1a Pon Tu Baile en Un Pedestal

Pon tu baile en un pedestal
Pisar correctamente para bailar, Najla Maryz
Coloque a su pareja en el pedestal proverbial si lo desea, pero para el máximo impacto como
profesional artística de la danza, debe colocar a sí mismo en un "pedestal" por el bien de
su seguridad y su técnica de baile personal. El pedestal del que hablo no es la estructura
arquitectónica griega clásica, sino que forma parte de su técnica y postura de baile
adecuadas. Parte de su primera lección de baile debe dedicarse a aprender a usar sus
pies de manera efectiva en el baile para mejorar el equilibrio y la línea sin aburrir a su
audiencia con un intrincado espectáculo de "pasos de pie".
¡La danza del vientre no es simplemente una forma más de danza popular mundial! Danza
popular o folclórica estilo pueden estar relacionados con lo que un Raqs Sharqui / Beledi hace
especialista, pero a diferencia de la línea baila y los bailes tradicionales de diversos países,
danza del vientre es único en su forma original, estacionaria. ¿Cuántas otras formas de bailes
folclóricos pueden presumir de que aún pueden bailar mientras permanecen "en su lugar"? ¡Los
viejos bailarines de Sharqui y Beledi solían demostrar y enfatizar su técnica sentándose en una
silla para bailar "sin pasos"! El primer bailarín que vi en persona hacer esto fue Bussi en El
Cairo alrededor del año 1991 en una discoteca. Antes de ese tiempo, había visto una película
con Nesla. Al Adal bailando mientras estaba sentada en una banqueta como una característica
de su baile.
Bert Balladine solía mencionar en sus clases que la forma correcta de moverse de un
bailarín era "con una base estrecha y caderas anchas". Al decir eso, no estaba alentando a
sus estudiantes a salir y comer más pastel de queso para ampliar nuestras caderas, sino a
mantener nuestros pies juntos y bien debajo de nuestro centro de gravedad. Debido a las
instrucciones que había tomado anteriormente, en otras formas de baile, me relacioné con la
declaración de Bert de una manera fuerte. Cuando comencé a enseñar a mis propios alumnos,
me pareció absolutamente necesario enseñarles a los bailarines a caminar y pararse,
como a menudo digo, "bastante diferente a un humano natural".
¿En qué se diferencian los bailarines de los humanos naturales?

Los seres humanos caminan del talón a los pies, colocando el talón hacia abajo primero y
luego, y la parte delantera del pie (bola), mientras balancean los brazos en oposición "cuerpo
cruzado". Las bailarinas del vientre, siendo especiales y únicas, deben hacer lo que llamamos "
Dancer's Walk": Los bailarines caminan del "dedo del pie al talón" extendiendo la pierna
hacia adelante desde la cadera, colocando primero la pelota (metatarso) en el piso y
luego aterrizando ligeramente sobre el talón. En este método, se crea una ligereza de
paso que le da al bailarín la apariencia de deslizarse. Esto también le da a uno la opción
ocasional de colocar a propósito toda la longitud del pie hacia abajo con un pisotón firme o un
nivel ligeramente más bajo para acentuar. Instruyo a los nuevos bailarines y a los bailarines e
instructores profesionales que vienen a entrenar también que esta colocación de los pies es
absolutamente imprescindible para aprender a bailar bien. "Pero", algunos bailarines
protestan, "¿Cómo puedo hacer eso, cuando también me dices que debería estar bailando
alrededor del 80 al 90% del tiempo sobre los dedos del pie para tener una técnica de baile
árabe adecuada? ¡La respuesta a esta aparente discrepancia es que tienen que meterse en
pequeños "pies de gato"! De esta manera, la bailarina puede pensar que su pie consiste en la
punta del dedo del pie, que golpea inicialmente, y luego la bola del dedo gordo del pie se
convierte en su aparente " pie de gato ", así que ahora la bailarina camina, sobre la "bola del
dedo del pie" en lugar del “borde del dedo del pie".
¿Cómo puedo bailar en "pies de gato" de demi-toe (en media punta) cuando la posición
hace que mis tobillos se sientan tambaleantes?
Muchos bailarines cometen el error de usar todo el ancho de la parte delantera de sus
pies cuando bailan, porque nunca se les ha enseñado el juego de pies del bailarín. La
"oscilación del tobillo" indica que su peso no se ha colocado en la bola del dedo gordo
del pie donde estaría estable. Por error, el peso se ha distribuido al área detrás de todos los
dedos de los pies donde el tobillo ya no está en línea con los huesos de la pierna y la estructura
del arco.
Pies planos y tobillos extrañamente angulados:

dado que estamos discutiendo la estructura del arco, tenga en cuenta que hay otro aspecto
de la colocación del pie que puede ofrecer al bailarín estabilidad del equilibrio y, por lo
tanto, seguridad contra lesiones en el arco. Me refiero a la " Plataforma del Bailarín ", que
puede describirse de la siguiente manera: la bailarina está de puntillas con los talones
elevados lo suficiente como para que los pequeños huesos de su arco estén verticales
en lugar de estar en voladizo sobre el piso, sin estructura de soporte. Este tipo de error
en la técnica del pie aumentará sus posibilidades de una jubilación anticipada debido a
los pies planos, los arcos lesionados y los ligamentos tirados. Combine la posición del
talón en voladizo o bajo con el síndrome del tobillo tambaleante, y ahora tenemos una
imagen patéticamente divertida de una bailarina aficionada que invita a una lesión para
eliminarla físicamente antes de que los críticos tengan una oportunidad justa de hacerlo
artísticamente. Por lo menos, se verá obligada a descender de su "pedestal de baile" y
continuar de una manera aficionada similar a la colocación de pies completos y estilo popular
en lugar de bailar en un elegante "trípode" clásico o incluso un "medio" dedo del pie "posición.
Actos antinaturales adicionales para bailarines:

usted, como humano, tiene dos piernas que brotan de dos lados de su torso, derecho e
izquierdo. Cuando, como humano, uno camina naturalmente, arroja peso de un lado a otro,
tambaleándose ligeramente de izquierda a derecha. Si tuviéramos que fotografiar y acelerar su
movimiento, lo veríamos tambalearse cómicamente como Charlie Chaplain mientras se aleja de
la cámara girando su bastón. Por lo tanto, usted, como el bailarín inhumano que desea ser,
resistirá este movimiento de lado a lado con todo lo que su cuerpo le permita, consciente de la
imagen posterior, o las estelas de vapor, que su movimiento deja en los ojos de su audiencia.
Usted, como bailarín deslizante con el control completo de su cuerpo como instrumento
de baile, colocará un pie directamente frente al otro para que, si lo desea, pueda bailar en
una barra de equilibrio gimnástica.
Se ha hecho mucho ruido sobre la forma que a regañadientes llamamos danza del vientre que
posee "movimiento natural", ¡pero es este método de caminar "antinatural" lo que le da su
gracia asombrosa! Sin embargo, la colocación del pie "recto" no ocurre fácilmente. Como se
mencionó anteriormente, uno debe balancear toda la pierna desde la articulación de la
cadera en lugar de aplicar el balanceo en la rodilla para que esto suceda. Para balancear
la pierna hacia adelante desde la articulación de la cadera, uno tiene que estar dispuesto
a girar el derrière de lado a lado, a diferencia de una corista emplumada en Las Vegas. ¡Ah,
qué problemas surgen cuando señalo la rigidez con la que a la mayoría de las mujeres se les
ha enseñado a caminar desde la primera infancia, negando el movimiento sensual (o atractivo)
de las regiones posteriores de las mujeres que caminan! ¡A veces hay que desobedecer las
primeras enseñanzas de su "mamá"! Agregue a esto el ridículo edicto de muchos maestros de
baile durante las décadas de los años 60 y 70 de que los brazos y las piernas de las bailarinas
del vientre deberían trabajar al unísono en lugar de cruzar el cuerpo, y comenzamos a crear la
horrible imagen de un movimiento de estilo periquito gigante. .
¿Por qué algunos bailarines famosos bailan con una postura de piernas anchas?
Algunos bailarines famosos se hicieron famosos por otras razones además de sus exquisitas
técnicas de baile. Algunos de ellos, como resultado directo de bailar "a la folk" por así decirlo,
tienen pies enormes, retorcidos y planos con arcos doloridos, juanetes y fascitis plantar. Si te
parece bien, ¡entonces sigue bailando como quieras! Sin embargo, si eres uno de esos pocos
bailarines que buscan una carrera profesional en danza, debes colocar los pies en el piso de
manera ligera y correcta, y bailar con el torso desde el centro de baile para llegar al
corazón de la Danza del Vientre.
¿Bailar en zapatos de tacón alto como los bailarines de cabaret libaneses arruinará mis
pies? ¡No! Si estás bailando, del 80 al 90% de tu baile en la punta del pie y en la plataforma de
la bailarina, entonces el tacón de tu zapato rara vez golpeará el piso, excepto cuando estés
bailando los Hawanim, o parte estacionaria de tu baile, al taxim música. Durante muchos años,
bailé con zapatos de salón plateados o dorados, cada uno de los cuales tuvo que desecharse
con dedos desgastados y tacones prístinos. Como bailaba al estilo del cabaret libanés en lugar
del egipcio en ese momento, también hacía "trabajo de piso" y curvas profundas mientras
usaba los zapatos de salón. Si estás bailando al estilo egipcio, no harás estos movimientos de
todos modos, por lo que no habrá conflicto si eliges usar zapatos de tacón alto.
¡Tu "Centro de Danza" debe gobernar tus pies!

¡Bailar desde tu centro (plexo solar) elimina tantos errores en la técnica de baile! Cada
vez que se levanta un pie del piso, se debe tirar hacia adentro debajo del centro de baile
con el pie sin flexionar para que el dedo del pie caiga apuntando hacia el piso en una
punta suave. Esto automáticamente le dará un pedestal estrecho y le permitirá trabajar
con caderas anchas y sensuales y otros movimientos del torso. ¡Los ojos de tu audiencia
deben ser atraídos por tu energía y mensaje en lugar de tu elegante juego de pies de
terpsicoriano! (Es por eso que se pensaba que el clásico bedlah necesitaba una falda larga
hasta el suelo; para ocultar o enmascarar la mecánica de la danza).
Pigeon Toes son passe !

Hace muchos años, por cualquier razón misteriosa, a los bailarines se les enseñó que la Danza
del Vientre se hacía en una postura de paloma. Una vez más, te advierto, esto es incorrecto e
incómodo. Invita a los tobillos torcidos y una línea de pierna fea. Es la marca de un verdadero
bailarín no profesional bailar y posar con paloma. Si uno estaba de pie en la esfera de un reloj,
el pie izquierdo debe estar resultó ligeramente a alrededor del 11 en punto y el derecho de
aproximadamente a la 1. Esto permitirá la estabilidad del equilibrio y lo ayudará a evitar el
estrés en los pies y los tobillos. Un "resultado" de gran angular como una bailarina no es lo que
estamos buscando, ¡solo evitar el Waddle de periquito gigante!
Un comentario final sobre el juego de pies :

cada maestro de baile del Medio Oriente que trabaje con principiantes, que pueden o no
convertirse en profesionales eventuales, debe comenzar la primera lección de baile con
hechos básicos para caminar, pavonearse y cambiar de peso. La danza es, después de
todo, una forma elegante de caminar si se reduce a sus cambios de peso físico y movimientos
espaciales. Una vez que los estudiantes hayan aprendido a controlar lo que parece tan
elemental pero a la vez tan difícil, podrán lidiar más efectivamente con el cambio de peso y la
motivación energética a través del torso. El carro debe ser aprendido primero antes de exigir
"direcciones de cadera" y "aislamientos corporales". Su "Pedestal de baile" debe ser estrecho,
equilibrado, de líneas limpias y confiables.

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Pies planos y tobillos extrañamente angulados:

Actos antinaturales adicionales para bailarines:

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Un comentario final sobre el juego de pies :

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