que la deshidratación puede afectar los niveles de azúcar en sangre.
Prepárate. Siempre lleva contigo un pequeño tentempié o tabletas de glucosa
mientras hagas ejercicio en caso de que tu nivel de azúcar en sangre disminuya
demasiado. Usa un brazalete de identificación médica cuando realizas actividad
física.
Ajusta el plan de tratamiento para la diabetes según sea necesario. Si usas
insulina, es posible que debas reducir la dosis de insulina antes de realizar
actividad física o esperar un rato después de haber ejercitado para inyectarte
insulina. Tu médico puede aconsejarte acerca de los cambios adecuados en los
medicamentos. Es posible que también tengas que ajustar el tratamiento si
aumentaste tu rutina de ejercicios.
Medicamentos
La insulina y otros medicamentos para la diabetes están diseñados para
disminuir los niveles de azúcar en sangre en los casos en que la dieta y el
ejercicio solos no son suficientes para controlar la diabetes. Sin embargo, la
eficacia de estos medicamentos depende del momento de administración y de la
dosis. Los medicamentos que tomas para afecciones que no sean la diabetes
también pueden afectar los niveles de azúcar en sangre.

Qué hacer:

Conserva adecuadamente la insulina. La insulina que se conserva de manera

inadecuada o pasada su fecha de vencimiento podría no ser eficaz. La insulina es
especialmente sensible a los extremos de temperatura.
Informa los problemas al médico. Si los medicamentos para la diabetes hacen
que disminuya demasiado el nivel de azúcar en sangre o si está constantemente
demasiado alto, es posible que haya que ajustar la dosis o el momento de
administración.
Ten precaución con los medicamentos nuevos. Si estás considerando tomar un
medicamento de venta libre o si el médico te receta un medicamento nuevo para
tratar otra afección (como la presión arterial alta o el colesterol alto) pregúntale
al médico o al farmacéutico si el medicamento puede afectar los niveles de
azúcar en sangre. Los medicamentos líquidos pueden endulzarse con azúcar
para ocultar su sabor. A veces es posible que se recomiende otro medicamento.
Siempre consulta con el médico antes de tomar medicamentos de venta libre
nuevos, de modo que sepas cómo puede afectar tu nivel de azúcar en sangre.
Enfermedad
Cuando estás enfermo, el cuerpo produce hormonas relacionadas con el estrés
para combatir la enfermedad, pero, pueden elevar el nivel de azúcar en sangre.
Los cambios en el apetito y en la actividad normal también pueden complicar el
control de la diabetes.

Qué hacer:

Planifica con anticipación. Trabaja con el equipo de atención médica para crear
un plan para los días de enfermedad. Incluye indicaciones sobre qué
medicamentos tomar, con qué frecuencia medir los niveles de azúcar en sangre y
de cuerpos cetónicos en la orina, cómo ajustar las dosis de medicamentos y
cuándo llamar al médico.
Continúa tomando los medicamentos para tratar la diabetes. No obstante, si no
puedes comer porque tienes náuseas o vómitos, ponte en contacto con el médico.
Es posible que, en situaciones así, debas ajustar la dosis de insulina o dejar por
un tiempo los medicamentos porque corres riesgo de tener hipoglucemia.
Sigue el plan de comidas para la diabetes. Si puedes hacerlo, comer en forma
regular te ayudará a controlar el nivel de azúcar en sangre. Mantén un
suministro de alimentos fáciles de digerir, como gelatina, galletas, sopas o
compota de manzana. Bebe mucha agua u otros líquidos sin aporte calórico,
como té, para asegurarte de mantenerte hidratado. Si te aplicas insulina, quizás
debas tomar bebidas azucaradas constantemente, como jugos o bebidas
deportivas, para evitar que el nivel de azúcar en sangre te baje demasiado.
Alcohol
El hígado normalmente libera azúcar almacenada para contrarrestar la
disminución del nivel de azúcar en sangre. Sin embargo, si está ocupado
metabolizando alcohol, tu nivel de azúcar en sangre podría no tener el estímulo
que necesita del hígado. El alcohol puede provocar un bajo nivel de azúcar poco
después de beberlo y hasta durante 24 horas después.

Qué hacer:

Consigue la aprobación del médico antes de beber alcohol. El alcohol puede

agravar las complicaciones de la diabetes, como lesión a los nervios y
enfermedad ocular. Pero si la diabetes está bajo control y tu médico está de
acuerdo, una bebida alcohólica ocasional está permitida. El consumo moderado
de alcohol se define como no más de una copa por día para las mujeres de
cualquier edad y los hombres mayores de 65 años y dos copas por día para los
hombres menores de 65 años. Una copa equivale a 12 onzas (355 ml) de cerveza,
5 onzas (148 ml) de vino o 1,5 onzas (44 ml) de licores destilados.
No tomes bebidas alcohólicas con el estómago vacío. Si usas insulina u otros
medicamentos para la diabetes, asegúrate de comer antes de beber o de beber
con una comida para evitar un nivel de azúcar en sangre bajo.
Elige las bebidas con cuidado. La cerveza «light» y los vinos secos tienen menos
calorías y carbohidratos que otras bebidas alcohólicas. Si prefieres beber tragos,
las mezclas sin azúcar —como las que contienen gaseosas dietéticas, agua tónica
dietética, soda o agua gasificada— no elevarán el nivel de azúcar en sangre.
Cuenta las calorías. Recuerda agregar las calorías de cualquier bebida
alcohólica que ingieras en tu recuento diario de calorías. Pregúntale al médico o
al dietista cómo incorporar calorías y carbohidratos de bebidas alcohólicas a tu
plan de alimentación.
Contrólate el nivel de azúcar en sangre antes de acostarte. Debido a que el
alcohol puede reducir el nivel de azúcar en sangre mucho después de haber
bebido la última copa, contrólate el nivel de azúcar en sangre antes de acostarte.
Si el nivel de azúcar en sangre no se encuentra entre 100 y 140 mg/dL (entre 5,6
y 7,8 mmol/L), come un tentempié antes de acostarte para contrarrestar una
disminución en el nivel de azúcar en sangre.
La menstruación y la menopausia
Los cambios en los niveles hormonales la semana anterior a la menstruación y
durante esta pueden provocar fluctuaciones significativas en los niveles de
azúcar en sangre. Y en los años anteriores y posteriores a la aparición de la
menopausia, los cambios hormonales pueden provocar variaciones imprevisibles
en los niveles de azúcar en sangre que dificultan el control de la diabetes.

Qué hacer:

Busca patrones. Lleva un registro detallado de los valores de azúcar en sangre

de mes a mes. Es posible que puedas predecir las fluctuaciones relacionadas con
el ciclo menstrual.
Ajusta el plan de tratamiento para la diabetes según sea necesario. El médico
puede recomendar cambios en el plan de comidas, en el nivel de actividad o en
los medicamentos para la diabetes para compensar la variación de azúcar en
sangre.
Controla el azúcar en sangre con más frecuencia. Si es probable que te estés
acercando a la menopausia o que ya la tengas, consulta con el médico si necesitas
controlar el nivel de azúcar en sangre más a menudo. Los síntomas de la
menopausia algunas veces se pueden confundir con los síntomas de nivel bajo de
azúcar en sangre; así que, siempre que sea posible, comprueba que se trata de
nivel bajo de azúcar en sangre antes de tratar una sospecha de nivel bajo.
Las mujeres con diabetes pueden usar la mayoría de los anticonceptivos sin
problemas. Sin embargo, los anticonceptivos orales pueden aumentar los niveles
de azúcar en sangre en algunas mujeres.

Estrés
Si estás estresada, las hormonas que produce el cuerpo en respuesta al estrés
prolongado pueden causar aumento del nivel de azúcar en sangre. Además,
puede ser más difícil continuar con atención el control de rutina de la diabetes si
estás bajo mucha más presión.

Qué hacer:

Busca patrones. Toma nota del nivel de estrés en una escala del 1 al 10 cada vez
que registres el nivel de azúcar en sangre. Es posible que pronto surja un patrón.
Toma el control. Una vez que sepas cómo afecta el estrés el nivel de azúcar en
sangre, procede a dominarlo. Aprende técnicas de relajación, determina qué
tareas son prioritarias y establece límites. Siempre que sea posible, evita los
factores de estrés frecuentes. A menudo, el ejercicio puede ayudar a aliviar el
estrés y a bajar el nivel de azúcar en sangre.
Busca ayuda. Aprende nuevas estrategias para afrontar el estrés. Trabajar con
un psicólogo o un trabajador social clínico puede resultarte de ayuda para
identificar los factores de estrés, resolver problemas estresantes o aprender
nuevas técnicas para hacer frente a desafíos o situaciones.
Cuanto más sepas sobre los factores que influyen en el nivel de azúcar en sangre,
tanto más podrás prever las fluctuaciones y establecer un plan acorde. Si tienes
problemas para mantener el nivel de azúcar en sangre dentro de los valores
objetivo, pide ayuda al equipo de atención médica para la diabetes.
Aplicación:
Actividad N° 1.
Nombre de la Actividad: Foro: Descubriendo la Hipoglucemia.
Objetivo: Dar a conocer los aspectos relevantes de la Hipoglucemia.
Contenido:
Conceptuales.
Hipoglucemia: Definición, Clasificación, Tipos, Causas y Consecuencias.
Procedimentales.
Comprensión de la definición de hipoglucemia.
Identificar las causas y consecuencias de la Hipoglucemia.
Actitudinales.
Valoración de la Hipoglucemia como una situación desfavorable para la salud.
Propósito: Propiciar en los estudiantes la comprensión de la información
explicada sobre la Hipoglucemia para que sepan identificar cuando se
manifiesta esta baja de azúcar.
Desarrollo: Inica explicando la el tema con presicion a través de una cartelera
informativa. Luego, se hacen preguntas elaboradas y se invita a los
participantes a exponer su opinión. La facilitadora distribuye el uso de la
palabra por orden de pedido (levantar la mano) todos los presentes deben
participar en la actividad. Al finalizar la facilitadora hace una síntesis y extrae
conclusiones.
Tiempo: 20 minutos.
Recursos: Cartelera informátiva.
N. de Participantes: de 10 a 15 participantes.
Evaluación:
Técnica: Observación.
Instrumento: Lista de Cotejo.
Indicadores:
Comprende la definición de hipoglucemia.
Identifica los tipos de hipoglucemia.
Identifica las causas de la hipoglucemia.
Identifica las consecuencias de la hipoglucemia.
Comprende la relación de la hipoglucemia con la diabetes.
Reflexiona como afecta de manera negativa la hipoglucemia en la vida cotidiana.

Actividad N°2
Nombre de la Actividad: Lluvia de Ideas: Signos y Síntomas de la Hipoglucemia.
Objetivo: Identificar los signos y síntomas de la hipoglucemia.
Contenido:
Conceptuales
Signos de alarma.
Síntomas de Hipoglucemia.
Procedimentales.
Identificar los síntomas de la hipoglucemia
Identificar los signos de alarma de la hipoglucemia.
Actitudinales.
Valorar la importancia de saber los signos y sintomas de la hipoglucemia.
Propósito: Dar a conocer la información relacionada a los signos y síntomas de
la hipoglucemia para que sepan cuando están propensos a sufrir uno de estos
episodios.
Desarrollo: Se explican los signos y síntomas a través de un pendón informativo,
luego se realiza una lluvia de ideas haciendo referencia cuales son las acciones
que podemos tomar ante la presencia de estos síntomas. Para finalizar, se hace
un resumen y se extraen conclusiones.
Tiempo: 20 minutos.
Recursos: Pendón informativo, papel bond, marcadores y lápices.
N. de Participantes: de 10 a 15 personas.
Evaluación:
Técnica. Observación
Instrumento. Lista de cotejo.
Indicadores.
Identifica los signos de alarma.
Identifica los síntomas de la hipoglucemia.
Expresa las acciones que se pueden tomar ante esta situación.
Reflexiona sobre la importancia de saber estos signos y sintomas de la hipoglucemia.

Actividad N°3.
Nombre de la Actividad: Simulación: Primeros Auxilios ante un episodio de
Hipoglucemia.
Objetivo: Proporcionar información sobre los primeros auxilios que se deben
tomar ante un episodio de hipoglucemia.
Contenido:
Conceptuales:
Primeros Auxilios ante la Hipoglucemia.
Procedimentales:
Identifica las acciones que se deben tomar cuando sucede un episodio de
Hipoglucemia.
Actitudinales.
Valora la importancia de los primeros auxilios en la hipoglucemia como forma de
preservar la vida.
Propósito: Propiciar en los participantes el uso de los primeros auxilios
adecuados ante un episodio de Hipoglucemia.
Desarrollo: La facilitadora realiza una simulación donde se muestran los
primeros auxilios que se le deben dar a una persona que tiene un episodio de
Hipoglucemia. Al finalizar, se hace una discusión dirigida y se extraen
conclusiones.
Tiempo: 15 minutos.
Recursos: agua, azúcar, glucometro, un voluntario.
N. de Participantes: 10 a 15 personas.
Evaluación: Técnica. Observación
Instrumento. Lista de cotejo.
Indicadores.
Identifica las acciones que se deben tomar ante un episodio de Hipoglucemia.
Reflexiona sobre la importancia del uso de estos primeros auxilios para la
preservación de la salud y la vida.

Actividad N°4
Nombre de la Actividad: Charla: Recomendación de Rutina y Dieta apropiada para
prevenir y reducir los episodios de hipoglucemia a través del autocontrol en los
niveles de azúcar en la sangre.
Objetivo: Informar la rutina y dieta adecuada para que los participantes
puedan prevenir y reducir los episodios de hipoglucemia.
Contenido:
Conceptuales.
Rutina recomendada para prevenir episodios de hipoglucemia.
Dieta recomendada para prevenir la hipoglucemia.
Procedimentales.
Identifica los alimentos que recomendados en la dieta.
Reconoce los pasos de la rutina diaria recomendada.
Actitudinales.
Reconoce la importancia de seguir un régimen alimenticio adecuado para mantener
normales los valores de glucosa en la sangre.
Propósito: Promover en los participantes el autocontrol de los niveles de azúcar
en la sangre mediante el uso una rutina y dieta adecuada.
Desarrollo: Presentar una rutina y dieta adecuada para prevenir los episodios
de hipoglucemia. Luego realizar una discusión dirigida sobre la importancia de
cumplir este régimen alimenticio y rutinario y como mejoraría nuestra calidad
de vida.
Tiempo: 20 minutos.
Recursos: Cartelera informativa.
N. de Participantes: de 10 a 15 personas.
Evaluación:
Tecnica. Observación
Instrumento. Lista de Cotejo.
Indicadores.
Identifica los elementos de la rutina.
Valora la importancia de seguir un régimen alimenticio adecuado
Reflexiona sobre la importancia de mantener normales los valores de glucosa en la
sangre.

Conclusiones:
La hipoglucemia es una complicaciones asociada al tratamiento farmacológico
de la diabetes mellitus
2.- La hipoglucemia es una limitante par lograr las metas de control propuestas
en muchos pacientes
3.- La hipoglucemia reduce la adherencia al tratamiento, impacta negativamente
en la calidad de vida y en el área laboral del paciente
4.- La hipoglucemia aumenta los costos de la atención médica
del paciente. Demanda de atención medica.
La hipoglucemia es un riesgo para eventos fatales y no
fatales Cardiovascular y de deterioro de la función
Neurocognitiva del pacientes
5.- La detección y el manejo oportuno de la
hipoglucemia, reduce los riesgos asociados a la misma
6.- Es importante, detectar a la población de alto riesgo para
hipoglucemia y fijas metas de control metabólico en forma individual y
seleccionar la intervención farmacológica apropiada a cada paciente

Recomendaciones:

Referencias Bibliográficas:
Adaptada de Hypoglycemia Treatment for the Reversal of Mild, Moderate and
Severe. Holders of Interdisciplinary Clinical
Manual CC15-25
Hipoglucemia
Dr. Luis Fernando Dorado Palacios
Médico Endocrinólogo. Hospital Universitario de la
Samaritana. Clínica Universitaria Colombia. Centro
Nacional de Endocrinología y Metabolismo CENDEM.
Miembro de Número de la Asociación Colombiana de
Endocrinología. Bogotá.
Diccionario académico de la medicina». Academia nacional de medicina de
Colombia. 2 de junio de 2014.
Whipple, A. (1938). «El tratamiento quirúrgico del hiperinsulinismo». J
Internat Chir 3: 237-276.

Anexos
Anexo (A)
Actividad #1 Foro: Descubriendo la Hipoglucemia.

PLANIFICACIÓN

Objetivo Específico: Propiciar en los estudiantes la comprensión de la

información explicada sobre la Hipoglucemia para que sepan identificar cuando
se manifiesta esta baja de azúcar.

CONTENIDOS ACTIVIDADES TIEMPO RECURSOS

Conceptuales. INICIO: Técn
Presentación de la facilitadora y el Cartelera
Hipoglucemia: Instr
grupo.
informativa sobre
Definición, Explicación de la campaña y su Cote
propósito. 5’ Hipoglucemia:
Clasificación, Tipos, Indi
Exploración de conocimientos
Definición,
Causas y previos mediante preguntas Com
orientadoras. Clasificación,
Consecuencias. hipo
DESARROLLO.
Tipos, Causas y
Procedimentales. Explicando la el tema con Iden
presicion a través de una Consecuencias.
Comprensión de la hipo
cartelera informativa. 15’
definición de Discusión dirigida con preguntas Iden
orientadoras. La facilitadora
hipoglucemia. hipo
distribuye el uso de la palabra
Identificar las causas y por orden de pedido (levantar la Iden
mano) todos los presentes deben
consecuencias de la de la
participar en la actividad.
Hipoglucemia. CIERRE: Com
Al finalizar la facilitadora hace 5’
Actitudinales. hipo
una síntesis y extrae conclusiones.
Valoración de la diab
Hipoglucemia como una Refl
Total: 25’
situación desfavorable man
para la salud. hipo
cotid
Anexo (B)
Actividad #2.

PLANIFICACIÓN

Objetivo Específico:

CONTENIDOS ACTIVIDADES TIEMP RECURSOS EVALUACIÓN

O
Conceptuales. INICIO:
\ Técnica:
Hipoglucemia:
DESARROLLO:
Definición, Instrumento
Clasificación,
CIERRE: Indicadores
Tipos, Causas y
Consecuencias.
Procedimentales.
Comprensión de la
definición de
hipoglucemia.
Identificar las
causas y
consecuencias de
la Hipoglucemia.
Actitudinales.
Valoración de la
Hipoglucemia
como una situación
desfavorable para
la salud.
Anexo (A)
Actividad #1

PLANIFICACIÓN

Objetivo Específico:

CONTENIDOS ACTIVIDADES TIEMP RECURSOS EVALUACIÓN

O
Conceptuales. INICIO:
\ Técnica:
Hipoglucemia:
DESARROLLO:
Definición, Instrumento
Clasificación,
CIERRE: Indicadores
Tipos, Causas y
Consecuencias.
Procedimentales.
Comprensión de la
definición de
hipoglucemia.
Identificar las
causas y
consecuencias de
la Hipoglucemia.
Actitudinales.
Valoración de la
Hipoglucemia
como una situación
desfavorable para
la salud.
Anexo (A)
Actividad #1

PLANIFICACIÓN

Objetivo Específico:

CONTENIDOS ACTIVIDADES TIEMP RECURSOS EVALUACIÓN

O
Conceptuales. INICIO:
\ Técnica:
Hipoglucemia:
DESARROLLO:
Definición, Instrumento
Clasificación,
CIERRE: Indicadores
Tipos, Causas y
Consecuencias.
Procedimentales.
Comprensión de la
definición de
hipoglucemia.
Identificar las
causas y
consecuencias de
la Hipoglucemia.
Actitudinales.
Valoración de la
Hipoglucemia
como una situación
desfavorable para
la salud.