Aeh Ejercicios Corrección 05-05-2020 PDF

CARLOS ALEXI BETANCOR EXPÓSITO
UT 7 IN T ERV ENCION ES R ELATIVAS

A LAS ELIMIN ACION ES
ATENCIÓN HIGIÉNICA
1. Corregir los dos procedimientos que hicieron la semana pasada comparándolos
con los del libro.
2. Buscar una solución para una persona usuaria que sufra incontinencia pero que
aún así quiera ir a la piscina o a la playa.
3. Te dejo 3 recursos donde buscar. Quiero que con ellos hagas un documento en el
que en primer lugar expliques cuáles serían los cambios de hábitos de vida que
mejorarían la incotinencia y que expliques el porqué. En segundo lugar quiero que
expliques por un lado qúe son los ejercicios del suelo pélvico y qué es el
reentrenamiento vesical.
-https://www.segg.es/media/descargas/Guia-sobre-incontinencia-urinaria
.pdf
-https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/
enfermedades-urologicas/problemas-de-control-de-la-vejiga-incontinenc
ia-urinaria/tratamiento
-https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/incontinencia
-urinaria/tratamiento
2. Buscar una solución para una persona usuaria que sufra incontinencia pero
que aún así quiera ir a la piscina o a la playa.
En cuanto al uso de piscinas o para ir a la playa, las personas que padecen de

incontinencia no van a tener mayor problema portener esa condición, pero si por
algúnas patologías asociadas que pueden ocurrir.
Las soluciones sencillas para que esta persona pueda ir tranquilamente a la piscina
o a la playa son: En primer lugar ir al baño antes de ir a la piscina o la playa, y de
manera periódica cada hora o tres cuartos de hora, evitar el excesivo consumo de
líquido para evitar el escape de orina involuntario mientras se esté dentro del
agua, si la incontinencia es asociada a los esfuerzos, evitar hacerlos mientras se
está en el agua para evitar el escape de orina. Comer frutas de forma abundante
evitará el estreñimiento pero se tendrá que ir antes al baño debido a la gran
cantidad de líquido que contienen las frutas, para finalizar cambiar con frecuencia
el vestido de baño, esto evitará patologías relacionadas con la incontinencia como
infecciones urinarias.
3. Te dejo 3 recursos donde buscar. Quiero que con ellos hagas un documento en
el que en primer lugar expliques cuáles serían los cambios de hábitos de vida
que mejorarían la incotinencia y que expliques el porqué. En segundo lugar
quiero que expliques por un lado qúe son los ejercicios del suelo pélvico y qué
es el reentrenamiento vesical.
-https://www.segg.es/media/descargas/Guia-sobre-incontinencia-urinaria
.pdf
-https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/
enfermedades-urologicas/problemas-de-control-de-la-vejiga-incontinenc
ia-urinaria/tratamiento
-https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/incontinencia
-urinaria/tratamiento
Para empezar a tratar el tema de la incontinencia urinaria en persona debemos

focalizarnos que es y por qué se produce. La incontinencia urinaria se define como la
perdida involuntaria de orina, se consdirera un problema de salud bastante frecuente al
mismo tiempo que avanza la edad de las persona. Las causas como norma general de la
incontinencia se produce cuando la presión dentro de la vejiga es superior a la presión de
la uretra, este tipo de trastrono puede deberse a una hiperactividad del músculo detrusor
o como una perdida de fuerza de los músculos que rodean la vejiga haciendo por ejemplo
que al toser o hacer esfuerzo se escape líquido, esta ultima se llama Incontinencia de
esfuerzo. Hay que puntualizar que se pueden padecer los dos tipos de incontinencia, la
causada por un problema en el musculo detrusor o por perdida de fuerza en los mism, esta
pasa a llamarse Incontinencia Mixta.
Existen algúnas medidas de prevención que pueden ayudar a retrasar la aparición de la

incontinencia de orina, así como prevenirla, es muy importante mantener unos hábitos de
vida saludables y si no fuera así, se deberán cambiar a unos hábitos mas propensos a
proporcionarnos prevención y salud. Para empezar seguir una dieta equilibrada, como la
mediterránea, es la base para mantener una buena salud y por ende evitarnos ciertos
problemas de salud en el futuro. Evitar el sobrepeso y la obesidad hará que se reduzca la
presión intraabdominal. Reducir el cosumo de bebidas como el café, los refrescos y
bebidas carbonatadas, el alcohol y los cítricos entre otros, debido a que este tipo de
bebidas produce un sobreesfuerzo en nuestro higado. Si se aumenta la dósis de azúcar
recomendada a diario, esta no es asimilable y produce una serie de reacciones metabólicas
en nuestro cuerpo que acaba en un resultado en el que el cuerpo expulsa todo aquel
contenido que no necesita de forma excesiva.
Aumentar el consumo de fibra nos ahorrará problemas de

estreñimiento y reducir el consumo de productos y
medicamentos diuréticos, dado que así se tendrá menos
ganas de orinar. Es muy importante no empujar al orinar
dado que de esta manera se evitará que se dañen los
músculos del suelo pélvico. Teniendo en cuenta el tema
del suelo pélvico en mujeres, existen varios tipos de
ejercicio para retrasar, evitar, y parar la incontinencia
como puede ser los Ejercicios de Kegel, estos mismos
ayudan a fortalecer los músculos situados alrededor de la
uretra y del suelo pélvico. Cuando estos músculos están
debilitados hay más probabilidades de que aparezca la
incontinencia urinaria. Los ejercicios del suelo pelvico
persiguen aumentar la resistencia del suelo pélvico,
siendo bastante útiles en la incontinencia de esfuerzo, tanto femenina como masculina.
Consiste en contracciones repetidas de los músculos del suelo pélvico (Entre 25-30 cada
sesión, en 3-4 sesiones diarias). El reentrenamiento vesical consiste en reestablecer la
frecuencia miccional con un esquema variable de vaciamiento vesical, basado en el diario
miccional de cada paciente. Esta técnica resulta muy útil en la incontinencia de urgencia y
en las incontinencias agudas.
PRODUCTOS PARA LA INCONTINENCIA MASCULINA
HAREX
HAREX® es un Dispositivo Médico que se coloca justo a continuación de la cabeza del pene y
mediante una suave presión en la uretra, detiene el flujo de orina, previniendo y controlando
los escapes involuntarios. Al contrario que los pañales (la alternativa más generalizada entre
los usuarios), Harex es un dispositivo médico ligero, confortable, ajustable y de fácil uso que
minimiza todos los inconvenientes que más afectan a los incontinentes: elimina olores y
reduce el riesgo de infecciones; pasa desapercibido; permite un uso continuado de hasta 12
horas; y es más económico.
PRODUCTOS PARA LA INCONTINENCIA FEMENINA
TAMPSEC
Tampsec es un tampón vaginal que soluciona la incontinencia urinaria de esfuerzo y mixta

evitando las pérdidas de orina. Es fácil de usar. Se introduce dentro de la vagina para dar
soporte a la uretra y así, evitar las pérdidas de orina. Es totalmente higiénico ya que al
colocarse en la vagina, no está en contacto con la orina. Es muy cómodo de llevar, permite
orinar de forma natural y se puede utilizar durante 12 horas seguidas.

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