Que el celular no te quite la concentración.

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El ser humano ha perdido su capacidad de concentrarse por el uso excesivo de nuevas tecnologías.

¿Tiene uno de esos días en los que no se puede concentrar? En cierto momento está inmerso en
una actividad y al siguiente está escribiendo a sus amigos en un grupo de chat o poniéndose al día
en los últimos chismes de la farándula, incluso, viendo videos virales de animales.

Expertos piensan que nuestro cerebro no está preparado para el rápido y creciente bombardeo de
distracciones digitales, lo que nos deja con una sensación de lentitud y, en última instancia, nos
hace menos productivos. A lo que nos estamos enfrentando es a un problema del siglo XXI. Hoy en
día, la tecnología domina toda nuestra vida mientras estamos despiertos, y esto viene con un
costo cognitivo.

Un estudio realizado en Canadá por Microsoft, en 2015, reveló que en promedio el intervalo de
atención de los humanos bajó de 12 segundos a finales del siglo pasado a 8 segundos con el nuevo
milenio. Esto es menos de lo que puede aguantar un pez dorado.

Expertos consideran que esto no se debe a que nos estemos haciendo menos inteligentes, sino
que ahora desempeñamos múltiples tareas. De hecho, hay quienes aseguran que la
multifuncionalidad no existe. Sencillamente cambiamos nuestra atención de una tarea a otra
extremadamente rápido, algo que podría tener consecuencias serias en el funcionamiento de
nuestro cerebro.

Cuando variamos de una actividad a otra, nuestro cerebro utiliza glucosa oxigenada, y en la
medida en que esa fuente se agota, nos quedamos con una sensación de somnolencia y
desorientación. Como resultado, se libera la hormona cortisol del estrés. “Esta no es la mejor
condición en la que puede estar uno a la hora de tomar decisiones”, dice Greg Foot, presentador
de programas de ciencia de BBC.

“Seguro que el consejo sería ser menos ‘multitasking’, ¿no? El problema es que ya estamos
enganchados”. Foot explica que nuestra corteza prefrontal tiene un sesgo por la novedad, nuestro
cerebro siempre está a la caza de lo nuevo. “Esto significa que nuestra atención siempre está
secuestrada por algo más; sencillamente no nos podemos resistir a esa vibración que indica que
hay un nuevo mensaje de texto o una actualización de Facebook”, explica Foot.

Y esta constante búsqueda de lo nuevo activa nuestro sistema de dopamina, que envía mensajes –
con frecuencia conocidos como ‘sustancias químicas de recompensa’– a varias partes del cerebro.
Esto quiere decir que nuestro cerebro recibe una recompensa cada vez que perdemos la
concentración. “Es hora de admitirlo, todos nos estamos haciendo adictos a nuestra tecnología”,
confiesa Foot.

El neurocientífico y psicólogo cognitivo Daniel J. Levitin asegura que en promedio estamos

consumiendo información que es el equivalente a 175 periódicos al día. Esto es 30 veces el
contenido que consumíamos hace 30 años. Nuestro cerebro busca novedad y gracias al gran
despliegue de dispositivos tecnológicos, la tentación de ser multifuncionales es apabullante.

Cómo manejarlo.
Aunque el nivel de concentración esté disminuyendo a pasos agigantados, existen diferentes
medidas para combatir la dificultad para concentrarse.
Siga las siguientes recomendaciones si cree que el modo multitarea afecta su vida diaria.
Apagar los dispositivos: Un estudio hecho por Microsoft demostró que cuando los trabajadores
eran interrumpidos por dispositivos electrónicos, les llevaba unos 15 minutos volver a
concentrarse en una tarea complicada.
Combustible al cerebro: Saltarse el desayuno significa que tu cuerpo funcionará con adrenalina, lo
que dificulta tu concentración. Las proteínas y carbohidratos estabilizan el azúcar en la sangre.
Además, tomar agua evita la deshidratación.
Ejercita tu cuerpo: Un estudio en la Universidad de Illinois (Estados Unidos) sugiere que el ejercicio
aeróbico mejora a corto y largo plazo las regiones del cerebro relacionadas con la atención.

LA NACIÓN (Argentina) - GDA

Tomado de: http://www.eltiempo.com/, Redacción tecnología.

Actividad.
1. En parejas realizaremos una reflexión sobre la lectura, la cual dejaremos como comentario en la
parte inferior de este documento.
Importante:
La reflexión debe contener mínimo 100 palabras (Podemos utilizar Word para contar las palabras
automáticamente).
Nuestras reflexiones deben ser personales, por esta razón, es mejor evitar copias las ideas de
otros compañeros.
EL USO EXCESIVO DEL CELULAR PODRÍA CAMBIAR SU CEREBRO

Tomado de: http://www.freepik.es/

El celular se ha convertido en un elemento tan cotidiano como la ropa que vestimos. Sin embargo,
con su uso generalizado vienen dudas sobre el impacto que esta tecnología puede tener en la
salud humana.

Hay estudios que sugieren que el uso excesivo del celular puede llegar a modificar el cerebro
humano y, en algunos casos, llegar a dañarlo con un efecto similar al de algunas drogas. Aun más,
los dispositivos móviles –incluidas las tabletas– pueden generar padecimientos físicos entre los
que se encuentran el síndrome del túnel carpiano y el ojo seco, así como trastornos psicológicos
como el cibermareo, el síndrome de la vibración fantasma, fobias y adicciones.

Un estudio de la Universidad de McMaster en Hamilton (Canadá) concluyó que, en casos

extremos, la pérdida del celular puede ocasionar una fuerte sensación de angustia, miedo y estrés
relacionado, principalmente, con no poder acceder a los datos personales en el aparato.

Al respecto, la psicóloga Ana María Cardona Jaramillo, directora de programas de la

especialización en Psicología Educativa de la Universidad de la Sabana, dijo: “Claramente existe la
posibilidad de generar una adicción al uso de esta tecnología, especialmente frente al hecho de
estar siempre conectados”.

Uno de los efectos psicológicos más comunes es el trastorno de adicción a internet, más conocido
como IAD. Este genera anormalidades en la integridad de la materia blanca en las regiones
cerebrales que involucran la creatividad y el procesamiento de emociones, atención, toma de
decisiones y control cognitivo.

En función de constatar los efectos del trastorno de adicción a internet, un informe de la

operadora británica Sky Broadband reveló que un 51% de 2.000 usuarios encuestados afirmó sufrir
ansiedad, enfado y/o tristeza al no poder revisar sus correos o entrar a sus redes sociales debido a
problemas técnicos.
Según el mismo estudio, la mayoría de las personas se conecta más de 6 horas al día. El 32% de los
encuestados siente la necesidad de comprobar sus correos más de 6 veces al día (sin contar las
horas de trabajo), un 5% lo hacía unas 20 veces y más del 14% de los encuestados declaró la
necesidad de acceder y consultar las novedades de los diferentes servicios sociales por lo menos 6
veces al día. Quitarles el acceso al móvil, la tableta o a internet produjo síntomas psicológicos
negativos en tan solo 24 horas. Entre ellos, dice el estudio, se cuentan “la sensación de adicción,
depresión y ansiedad, sensación de que han perdido una parte importante de sí mismos,
sentimientos de soledad, angustia y aislamiento y, por último, imposibilidad de encontrar recursos
alternativos para pasar el tiempo y entretenerse”.

Los jóvenes son los más expuestos a estos posibles efectos adversos. Como su cerebro puede
adaptarse al cambio constante, expuestos como están desde temprana edad a la tecnología
moderna, no logran discernir las consecuencias de sus actividades diarias y permanentes con el
terminal.

Según Cardona, entre las soluciones prácticas a este problema, sobre todo cuando se trata de
niños y adolescentes, se encuentra declarar como ‘libres de celulares’ momentos y espacios
definidos. “Hay que establecer límites claros, como que en espacios de familia –como cenas o
similares– no se usa el celular. Especialmente de noche es importante restringir el uso de estos
aparatos, pues pueden interrumpir el sueño”.

REDACCIÓN TECNÓSFERA
Tomado de: http://www.eltiempo.com/, Redacción tecnología.
ACTIVIDAD.
1. Respondo las siguientes preguntas en mi cuaderno.Con base en la lectura anterior, conformo un
grupo de 3 personas y resuelvo las siguientes preguntas:
a. ¿Cuál es la idea central de la lectura?
b.¿Qué enfermedades físicas y psicológicas se pueden padecer por el uso de dispositivos
móviles?
c. ¿Por qué es importante usar adecuadamente el celular?
d. Realizo una lista de los beneficios que le ofrece el celular (Mínimo 5).
e. ¿En la actualidad es necesario tener un celular? Justifique su respuesta.
f. ¿Qué recomendaciones darías para el uso adecuado del celular?
* A tus padres.
* A tus amigos.
* A tus maestros.

2. En una cartelera, de manera creativa, diseño un "meme" sobre la lectura.

http://www.memegenerator.es
¿Habrá tele transportación y súper humanos en 50 años?

Toma da de: http://www.freepik.es

Estudio liderado por Pew Internet y la revista Smithsonian explora el futuro de la tecnología.

La sociedad contempla el futuro de la tecnología con aplomado optimismo. Se imaginan un mundo

donde existirán bancos de órganos personalizados. La ceguera no será una enfermedad de
infausto destino, pues siempre habrá un par de ojos, fabricados a nuestra medida, esperando en
una nevera. La humanidad desafiará su imperfección y la vida se prolongará a límites ahora
insospechados. Las computadoras se armarán de espíritu y crearán obras de arte: pinturas,
novelas, cuentos. Algunos alcanzan a concebir la posibilidad de que existan máquinas de
teletransportación y máquinas del tiempo.

Así lo revela un estudio de la firma de investigación Pew Internet y la revista Smithsonian. Se les
preguntó a los estadounidenses por sus perspectivas tecnológicas para la próxima mitad de siglo.
El 59 por ciento de los encuestados considera que los avances de la ciencia mejorarán sus vidas. El
30 por ciento cree que la vida empeorará.
Sin embargo, manifiestan cautela. El 66 por ciento, se muestra contrario, por ejemplo, a que la
posibilidad de modificar el ADN conlleve a generaciones de niños perfeccionados en un
laboratorio: súper humanos más inteligentes, más atléticos, más saludables. El 63 por ciento no es
partidario de ver drones (robots voladores) de uso personal y comercial en espacio abierto.
Cabe recordar, en relación con este último apartado, que empresas como Google y Amazon ya han
manifestado la posibilidad de adquirir flotas de drones para enviar recados a los destinos elegidos
por los clientes.
La mayoría de los encuestados también evidenció reparos con la tecnología para vestir y los
implantes tecnológicos. El 53 por ciento no se muestra partidario de la existencia de dispositivos
que recopilen datos de forma permanente sobre el usuario y su entorno inmediato.

Una de las virtudes de la tecnología para vestir es que se encuentra provista de sensores que
miden varios parámetros vitales como el ritmo cardíaco, los patrones de sueño, la temperatura
corporal, entre otros. La evolución de estos dipositivos llevará a que los aparatos obtengan datos
aún más detallados y relevantes. Algunos podrían ser usados con fines comerciales o políticos,
indican expertos. Además reducirían la privacidad al mínimo.
Con respecto a los robots, el 65 por ciento teme que se conviertan en los sustitutos de personal
médico para personas de avanzada edad y círculos sociales de bajos recursos.
Los lentos avances en colonización espacial han reducido las expectativas de construir
emplazamientos humanos en otros planetas. Solo el 33 por ciento de los 1.001 adultos que
conformaron la encuesta lo vislumbra como una gesta realizable. Tampoco se apuesta por avances
que permitan controlan el estado del tiempo.

Ante la llegada de carros manejados a través de computadora, los encuestados muestran

aceptación, pero no mayoritaria. El 48 por ciento manejaría un carro con dichas facultades
técnicas.

Las invenciones favoritas de los americanos se relacionan, sobre todo, con creaciones o métodos
para arribar más rápido a un lugar. El 10 por ciento compraría una máquina del tiempo. El 6 por
ciento adquiriría un vehículo volador; el 4 por ciento, una nave espacial y el 3 por ciento, un
dispositivo de teletransportación.

Otra arista de interés se relaciona con desarrollos enfocados en la salud y la longevidad.

El 8 por ciento de los adultos entre 30 y 49 años, además, compraría un robot de servicio, al mejor
estilo de Robotina en Los Supersónicos.
¿Con qué invento sueñan ustedes?
Tomado de: http://www.eltiempo.com, Redacción tecnología.

Actividad No. 1.

1. Conformar grupos de (3) personas y resolver las siguientes preguntas teniendo en cuenta la
lectura anterior utilizando la herramienta ofimática Microsoft Word.
a. Realice un glosario de términos desconocidos.
b. ¿Cuáles serán los cambios más significativos a nivel tecnológico en los próximos años?
c. ¿Cómo crees que impacta en la vida del ser humano los avances tecnológicos que se
aproximan?
d. Realice un mapa conceptual sobre la lectura.
e. De manera creativa, diseño un "meme" sobre la lectura.
http://www.memegenerator.es

Actividad No. 2.

Realiza una reflexión de mínimo 100 palabras sobre la importancia de darle un uso adecuado a la
tecnología en la actualidad. la cual dejaremos como comentario en la parte inferior de este
documento. Seleccione una de las preguntas planteadas en la lectura y realice su aporte personal
y reflexivo.
DERECHOS DE AUTOR Y PROPIEDAD INTELECTUAL