Universidad San Pedro

UNIVERSIDAD PRIVADA “SAN PEDRO”

ESCUELA DE CONTABILIDAD

“La Biodanza”

CURSO : Danza 2

DOCENTE : LIZARAZO GRADOS, Alejandro

CICLO :X

ALUMNO :
 MARTOS ACEVEDO, José

TRUJILLO-PERÚ
2016

Gestió n Pú blica Pá gina 1

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PRESENTACIÓN

El trabajo de desenvolvimiento humano realizado por la biodanza en grupos de encuentro,

con música y movimiento tiene una peculiar tecnificación y un sólido respaldo teórico. Sus
Orígenes se remontan a la década de 1960 en Santiago de Chile, cuando el antropólogo
Rolando Toro realizaba sus primeras experiencias de desenvolvimiento humano aplicadas a la
rehabilitación de pacientes en un hospital de atención de enfermedades mentales.
Músicas y ejercicios dinámicos de afirmación del sujeto eran seguidos de un estado de ánimo
sereno y con gran facilidad para el reposo. Músicas y ejercicios afectivos de regazo en grupo
eran seguidos de deseos de actividad intensa. Así las primeras Observaciones distinguían
vivencias de conciencia de la individualidad y vivencias de integración intensa al grupo,
mientras que se proseguían las pesquisas por los factores que producían los resultados
deseados. Se fue hilvanando una teoría de la técnica de a pocos. Al mismo tiempo Toro y sus
principales discípulos participaban de las nuevas conceptualizaciones que las diversas
escuelas humanistas, a nivel mundial, venían realizando y cuya base compartida por todas
ellas señala características comunes como: el reconocimiento de lo esencialmente valioso que
es el encuentro humano en el aquí y ahora, la critica a los convencionalismos no evolutivos y
el ejercicio de lo transpersonal.
En este contexto, la sensibilidad musical de su creador jugo, como aun lo hace, un rol
decisorio. Otra de sus fuentes fue la revisión de los procedimientos shamanicos; de ahí que
las características de la biodanza son similares a las del arte curativo tradicional por su calidad
curativa, por su profundo respeto a la naturaleza, por su inspiración en el mito.

Hoy, pasados más de 50 años, siendo testigos de aquellos años forjadores podemos afirmar
que la biodanza viene a ser parte esencial de un movimiento que propone el desarrollo
integrado del potencial humano; y ponemos énfasis en que se entienda la biodanza como una
propuesta que renueva los enfoques y las técnicas de desarrollo personal.

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INDICE

PRESENTACIÓN....................................................................................................................2
INDICE.....................................................................................................................................3
INTRODUCCIÓN....................................................................................................................4
QUÉ ES LA BIODANZA?......................................................................................................5
ORIGEN E HISTORIA............................................................................................................6
CARACTERÍSTICAS..............................................................................................................7
CÓMO SE REALIZA LA BIODANZA?................................................................................8
Algunas características metodológicas de esta Biodanza son:.............................................8
PARA QUÉ SIRVE LA BIODANZA?..................................................................................10
BENEFICIOS DE LA BIODANZA.......................................................................................11
BIBLIOGRAFIA....................................................................................................................12

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INTRODUCCIÓN

La vida actual del ser humano implica siempre un enfrentamiento con situaciones estresantes
diversas, naturales o culturales. Estas exigencias al organismo son persistentes y no pocas
veces propiciadoras (inclusive causales) de insuficiencias diversas en la salud, tanto mentales
como físicas. De esta realidad nace la exigencia de formulaciones profilácticas y de
rehabilitación, que no solo logren poner al individuo doliente sin síntomas, sino que
modifiquen hábitos de conducta nocivos para su salud, que le impiden adquirir una mayor
plasticidad para comprender y manejar los factores estresantes del convulsionado mundo
occidentalizado. Así mismo una persona no enferma podría ser inmunizada para muchas de
las enfermedades de la civilización, de modo tal que aprenda a percibir la realidad de forma
flexible, a protegerse de manera más natural y cree soluciones en un mundo que practica
riesgosos cambios.

En este contexto la biodanza es una propuesta que se aúna a las corrientes holísticas o neo
humanísticas, que en salud llevan el nombre actual de complementarias, de desenvolvimiento
humano; sin pretender la exclusividad de sus objetivos, pero reconociendo la particularidad
de su técnica (cuyos ejes son la semántica musical y la metodología de la que se tratara aquí
con detalle).

Biodanza es una propuesta de desarrollo humano integral, o sea un planteamiento del

desarrollo armónico del potencial genético humano que trabaja en grupos de encuentro, con
música y movimiento. Su teoría reconoce que la unidad de supervivencia no es la especie y el
entorno, sino el individuo, la especie y el medio ambiente.

La fuerza de eficiencia de la música, del encuentro en grupo y de las vivencias integradoras,

da a este sistema un carácter nuevo, una asimilación inmediata y una vía gozosa para entrar
en los procesos de reorganización y renovación de vida. La angustia o la inoculación del estrés
están excluidas de su metodología.

Finalmente hoy día esta propuesta está bastante difundida, tal es así que actualmente existen
programas de biodanza en Latinoamérica (donde se originó), en Europa, en algunos países de
África incluyendo Sudáfrica y Australia.

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QUÉ ES LA BIODANZA?

Según la asociación Española de Biodanza 2007, define a la biodanza como:

Biodanza es un sistema de integración humana, que reestablece la vinculación entre las

personas y la Naturaleza, autorregula y renueva el organismo, armoniza los instintos, las
emociones y los sentimientos con el estilo de vida, para conservar la vitalidad y evolucionar a
través de la integración de los potenciales genéticos, del encuentro con uno mismo y con los
demás, mediante el movimiento, la música, el canto y consignas precisas, adaptadas al nivel y
tipología de cada grupo. Desarrolla Cinco grandes líneas de vivencia que nos permiten
conectar con nuestra identidad, y entorno a las cuales se agrupan los más de quinientos
ejercicios de su estructura vivencial, estas líneas son: la vitalidad, la creatividad, la sexualidad,
la afectividad y la trascendencia.

Según el Portal en buenas manos la biodanza se define como:

Biodanza o danza de la vida, consiste en una serie de ejercicios de movimiento, relajación y

voz, escuchando una música específica.
A través de la música, el movimiento y la interacción con el otro, la Biodanza facilita la
expresión y el poder transmitir lo que llevamos dentro, haciendo a la vez ejercicio. Todo esto
hace que cualquier persona la pueda practicar, independientemente de la edad o estado
físico.
Al poder exteriorizar lo que llevamos dentro, sin utilizar para ello la palabra, conseguimos
armonizar cuerpo, mente, emociones y sentimientos. Con su práctica conseguimos la
integración de lo que pensamos, sentimos y hacemos, para evitar que pensemos una cosa,
sintamos otra y hagamos la contraria.
No olvidemos que muchas personas viven en un medio tóxico que imposibilita la expresión de
su potencial afectivo y creativo y que pensar y sentir una cosa y hacer otra diferente, no es
coherencia, y la incoherencia y la falta de autenticidad a la larga crean problemas de salud.
Biodanza utiliza una serie de ejercicios estimulados por la música, que trabajan las cinco
líneas básicas de expresión del ser humano que son la vitalidad, la sensualidad, la creatividad,
la afectividad y la trascendencia.

En definitiva podemos concluir que la Biodanza es:

La biodanza (neologismo proveniente del griego bio (vida) y del español danza, literalmente,

la danza de la vida) es un sistema de "auto-desarrollo", creado por el chileno Rolando Toro
Araneda, que utiliza los sentimientos provocados por la música y el movimiento para
profundizar en la conciencia de uno mismo. Su objetivo es promover la integración de uno
mismo con sus emociones y expresarlas. La biodanza también afirma permitir establecer y

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profundizar lazos afectivos con la naturaleza y entre las personas, y poder expresar
sentimientos acogedores.

ORIGEN E HISTORIA

El creador del Sistema Biodanza es Rolando Toro Araneda El creador del Sistema Biodanza es
Rolando Toro Araneda, psicólogo y antropólogo nacido en Chile en 1924. Ocupó la cátedra de
Psicología del Arte y de la Expresión en el Instituto de Estética de la Pontificia Universidad de
Chile.

Fue Docente en el Centro de Estudios de Antropología Médica de la Escuela de Medicina de la

Universidad de Chile.

Rolando Toro busca su inspiración para la Biodanza en fuentes antropológicas y etológicas.

Realizó pesquisas en el campo de la expansión de la consciencia y de la creatividad.
Rolando Toro es poeta y pintor.

Rolando Toro es el presidente de la International Biocentric Foundation. Actualmente vive en

el Chile desde donde dirige y coordina las actividades de la Biodanza en el mundo entero;
también es socio fundador y presidente honorario de la A.E.I.B. - Associazione Europea
Insegnanti di Biodanza (Associación Europea de Facilitadores de Biodanza)

El sistema de biodanza se encuentra instaurado actualmente en 30 países, incluyendo

Brasil, Argentina, España, Chile, Ecuador, Francia, Alemania, Italia, Uruguay, Holanda, Reino
Unido, Colombia, Venezuela y Bélgica.

Rolando Toro el cual elaboró experiencias clínicas con pacientes psiquiátricos para comprobar
las vivencias que la música puede estimular en las personas. Llegó a la conclusión que la
música tiene un poder curativo capaz de modificar estados físicos y emocionales crónicos.

La investigación se desarrolló a lo largo de 25 años de confrontación con la realidad, hasta

llegar a la elaboración de un modelo teórico científico.

En resumen el objetivo de la Biodanza es que cada persona sea responsable de su propio

crecimiento personal, que pueda motivarse y crear nuevos alicientes para vivir y en particular
mantener un estilo de vida centrado en la salud y el bienestar con todos los beneficios que
ello comporta.

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CARACTERÍSTICAS

La biodanza consiste en una combinación de movimientos suaves y sencillos que buscan

encontrar el equilibrio interior. La manera de realizar esta actividad será en grupo, ya que el
contacto con los otros y la percepción de uno mismo frente al resto es esencial a la hora de
llevar a cabo esta actividad. La música y su ritmo también es importante cuando se trata de
seguir un ritmo, y esto es lo que hace la biodanza, ya que combina ambos puntos, el baila, con
la actividad en grupo y la acción de la música en nuestra mente.

Con esta actividad lograremos tener un mejor conocimiento de nosotros mismos y

aprenderemos a potenciar mucho mejor nuestra personalidad para afrontar de una manera
más fuerte nuestra vida cotidiana. Por eso es muy recomendable su práctica en los casos
de estrés y ansiedad, ya que nos ayudará a relajarnos y a encontrarnos mucho mejor con
nosotros mismos. La tranquilidad y el autocontrol que nos transmite serán las herramientas
para poder mejorar este aspecto de nuestra vida.

En los casos de depresión es una actividad muy recomendable, ya que nos ayudará
directamente a mejorar la autoestima y conseguir de este modo que nos queramos más a
nosotros mismos teniendo muchas más ganas de hacer cosas, pues nos ayuda a ver la vida
desde otra perspectiva. Además, ayudará en la producción de hormonas por parte del
organismo, por lo que es una actividad muy recomendable en las mujeres para regular éstas y
para momentos concretos como el embarazo o la menopausia.

A causa del contacto directo que tenemos con otras personas, la biodanza nos ayudará
a trabajar las emociones y los afectos directos con otra gente. Esto creará en nosotros una
situación de bienestar y relajación general que nos ayudará en determinadas afecciones como
la hipertensión, el estrés, la ansiedad. Al conseguir mayor calma general, lo que lograremos
será un mayor bienestar global del organismo.

A nivel físico la biodanza nos ayudará a mejorar el tono muscular, ya que la actividad consiste
en una serie de ejercicios y acciones que pondrán en marcha nuestro cuerpo. Es necesario
que a la hora de recibir estas sesiones de biodanza, acudamos a centros especializados donde
un monitor nos dará las pautas a seguir para conseguir sacar el mayor beneficio a esta
actividad.

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CÓMO SE REALIZA LA BIODANZA?

Todas las personas pueden hacer Biodanza, no importa edad, sexo, condiciones físicas,

psíquicas. Es un sistema que se adecua a las características del grupo que la realiza.

Dura 1.30 a 2 horas.

Primera parte: 15-30min. Intercambio verbal de aspectos técnicos y teóricos de la Biodanza,

experiencias, expectativas, vivencias..
Segunda parte: 1-1.30H. Parte vivencial de danza y ejercicios acompañados de diferentes
músicas
Dependendiendo del público al que va dirigido la sesión puede variar su duración.

La Biodanza funciona gracias a la poderosa mezcla de MÚSICA + MOVIMIENTO EXPRESIVO

+ VIVENCIAS EN GRUPO.

Música: En Biodanza se utiliza música analizada por la International Biocentric Foundation

(IBF) y que es capaz de inducir determinados estados de ánimo, emociones, sensaciones…
Movimiento expresivo: En Biodanza buscamos la apertura y expresión libre de los
movimientos.
Vivencias en grupo: El vivir experiencias en grupo crea una red de afecto que permite a sus
miembros crecer como seres humanos y mostrarse tal cual son.

Algunas características metodológicas de esta Biodanza son:

 La importancia de las danzas libres, como consecuencia de la libertad que se consigue

trabajando esos movimientos.
 Las consignas del facilitador al grupo son breves, directas y sencillas, facilitando la
fluidez de la sesión.
 Los protagonistas de una sesión son los participantes; el facilitador no adquiere un
espacio de mayor importancia.
 No hay una “experiencia clave”, todas las fases de la sesión tienen la misma
relevancia.
 Se presta especial atención a la semántica y calidad musical.
 Utiliza la “marcación”, consigna del facilitador que relaciona el movimiento y la vida,
como herramienta para ayudar a la toma de conciencia y expresión de movimientos.
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 Biodanza Otra Mirada es un colectivo de profesionales formados por Vítor Lemelle,

facilitador didacta de Biodanza con 30 años de experiencia y fiel seguidor de las
enseñanzas de Rolando Toro. Su mirada es la del movimiento, cuidar de él y tratar de
entender qué puede hacer por el ser humano. Tú puedes sentir tu propio movimiento
y sentirlo en relación con los demás.

Cada clase está preparada alrededor de uno o dos temas centrales. Estos temas se definen en
función del estado del grupo y de la secuencia previa de clases. El facilitador lleva al grupo por
una serie de ejercicios que introduce con una breve demostración, para que luego el grupo
los vivencie personalmente. No hay pasos o rutinas que aprender en Biodanza ya que la
propuesta es que los movimientos surjan motivados por las emociones que dispara la música
y el clima del grupo permitiendo que el movimiento se convierta en una expresión de ti
mismo, por lo que es imposible equivocarse. Con el fin de facilitar el sentir las emociones tal
cual surgen, se suele mantener el silencio durante la clase.
 

Los ejercicios de Biodanza se dividen en 3 categorías:

Individual - realizadas por sí solo, pero al mismo tiempo que todos los demás del grupo
(algunos de ellos se pueden realizar con los ojos cerrados).

Junto con otra persona (danzas en parejas), que cambian a menudo durante un ejercicio
varias veces.

Los ejercicios en conjunto como un grupo (ejercicios tribales).

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PARA QUÉ SIRVE LA BIODANZA?

La biodanza, utiliza elementos de la musicoterapia, el teatro y la terapia Gestáltica, y te puede
ser muy efectiva para que encuentres la solución a diversos problemas en el plano mental,
emocional y físico.

 Previene y disminuye el estrés.

 Aumenta el autoestima y ayuda a superar la depresión.
 Aumenta el flujo energético
 Fortalece la identidad individual y cultiva las relaciones con el otro.
 Aumenta la motivación para trabajar problemas emocionales (fobias y traumas)
 Motiva el cambio a una vida más saludable y conectada con la naturaleza.

La biodanza tiene diversos usos entre los más frecuentes tenemos:

 Biodanza: Para alcanzar el bienestar integral

 Biodanza: Para desarrollar tus potencialidades
 Biodanza: Para conocerte más a tí mismo
 Biodanza: Para aprender a dar y recibir afecto
 Biodanza: Ser más empáticos
 Biodanza: Elevar la autoestima
 Biodanza: Adaptarnos mejor  a los cambios
 Biodanza: Fortalecer nuestro amor a la Vida
 Biodanza: Fortalecer nuestras ganas de vivir
 Biodanza: Aprender a expresar de forma adecuada las emociones
 Biodanza: Anti-estrés
 Biodanza: Despierta los instintos
 Biodanza: Regula y estabiliza las funciones orgánicas: nutrición, excreción,
crecimiento, funciones nerviosas, respiración, circulación, reproducción
 Biodanza: Mejora la fortaleza física y el tono muscular

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BENEFICIOS DE LA BIODANZA

 Nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestros potenciales.

 Hace desaparecer paulatinamente tensiones, estrés y dolores.
 Superación de estados de carencia afectivo-emocional.
 Reducción del pensamiento compulsivo-negativo.
 Fomenta y mejora la expresión y comunicación.
 Favorece la conexión con la vida en toda su plenitud, en el aquí y el ahora.
 Ayuda al reencuentro consigo mismo y con los demás.
 Alienta el instinto lúdico, y el goce y disfrute de la vida.
 Estimula la renovación orgánica mediante estados de trance que activan funciones
biológicas que te ayudarán a disminuir la tensión y el estrés acumulados en tu cuerpo por el
ritmo de vida cotidiano.
 Mediante le trabajo grupal y el contacto físico, te ayudará a establecer vínculos fuertes y de
confianza, dejando las inhibiciones de lado y fomentando la transmisión de energía positiva
con los participantes de la clase.
 En biodanza, compartes vivencias integradoras de gran intensidad que te ayudarán
a armonizar y enfocar tu energía dispersada.
 Mediante ejercicios que combinan movimientos sincronizados con la música, podrás
despertar tu creatividad interior y dejar las represiones de lado, encontrándote y expresando
tus propios impulsos.
 Mejora la comunicación y por lo tanto las relaciones interpersonales. En biodanza se
prioriza la comunicación mediante gestos, movimientos y energías. Esto puede fortalecer tu
sensibilidad y percepción con respecto al mundo que te rodea.
 La biodanza, en conclusión, es un camino hacia la salud, uniendo mediante música, danza y
poesía, el cuerpo, el alma y la mente. Su práctica es muy beneficiosa para el crecimiento
personal.

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BIBLIOGRAFIA

BIODANZA, A. E. (2007). Un Nuevo Sistema de Biodanza . BIODANZA SISTEMA JAVIER

DE LA SEN .
BIODANZA, V. L. (s.f.). ¿Qué es Biodanza?
https://vivalabiodanza.wordpress.com/%C2%BFque-es-biodanza/.
ESSALUD. (2000). MANUAL DE BIODANZA. LIMA: PROGRAMA NACIONAL DE
MEDICINA COMPLEMENTARIA.
GARCIA, A. (2014). Cómo es una clase de Biodanza. BIODANZA CORDOVA.
INNATIA. (2016). ¿Qué es la biodanza y para qué sirve? http://crecimiento-
personal.innatia.com/c-como-aprender-a-ser-feliz/a-que-es-la-biodanza-y-para-que-
sirve-3192.html.
Prieto, M. P. (s.f.). ¿Qué es la Biodanza y en que nos puede ayudar? EN BUENAS MANOS.

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