7 Contraindicaciones Del Limón Que Pueden Afectar La Salud

7 contraindicaciones del limón que
pueden afectar la salud

ALIMENTACIÓN, SALUD / March 17, 2017
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El limón es muy apreciado por todas las mujeres que buscan adelgazar por sus
propiedades desintoxicantes que ayudan a reducir las impurezas, el agua retenida en el
cuerpo y la sensación de hinchazón. Sin embargo, este cítrico no es perfecto y
algunas de las contraindicaciones del limón pueden ser importantes y crear
problemas que ponen en causa su utilización.
No todo son buenas noticias en la utilización de esta fruta y las mismas propiedades
que promueven la liberación de agua y toxinas pueden aportar problemas en otros
sistemas y partes del cuerpo.
Descubre ahora cuáles son las contraindicaciones del limón y por qué debes tener
cuidado con su consumo.
Contraindicaciones del limón
Son muchas las mujeres que no pasan un día sin beber agua con limón para limpiar el
organismo y tener una piel más limpia y fresca. Sin embargo, es imposible separar esta
actuación del limón de su poder ácido. Esta acidez es la razón principal de sus
contraindicaciones y de los problemas que su consumo puede generar.
1. Erosión dentaria y sensibilidad bucal
El contacto continuo del ácido del limón con los dientes puede destruir la capa de
esmalte de los mismos, resultando en sensibilidad dentaria y en unos dientes más
oscuros. Además, aunque el zumo de limón tenga propiedades antibacterianas y ayude
a combatir inflamaciones bucales, un consumo excesivo de este puede irritar las
membranas mucosas de la boca resultando en aftas y encías sangrantes.
2. Acidez estomacal
La digestión no siempre se hace de una sola vez. Cuando consumes mucho zumo de
limón, es probable que algún fluido ácido se quede en el estómago entre digestiones,
irritando las membranas mucosas de este órgano. El resultado es una sensación de
ardor en el estómago y pecho.
3. Enfermedad del reflujo gastroesofágico
Esta enfermedad se caracteriza por una debilidad en el esfínter esofágico inferior

(músculo que separa el estómago del esófago), haciendo que el ácido estomacal suba al
esófago dañando sus paredes. Una de las contraindicaciones del limón es precisamente
el empeoramiento de los síntomas de esta enfermedad y de su frecuencia.
4. Úlceras péptidas
La misma retención de ácido en el estómago que resulta en acidez estomacal puede

también ser la culpada de la creación de úlceras péptidas, en el duodeno o en la mucosa
que reviste el estómago. La permanencia del ácido del limón en este órgano puede
resultar en un desequilibrio en los fluidos estomacales que irrita la mucosa creando
úlceras.
Además, el zumo de limón interfiere con el proceso de cicatrización de úlceras

preexistentes, dificultando su cura y, en algunos casos, pudiendo incluso agravar su
condición.
5. Orinación frecuente y deshidratación
El limón puede tener efectos diuréticos por su contenido en vitamina C y ácido

ascórbico. Esta es una de las principales razones por las cuales su zumo se añade a
muchos planes alimenticios adelgazantes, pero puede también representar un
problema.
En cantidades moderadas, el zumo de limón con agua puede ser importante para la
salud de los riñones, promoviendo la eliminación de excesos de fluidos y ayudando
incluso a la remoción de piedras en estos órganos.
Sin embargo, esta propiedad diurética es un arma de doble filo y una de las
contraindicaciones del limón que más afecta nuestro día a día. Su poder diurético
promueve una orinación excesiva que puede condicionar el día de quienquiera ya que
las ganas de ir al baño serán frecuentes y fuertes, o sea, algo que no puedes retrasar o
posponer no importa donde estés.
Además, la excreción de más orina aumenta las probabilidades de deshidratación y

síntomas consecuentes como fatiga, náuseas y dolores de cabeza.
6. Vómitos y náuseas
Un consumo excesivo de vitamina C puede llevar el cuerpo a intentar expulsar el

excedente a través de vómitos. Con una toma moderada de limón o de su zumo
difícilmente alcanzas este punto crítico. Sin embargo, si llevas una dieta muy estricta y
basada en alimentos ricos en esta vitamina ten atención a las señales de tu cuerpo y
reduce el consumo de estos si sientes náuseas.
7. Exceso de hierro en la sangre
La vitamina C promueve una mejor absorción de hierro por el cuerpo. En el caso de que
tengas una dieta excesivamente rica en esta vitamina y en este mineral puede generarse
un desequilibrio con consecuencias importantes.
El hierro podría empezar a acumularse en los órganos y sistema circulatorio y generar
problemas de salud graves.
¿Tomar limón todos los días es malo?
En general, no hay cualquier problema en tomar limón todos los días.
En media, los médicos recomiendan un máximo de dos limones por día, para asegurar
que sus nutrientes son consumidos en moderación, pero esta cantidad podría ser mayor
dependiendo de tu dieta.
Sin embargo, que en general sea seguro tomar limón todos los días no significa que
debas hacerlo. Tú conoces a tu cuerpo mejor nadie, así que escúchalo.
Si sientes náuseas, que tu estómago está debilitado, que tienes reflujo gástrico muy a
menudo o cualquier otro síntoma que esté relacionado con la toma del limón, para de
tomarlo o reduce la ingesta.
Formas saludables de consumir limón

Agua con limón
Beber agua con limón en ayunas por la mañana es la forma más sencilla de consumir
esta fruta y una de las más beneficiosas. Además de disfrutar de los beneficios del
limón, el agua cálida ayuda a reactivar el sistema digestivo e intestinal después de la
noche de reposo.
Limonada
En una limonada utilizas más limones y el hecho de que los dejes remojados permite
que liberten más propiedades en el agua. Sin embargo, la limonada solo es sana si no le
agregas azúcar.
Si el sabor queda demasiado agrio, puedes añadir algunas hojas de hierbabuena, por
ejemplo, o, si no te importa que no sea una limonada típica, algunas frutas dulces.
Como aderezo
Otra opción saludable para disfrutar de las propiedades del limón es usar su zumo
como aderezo. Puedes agregarlo a tus batidos, a una ensalada, al pescado, a la carne, a
cualquier cosa en realidad, desde que te guste el sabor que aporta.
Las contraindicaciones del limón pueden poner a cualquiera en alerta en cuanto a su

consumo. Aunque sea importante conocer los efectos secundarios de cualquier
alimento, estos solo se manifiestan usualmente cuando los consumimos en exceso o
cuando existe una condición previa o enfermedad que se pueda desencadenar por
estos. Así que no dejes de consumir este cítrico y de disfrutar de todos sus
nutrientes, beneficios y frescura… pero hazlo con moderación.
Actualizado el 6 de septiembre de 2018
https://ellashablan.com/contraindicaciones-del-limon/

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7 contraindicaciones del limón que

pueden afectar la salud

Contraindicaciones del limón

3. Enfermedad del reflujo gastroesofágico

Esta enfermedad se caracteriza por una debilidad en el esfínter esofágico inferior

La misma retención de ácido en el estómago que resulta en acidez estomacal puede

Además, el zumo de limón interfiere con el proceso de cicatrización de úlceras

El limón puede tener efectos diuréticos por su contenido en vitamina C y ácido

Además, la excreción de más orina aumenta las probabilidades de deshidratación y

Un consumo excesivo de vitamina C puede llevar el cuerpo a intentar expulsar el

7. Exceso de hierro en la sangre

¿Tomar limón todos los días es malo?

En general, no hay cualquier problema en tomar limón todos los días.

Formas saludables de consumir limón

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