Propiedades de La Maca

PROPIEDADES DE LA MACA
¿BENEFICIOS DESCONOCIDOS?
La producción de La Maca ha aumentado a unos niveles muy altos tras los
análisis de un grupo de expertos que han podido demostrar las propiedades de
la Maca como alimento y sus excelentes efectos sobre la fertilidad.
Las escrituras hechas durante la colonización española hablaban sobre la

maca como el alimento principal de las comunidades a más de 3000 m, y
señalaban sus extraordinarias virtudes para mantener la salud, la fecundidad y
el vigor.
Maca etimológicamente en lengua chibcha significa buen alimento (CA) que

crece en altura (MA). En 1843 se identifica la maca científicamente como
Lepidium meyennii, y en 1988 se le da el nombre con el que hoy se conoce
mayoritariamente: Lepidium peruvianum.
Hace 20 años la maca estaba en peligro de extinción como planta cultivada,

pero su producción ha crecido exponencialmente tras los estudios científicos
que demuestran sus cualidades como alimento y sus efectos positivos en la
fertilidad, en el incremento de la lívido y en la salud humana y animal.
LA MACA ES UN ALIMENTO EXTRAORDINARIO
POR SUS PROPIEDADES.
La maca es ADAPTÓGENA: trabaja en armonía con el cuerpo, no importando

ni la edad ni el sexo.
La maca es NUTRACEÚTICA: un alimento que provee beneficios para la salud

más allá de sus principios nutricionales básicos. Entre éstos destacan:
 Vitaminas: B1, B2, B3, B6, C, E

 Minerales y oligoelementos: hierro, calcio, zinc, manganeso, magnesio,
potasio, fósforo, cobre.
 Aminoácidos esenciales: todos excepto triptófano.
 Ácidos grasos: omega 3, 6 y 9, ác. linolénico, palmítico y oleico.
 Otros: fitosteroles, alcaloides (macaina 1, 2, 3 y 4), isocianatos,
glucosinolatos, flavonoides, saponinas, macacidas, alcamidas…
La maca es un alimento considerado un aliado de la fecundidad, tanto por su

contenido órgano mineral (se asocia p.ej. con el zinc) como por sus macainas.
La maca mejora la fertilidad humana incrementando el número y movilidad de

los espermatozoides, el volumen seminal y la cantidad de esperma por
eyaculación. Este efecto es mucho mayor en el caso de la maca negra.
Existen diferentes eco tipos de maca, que se definen por el color externo de la
raíz: amarillo, blanco cremoso, rojo, morado, negro y plomo… El eco tipo más
frecuente es el de color amarillo, y luego el de color rojo-blanco.
Según el color varían las proporciones de sus componentes, por lo que cada
eco tipo presenta, además de los comunes a todos ellos, algunos efectos nutra
céuticos específicos o incrementados:
 Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.

 Reduce los efectos del stress y la fatiga, mejorando la resistencia física.
 Nutritiva y vigorizante
 Antianémica
 Refuerza huesos y musculatura
PROPIEDADES GENERALES DE LA MACA:
 La maca es un alimento superior, saludable, energético, reconstituyente,

vigorizante y estimulante natural, apto para ser consumido por niños,
jóvenes, adultos y ancianos.
 Por su acción en la microcirculación activa las neuronas, revitalizando las
funciones cerebrales. y estimula la memoria.
 Aumenta la líbido, en hombres y mujeres.
 Estimula la formación y maduración de glóbulos rojos (antianémica).
 Es un eficaz antioxidante, estimula el sistema inmune.
 Regula el colesterol.
 Estimula la glándula tiroides (mejora el hipotiroidismo).
 Incrementa la actividad del páncreas (ayuda en la diabetes)
 La maca previene el envejecimiento. Rejuvenece la piel y el cabello.
 Posee propiedades antiestrés y antidepresivas.
 Favorece la calcificación y desarrollo de los huesos en niños, reduce la
osteoporosis.
 Útil en el tratamiento de pacientes con fracturas, raquitismo y osteomalacia.
LA MACA Y LA MUJER
La maca es un alimento de gran valor para la mujer; actúa a nivel del eje
hipófisis-pituitaria, regulando la formación de hormonas, en función de las
necesidades del organismo en su conjunto, equilibrándolo. Las propiedades
específicas de la maca en la mujer son:
 Incrementa la fertilidad.
 Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual.
 Reduce los síntomas de la menopausia (sofocos, sequedad vaginal,
sudoración nocturna, incontinencia, problemas de sueño, cambios de humor,
olvidos, pérdida de masa muscular…).
 Previene la osteoporosis y las anemias.
Mejora la lívido e incrementa la sensación de placer durante las relaciones

íntimas.
La maca andina es una planta herbácea originaria del Perú que crece a más de
3.500 metros de altura en una remota zona de la cordillera de los Andes en la
que apenas existe otra vegetación. Esta planta se cultiva en la zona desde la
época de los incas, que ya conocían sus propiedades, entre las que destaca el
aporte de energía y la capacidad para aumentar la fertilidad. Las principales
propiedades de esta planta son:
Rica en aminoácidos. Contiene siete de los ocho aminoácidos esenciales, entre
los que se encuentra el ácido oleico y ácido linoleico.
Refuerza el sistema inmunitario. La maca es muy rica en esteroles, un

compuesto vegetal con propiedades que estimulan el sistema inmunitario.
Fuente de vitaminas. La maca contiene muchas vitaminas, entre las que

destacan las vitaminas del grupo B, C y E.
Gran cantidad de minerales. La maca es rica en un amplia diversidad de

minerales: magnesio, potasio, calcio, fósforo, zinc, hierro, selenio, etc.
LA MACA Y LA FERTILIDAD
La maca es un alimento considerado un aliado de la fecundidad, tanto por su

contenido organomineral (se asocia p.ej. con el zinc) como por sus macainas.
 La maca mejora la fertilidad humana incrementando el número y movilidad

de los espermatozoides, el volumen seminal y la cantidad de esperma por
eyaculación. Este efecto es mucho mayor en el caso de la maca negra.
 Interviene en el reequilibrio hormonal gonadal a través del eje hipotálamo-
hipófisis, por lo que no altera el equilibrio de otras hormonas, como ocurre
cuando se da tratamiento clínico con hormonas femeninas.
 Refuerza el endometrio, evitando pérdidas embrionarias, y redunda en una
menor mortandad en el parto.
ECOTIPOS DE LA MACA
Existen diferentes ecotipos de maca, que se definen por el color externo de la

raíz: amarillo, blanco cremoso, rojo, morado, negro y plomo… El ecotipo más
frecuente es el de color amarillo, y luego el de color rojo-blanco.
Según el color varían las proporciones de sus componentes, por lo que cada
ecotipo presenta, además de los comunes a todos ellos, algunos efectos
nutracéuticos específicos o incrementados.
Veamos, pues, las características comunes y diferenciales de los distintos

ecotipos de la maca.
CONTRAINDICACIONES DE LA MACA
El consumo de maca puede ser contraproducente para algunas personas.

Concretamente, se desaconseja su uso en personas nerviosas, ya que ejerce
un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central.
Por otro lado, al ser rica en vitamina K, la maca está desaconsejada en

personas anti coaguladas. Como ya hemos indicado, antes de consumir esta
planta es aconsejable consultar con el médico.
LA MACA AMARILLA
 Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.

 Reduce los efectos del stress y la fatiga, mejorando la resistencia física.
 Nutritiva y vigorizante
 Antianémica
 Refuerza huesos y musculatura
¿LA MACA FAVORECE EL EMBARAZO?
Tradicionalmente los chamanes andinos utilizaban la maca para aumentar la

fertilidad, tanto en animales como en humanos. Pero, ¿realmente el consumo
de esta planta favorece el embarazo? Según un estudio elaborado por la
Dra.Gloria Chacón de Popovici en 1961, la maca aumentaba la fertilidad en
algunos animales y también en humanos. Según la Dra. Chacón, la maca
mejora los niveles de testosterona y progesterona, lo que aumenta la libido y la
vitalidad, ya que actúa directamente sobre el hipotálamo y la hipófisis. Así
pues, las conclusiones de esta investigación dejan constancia de que la maca
es un alimento capaz de aumentar la fertilidad. Según el mismo
estudio, también puede aumentar en la mamá la producción de leche después
del embarazo.
¿CÓMO TOMAR LA MACA?
Si estás buscando el embarazo y te interesa informarte sobre el consumo de la

maca para facilitarlo, debes consultar con tu médico o ginecólogo las pautas a
seguir. En la web cuidateplus.com Teresa Ortega, vicepresidenta del Centro de
Investigación sobre Fitoterapia (Infito) y profesora de Farmacología en la
Universidad Complutense de Madrid, explica que es importante consumir este
producto en preparados que sean de calidad y que tan importante como esto
es administrar la cantidad suficiente. Para ello, resulta fundamental consultar
con el médico, que será el encargado de aconsejar sobre un preparado
debidamente controlado.
Normalmente la maca se adquiere en forma de polvo en preparados que se

pueden comprar en herbolarios o farmacias. Para lograr el efecto de aumento
de la fertilidad, es importante que los dos miembros de la pareja consuman la
maca al mismo tiempo, siempre siguiendo las pautas indicadas por el médico.
Algunas cosas a tener en cuenta:
La mejor forma de tomar la maca es en polvo, ya que permite controlar la dosis

a ingerir.
La maca de mejor calidad es aquella que lleva la etiqueta de "Maca orgánica

certificada".
La maca roja está indicada para las mujeres que buscan el embarazo, mientras
que para los hombres es más adecuada la maca negra, que potencia la
estimulación sexual y la movilidad de los espermatozoides.
Se deben seguir las indicaciones del médico al tomarla: normalmente se

empieza por dosis pequeñas (una cucharada de café) que aumentan
progresivamente.
Para lograr resultados con el consumo de maca, se debe tomar todos los días
por las mañanas al menos durante tres meses.
LA MACA NEGRA
 Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje más que ninguna otra

maca.
 Aumenta el rendimiento, evitando el estrés, retarda la fatiga y favorece el
buen estado de ánimo.
 Mejora la fertilidad, en animales incrementa el número de crías y aumenta
su peso al nacer.
 Incrementa el número de espermatozoides y su motilidad.
Con el fin de garantizar la máxima calidad y evitar residuos químicos y

tratamientos con irradiación gamma, Maca Poderoso-Colibrí se ha cultivado y
procesado bajo los estándares de la agricultura biológica, y ha sido avalada por
organismos prestigiosos, como IMO (que controla además las condiciones
laborales dignas de los productores).
}
BIBLIOGRAFIA.
https://mibebeyyo.elmundo.es/quedar-embarazada/alimentacion/maca
https://www.youtube.com/watch?v=Cb7yCCURfM4
https://www.botanical-online.com/plantas-medicinales/maca-planta-aumentar-fertilidad

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PROPIEDADES DE LA MACA

Las escrituras hechas durante la colonización española hablaban sobre la

Maca etimológicamente en lengua chibcha significa buen alimento (CA) que

Hace 20 años la maca estaba en peligro de extinción como planta cultivada,

POR SUS PROPIEDADES.

La maca es ADAPTÓGENA: trabaja en armonía con el cuerpo, no importando

La maca es NUTRACEÚTICA: un alimento que provee beneficios para la salud

 Vitaminas: B1, B2, B3, B6, C, E

La maca es un alimento considerado un aliado de la fecundidad, tanto por su

La maca mejora la fertilidad humana incrementando el número y movilidad de

 Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.

PROPIEDADES GENERALES DE LA MACA:

 La maca es un alimento superior, saludable, energético, reconstituyente,

Mejora la lívido e incrementa la sensación de placer durante las relaciones

Refuerza el sistema inmunitario. La maca es muy rica en esteroles, un

Fuente de vitaminas. La maca contiene muchas vitaminas, entre las que

Gran cantidad de minerales. La maca es rica en un amplia diversidad de

La maca es un alimento considerado un aliado de la fecundidad, tanto por su

 La maca mejora la fertilidad humana incrementando el número y movilidad

Existen diferentes ecotipos de maca, que se definen por el color externo de la

Veamos, pues, las características comunes y diferenciales de los distintos

El consumo de maca puede ser contraproducente para algunas personas.

Por otro lado, al ser rica en vitamina K, la maca está desaconsejada en

 Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria.

¿LA MACA FAVORECE EL EMBARAZO?

Tradicionalmente los chamanes andinos utilizaban la maca para aumentar la

Si estás buscando el embarazo y te interesa informarte sobre el consumo de la

Normalmente la maca se adquiere en forma de polvo en preparados que se

La mejor forma de tomar la maca es en polvo, ya que permite controlar la dosis

La maca de mejor calidad es aquella que lleva la etiqueta de "Maca orgánica

Se deben seguir las indicaciones del médico al tomarla: normalmente se

 Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje más que ninguna otra

Con el fin de garantizar la máxima calidad y evitar residuos químicos y

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