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    Reseña Del Libro LAS GAFAS DE LA FELICIDAD

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    Johnson Torres
    Este documento resume el libro "Las gafas de la felicidad" de Rafael Santandreu, un libro de autoayuda basado en la psicología cognitiva. Santandreu argumenta que controlar nuestros pensamientos nos permite superar problemas y alcanzar la felicidad. El libro ofrece consejos como eliminar creencias irracionales, aceptarse a uno mismo, no preocuparse demasiado por problemas fuera de nuestro control y mantener una actitud optimista.

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    Reseña Del Libro LAS GAFAS DE LA FELICIDAD

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    Johnson Torres
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    Este documento resume el libro "Las gafas de la felicidad" de Rafael Santandreu, un libro de autoayuda basado en la psicología cognitiva. Santandreu argumenta que controlar nuestros pensamientos nos permite superar problemas y alcanzar la felicidad. El libro ofrece consejos como eliminar creencias irracionales, aceptarse a uno mismo, no preocuparse demasiado por problemas fuera de nuestro control y mantener una actitud optimista.

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    Reseña del libro LAS GAFAS DE LA FELICIDAD

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    aboutespanol.

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    Reseña de Las gafas de la felicidad, de


    Rafael Santandreu, libro de autoayuda
    by Rómulo Parra
    4-5 minutos

    Descubre tu fortaleza emocional con este libro de


    motivación

    El fundamento de Las gafas de la felicidad, de


    Rafael Santandreu

    Rafael Santandreu es un fiel seguidor de la llamada psicología


    cognitiva, o psicología del pensamiento, que se basa, en boca del
    autor, en la máxima según la cual “hacerse fuerte es aprender a
    controlar lo que te estás diciendo a ti mismo a cada momento.” En
    otras palabras, si tomamos las riendas de lo que pensamos y
    dominamos nuestra actitud frente a los problemas de la vida,
    podremos solucionar estos y alcanzar cierto grado de felicidad.

    Para ello el autor insiste en la necesidad de ejercitar nuestra mente


    y espíritu, de forma constante, para cambiar nuestro
    comportamiento. La rutina y la repetición son, pues, elementos
    fundamentales de su receta motivadora.

    Los consejos o principios básicos de Las gafas de

    1 de 3
    la felicidad, de Rafael Santandreu

    Santandreu ordena el libro en dos partes y por capítulos, al final de


    los cuales resume el postulado básico a manera de conclusión.
    Dentro de estos debemos resaltar los siguientes:

    Es posible cambiar aún en las peores circunstancias, como


    demuestran casos sobresalientes (como el del fundador de
    Alcohólicos Anónimos, por ejemplo).

    Para ello debemos empezar por erradicar las llamadas creencias


    irracionales, es decir, aquellas que nos plantean un futuro aterrador
    o que nos presionan demasiado a conseguir resultados óptimos.
    De igual forma, no tiene sentido preocuparse por lo que no tiene
    solución (como la muerte, por ejemplo).

    Debemos acostumbrarnos a cierto nivel de conformidad con lo que


    somos y tenemos. Esto es básico para alcanzar la felicidad.

    Es necesario desprendernos de nuestros complejos, que nos


    limitan más que nuestras propias incapacidades.

    No vale la pena preocuparnos en exceso por las molestias


    cotidianas, incluyendo las dificultades económicas, entendiendo
    que algunos niveles de incomodidad son perfectamente
    soportables.

    También es positivo tratar de no pelearse con las personas,


    aceptando sus defectos con mayor comprensión.

    Si sufrimos de un nivel alto de ansiedad, tenemos que aprender a


    “ralentizarnos”, esto es, a tomar las cosas con más calma y a
    hacerlas más pausadamente.

    No nos dejemos aturdir por las responsabilidades; aún las más

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    complejas son asumibles si lo vamos haciendo sin tensiones.

    Tampoco debemos temer al dolor físico, que es parte normal de


    toda existencia y que, la mayoría de las veces, es totalmente
    superable.

    El quid está en tomar las cosas con optimismo, y tratar de hacerlas


    lo mejor posible, tratando de dar lo mejor de uno.

    El estilo de Las gafas de la felicidad, de Rafael


    Santandreu

    Al igual que El arte de no amargarse la vida, este libro está escrito


    en un lenguaje muy sencillo, fácil de entender. Santandreu adorna
    sus planteamientos con anécdotas e historias de todo tipo, muy al
    estilo de la mayoría de los libros de autoayuda y motivación. De
    hecho, tanto el estilo como el planteamiento central de la obra son
    similares a los de su trabajo anterior. Son 316 páginas que se
    pueden leer con rapidez.

    En lo personal consideramos Las gafas de la felicidad, de Rafael


    Santandreu, un libro útil y serio, aún cuando encontramos que
    algunos planteamientos se contradicen entre sí, como por ejemplo
    cuando afirma al comienzo que uno de los pensamientos
    irracionales es el de tratar de hacer todo para obtener resultados
    óptimos (pensamiento que deberíamos eliminar), pero más
    adelante afirma que cuando hagamos cualquier cosa debemos
    tratar de hacerlo de la mejor forma, “sudando la camiseta” y dando
    lo máximo de nosotros. No obstante, estas aparentes
    contradicciones son comunes en este tipo de libros. Todo es
    cuestión de compaginarlas.

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