SEMANA 7

PERSONAL SOCIAL
ESTAMOS CRECIENDO Y ESTAMOS CAMBIANDO

Nuestra meta:

- Identificar y valorar los cambios que experimentamos en la pubertad.

Ya habrán notado tú y tus familiares los cambios que estás experimentando. Seguramente

los escuchas decir: “¡Cómo estás creciendo!”, “¡Cuánto estás cambiando!”, “¡Ya eres una

señorita!”, “¡Ya eres un jovencito!”. Todo esto despierta tu curiosidad e interés por saber

acerca de tus cambios en esta etapa de desarrollo. ¡No te preocupes! En esta actividad,

tendremos la oportunidad de reconocer y valorar los cambios que estás experimentando.

• Para iniciar la actividad, te invitamos a reflexionar, con la ayuda de tus familiares,

acerca de las siguientes preguntas: ¿Cómo eras de bebé? ¿Cómo eras cuando

estabas en el tercer o cuarto grado de primaria? Registra en la tabla los aspectos

más resaltantes.

• Te sugerimos consultar o revisar tus fotografías si cuentas con ellas.

• Ten en cuenta que todas las personas, que han pasado por la edad que ahora tú

tienes, han experimentado también cambios físicos, cambios en sus emociones, y

cambios en su forma de pensar y de relacionarse con los demás. Los cambios físicos

que experimentamos son propios de la etapa del desarrollo que vivimos: infancia,

niñez, pubertad, adolescencia, juventud, adultez y senectud.

• Ahora te invitamos a leer el texto de las páginas 14 y 15 del Cuadernillo de tutoría de

sexto grado. Te sugerimos que anotes las ideas importantes en tu cuaderno. Luego,

reflexiona y responde a las preguntas sugeridas en la página 15:

- ¿Me identifico con algunas de las ideas que se expresan en el texto sobre los cambios en las
emociones y relaciones con las demás personas en la pubertad? ¿Con cuáles? Escribe tus
respuestas en un papel solo para ti.

- ¿He observado también cambios en mis amigas y amigos? ¿Todos han cambiado? ¿Podría hacer
una lista de algunos de estos cambios?

• ¡Muy bien! Ahora ya sabes que estás cambiando como parte de tu desarrollo en la pubertad. ¿Te
habías dado cuenta?

• Te invitamos a reflexionar sobre los cambios que estás experimentando, escríbelos en tu

cuaderno. Luego, podrás compartirlos con tus familiares. Recuerda que puedes volver a leer las
páginas 14 y 15.

• Ahora estás lista o listo para escribir una carta o mensaje a tu mamá, papá o familiar de
confianza sobre los cambios que estás viviendo, o para hacerles hacerles preguntas o pedirles
ayuda en lo que necesites en esta etapa de tu desarrollo.
 ¿POR QUÉ SE PRODUCEN LOS CAMBIOS?

Nuestra meta:

- Explicar las causas que originan los cambios internos y externos que ocurren
en nuestros cuerpos en la etapa de la pubertad.

¡Iniciemos!

Empezaremos con un nuevo reto:

• Haz una lista de los cambios que has notado en tu cuerpo. Guarda esta información para que la
uses solamente tú.

• Conversa con un miembro de tu familia del mismo sexo (según el caso, puede ser tu mamá o
papá, tía o tío, hermana o hermano u otro familiar de confianza). Para ello, toma en cuenta las
siguientes preguntas y anota las respuestas en hojas recicladas:

¿A qué edad le ocurrieron los cambios en su cuerpo?

¿Qué sabe sobre las causas de dichos cambios?

¿Cuánto tiempo le duraron los cambios?

¿Qué información o consejos recibió de su padre o madre (u otro familiar) al respecto?

• Haz un cuadro, en tu cuaderno, que manejarás solamente tú. En él escribirás lo siguiente:

• Compara la información que has obtenido de tu familiar con la tuya y escribe, en tu cuaderno o
en hojas recicladas, una reflexión u opinión al respecto.

• Luego de tu reflexión, te planteamos la siguiente pregunta de investigación:

¿Cuáles son las causas por las que se producen cambios en tu cuerpo?

• Piensa en una respuesta a la pregunta. Reflexionar sobre las siguientes preguntas te puede
ayudar a encontrar la respuesta:

¿Qué cambios experimenta el ser humano en la etapa de la pubertad?

¿Cómo son los cambios en la pubertad?

¿Estos cambios se producen con el mismo ritmo en todos los niños de la misma edad?

¿Qué hormonas son las responsables de los cambios que se dan tanto en hombres como en
mujeres?

• Escribe tu respuesta a la pregunta de investigación que sustentarás con tus propios argumentos.
Puedes utilizar tus ideas o, si quieres, también la información que recogiste en la conversación con
tu familiar adulto.

• ¡Las ideas o hipótesis que has dado sobre la pregunta son muy interesantes! Sin embargo, te
recomendamos reflexionar sobre lo siguiente: ¿Están basadas en algún estudio científico?
¿Podrían ser solo creencias que se trasmiten de padres a hijos o en conversaciones con amigos o
amigas?

• Para salir de la duda y responder a la pregunta de investigación, te invitamos a leer el texto “Los
cambios internos y externos en la pubertad”.

Los cambios internos y externos en la pubertad

La pubertad es un periodo de cambios exclusivamente biológicos, que se presenta tanto en los chicos
como en las chicas. La pubertad empieza cuando, dentro del cuerpo, se inicia la secreción de unas
hormonas denominadas gonadotropinas. Esta secreción es un proceso natural, pero el momento de
inicio está influido por la interacción de factores internos como la genética (herencia) y una serie
factores externos como la alimentación, el lugar donde vive la persona, los estímulos psicológicos y
sociales, y los estímulos ambientales como la presencia de pesticidas. Además, también influyen otros
factores como el ejercicio, el estrés, etc.

Los caracteres sexuales. Un distintivo de la pubertad es el desarrollo y notoria presencia de caracteres

sexuales secundarios que diferencian al hombre y la mujer. Los responsables del desarrollo de estos
caracteres son unas sustancias químicas que son liberadas dentro del cuerpo: la testosterona en el
hombre y el estrógeno en la mujer. Al inicio de la pubertad, estas hormonas son liberadas solo en la
noche; sin embargo, al avanzar la pubertad, son liberadas durante las veinticuatro horas del día. Los
caracteres sexuales secundarios son los siguientes:
En el varón:

• Aumento del tamaño de los testículos y, posteriormente, del pene.

• Vello más grueso y largo en las axilas, pecho, brazos, piernas y rostro.

• La nuez en el cuello más desarrollada.

• Incremento muy rápido de la estatura, conocido como “estirón”.

• Incremento de peso, ganancia de masa muscular y, por lo tanto, de fuerza.

• Esqueleto más pesado.

• Acné y olor corporal.

• Tórax y hombros más anchos.

• Primeras eyaculaciones.

• Índice de cadera/cintura menor que el de la mujer.

• Cambios de voz, debido al crecimiento de la laringe. Al principio, se presentan “gallos y pitos” y, luego,
voz grave como la de los adultos.

En la mujer:

• Senos más desarrollados. Comienza como un bulto, conocido como “botón mamario” y, luego,
aparecen cambios en el pezón y en la areola. Finalmente, las mamas se acaban igualando.

• Incremento del peso, acumulación de grasa en las caderas y muslos, por lo que se vuelven más anchos.

• El pico de máxima velocidad de crecimiento es menor que el de los varones y suele ser mayor al inicio
de la pubertad. A partir de allí, la velocidad de crecimiento disminuye, pero continúa durante uno o dos
años más.

• Acné y olor corporal.

• Presencia de vello, pero menos que en los hombres.

• Primera menstruación o menarquia.

• Voz aguda.

Es normal que el comienzo y desarrollo de la pubertad varíen de un individuo a otro. Sin embargo, las
investigaciones indican que, en los últimos 150 años, la pubertad se ha iniciado a edades cada vez más
adelantadas. Esto puede deberse a que hoy existen mejores condiciones de vida que antes; por ejemplo,
mejor nutrición.

La talla. El aumento de talla es una característica importante en la pubertad. Las niñas empiezan “el
estirón” antes que los varones: en ellas se produce entre los 12 y 13 años y, en ellos, entre los 14 y 15
años. Este crecimiento es muy rápido. Durante el segundo año del estirón, el incremento es mayor,
aproximadamente de 5,8 a 13,1 cm en los chicos y de 5,4 a 11,2 cm en las chicas.
El crecimiento de los púberes no es uniforme: crecen por partes. Al principio lo hace la parte inferior
(extremidades inferiores) y, luego, con un orden de crecimiento de abajo hacia arriba, crecen primero
los pies. Las chicas alcanzan la talla definitiva entre los 16 y 17 años y, en los chicos, puede retrasarse
hasta los 21 años.

El peso. En los púberes el peso puede llegar a ser hasta casi el 50% del peso ideal del adulto. Las chicas
acumulan más grasa que los chicos, ya que en ellos predomina el crecimiento de huesos y músculos. Por
ello, al final del crecimiento, los chicos tienen un cuerpo más delgado.

Los órganos. En esta etapa se produce el aumento de tamaño de los diferentes órganos (corazón,
pulmones, hígado, bazo, riñones) y se ensancha la pelvis en las mujeres y los hombros en los varones. En
ellos aumentan también los glóbulos rojos y la hemoglobina. En esta etapa, se creía que el cerebro ya
casi había logrado su tamaño de adulto, hoy sabemos que no es así. El cerebro madura de forma
desigual: comienza de atrás hacia adelante y no completa su maduración hasta los 25-30 años. Las zonas
del cerebro del púber que buscan recompensas se desarrollan antes que las zonas relacionadas con la
planificación y el control de las emociones (la corteza prefrontal). Esto trae como consecuencia que los
chicos y las chicas se arriesguen más a experimentar y explorar sin medir peligros. Un púber, por
ejemplo, puede dejarse llevar por el primer impulso emocional de ira (amígdala) ante un compañero
que lo insulta y empezar una pelea.

Los huesos. La masa ósea (MO) en los sujetos sanos crece lentamente durante la infancia y
adolescencia. Solo se alcanza el nivel óptimo de MO si los factores ambientales, como la actividad física
y la nutrición con aporte de calcio, son buenos.

La maduración sexual. Los cambios más notorios en la pubertad se producen en lo sexual y terminan
con la adquisición de la capacidad de tener hijos (la fertilidad). La edad cronológica tiene poco que ver
con la maduración sexual, la cual puede ser muy variable.

El primer signo de desarrollo puberal en las chicas es el aumento del botón mamario, que puede
iniciarse entre los 8 y 13 años, junto al aumento de la velocidad de la talla, que sucede a los 11 años de
edad ósea (estado de maduración de los huesos de un niño).

Si sucede antes de los 8 años, la pubertad es precoz; por el contrario, si es después de los 13, se trata de
pubertad tardía. La máxima velocidad de crecimiento en ellas ocurre relativamente pronto.

En cambio, la menarquia (primera menstruación) se produce tardíamente. Suele presentarse unos dos
años tras la telarquía (el primer signo típico de pubertad en las niñas), lo cual es señal de que seguirá
creciendo muy poco. En el 60% de las chicas ocurre cerca a los 13 años. La mejor referencia sobre su
inicio es la edad de la menarquia de la madre y hermanas. El crecimiento de estatura, tras la menarquia,
puede variar entre 4,3 cm y 10,6 cm. La duración promedio de la pubertad en las chicas es de 4 años. En
los varones, la pubertad puede suceder dos años más tarde que en las chicas y; por ello, ellas pueden
parecer más maduras físicamente que sus compañeros.

El primer signo de desarrollo puberal en los chicos es el aumento de volumen de los testículos, así como
el enrojecimiento y formación de arrugas de la bolsa escrotal. Este cambio puede empezar entre los 9 y
14 años o a una edad ósea de 13 años. Si es antes de los 9 años, se trata de pubertad precoz; y si sucede
después de los 14, se trata de pubertad tardía. El primer signo es seguido por el crecimiento del pene y
la pubarquia (crecimiento de vello en el pubis).
Al igual que el cambio de voz, la máxima velocidad de aumento de estatura en los chicos se presenta
tardíamente y después del “estirón” de las niñas. La duración promedio de la pubertad en los chicos es
de 3 años.

Adaptado de Güemes, Ceñal e Hidalgo, Pediatr Integral 2017; XXI (4): 233 – 244
• Luego de leerlo, y para empezar a responder la pregunta de investigación, te sugerimos completar el
siguiente cuadro en tus hojas de reúso o cuaderno:

• Ahora ya puedes regresar a la reflexión que hiciste al comienzo de esta actividad y analizar:

- ¿En qué coinciden la lectura y tú sobre las causas de los cambios de tu cuerpo?

¿Estabas en lo cierto?

- ¿En qué coinciden la lectura y tu familiar entrevistado sobre las causas de los cambios en tu cuerpo?
¿Estaba en lo correcto?

- En tu caso y en el caso de tu familiar, ¿coinciden las edades de los cambios propios de la pubertad que
plantea la lectura? ¿En qué aspectos coinciden?
CONOCEMOS Y REGULAMOS NUESTRAS EMOCIONES

Nuestra meta:

- Comprender las emociones que experimentamos y regularlas para tener

una convivencia armoniosa.

Como sabes, en la pubertad, experimentas diferentes cambios, entre ellos, se encuentran los cambios
emocionales. Las emociones son reacciones que experimentas cuando algo te sucede, o cuando piensas
o recuerdas algún acontecimiento.

A continuación, te presentamos algunas emociones que seguramente sientes:

• Recuerda que, durante la pubertad, probablemente experimentes cambios bruscos en tu estado de
ánimo y en tus emociones. El primer paso para regularlas es reconocerlas y aceptarlas. Hacerlo no
implica reprimirlas, todo lo contrario, significa expresarlas, pero de la forma más adecuada para
nosotros y para las personas con quienes nos relacionamos.

• Para reflexionar sobre cómo regular las emociones, te invitamos a leer los siguientes casos:

• Ahora, responde las siguientes preguntas en tu cuaderno:

- Caso de Samantha: ¿Qué emoción sintió Samantha? ¿Por qué? ¿Cómo te sentirías si te pasara a ti?
¿Qué hubieras hecho? ¿Qué sucede cuando las personas actúan con cólera? ¿Sabes o has escuchado
casos en los que las personas no han podido contener o regular su cólera? ¿Qué podrías hacer para
regular la cólera y evitar lastimar a las personas que están cerca de ti?

- Caso de Leonardo: ¿Qué emoción sintió Leonardo? ¿Qué es lo que deseaba? ¿Qué pensará de sí mismo
después de lo que le pasó? ¿Qué hará después? ¿Seguirá intentándolo? ¿Alguna vez te has sentido
como Leonardo? ¿Qué haces cuando te sientes así? ¿Qué podrías hacer para regular la frustración y
evitar lastimarte a ti misma o a ti mismo?
• Ahora, piensa en situaciones en las que sentiste cólera y frustración, describe cómo reaccionaste y
cómo te sentiste. Para ello, completa el siguiente cuadro en tu cuaderno según el siguiente ejemplo:

• Seguramente, has experimentado situaciones en las que te has molestado mucho y has hecho sentir
mal a otras personas, o quizá algo no salió como esperabas y sentiste frustración. ¿Qué podrías hacer
para regular tus emociones de cólera y frustración?

- Para responder esta pregunta, te invitamos a leer el texto “Así puedo manejar el enojo”

ASÍ PUEDO MANEJAR EL ENOJO

Para ayudarte a regular el enojo, te sugerimos las siguientes técnicas:

Técnica del semáforo

Utiliza una analogía común para establecer los pasos que se recomiendan seguir cuando una persona se
enfrenta a una situación que le ha provocado enojo:

• Rojo - “Para”: Cuando no podemos controlar una emoción (sentimos mucha rabia, queremos agredir a
alguien, nos ponemos muy nerviosos, etc.), tenemos que parar como cuando un coche se encuentra con
la luz roja del semáforo.

• Amarillo - “Piensa”: Después de detenerse, es el momento de pensar y darse cuenta de cuál es el

problema y qué es lo que se está sintiendo.
• Verde - “Actúa”: Si uno se da tiempo de pensar, pueden surgir alternativas o soluciones al conflicto o
problema. Es la hora de elegir la mejor solución.

Dibujar, escribir o completar sopa de letras

La persona puede distraer los pensamientos dibujando, escribiendo o completando pupiletras o sopa de
letras. Esto la ayudará a relajarse, tomar un tiempo fuera y descargar emociones.

Adaptado de Calderón, M (2012). Aprendiendo sobre emociones: Manual de educación emocional.

- Luego de leerlo, responde las siguientes preguntas:

¿Podrías utilizar estas estrategias para regular tu cólera?

¿Cuál de las técnicas te parece más útil? ¿Por qué?

- Lee y completa en tu cuaderno la actividad “Descubro cómo enfrentar la frustración”

del Cuadernillo de tutoría de sexto grado (páginas 19 y 20).

responde lo siguiente:

¿Podrías utilizar esta estrategia para regular tu frustración? ¿Cómo lo harías?

- Ahora, te invitamos reflexionar y responder ¿por qué es importante regular las emociones de cólera y
frustración? Escribe tus argumentos en tu cuaderno.
 COMPARTIMOS NUESTROS GUSTOS Y PREFERENCIAS
UTILIZANDO UN SLAM
Nuestra meta:

- Reconocer y aceptar mis cualidades, habilidades, gustos y preferencias,

teniendo en cuenta las opiniones positivas de mi familia.
¡Ahora vamos a empezar!

• Observa y lee con atención lo que dicen los personajes de las imágenes:

• Luego de observar y reflexionar, responde a las siguientes preguntas:

- ¿Qué le gusta hacer a Rodrigo? ¿Cómo lo hace?

- ¿Qué les gusta hacer a André y Gabriela? ¿Por qué?

- ¿Qué le gusta hacer a Flavia? ¿Cómo lo hace?

- ¿Qué te gusta hacer a ti? ¿Por qué?

• Las respuestas que diste a las preguntas tienen que ver con las cualidades, habilidades,

gustos y preferencias de las personas; por ejemplo, André y Gabriela tienen habilidad

para preparar riquísimos postres.

• Ahora, te invitamos a leer el texto “Mis características personales”.

 MIS CARACTERÍSTICAS PERSONALES
Todos tenemos características que nos hacen únicos y diferentes a los demás.

Las características físicas se pueden percibir a simple vista. El color y forma del cabello, la estatura, y la
forma del rostro y de las manos son algunos ejemplos de ellas. Mírate en un espejo y responde: ¿De qué
color son tus ojos? ¿Son grandes o pequeños? ¿Qué forma tienen tus uñas? ¿Cómo son tus cejas?

Por otro lado, las cualidades son características que distinguen y definen a las personas en su manera de
ser. En el ser humano, las cualidades suelen ser positivas y están relacionadas con la personalidad y el
carácter; por ejemplo, saber escuchar, ser responsable, alegre, positivo, etc.

Las habilidades tienen que ver con las actividades en las que somos buenos o tenemos facilidad de
hacer; por ejemplo, hacer deportes, resolver problemas, dibujar, bailar, contar historias, entre otras. En
tu familia, ¿quiénes son buenos para correr velozmente?, ¿para cocinar?, ¿para hacer reír a las
personas?, ¿para cantar?

Otras características son nuestros gustos; por ejemplo, a algunos les gustan las flores, los animales, las
películas de acción, la música, el fútbol, pasear, investigar cómo funcionan los artefactos, etc.

Piensa y responde a las siguientes preguntas: ¿Qué te gusta hacer? ¿Qué te gusta comer? ¿Cómo te
gusta vestir? ¿Con quién te gusta hablar?

Adaptado de Ministerio de Educación (2015). “Rutas del aprendizaje. ¿Qué y cómo aprenden nuestros
niños?” Área curricular Personal Social - V Ciclo. Lima: Ministerio de Educación.
• Luego de leer el texto, responde a las preguntas de la tabla en tu cuaderno:

¡Seguimos avanzando, tú puedes!

• Ahora que ya sabes más sobre ti, te has preguntado ¿qué sabe tu familia acerca de ti?

El slam es un cuaderno en el que las personas que te conocen escriben algo sobre ti. Para elaborarlo,
sigue los pasos:

1. Consigue un cuaderno o elabóralo con hojas de reúso.

2. En la primera hoja, escribe tu nombre y dibújate o pega tu fotografía.

3. Las demás hojas están destinadas a tu familia. Escribe el nombre de cada uno de tus familiares en la
parte inferior de cada hoja. Esto indica que les corresponde escribir en esa página

• Una vez que tengas listo tu slam, entrégalo a tus familiares y pídeles que busquen la hoja con su
nombre, allí escribirán lo que conocen de ti: tus características físicas, cualidades, habilidades, gustos y
preferencias. También, pueden acompañar el texto con dibujos.

• Después de que tus familiares hayan escrito en el slam, reflexiona y responde en tu cuaderno: ¿Cómo
te sientes al leer las opiniones de tus familiares? ¿Estás acuerdo con ellas?

• Luego, a partir de las opiniones de tus familiares, reflexiona y responde:

- ¿Qué otras cualidades, habilidades, gustos o preferencias descubriste que tienes?

- ¿Qué cualidades, habilidades, gustos o preferencias tu familia desconocía que tienes? Escribe en tu
cuaderno.

• Luego, con las ideas del slam, completa la tabla que elaboraste anteriormente.