Cuadro comparativo

TEMÁTICAS NEUROBIOFEEDBACK MINDFULLNESS PSICONEUROINMUNOLOGÍA

Es una forma de Son varias técnicas relacionadas Se dedica al estudio e

entrenamiento en biofeedback que permiten mantener la propia investigación de los
que utiliza el registro de las conciencia en contacto con la mecanismos de interacción y
ondas electroencefalografías realidad presente. Hanh, 1976 comunicación entre el cerebro
(EEG) cerebrales como la Llevar la propia atención a las (mente/conducta) y los sistemas
señal para lograr a través del experiencias que se están responsables del mantenimiento
Definición proceso de feedback el experimentando en el momento homeostático del organismo,
control de la propia actividad presente, aceptándoles sin juzgar. los Sistemas: nervioso (central
cerebral. y autónomo), inmunológico y
El mindfulness es un concepto neuroendocrino, así como sus
El término biofeedback (BF) que procede de la meditación implicaciones clínicas
hace referencia a la budista Vipassana, antigua (Solomon, 1998).La PNI ha
facilitación a un sujeto de técnica de la India cuyo objetivo planteado el desafío de tratar la
información procedente de es tomar conciencia absoluta del mente y el cuerpo como una
algún sistema o proceso momento presente. El unidad en la cual es posible
biológico normalmente no mindfulness, también conocido estimular la denominada
asequible para él por estar con atención plena o mente plena, farmacología humana, para de
fuera de su conciencia, es una teoría y práctica esta manera influir en el
mediante la utilización de psicológica que hace hincapié en sistema inmunológico y en los
aparatos electrónicos y la importancia de ser consciente mecanismos que permiten
determinadas técnicas de del momento presente. Es decir, afrontar la condición de
aprendizaje, para que a través se trata de un método que nos enfermedad; pudiendo hacer
de esa información el sujeto permite evitar que la mente posible desde una mejor calidad
pueda llegar a aprender a divague y, por el contrario, que de vida hasta la sanación.
controlar voluntariamente el esté presente de manera Se refiere al estudio de la
funcionamiento de ese consciente en el ahora y en cada conexión de la mente, las
sistema biológico y, como acción que realizamos o nos emociones y los tres sistemas
consecuencia de ello, los rodea. que la conforman que son:
trastornos psicofisiológicos o Atención o conciencia plena, sistema nervioso central,
psicosomáticos relacionados técnica de relajación que enseña a sistema nervioso autónomo,
con el mal funcionamiento del tomar conciencia plena de sistema inmunológico. Los
mismo. nuestras emociones con el fin de estudios sugieren que la mente
eliminar la frustración o ansiedad puede producir sustancias
Técnica de intervención que produce el no poder cambiar químicas que preservan el
clínica que a través de ciertas situaciones. cuerpo de las enfermedades.
software de medición
fisiológica brindan a los
pacientes información en
tiempo real acerca de su
sistema nervioso ayudándolo
a tomar conciencia de este, a
regular su actividad eléctrica
y sus funciones fisiológicas.
 El biofeedback (BF) ha El objetivo del mindfulness o La salud y la enfermedad con la
demostrado sobradamente, en atención plena consiste en calmar Psiconeuroinmunología ya no
sus más de cincuenta años de la mente para poder calmar a la pueden ser vistas con aquella
existencia, su utilidad práctica persona en su conjunto. De este lógica reduccionista y
en la resolución de una modo, se crea una relación sana mecanicista, que consideraba al
considerable cantidad de entre la persona y el entorno que cuerpo como una máquina, a la
Alcances problemas clínicos, entre los lo rodea, sin que este entorno, o enfermedad como averías de la
que cabe mencionar los situación vital, conlleve juicios de máquina, a la intervención del
siguientes tipos de trastornos: valor de ningún tipo. Es decir, médico o los profesionales de
neurológicos, permite centrar la atención en lo la salud como los reparadores
neuromusculares, que se está haciendo, con el de la máquina y la salud como
cardiovasculares, objetivo de ser perfectamente la ausencia de averías o
gastrointestinales, dolores conscientes de la naturaleza de los enfermedades.
crónicos, problemas actos y de las tesituras en las que La psico neurología ha
oftalmológicos y visuales, nos desenvolvemos en nuestro día demostrado que las bases de las
respiratorios, trastornos de a día. emociones, el estrés, la
estrés, dentales y Ayuda a relajar y a conseguir el ansiedad, la depresión provocan
dermatológicos, entre muchos equilibrio entre el cuerpo y la cambios tanto a nivel hormonal
otros, realiza diagnósticos mente, tiene gran influencia en la como inmunitario.
precisos basados en la construcción de personalidad Ha tenido grandes avances en
medición eléctrica del Ayuda a analizar la realidad y a el tratamiento de la depresión,
cerebro. aprender a aceptarla. el dolor menstrual, la colitis
El Neurofeedback va a El interés del mindfulness no se ulcerosa en general los
ayudar a mejorar alguna limita la campo de la psicoterapia, problemas hormonales y
patología, pero se necesita también está despertando enorme digestivos.
que forme parte de una interés en la investigación básica, La PNI ha planteado el desafío
estructura terapéutica mayor. especialmente en neurofisiología, de tratar la mente y el cuerpo
Puede utilizarse en personas y también en la educación, ya que como una unidad en la cual es
que no sufren ningún la práctica del mindfulness se posible estimular la
trastorno para maximizar su perfila como una poderosa denominada farmacología
estado de ánimo y potenciar el herramienta educativa humana, para de esta manera
humor mejora habilidades influir en el sistema
psicomotoras inmunológico y en los
mecanismos que permiten
afrontar la condición de
enfermedad; pudiendo hacer
posible desde una mejor calidad
de vida hasta la sanación.

Las aplicaciones más exitosas  Ayuda a controlar el estrés a Psiconeuroinmunología lleva

del Neurofeedback se han y la ansiedad. a considerar la salud como un
manifestado en la mejora del  Acaba con los problemas camino que se puede elegir y
Aplicaciones Trastorno de déficit de de insomnio. la enfermedad como una
atención e hiperactividad.  Protege el cerebro. equivocación que es posible
El neurofeedback es una enmendar de algunas formas.
técnica utilizada como  Acrecienta la capacidad de Esto representa diversas
método terapéutico para las concentración. repercusiones no
disfunciones cognitivas  Desarrolla la inteligencia suficientemente exploradas
(Thompson et al., 2008) y emocional. para la prevención y cuidados
puede presentarse bajo tres  Mejora las relaciones de la salud, y ha señalado
ámbitos cerebrales: la interpersonales. rumbos esperanzadores a
conectividad global que  Favorece la creatividad. quienes han enfermado.
suponen los circuitos  Mejora la memoria de Busca armonizar el adecuado
neuronales, la trabajo. equilibrio de los sistemas neuro
neuroplasticidad o capacidad inmunológicos con el objetivo
del cerebro tanto para Se aplica para mejorar o reducir de reforzar la capacidad natural
reintegrar información en las el estrés, puede ayudar a mejorar de defensa frente a las
distintas localizaciones, como trastornos psicológicos como enfermedades.
para categorizar la totalidad ansiedad y la depresión Las intervenciones en
del contenido percibido por reduciendo los estados psiconeuroinmunología se
los sentidos y el refuerzo emocionales negativos como el suman a la terapia medica
automático de la red ejecutivo enfado e incrementar estados actuando sinérgicamente
central y de prominencia; es positivos como la alegría y la mejorando la calidad de vida y
decir, la red de atención satisfacción. favoreciendo la salud.
responsable de la supervisión Se aplica a personas de Las investigaciones en esta
y regulación del control autoestima baja, permitiendo rama han demostrado que
atencional voluntario y de las centrarse en el momento presente factores biopsicosociales como
capacidades atencionales de tal manera que no se valores lo el estrés psicológico y la
necesarias para realizar tareas que se percibe o se siente, sino depresión psíquica pueden
cognitivas complejas que que se acepten las emociones tal influir en el sistema inmune. El
requieren un grado de y cual como nacen, sin estrés crónico ha sido asociado
atención particular para ser controlarlas o evitarlas. con supresión de la función
ejecutadas. Un ejemplo de Eliminando así la frustración o inmune. Sin embargo, los
estas tareas son los juegos y ansiedad que produce el hecho de estresantes psicológicos agudos
los deportes de precisión afrontar una situación, aunque lo y el ejercicio físico son
(Wilson & Gunkelman, intentemos no podemos cambiar activadores de la respuesta
2001). o modificar. inmune.
En los niños mejora el control Mindfulness ha demostrado su
de impulso y en las funciones eficacia tanto en el tratamiento de
ejecutivas enfermedades psiquiátricas
En el control de la epilepsia (depresión, ansiedad u
genera una considerable obsesiones) como médicas
reducción de ataques. (dolor, hipertensión o cáncer).
También se emplea con éxito en
entornos educativos, en el ámbito
empresarial y en el mundo del
deporte.
El biofeedback ha demostrado La Dra. Britta Hözel y Terapia cognitiva
sobradamente su utilidad colaboradores (2011) consideran comportamental del
clínica a través de la que mindfulness posee cuatro Mindfullness o atención plena
aplicación terapéutica de la mecanismos de acción asociados para el control y superación del
 técnica en los distintos con cambios observables en estrés crónico.
campos clínicos aplicados diferentes áreas del cerebro: Técnicas de afrontamiento
según el tipo de sistema o de  regulación de la atención; cognitivo para el manejo del
respuesta psicofisiológica asociada a la corteza dolor por cáncer.
implicada en los mismos. anterior del cíngulo y el El poder terapéutico de la
Entrena habilidades de núcleo estriado expresión emocional escrita
Técnicas autorregulación mediante  consciencia corporal; como herramienta para
tecnología computarizada asociada a la ínsula y la estimular la fluidez de las
El hardware y software tienen unión temporo-parietal emociones reprimidas.
canales de audio y video para  regulación emocional; Técnicas de visualización,
corregir los patrones de ondas asociada a regiones de la Imaginación Dirigida,
cerebrales irregulares y el corteza prefrontal, el Relajación, Técnicas
flujo sanguíneo asociado con hipocampo y la amígdala Cognitivo-Conductuales de
la salud mental y/o problemas  cambios en la perspectiva Control del Estrés, así como la
cognitivos. del yo; asociado a la Meditación, Técnicas
corteza prefrontal medial, Chamánicas, Rezos, etc.
El neurofeedback, también la corteza posterior del
llamado retroalimentación cíngulo, la ínsula y la
electroencefalografía, es un unión temporo-parietal.
tratamiento  Yoga
neurocomportamental que  Tai-chi
tiene su foco en la
 Reiki
modificación funcional del
 Mindfulness se aplica
sistema nervioso por métodos
trabajando prácticas
no farmacológicos.
formales (forma de estar,
respirar, caminar y comer)
El Neurofeedback, de entre
e informales (que se van
una gran variedad de técnicas;
integrando en las
relajación muscular,
actividades cotidianas).
respiración diafragmática, etc.
 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Antonio Carrobles, J. (2016). Bio/neurofeedback. Clínica y Salud, 27(3), 125-131.

doi:10.1016/j.clysa.2016.09.003. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?
direct=true&db=zbh&AN=119813334&lang=es&site=eds-live
Hervás, G., Cebolla, A., & Soler, J. (2016). Intervenciones psicológicas basadas en
mindfulness y sus beneficios: estado actual de la cuestión. Clínica y Salud, 27(3), 115-124.
doi:10.1016/j.clysa.2016.09.002. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?
direct=true&db=a9h&AN=119813276&lang=es&site=eds-live
Ramos Linares, V., Rivero Burón, R., Antonio Piqueras Rodríguez, J., Joaquín García
López, L., & Armando Oblitas Guadalupe, L. (2008). Psiconeuroinmunología: conexiones
entre sistema nervioso y sistema inmune. Suma Psicológica, 15(1), 115-141. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?
direct=true&db=a9h&AN=32488497&lang=es&site=eds-live
Martin, A. C. (2018). An Introduction to Mindfulness through Yoga, Tai Chi, and
Meditation. International Journal of Health, Wellness & Society, 8(3), 11–20. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?
direct=true&db=a9h&AN=131014408&lang=es&site=eds-live