5 Recetas de Pizza Keto

5 RECETAS KETO PIZZA
5 recetas de
pizza keto
por Claudia J. Caldwell
CLAUDIA J. CALDWELL 1
Tabla de contenido
5 Recetas de pizza Keto .............................................. ............................................. 1
Pizza de Pepperoni Passion ............................................... .................................................. .................... 3
Pizza de sensación de mozzarella de corteza gruesa ............................................. ................................................. 4
Pizza italiana picante de una sola sartén ........................................... .................................................. ........... 5
Pizza de champiñones Monster ............................................... .................................................. ................. 6
Potes de pizza de pimiento verde y espinacas ............................................ .................................................. ...... 7
Pizza de Pepperoni Passion
Ingredientes:
Base:
• 4 huevos grandes
• 6 oz de mozzarella (rallada).
Adición:
• 5 oz de queso cheddar (rallado).
• 2 oz de pepperoni (rodajas).
• 3 cucharadas de puré de tomate (sin azúcar).
• 1 cucharadita de hierbas italianas (secas).
Instrucciones:
• Precaliente el horno a 200 grados.
• Para hacer la base, bate los huevos y la mozzarella hasta que estén bien combinados.
• Cubra una bandeja para hornear con papel resistente a la grasa y se extendió sobre la mezcla. Hornee por
15 minutos hasta que la base esté dorada.
• Aumente la temperatura del horno a 225 grados.

• Extienda el puré de tomate sobre la base y espolvoree las hierbas italianas. Cubra con queso y
pepperoni.
• Hornee durante 8-10 minutos adicionales hasta que el queso burbujee y se dore.
Información nutricional:
Porciones totales - 2 por
porción:
Grasas: 92g
Carbohidratos: 5 g de
proteínas: 51 g de calorías:
1046
Pizza de sensación de mozzarella de corteza gruesa
Ingredientes:
Base:
• 2 huevos grandes.
• 2 cucharadas de parmesano (rallado).
• 1 cucharada de cáscara de psyllium (polvo).
• ½ cucharadita de condimento italiano.
• 2 cucharaditas de aceite de oliva.
Adición:
• 3 cucharadas de puré de tomate (sin azúcar).
• 1 cucharada de albahaca (fresca y picada).
Instrucciones:
• En un tazón, mezcle todos los ingredientes base hasta que estén bien combinados.
• Caliente el aceite en una sartén grande, una cuchara en la mezcla de base; creando un círculo
• Cuando los bordes estén dorados y ligeramente crujientes, voltea y fríe durante 30-45 segundos adicionales.
• Extender sobre el puré de tomate, espolvorear sobre mozzarella y albahaca.
• Coloque debajo de la parrilla durante 1-2 minutos hasta que el queso se derrita.
porción:
Grasas: 37 g
proteína: 29 g de calorías:
463
CLAUDIA J. CALDWELL 4 4
Pizza italiana picante de una sartén
Ingredientes:
Base:
• ¾ taza de mozzarella (rallada).
• ¼ cucharadita de ajo en polvo.
• ¼ cucharadita de hojuelas de chile.
• ¼ cucharadita de orégano (seco).
Adición:
• 2 cucharadas de cebolla roja (finamente picada).
• 2 cucharadas de aceitunas negras (en rodajas finas).
• 1 oz de pepperoni (rodajas).
Instrucciones:
• En una sartén grande, espolvoree la mozzarella para formar un círculo.
• A medida que el queso comienza a derretirse, espolvoree ajo en polvo, hojuelas de chile y orégano. Colocar
sobre aceitunas negras, cebolla roja y pepperoni.
• Cocine durante 7-10 minutos hasta que el fondo y los bordes estén dorados y crujientes.
• Retire la sartén del fuego y deje que se endurezca durante 30-45 segundos.
• Cortar la pizza en 8 rebanadas.
porción:
Grasa: 21g
proteína: 14 g de calorías:
243
Pizza de setas monstruosas
Ingredientes:
• 4 setas grandes y profundas.

• 20 rebanadas de chorizo.
• ½ taza de salsa marinara.
Instrucciones:
• Retire los tallos de los champiñones y pique finamente.

• Coloque los champiñones en una bandeja para hornear y esparza 2 cucharadas de salsa marinara en cada uno.
• Espolvorea ¼ de mozzarella en cada hongo, seguido de 5 rebanadas de chorizo.
• Hornee por 20 minutos hasta que el queso se derrita y se dore.
porción:
Grasa: 9g
proteínas: 9 g de calorías:
122
Potes de pizza de pimiento verde y espinacas
Ingredientes:
• 1 taza de espinacas (picadas)
• 1 taza de champiñones (picados).
• 10 huevos grandes
• ½ taza de pimientos verdes (picados).
• ½ cucharadita de pimentón.
• ½ cucharadita de hojuelas de chile.
Instrucciones:
• Engrase ligeramente una bandeja para muffins de 12 tazas.
• En un tazón grande, bata los huevos y agregue el pimentón y las hojuelas de chile.
• Mezcle las espinacas, los champiñones y los pimientos hasta que estén bien combinados.
• Divide la mezcla de manera uniforme entre los 12 agujeros para muffins.
• Hornee durante 12-15 minutos hasta que esté bien cocido.
porción:
Grasas: 55 g
Carbohidratos: 1g
Proteína: 7g Calorías:
139

5 Recetas de Pizza Keto

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

5 Recetas de Pizza Keto

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

5 Recetas de Pizza Keto

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

5 RECETAS KETO PIZZA

Pizza de Pepperoni Passion ............................................... .................................................. .................... 3

Pizza de sensación de mozzarella de corteza gruesa ............................................. ................................................. 4

Pizza italiana picante de una sola sartén ........................................... .................................................. ........... 5

Pizza de champiñones Monster ............................................... .................................................. ................. 6

Potes de pizza de pimiento verde y espinacas ............................................ .................................................. ...... 7

Pizza de Pepperoni Passion

• 3 cucharadas de puré de tomate (sin azúcar).

• 1 cucharadita de hierbas italianas (secas).

• Precaliente el horno a 200 grados.

15 minutos hasta que la base esté dorada.

• Aumente la temperatura del horno a 225 grados.

Pizza de sensación de mozzarella de corteza gruesa

• 2 cucharadas de parmesano (rallado).

• 1 cucharada de cáscara de psyllium (polvo).

• ½ cucharadita de condimento italiano.

• 2 cucharaditas de aceite de oliva.

• 3 cucharadas de puré de tomate (sin azúcar).

• 1 cucharada de albahaca (fresca y picada).

• Extender sobre el puré de tomate, espolvorear sobre mozzarella y albahaca.

Pizza italiana picante de una sartén

• ¼ cucharadita de ajo en polvo.

• ¼ cucharadita de hojuelas de chile.

• ¼ cucharadita de orégano (seco).

• 2 cucharadas de aceitunas negras (en rodajas finas).

• En una sartén grande, espolvoree la mozzarella para formar un círculo.

sobre aceitunas negras, cebolla roja y pepperoni.

• Cortar la pizza en 8 rebanadas.

Pizza de setas monstruosas

• 4 setas grandes y profundas.

• ½ taza de salsa marinara.

• Precaliente el horno a 190 grados.

• Retire los tallos de los champiñones y pique finamente.

• Espolvorea ¼ de mozzarella en cada hongo, seguido de 5 rebanadas de chorizo.

• Hornee por 20 minutos hasta que el queso se derrita y se dore.

Potes de pizza de pimiento verde y espinacas

• 1 taza de espinacas (picadas)

• 1 taza de champiñones (picados).

• ½ taza de pimientos verdes (picados).

• ½ cucharadita de hojuelas de chile.

• Precaliente el horno a 200 grados.

• Engrase ligeramente una bandeja para muffins de 12 tazas.

• Divide la mezcla de manera uniforme entre los 12 agujeros para muffins.

• Hornee durante 12-15 minutos hasta que esté bien cocido.

También podría gustarte