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    ACTIVIDAD 5 BIOLOGÍA El Bien Comer para La Salud

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    Dulce Hernández
    Este documento trata sobre la importancia de mantener una dieta saludable y realizar actividad física para prevenir el sobrepeso y la obesidad. Explica que el sobrepeso y la obesidad ocurren cuando hay una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que perjudica la salud. Para prevenirlo, se debe consumir una dieta balanceada de alimentos nutritivos como frutas y verduras, beber agua simple, y realizar ejercicio. También analiza videos sobre cómo medir el índice de masa corporal, los

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    Este documento trata sobre la importancia de mantener una dieta saludable y realizar actividad física para prevenir el sobrepeso y la obesidad. Explica que el sobrepeso y la obesidad ocurren cuando hay una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que perjudica la salud. Para prevenirlo, se debe consumir una dieta balanceada de alimentos nutritivos como frutas y verduras, beber agua simple, y realizar ejercicio. También analiza videos sobre cómo medir el índice de masa corporal, los

    Descripción original:

    informacion para cuidar la salud por medio de la alimentacion

    Título original

    ACTIVIDAD 5 BIOLOGÍA El Bien Comer Para La Salud

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    ACTIVIDAD 5 BIOLOGÍA El bien comer para la salud

    APRENDIZAJES ESPERADOS: Aprenderás a describir causas y consecuencias del sobrepeso y de la


    obesidad, y su prevención mediante una dieta correcta, el consumo de agua potable simple y la
    actividad física. El sobrepeso y la obesidad se entienden como la acumulación excesiva de grasa en
    el cuerpo, lo que se convierte en un factor perjudicial para la salud.

    Se dificulta encontrar una forma sencilla de medir el sobrepeso y la obesidad en adolescentes


    porque su organismo sufre una serie de cambios fisiológicos a medida que van creciendo. Sin
    embargo, si consumes alimentos nutritivos mediante una dieta correcta, de agua potable simple y
    realizas actividades físicas, puedes prevenirlo. Recuerda que cada vez que comes algo sano, es
    darte una oportunidad de nutrir tu cuerpo.

    Observa los siguientes videos: TOMA NOTA

    En este video encontrarás acciones concretas para prevenir y tratar el sobrepeso y la obesidad.

    1. ¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad? https://youtu.be/PP--gZ1T6GA

    En estos videos encontrarás información del plato del buen comer y sus beneficios, así como los
    daños del azúcar en tu cuerpo.

    2. La dieta correcta https://youtu.be/KS9kA00t8RA

    3. Cómo el azúcar afecta el cerebro https://youtu.be/lagowvVjzNY

    Responde las siguientes preguntas

    Del video: ¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?

    1. ¿Qué es y para qué sirve el IMC (Índice de Masa Corporal)? R= Es la relación que existe entre la
    altura y peso de un individuo, y sirve para saber si alguien tiene sobrepeso u obesidad.

    De los videos: La dieta correcta y Cómo el azúcar afecta el cerebro

    2. De los grupos presentados en el video de la dieta correcta

    ¿Cuáles consumes? R= Exactamente no se .

    ¿Cuáles necesitas consumir más? R= Las frutas y verduras.

    3. ¿Por qué razón los azúcares no se encuentran en el plato del comer bien?

    Sugerencia: Por tener efectos parecidos a los de la droga.

    Puedes hacer una lista de los productos que encuentres en tu comunidad y que te puedan
    servir para fortalecer tus hábitos del buen comer.

    Si en tu casa hay otros libros relacionados con el tema, consúltalos. Así podrás saber más. Si no
    cuentas con estos materiales no te preocupes. En cualquier caso, platica con tu familia sobre lo
    que aprendiste, seguro les parecerá interesante y podrán decirte algo más.

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