25/6/2019 Tabla Nutricional: Salsa de tomate

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Tabla Nutricional: Salsa de tomate

Salsa de tomate tienen 0 miligramos de colesterol y 0,10 gramos de grasa.

100 gramos de Salsa de tomate contienen 101 calorias, el 5% del total diario necesario.

100 gramos de Salsa de tomate contiene 27,4 gramos de carbohidratos, no tiene bra, 1,04
gramos de proteína, 907 miligramos de sodio, y 68,51 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (527 mg),
Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina C (4,1 mg).

Nutrientes

Energía
101 kcal
Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 101 calorias en 100 gramos
de Salsa de tomate, el 5% de tu total diario necesario.

Carbohidratos
27,4 gr
100 gramos de Salsa de tomate contienen 27,4 gramos de carbohidratos, el 9% de tu total diario
necesario.

Azúcar
21,27 mg
100 gramos de Salsa de tomate contienen 21,27 gramos de azúcares.

Fibra
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Salsa de tomate no tiene bra
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Sodio
907 mg
100 gramos de Salsa de tomate contienen 907 miligramos de Sodio, el 60% de tu total diario necesario.

Agua
68,51 g
100 gramos de Salsa de tomate contienen 68,51 gramos de agua, el 68% del peso total.

Proteína
1,04 g
100 gramos de Salsa de tomate contienen 1,04 gramos de proteinas, el 2% de tu necesidad diaria de este
nutriente.

Valor Normal Valor Precaución Valor Peligroso

Vitaminas destacadas
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por
de ciencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta
razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A (527 mg), Vitamina B-9 (9 mg) y Vitamina C (4,1 mg) son algunas de las vitaminas en
Salsa de tomate.

Vitamina A
527 IU
La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y
mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la
transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Salsa de tomate, puedes encontrar 527 UI
de Vitamina A. Esta proporciona el 18% del valor diario recomendado para un adulto medio.

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Vitamina C
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4,1 mg
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La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una
vitamina soluble en agua, lo que signi ca que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se
produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Salsa de
tomate, puedes encontrar 4,1 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 7% del valor diario recomendado
para un adulto medio.

Vitamina E
1,46 mg
La asociación americana del corazón recomienda obtener los bene cios saludables antioxidantes de la
vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los
cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer.
En 100 gramos de Salsa de tomate, puedes encontrar 1,46 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 10%
del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K
3,0 µg
La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la
Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calci cación arterial, varices, enfermedades cancerígenas
especí cas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 3,0 microgramos
de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Salsa de tomate, el 4% de la ingesta diaria
recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-3
1,4 mg
La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido
nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la
Diabetes. En 100 gramos de Salsa de tomate, puedes encontrar 1,4 miligramos de Vitamina B-3.
Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9
9 µg
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El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable.
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ojos. 100 gramos de Salsa de tomate contienen 9 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario
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recomendado para un adulto.
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Valor Normal Valor Precaución Valor Peligroso

Minerales destacados
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo
necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los
macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los
minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc,
cobalto, úor y selenio .

Sodio (907 mg), Potasio (281 mg) y Fósforo (26 mg) son algunos de los minerales presentes en
Salsa de tomate.

Calcio
15 mg
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de
calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular
para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Salsa de tomate contienen 15 miligramos de calcio, es el
2% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio
281 mg
El Potasio es un mineral muy signi cativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del
cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de
Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Salsa de tomate contienen 281 miligramos de
Potasio, el 6% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio
13 mg
El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para
mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en
sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 13 miligramos de magnesio se pueden encontrar en
cada 100 gramos de Salsa de tomate, el 3% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

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Fósforo
ACEPTO
26 mg
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g
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El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso
primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información
proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Salsa de
tomate, puedes encontrar 26 miligramos de fósforo. Proporciona el 3% del valor diario recomendado
para un adulto medio.

Sodio
907 mg
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos
primarios bene ciosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto
funcionamiento de nervios y músculos. 907 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100
gramos de Salsa de tomate, el 60% de la toma de sodio diaria recomendad.

Flúor
15 µg
La de ciencia de Flúor es un desorden que puede causar un incremento de la caries dental y la
posibilidad de osteoporosis debido a la falta de úor en la dieta. En 100 gramos de Salsa de tomate,
puedes encontrar 15 microgramos de úor. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para una
adulto medio.

Valor Normal Valor Precaución Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos
de Salsa de tomate tienen 101 calorias, el 5% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias
101 Kcal
Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin
embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que
una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

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Grasas y Colesterol
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Grasa Total
0g
Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más
alimentos bajos en grasa (/bajos-en-grasa/), como Salsa de tomate
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al
30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada
necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb
la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol
0 mg
Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si
tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Salsa de tomate - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario

NUTRIENTES

Energía 101 kcal 5%

Grasa Total 0g 0%

Carbohidratos 27,4 gr 9%

Colesterol 0 mg 0%

Sodio   907 mg 60 %

Agua 68,51 mg 68 %

Proteína 1,04 g 2%

VITAMINAS

Vitamina
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Vitamina C 4,1 mg 7%

Vitamina D - -

Vitamina E 1,46 mg 10 %

Vitamina K 3,0 mg 4%

Vitamina B-1 - -

Vitamina B-2 - -

Vitamina B-3 1,4 mg 7%

Vitamina B-5 - -

Vitamina B-9 9 mg 2%

MINERALES

Calcio 15 mg 2%

Hierro - -

Potasio 281 mg 6%

Fósforo 26 mg 3%

Sodio   907 mg 60 %

Zinc - -

Cobre - -

Flúor 15 µg 0%

Manganeso - -

Selenio - -

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