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    Higiene Postural

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    Este documento trata sobre la importancia de la higiene postural en el trabajo. Explica que la altura del plano de trabajo y la inclinación del cuerpo deben respetar las normas según el tipo de labor. También destaca la necesidad de mantener posturas correctas para evitar lesiones musculares, de tendones, articulaciones y nervios. En conclusión, resalta que adoptar buenas posturas, especialmente reduciendo la carga a menos de 25 kg, ayuda a prevenir daños en la columna vertebral.

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    Este documento trata sobre la importancia de la higiene postural en el trabajo. Explica que la altura del plano de trabajo y la inclinación del cuerpo deben respetar las normas según el tipo de labor. También destaca la necesidad de mantener posturas correctas para evitar lesiones musculares, de tendones, articulaciones y nervios. En conclusión, resalta que adoptar buenas posturas, especialmente reduciendo la carga a menos de 25 kg, ayuda a prevenir daños en la columna vertebral.

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    HIGIENE POSTURAL

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    Este documento trata sobre la importancia de la higiene postural en el trabajo. Explica que la altura del plano de trabajo y la inclinación del cuerpo deben respetar las normas según el tipo de labor. También destaca la necesidad de mantener posturas correctas para evitar lesiones musculares, de tendones, articulaciones y nervios. En conclusión, resalta que adoptar buenas posturas, especialmente reduciendo la carga a menos de 25 kg, ayuda a prevenir daños en la columna vertebral.

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    Este documento trata sobre la importancia de la higiene postural en el trabajo. Explica que la altura del plano de trabajo y la inclinación del cuerpo deben respetar las normas según el tipo de labor. También destaca la necesidad de mantener posturas correctas para evitar lesiones musculares, de tendones, articulaciones y nervios. En conclusión, resalta que adoptar buenas posturas, especialmente reduciendo la carga a menos de 25 kg, ayuda a prevenir daños en la columna vertebral.

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    PUESTOS DE TRABAJO DE

    PIE

    Altura del plano de trabajo:


    Respetar las alturas según el
    trabajo sea de precisión, ligero o
    pesado.

    Inclinación del cuerpo


    hacia delante o hacia atrás: ƒ
    Losƒmandos,ƒlasƒherramientasƒyƒ
    HIGIENE elƒmaterialƒdebenƒsituarseƒalƒ
    POSTURAL EN EL alcanceƒdelƒoperario/a.ƒƒƒ
    MEDIO LABORAL
    Posturas Correctas

    Correctas Incorrectas
    La higiene postural es el
    conjunto de normas, cuyo
    objetivo es mantener la
    correcta posición del
    cuerpo, en quietud o en
    movimiento y así evitar
    posibles lesiones

    “RECUERDE QUE LA CARGA MAXIMA


    EN GENERAL ES DE 25 KG”
    En conclusión, la higiene
    TRANSTORNOS POR
    INADECUADA HIGIENE postural es reducir la carga
    POSTURAL y prevenir daños en la
    Hay que prestar atención y columna vertebral
    prevenir la aparición de los principalmente, cuando se
    siguientes trastornos: realizan actividades
    laborales.
    Trastornos musculares:
    Dolores, Calambres, roturas de A CONTINUACIÓN, ESCRIBE
    CINCO PALABRAS CLAVES
    fibras musculares
    EN RELACIÓN A LA HIGIENE
    Trastornos en tendones y POSTURAL
    ligamentos: tendinitis,
    tenosinovitis (inflamación de la
    vaina que rodea al tendón),
    gangliones (quistes sinoviales) .

    Trastornos en articulaciones:
    artrosis, artritis, hernias discales,
    bursitis (inflamación de la bursa,
    situada entre huesos, tendones y
    músculos)

    Trastornos y alteraciones de
    los nervios: compresiones,
    estiramientos, atrapamientos

    Trastornos vasculares:
    alteraciones del riego sanguíneo en
    las extremidades. “ADOPTA SIEMPRE POSTURAS CORRECTAS
    TU ESPALDA TE LO AGRADECERÁ”

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